သင်ကမည်သို့မကြာခဏရေချိုးခန်းသငျ့သလော

တစ်ဦးကပူရေချိုးခန်းသင့်ရဲ့အံသွားနိန်နှင့်သင့်ဆံပင် combing နှင့်အတူသင့်နံနက်ပုံမှန်အတိုင်းစတင်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သင့်ရေချိုးခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာအသစ်တခုကိုကြည့်ယူချင်ပေမည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့နေ့စဉ်ရေချိုးခန်းသင့်ရဲ့အသားအရေများအတွက်အမှန်တကယ်လွန်းဖြစ်ပါတယ်ဖြစ်နိုင်သောပါပဲ။

သင်ကမည်သို့မကြာခဏရေချိုးခန်းသငျ့သလော

မေးခွန်းဖို့, ရှင်းရှင်းမရေဆိုသော်ငြားရိုးသားအဖြေကမူတည်သည်။ တကယ်တိုင်းလူတစ်ဦးကိုညာဘက်သောမှော်အရေအတွက်ကိုမရှိပါ။

ဒါပေမယ့်လူ့အဖွဲ့အစည်းအဖြစ်ကျနော်တို့မကြာခဏရေချိုးကြောင်းအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေအကြားတစ်ဦးယေဘုယျသဘောတူညီမှုလည်းမရှိ။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေဟာသူတို့ရဲ့အကြံပြုချက်များအတွက်ကွဲပြားဒါကြောင့်အကြံဉာဏ်ကိုတစ်ကြိမ်နှစ်ခုမှသုံးရက်တကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ် showering ကနေအစအဆုံးအကုန်ပြေး။

အဘယ်ကြောင့်မညီမျှမှု? လူတိုင်းရဲ့အသားအရေနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့, ထူးခြားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကအကောင့်သို့သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးခွအေနကေိုယူရှိသည်။

တစ်ဦးကရေချိုးခန်းသည်အခြားတစ်ရက်သို့မဟုတ်ဒါအကောင်းတစ်ဦးလမ်းညွှန်ဖြစ်ပါတယ်။ လူအများစုဟာနေ့စဉ်ဒုတိယသို့မဟုတ်တတိယနေ့ကရေချိုးဆဲသင့်မိသားစုနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မှားယွင်းသည်စင်ကြယ်ခြင်းနှင့်မဖြစ်နိုင်စေနိုင်ပါတယ်။ ကလေးသူငယ်များနှင့်ကလေးငယ်များနေ့စဉ်နေ့တိုင်းရေချိုးမရသင့်ပါတယ်။ သငျသညျအဟောင်းများကို get အဖြစ်နှင့်သင်ဖြစ်ကောင်းသင်ကဲ့သို့ကောင်းစွာတစ်ပါတ်ယူရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်း၏နံပါတ်ပေါ်ပြန်ဖြတ်ဖို့လိုပေမည်။

ပိုပြီးမကြာခဏ Showering သင်ကျန်းမာသန်စွမ်းစေခြင်း, ဘက်တီးရီးယားကွာကင်းစင်ဖို့ပိုမကြာခဏရေချိုးရန်မလိုအပ်လည်းမရှိပါဘူး။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အများစုအထောက်အကူဖြစ်ခြင်း, ဘက်တီးရီးယားနှင့်အတူ teeming ဖြစ်ပါတယ် (သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်မဟုတ်။ ) တစ်ဦးကနေ့စဉ်ရေချိုးခန်း, များစွာသောကိစ္စရပ်များတွင်ရုံမလိုအပ်ပါဘူး။

