သင်ကတုပ်ကွေးဖူး 7 အားရှင်းလင်းရန်အရိပ်လက္ခဏာများ

အဆိုပါတုပ်ကွေး၏လက္ခဏာများကဘာလဲရှိပါသလား

တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာတွေလူတစ်ဦးအနေဖြင့်လူတစ်ဦးမှအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်မဟုတ်အားလုံးပါလျှင်တုပ်ကွေးရောဂါနှင့်အတူလူအများစုကဒီမှာဖော်ပြထားသောရောဂါလက္ခဏာ၏, အချို့တွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျစိုးရိမ်နေကြခြင်းနှင့်သင်တုပ်ကွေးရှိစေခြင်းငှါထင်လျှင်, သင်၏ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ သည်သင်တို့အတွက်လုပ်ဆောင်ချက်၏အကောင်းဆုံးသင်တန်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်။

သင်တို့သည်လည်း ပို. ဖြစ်သည့်တဦးတည်းကိုမြင်ရပေမယ့်သူကကိုယ့်ကိုယ်ရှာဖွေရေးမှာသို့မဟုတ်သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ၏အကြံပေးချက်ကိုအစားထိုးရန်မသုံးသင့်ပေစိတျထဲမှာထားရန်တုပ်ကွေးပဟေဠိ vs. ကျွန်တော်တို့ရဲ့အမြန်အေးယူချင်ပေမည်။

1 -

အဖျားနှင့် Chilling

အဖျားနီးပါးအမြဲတမ်းတုပ်ကွေးနှင့်အတူပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်များသောအားဖြင့်ရုတ်တရက်ပေါ်လာပါတယ်။ သင်တစ်ဦးရှိသည့်အခါ မြင့်မားတဲ့အဖျား ကသင်သည်လည်းချမ်းတုန်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ဖွယ်ပါပဲ။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်မားခြင်း, အေးလေခံစားမိပါလိမ့်မယ်။ သင်နွေးရဖို့စောင်နှင့်အတူတက်ကိုဖုံးလွှမ်းရန်လိုခငျြတဲ့အဖျားနှင့်အဘယ်ကြောင့်ရှိတဲ့အခါသင်အအေးခံစားရဘယ်ကြောင့်ဒီဖြစ်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးသည်ဖျားနာတဲ့အခါသင်တက် bundle လျှင်ကံမကောင်းစွာ, သင်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့တိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် သင်သည်မည်သည့်ပိုကောင်းခံစားရမကူညီတံ့သော။

ဒါဟာသင်တစ်ဦးသည်ဖျားနာတဲ့အခါအဆင်ပြေရရန်ခဲယဉ်းပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်ကကူညီစေခြင်းငှါအချို့အကြံပေးချက်များနှင့်အတွေးအခေါ်များနေသောခေါင်းစဉ်:

• ဆေးဝါးမရှိရင်တစ်ဖျားနာလျှော့ချဖို့ဘယ်လို
• မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ဖျားနာလျှော့ချဆေးဝါးရွေးချယ်ခြင်း

အများဆုံးကလေးတွေအဖြစ်ကောင်းစွာဒီလက္ခဏာရှိပေမယ့်ကလေးများတစ်ဦးအဖျားကို run ခြင်းမရှိဘဲတုပ်ကွေးရှိသည်ဖို့ကပိုများပါတယ်။

2 -

ကုန်ခန်းခြင်း

သူတို့ကတုပ်ကွေးရသည့်အခါကလူကိုဖော်ပြရန်သောအထင်ရှားဆုံးလက္ခဏာတွေတစ်ခုမှာသန့်စင်သောပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုယေဘုယျအားလုံးဝထွက်ဝတ်ဆင်ခံရတစ်ခုခြုံငုံခံစားချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းနေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာအိပ်ရာထဲကရဖို့ခဲယဉ်းကြောင်းဒါပြင်းထန်တယ်။ ဤသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုပိုပြီးသိသာသင်တစ်ဦးချမ်းအေးထံမှခံစားရပေမည်ထိုမောပန်းခြင်းထက်ဖြစ်ပါတယ်။

3 -

ကိုက်ခဲနာကျင်မှု

သူတို့ကတုပ်ကွေးဖြစ်ပြီးအခါကလူပေးအသုံးအများဆုံးဖော်ပြချက်တစ်ခုမှာ "Achi ။ " သင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေများသောအားဖြင့်အလွန်များနှင့်ပတ်ပတ်လည်လွန်းအကြောင်းတရားများအီရွေ့လျားဖြစ်ကြသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲ ခြင်းနှင့်ဝဒေနာများစွာသောအခြားရောဂါနှင့်အတူထက်တုပ်ကွေးနှင့်ပိုမိုဘုံဖြစ်ကြသည်။

