Sebum ကလျှို့လျှို့ဝှက်ဝှက်သောအလင်းအဝါရောင်, အဆီပြန်ပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်ပါသည် ဆိကြည်ဂလင်း moisturized အရေပြားနှင့်ဆံပင်စောင့်ရှောက်ကူညီ။ Sebum triglyceride အခမဲ့ဖက်တီးအက်ဆစ်, ဖယောင်း Ester, squalene, လက်စထရော Ester နှင့်လက်စထရောများတက်ကိုဖန်ဆင်းသည်။ အရေပြားရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာရေနံရုံသို့သော် sebum ၏ဖွင့်ကိုဖန်ဆင်းပေးမထားပါ။ ဒါဟာအစကအရေပြားဆဲလ်တွေ, ချွေး, နှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကိစ္စကနေ lipids ပါဝင်သည်။
ဆိကြည်ဂလင်းတည်ရှိပြီးနေဘယ်မှာလဲ
ဆိကြည်ဂလင်းလက်နှင့်စွန်ပလွံနှင့်ခြေဘဝါးအပေါ် မှလွဲ. ကိုယ်ခန္ဓာကိုအပေါ်နီးပါးနေရာတိုင်းတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ နောက်ကျောအလယ်၌ဆိကြည်ဂလင်း၏ကြီးမြတ်သောအာရုံစူးစိုက်မှု, အလိင်အင်္ဂါဧရိယာနှင့်မျက်နှာကို-အထူးသဖြင့်နဖူးနှင့်မေးစေ့ရှိပါသည်။ အများစုမှာဆိကြည်ဂလင်းတစ်ခုချိတ်ဆက် ဆံပင် follicles အချို့သောမျက်တောင်ပေါ်မှဂလင်းနှင့် preputial ဂလင်းနှင့်လိင်အင်္ဂါနှင့်အထက်နှုတ်ခမ်းပေါ် Fordyce အစက်အပြောက်များကဲ့သို့, အရေပြားရဲ့မျက်နှာပြင်ကိုတိုက်ရိုက်ဖွင့်ဖွင့်လှစ်ပေမယ့်။
ဘယ်လိုဒါဟာထုတ်လုပ်မယ့်
sebum အရေပြားရဲ့မျက်နှာပြင်မှ၎င်း၏လမ်းကိုမပြုမီ, ကဆံပင် follicles အတွင်းပိုင်းကိုချွတ် sloughed ခံရလုပ်ငန်းစဉ်၌နေသောဆဲလ်တွေနဲ့ပေါင်းစပ်။ အဆိုပါ follicles တက်ဖြည်အခါ, sebum ကြောင့်အစိုဓာတ်ကိုကျန်းမာအောင်, အရေပြားရဲ့မျက်နှာပြင်ကိုကျော်ပြန့်နှံ့။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်များလွန်းကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်သောအခါ, အဆီပြန်အသားအရေနှင့်ဆံကေသာ, အဖြစ်ဆေးပညာအလူသိများသောအခြေအနေရလဒ်များ seborrhea ။
ချွေးပေါက်အတွင်းပိုင်းပိတ်မိနေ sebum, အသေအရေပြားဆဲလ်များနှင့်အမှိုက်တစ်ဦးပိုလျှံလည်းဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ မလုံလောကျ sebum ထုတ်လုပ်အခါပြောင်းပြန်, အရေပြားခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်လာသည်။
Sebum အရေးကြီးအဘယျကွောငျ့
သငျသညျဝက်ခြံတွေအများကြီးရလျှင်သင် sebum နေဖြင့်စိတ်ပျက်ခံစားရစေခြင်းငှါ, နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကထုတ်လုပ်သည်လိုအပ်သောရဲ့အဘယ်ကြောင့်တွေးမိ။
ကိုသတိပြုပါ, moisturized ဆံပင်နှင့်အရေပြားထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းတဘက်, sebum အရေပြားရဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ဘက်တီးရီးယားများနှင့်ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါကူးစက်မှုကနေအရေပြားကိုကာကွယ်ပေးမယ့်အတားအဆီးအဖြစ်သရုပ်ဆောင်အပါအဝင်အခြားအရေးကြီးရည်ရွယ်ချက်များ, အမှုဆောင်နေသည်။
Sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်ဒါကအချက်များ