တချို့လူတွေကနေ့စဉ်ရေချိုးခန်းလိုအပ်ပါတယ်လုပ်ပါ။ သင်တန်း၏ဤမှခြွင်းချက်ရှိပါတယ်။ သငျသညျနေ့စဉ်ထွက်အလုပ်လုပ်လျှင်သင်ချွေးစေး / ညစ်ပတ်ရ, ဒါမှမဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်အနံ့မှကျရောက်နေတဲ့များမှာဘယ်မှာအလုပ်လုပ်မလုပ်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ပူပြင်းတဲ့သို့မဟုတ်စိုစွတ်သောဧရိယာ၌နထေိုငျ, သငျသညျချွေးနှင့်အမှိုက်ကွာသုတ်ဖို့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းရေချိုးချင်ပါလိမ့်မယ်။

လက်စွဲနေ့စဉ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာဆေးကြောသင့်သည်။ သငျသညျနေ့စဉ် showering မဟုတ်ပါဘူးဆိုရင်တောင်သင်ဆဲတစ်နေ့လျှင်ဆပ်ပြာနဲ့ရေအကြိမ်ပေါင်းများစွာနှင့်သင်၏လက်ကိုဆေးသင့်ပါတယ်။

လက်ပိုး-သံလိုက်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာသင်နေမကောင်းပါစေသောဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်သင်သည်သင်၏မျက်စိ၌သင်၏လက်နှင့်အပြောင်းအရွှေ့အပေါ်ကောက်ကြောင်း, ပါးစပ်နှင့်နှာခေါင်းပါပဲ။ ဤသည်အထူးသဖြင့်နေစဉ်အတွင်း, ကျန်းမာသန်စွမ်းသငျသညျစောငျ့ရှောကျကူညီကြမည် အအေးနှင့်တုပ်ကွေးရာသီ ။ တကယ်အခါသင်သည်သင်၏မျက်စိသုတ်, သို့မဟုတ်သင့်ခံတွင်း၌သင်၏အကြီးတွေခြေချောင်းထားရန်သင့်ဒူးကိုအသုံးပြုနောက်ဆုံးသောကာလဖြစ်ပါသည်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်လျှော်ဒီအဖြစ်အရေးပါသည်မဟုတ်လော

သင်၏မျက်နှာကိုအဖြစ်ကောင်းစွာနေ့စဉ်စင်ကြယ်စေရပါမည်။ ကိုယ့်လူတို့လက်ဖြင့်ကဲ့သို့သင်၏မျက်နှာကိုအထူးကုသမှုပေးထားရပါမည်။ သငျသညျအိပ်ရာမဝင်ခင်မှာတောင်မှသင်ကရေချိုးခန်းခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်နေရက်အနည်းဆုံးညမှာနူးညံ့သိမ်မွေ့ cleanser ကိုနှင့်အတူသင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောပါ။ မိတ်ကပ်, အညစျအကွေးနှင့်ပိုလျှံရေနံကိုဖယ်ရှားရန်အရေးကြီးပါသည် ဖွဲ့စည်းထံမှ breakouts စောင့်ရှောက် ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသင့်ရဲ့အသားအရေကိုစောင့်ရှောက်။

ရေချိုးရန်အတင်းအကျပ်ပြုတတ်သောလိုအပ်ချက်ရှိပါသလား? သငျသညျတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာရေချိုးဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာ-to-နေ့ကအသက်တာကိုအတူရောက်စွက်ဖက်ရဲ့အမှတ်ဖို့, အချိန်တစ်ခုအလွန်အကျွံအရှည်များအတွက်ရေချိုးခန်းနေရန်အတင်းအကျပ်ပြုတတ်သောလိုအပ်ခံစားရလျှင်သင် obsessive-compulsive ရောဂါရှိနိုင်ပါသည်။ သင်၏ဆရာဝန်ကိုအသိပေးပါ။ သင်ကူညီနိုငျသောကုသမှုရှိပါသည်။

သင်ကအရမ်းမကြာခဏရေချိုးခန်းတဲ့အခါမှာဘယျလိုဖွစျသှား

သင်တစ်ဦးနေ့စဉ်ရေချိုးခန်းဖို့အသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင်, တစ်ရက် (သို့မဟုတ်နှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုထက်ပိုသော) ခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်၏အတွေးစုစုပေါင်းထင်ရပေမည်။ သို့သော်အမှန်တကယ်ကျနော်တို့လူမှုရေးအရနေ့စဉ်နေ့တိုင်းရေချိုးရန်လိုအပ်ကြောင်းခံစားရရန်အေးစက်ခဲ့ကြရတယ်။