4 -

ခြောငျးဆိုး

ချောင်းဆိုးခြင်းသို့မဟုတ် Non-တန်ဖိုးရှိရှိ (ချွဲထုတ်လုပ်) တန်ဖိုးရှိရှိဖြစ်နိုင်သည်။ အတူတုပ်ကွေးကြောင့်လူအများဆုံးမကြာခဏခံစားရ ခြောက်သွေ့တဲ့ချောင်းဆိုး ။

သင်တစ်ဦးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လိုလျှင် တန်ဖိုးရှိရှိချောင်းဆိုး ခြင်းနှင့်ဖျားနာ, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်ခြောက်သွေ့ချောင်းဆိုးခဲ့ကြပါလျှင်အထူးသဖြင့်မှန်သည်, ပိုကောင်းခံစားရစတင်, ထို့နောက်တစ်ဦးအဖျားနှင့်အတူတစ်ဦးစိုစွတ်သောသို့မဟုတ်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောချောင်းဆိုးရှိသည်။ ဤသည်ကိုမကြာခဏဘယ်လိုအလယ်တန်းပိုးကူးစက်မှုသည်အဆုတ်ရောင်ကဲ့သို့ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

5 -

စုရုံး

သင်တစ်ဦးချမ်းအေးပေမယ့်များစွာသောလူအဖြစ်ကောင်းစွာတုပ်ကွေးနှင့်အတူအချို့သောကြောပိတ်ဆို့မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားကြလိမ့်မည်တိုသည့်အခါပြင်းထန်သည့်ပိတ်ဆို့မှုကိုပိုပြီးဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပုံမှန်အားပျော့သည်။

6 -

ခေါင်းကိုက်ခြင်း

ခေါင်းကိုက်တုပ်ကွေးနှင့်အတူဘုံဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အတော်လေးပြင်းထန်စေနိုင်ပါတယ်။ သင်တုပ်ကွေးတဲ့အခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်ကဲ့သို့ပင်ဦးခေါင်း၌လည်းညိုးငယ်ပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျပြီးသားတုပ်ကွေးနှင့်အတူမကောင်းတဲ့ခံစားရသည့်အခါဦးခေါင်းကိုနာကျင်ကိုက်ခဲ Throbbing သင်စိတ်ဆင်းရဲစေနိုင်သည်။ acetaminophen သို့မဟုတ်နဲ့ Ibuprofen ကဲ့သို့ OTC နာကျင်မှုစိတ်သက်သာရာယူပြီးကူညီလိမ့်မည်။

7 -

အန်နှင့်ဝမ်းလျှော

အန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောမဟုတ် ဘုံတုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာတွေ အများဆုံးလူတို့အဘို့။ သို့သော်အချို့လူတွေကဤတွေ့ကြုံခံစားလုပ်ပေး အမှန်တကယ်တုပ်ကွေးနှင့်အတူရောဂါလက္ခဏာတွေ ။

ကလေးများတုပ်ကွေးနှင့်အတူအန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောရှိသည်ဖို့ကပိုများပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကအဖြစ်ကောင်းစွာလူကြီးများအတွက်ရံဖန်ရံခါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သားသမီးများ၏အကြောင်း 10% တုပ်ကွေးနှင့်အတူဤအလက္ခဏာတွေရှိသည်။

သင့်ရဲ့အန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောသင့်ရဲ့မူလတန်းနှင့်အထင်ရှားဆုံးလက္ခဏာတွေပါပဲလျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းတစ်ဦးအစာအိမ် bug ကိုရှိ (တခါတရံအဖြစ်ရည်ညွှန်း အစာအိမ်တုပ်ကွေး ), မဟုတ်တုပ်ကွေးရောဂါ။

> Sources:

_{တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများ & ပြင်းထန်မှု။ ရာသီအလိုက်တုပ်ကွေး (တုပ်ကွေး) ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ 12 Sep 13 အမေရိကန်စင်တာ။ ကနျြးမာရေးနှင့်လူ့န်ဆောင်မှုများဦးစီးဌာန။ 4 ဇန်နဝါရီ 14 ။}

_{တုပ်ကွေး, NIAID အဖြစ်မှန်စာရွက်။ အမျိုးသားဓာတ်မတည့၏ Institutes နှင့်ကူးစက်ရောဂါ 17 နိုဝင်ဘာ 2006 မေလ 26 2007 ခုနှစ်။}