Sebum ထုတ်လုပ်မှုဟော်မုန်း-အထူးသဖြင့်ထိန်းချုပ်ထားသည် testosterone ဟော်မုန်းကဲ့သို့အ androgens ။ အပျိုဖော်ဝင်စစဉ်အတွင်း, အဆိကြည်ဂလင်းကိုကျယ်စေနှင့်ဟော်မုန်းပိုမိုတက်ကြွစွာဖြစ်လာနှင့်ပိုပြီး sebum ထုတ်လုပ်ရန်။ အဘယ်ကြောင့်ဤသူကားအ ဝက်ခြံ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်၏ထိုကဲ့သို့သောအမာခံများဖြစ်ပါတယ်။ အပျိုဖော်ဝင်စစဉ်အတွင်းယောက်ျားအမျိုးသမီးထက်ငါးဆပို sebum တက်ထုတ်လုပ်ရန်။ Sebum ထုတ်လုပ်မှုအသက် 20 နေဖြင့်လျော့ချဖို့စတင်သည်နှင့်အသက်အရွယ်နှင့်အတူနှေးနေဆဲဖြစ်သည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုတ်လုပ် sebum ၏ပမာဏကိုလည်းအခြို့သောရောဂါများကြောင့်ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာ, pituitary နှင့် adrenal ဂလင်း, အသားဥအိမ်, နှင့်ဝှေးနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်သို့မဟုတ်လျော့နည်းကျဆင်းနိုင်ပါတယ်ဖြစ်စေ။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းစေနှင့် ပါကင်ဆန်ရောဂါ ကြောင့်တိုးပွားစေပါသည်။
ပါးစပ် contraceptives, antiandrogens နှင့်ဗီတာမင် A နဲ့တူအချို့သောဆေးဝါးများ isotretinoin တူသောအနကျအဓိပ်ပါယျအားလုံး sebum ထုတ်လုပ်မှုလျှော့ချရန်လူသိများကြသည်။ Testosterone နဲ့အဓိကချို့ယွင်းတူသောအခြားသူများက, sebum ထုတ်လုပ်မှုတိုးမြှင့်ဖို့လူသိများကြသည်။
အပူပိုင်းအရေပြား Fix ဖို့ကိုဘယ်လို
သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုံလောက်သော sebum ထုတ်လုပ်မထားလျှင်, သင့်ရဲ့အသားအရေခြောက်သွေ့နီ, မမြဲသော, ဒါမှမဟုတ်ယားယံဖြစ်လိမ့်မယ်။
ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအရေပြားများအတွက်အရမ်းကြမ်းတမ်းဖြစ်ကြောင်းဆပ်ပြာသုံးပြီးနှင့်မကြာခဏ, ရှည်လျားပူပြင်းရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကိုယူပြီးအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ကံကောင်းတာကခြောက်သွေ့အသားအရေကိုအလွယ်တကူနဲ့ဈေးပေါပေါကုသနိုင်ပါသည်။ showering ပြီးနောက်ခြောက်သွေ့အသားအရေ Pat အပေါင်းတို့နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျော်တစ်ဦးရဲ့အရည်အသွေး moisturizer သက်ဆိုင်ပါသည်။
ပါဝင်ပါသည်တဲ့ moisturizer ကိုရှာဖွေ ceramides , ပျော့ပျောင်းစေရန်သုတ် , sorbitol, glycerin, ဒါမှမဟုတ် humectants ။ ထူ, greasier moisturizers အရေပြားစိုရေနံဂျယ်လီနှင့်ဓာတ်သတ္တုဆီကဲ့သို့ပါဝင်ပစ္စည်းများဆံ့။ သူတို့ကပိုထိရောက်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကအရေပြားသို့နစ်မြုပ်တစ်ဦးအနေဖြင့် ယူ. အပေါက်ခုံဖိနပ်နိုင်ပါတယ်။
အဆီပြန်အရေပြား Fix ဖို့ကိုဘယ်လို
သငျသညျဆန့်ကျင်ဘက်ပြဿနာရှိသည်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်လွန်း sebum ထုတ်လုပ်နေသည်ဆိုပါက, သင့်ဟော်မုန်းအပြစ်တင်ဖို့ဖြစ်ကောင်းဖြစ်ကြသည်။
နှစ်ကြိမ်နေ့စဉ်သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောပါနဲ့အကြိမ်အနည်းငယ်တစ်ပါတ်တစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့, exfoliating ပွတ်တိုက်ကိုအသုံးပြုပါ။ တံဆိပ်ကပ်လျက်ရှိသော (မိတ်ကပ်လိုမျိုး) အရေပြားထုတ်ကုန်များအတွက်အထူးသကွညျ့လိုကျ "ရေနံ-အခမဲ့ဖြစ်သည်။ "
အမြဲတမ်းသင်၏မျက်နှာကိုလျှော်အိပ်ရာမသွားမီမဆိုမိတ်ကပ်ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဖုန်, ရေနံနှင့်မိတ်ကပ်သင့်ရဲ့အရေပြားပေါ်မှာဆက်နေရန်ပြုလုပ်ခွင့်ပြုမယ့်ဒုက္ခအဘို့တောင်းဆိုနေတာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျမိတ်ကပ်ဝတ်ဆင်ထားလျှင်, လွန်း, သန့်ရှင်းသင့်ရဲ့မိတ်ကပ်စုတ်တံကိုစောင့်ရှောက်ရန်သေချာစေပါ။