အရမ်းမကြာခဏ Showering အချို့ကိစ္စများတွင်ပါကကာကွယ်ပေးသည်ထက် ပို. ဒုက္ခဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အရမ်းမကြာခဏရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းနှင့်အတူအကြီးမားဆုံးပြဿနာကသဘာဝအဆီသင့်ရဲ့အသားအရေဖယျရှားပေးနိုငျပါတယျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ လူ့အသားအရေကိုခေါ်ရေနံတစ်ဒဏ်ငွေအလွှာနှင့်ဖုံးလွှမ်းနေသည် sebum ။ ဒါကရေနံအရေပြားကိုကာကွယ်ရန်နှင့် moisturized အရေပြားစောင့်ရှောက်ဖို့ရည်ရွယ်သည်။ မကြာခဏသန့်စင်ဒီရေနံဖယ်ရှားပေးနှင့်သင့်အသားအရေခြောက်သွေ့ယားယံစေနိုင်သည်။ ဒါဟာအစအထိခိုက်မခံအသားအရေနှင့်စိတ်ဆိုးနိုင်ပါတယ် နှင်းခူ ။

ကရကျိုးနပ်မယ့်အဘယ်သို့သောအကြောင်းအရာ, သင်တစ်ခုခုကိုလည်းမကြာခဏသင့်ရဲ့ဆံပင်ဆေးကြောဖို့မလိုချင်ကြဘူး။ over-အဝတ်လျှော်သင့်ရဲ့ဆံပင်သဘာဝကျကျခြောက်သွေ့ curly, ဒါမှမဟုတ်သင်တန်းဖြစ်ပြီးအထူးသဖြင့်လျှင်, သင်၏ဆံပင်ခြောက်သွေ့ frizzy စေနိုင်သည်။

ဒါဟာသင့်ရဲ့ဦးရေပြားလည်းခြောက်သွေ့ယားယံခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျ showering ထင်လျှင်မကြာခဏအတိအကျဆန့်ကျင်ဘက်စစ်မှန်တဲ့ဖြစ်စေခြင်းငှါ, မကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားထံမှသင်တို့ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးသည်။ ရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းအက်ဆစ်ဝတ်လုံကိုခေါ်, အရေပြားရဲ့သဘာဝကအတားအဆီးဖြိုဖျက်နိုင်။ အဆိုပါအက်ဆစ်ဝတ်လုံကိုအနည်းငယ်အက်ဆစ်ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် alkaline များဆပ်ပြာသို့မဟုတ်အသင်းတော်လွန်းမကြာခဏ Showering, သင့်အသားအရေရဲ့ pH ကိုပြောင်းလဲစေခြင်းနှင့်ဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ကျူးကျော်ရန်သင့်အသားအရေကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ထားခဲ့နိုင်သည်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ fastidious သန့်ရှင်းမှုအတွက်ဓာတ်မတည်၏မြင့်တက်လာမှပံ့ပိုးနိုင်သောသူအချို့ထင်ကြေးရှိပါတယ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ , autoimmune ရောဂါများ ကဲ့သို့သော Crohn ရဲ့ရောဂါ နှင့်ဆီးချိုရောဂါများကဲ့သို့ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးပင်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ။ ဒါဟာ "သန့်ရှင်းရေးအယူအဆ။ " ဟုခေါ်ရဲ့ အဆိုပါအယူအဆအပေါငျးတို့သသန့်ရှင်းရေး, အဝတ်လျှော်, ကြှနျုပျတို့ယနေ့ပြုပါ sanitizing ငယ်ရွယ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်များတွင်ကလေးများကြီးထွားမှုခံရနိုငျဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအစား, သူတို့ငယ်ရွယ်နေသားသမီးများဘက်တီးရီးယားတွေရဲ့ array ထိတွေ့ခံရဖို့ခွင့်ပြုရေရှည်မှာတစ်ဦးပိုမိုအားကောင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်တည်ဆောက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

လုံလောက် Showering မများ၏အန္တရာယ်များ

လူအများစုဟာလိုအပ်သောထက်ပိုရေချိုး, သင်လုံးဝဒီတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးရိုးရာဓလေ့နည်းများအနည်းငယ်ခြားနားချင်ကြဘူး။ ကြိမ်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်တစ်ဦးရေချိုးခန်းမပါဘဲအဆုံးအပေါ်ရက်ပေါင်းသွားသျောရှိပါတယ်။ သင်တစ်ဦးဝေးလံခေါင်ဖျားဒေသမှာစခန်းချနေတဲ့, သို့မဟုတ်သင်အောက်မှာ-The-ရာသီဥတု feeling နှင့်အိပ်ရာထဲကနေကိုယ့်ကိုယ်ကွာသငျ့စိတျပျေါမှာနောက်ဆုံးအရာဖြစ်၏ပါတယ်ဆိုတတ်ကြ၏။ ရေချိုးအကြားရှည်လျားလွန်းသွားမဆိုအန္တရာယ်များရှိပါသလား

အဆိုပါသိသာ ကျော်လွန်. (သင်အချို့မတရားသောသူတို့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့စတင်ပါ bo ) သင်တို့အဘို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတက် setting နိုင် blackhead နှင့်ဝက်ခြံဖှံ့ဖွိုးတိုးတ ။ သင်သည်သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာရေနံဂလင်း၏တစ်တန်ရှိသည်, ဒါကြောင့်သင်ကနေ့စဉ်ရေဆေးခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်နေလျှင်သင်၏မျက်နှာကိုအစာရှောင်ခြင်းအပိုအဆီပြန်ရပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းအကြားရှည်လျားလွန်းသွားလည်းဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ် ခန္ဓာကိုယ် breakouts သင်သည်ထိုသူတို့မှကျရောက်နေတဲ့များမှာအထူးသဖြင့်လျှင်, အ။

သငျသညျချွေးစေးနေသည့်အခါရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်သော်လည်း, ပိုကြီးတဲ့အမှိုက်တစ်ခုစုဆောင်းခြင်းထက်ပြဿနာ, ရေနံနှင့်ဘက်တီးရီးယားဖြစ်ပါတယ်။ ချွေးကအရေပြားစိတ်ဆိုးနိုင်ပြီး, (သင့်ချွေး-စိမ် Post-ယလေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အတွက်န်းကျင်ထိုင်လျက်လိုမျိုး) အချိန်ကြာရှည်စွာအဘို့အစိုထိုင်းသောသင်၏အအသားအရေထွက်ခွာကဲ့သို့ဘက်တီးရီးယားသို့မဟုတ်ဖန်းဂတ်စ်ပိုးကူးစက်မှုဖွံ့ဖြိုးဆဲသင့်ရဲ့စွန့်စားမှုမြှင့်နိုင်ပါတယ် jock ဗောက် !

သငျသညျရေချိုးမပါဘဲကြာရှည်စွာအဘို့အသွားလျှင်, သင်အညိုရောင်ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများသည်သင်၏အရေပြားပေါ်မှာဖွံ့ဖြိုးဘယ်မှာအရေပြားရောင်ရမ်း neglecta လို့ခေါ်တဲ့အရေပြားအခြေအနေတိုးတက်နိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကား plaque သင့်ရဲ့အရေပြားပေါ်တွင်စုဆောင်းကြပြီဆဲလ်အသေ, ဖုန်, ချွေးများနှင့်အညစျအကွေးတစ်ခုရောနှောဖြစ်ကြသည်။ သင်ရေချိုးခန်းအတွင်းနင်းမပါဘဲရက်သတ္တပတ်သို့မဟုတ်လအတွင်းတာပေါ့လျှင်ကျေးဇူးတင်စရာ, ဒီသာတွေ့ကြုံတတ်၏။

ဘယ်လို (သင်မကြာခဏရေချိုးခန်းပါလျှင်အထူးသဖြင့်) ရေချိုးခန်းမှ

သငျသညျတက်ကြွနေနှင့်ရိုးရှင်းစွာမကြာခဏရေချိုးဖို့ရှိပါကကြောင်း OK ကိုပါပဲ။ သငျသညျကျန်းမာဓါတ်ကိုပြန်လည်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုစောင့်ရှောက်ရန်ယူနိုင်ပါသည်ခြေလှမ်းများရှိပါတယ်။ ပင်လျော့နည်းမကြာခဏရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းသငျသညျအထဲကခြောက်သွေ့လျှင်ထိုနည်းတူစွာသငျသညျဤအကြံပြုချက်များကိုသုံးနိုင်သည်။

ပူနွေးတဲ့, အလွန်အမင်းပူပြင်းမဟုတ်, ရေကိုသုံးပါ။ ရေနွေးကသဘာဝအဆီ၏အသားအရေအဝတ်တန်ဆာကိုချွတ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်အေးခဲစရာမလိုပေ, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ရေချိုးခန်းန်းကျင် billowing သည့်ရေနွေးငွေ့ပဲဟင်းချိုထက်ပိုထူလျှင်, သင်သည်သင်၏အရေပြားကိုကယ်ဖို့ရေကိုအပူချိန်ကိုချလှည့်သင့်ပါတယ်။

တိုတောင်းသောရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းထားပါ။ ရေချိုးခန်းခေါင်းကိုထောက်ရပ်နေလျှော့ပေါ့, ဒါပေမယ့်ကြာကြာသင်သည်ထိုအတွက်ကောင်းတဲ့, သဘာဝရေနံကွယ်ပျောက်ဆေးကြောခံရကြောင်းပိုနေလိမ့်မည်။

non-ခြောက်သွေ့ဆပ်ပြာသို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာ cleanser ကိုသို့ပြောင်းပါ။ ဘယ်လိုသင့်ရဲ့လက်ရှိ cleanser ကိုသင့်ရဲ့အသားအရေခံစားမှုထားခဲ့ပါသနည်း? မှာလူအပေါငျးတို့တင်းကျပ်စွာခြောက်သွေ့သော, ဒါမှမဟုတ်ယားယံရဲ့ပါကအသစ်တခုကိုဆပ်ပြာအဘို့အကြည့်ဖို့အချိန်ပါပဲ။ ဒါဟာဖြစ်စေ, သင်အသုံးပြုပုံစံအရေးမပါဘူး bar ကိုဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် အရည်ခန္ဓာကိုယ် cleanser ကို , သင်သုတ်ပဝါကိုချွတ်ပြီးနောက်ကောင်းသောခံစားသင့်ရဲ့အသားအရေစွန့်ခွာသင့်ပါတယ်။ တစ်အသားအရေစိုပြေထုတ်ကုန်ဆီကိုပြောင်းကောင်းတစ်စိတ်ကူးဖြစ်ပါတယ်။

ခက်လွန်းပွတ်တိုက်မနေပါနဲ့။ သင်တစ်ဦးကိုယ်ထည်ပွတ်တိုက်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုသို့မဟုတ် loofah အသုံးပြုနေလျှင်, ညင်ညင်သာသာသင့်ရဲ့အသားအရေကိုကျော်ပါက massage ။ ဒီဖွင့်သင့်ရဲ့အသားအရေစိတ်ဆိုးလိမ့်မယ်အဖြစ်နီခြင်း၏အမှတ်ပွတ်တိုက်စရာမလိုဘူးပေါ့။ နှင့်အညီ, တကယ်, သင့်အသားအရေမှာပွတ်တိုက်စရာဖိအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ သင်၏လက်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပျော့ washcloth ချွေးနှင့်အမှိုက်ပျောက်ဆေးမှာဒဏ်ငွေအလုပ်လုပ်ပါ။

သာခန္ဓာကိုယ်ကို select လုပ်ပါဒေသများပေါ်တွင်ဆပ်ပြာကိုသုံးပါ။ ဒါကဖြစ်ကောင်းသင်မကြာခဏရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းဆိုရင်ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေကိုရိုက်နှက်ဖို့လုပျနိုငျကိုအကောင်းဆုံးအရာပါပဲ။ သာ dirtiest get သို့မဟုတ်ကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြောင်းဒေသများပေါ်တွင်ဆပ်ပြာကိုသုံးပါ ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ , အမည်ရသင့်ရဲ့လက်, မျက်နှာ, ဂျိုးကြား, ပေါင်ခြံနှင့်တင်းပါး။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်သာလွင်ပြင်ကိုရေနှင့်တစ်ဦးလြျှောလိုအပ်ပါသည်။

ချက်ချင်း showering ပြီးနောက် moisturizer Apply ။ သင့်ရဲ့အသားအရေ moisturized နှင့်ပျော့ပျောင်းကိုစောင့်ရှောက်ကူညီရန်သင့်တစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကောင်းတစ်ဦးအသားအရေစိုပြေခန္ဓာကိုယ် lotion အပေါ် Slather ။ အမွှေးအကြိုင်-အခမဲ့ထုတ်ကုန်အပိုအထိခိုက်မခံအသားအရေအမျိုးအစားများများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။

စင်ကြယ်သော poufs နှင့် loofahs ထားပါ။ သူများသည် damp ရေမြှုပ်, loofahs နှင့်ရေချိုးခန်း poufs မှိုများအတွက်မွေးမြူခိုင်ခိုင်လုံလုံရှိပါတယ်။ သူတို့ကအစဉ်အမြဲနောက်ဆုံးမှ, ဒါသည်အခြားတစ်လမှာအနည်းဆုံးသူတို့ကိုအစားထိုးအပေါ်စီစဉ်ထားကြဘူး။ သူတို့အထဲကအခြောက်နိုင်ပါတယ်ဒါရေချိုးခန်းပြင်ပသူတို့ကိုသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ သင်အလွယ်တကူသူတို့ကိုလျှော်တိုင်းရေချိုးခန်းတစ်ခုလတ်ဆတ်သောအထည်ကိုသုံးနိုင်သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Washcloths ပိုကောင်းတဲ့ကစားပွဲဖြစ်နိုင်သည်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

တကယ် showering အကြားရက်အနည်းငယ် Going သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေမယ့်မဟုတ်ပါက, တကယ်တော့, သင့်အသားအရေများအတွက်ပိုကောင်းရေရှည်ဖြစ်နိုင်သည်။ သငျသညျချွေးစေးသို့မဟုတ်ညစ်ပတ်မဟုတ်ပါဘူးအထူးသဖြင့်လျှင်, အရုံ showering ၏မျက်နှာကို ထောက်. နေ့စဉ်ရေချိုးရန်မလိုအပ်ရှိပါတယ်။ ရုံသင်၏လက်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်စင်ကြယ်သောရင်ဆိုင်ရ, သင်နေ့စဉ်ရေချိုးခန်း skip နှင့်နေဆဲစင်ကြယ်နိုင်ပါတယ်။

> Sources:

> "ဘယ်လိုမကြာခဏကလေးများရေချိုးဖို့လိုအပ်ပါနဲ့။ " AAD.org ။ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ 2017 ။

> သင်းအုပ်ဆရာ DK, Harper ကို DS ။ "မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ကုသခြင်း။ " အဆိုပါသူနာပြု Practitioner ။ 2012 ခုနှစ်မတ်လ 13; 37 (3): 15-8 ။