ဒါဟာနွေးရာမှလူဦးချမ်းအေး-ရုတ်တရက်အများကြီးမှသိသိသာသာ-အထူးရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများကိုနေမကောင်း get အခါတိုင်းကဲ့သို့အပုံရသည်။ သူတို့ကောင်းစွာမခံစားရဘူးသည့်အခါလူအတော်များများရာသီဥတုအပြစ်တင်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်ရရှိအအေးမိများ၏အရေအတွက်တိုးလာမယ့်ဒါမှမဟုတ်သင်ရုံပိုင်ခွင့်, သိသိသာသာရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုရှိသည့်အခါ, ဒီဖြစ်စဉ်တစ်ခုခုဖြစ်ရှိထားပြီးအကြီးမခံစားရပါသလဲရှိမရှိ
အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုကိုတကယ်လူတွေနေမကောင်းစေနိုငျပါသလော
အေးမိုးလေဝသနှင့်အအေးမိ
ရောဂါပိုးကြောင့်လူနေမကောင်းဖြစ်စေလျက်, မဟုတ်လေထုအပူချိန် ။ ဒါပေမဲ့သုတေသနကဲ့သို့သောရောဂါဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ပြသခဲ့သည် ဘုံအအေး နှင့်အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုအေးမြခြောက်သွေ့သောအခြေအနေများအတွက်ပိုမိုလွယ်ကူစွာပျံ့နှံ့ပါဘူး။ ဤဖျားနာမှုများဖြစ်ပေါ်စေသောဗိုင်းရပ်စ်လည်းသူတို့များပြားရှိရာ, ပိုမိုလွယ်ကူစွာနှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်ခန်းခြောက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကတဆင့်ဖြန့်ဝေ, သင်နေမကောင်းဖြစ်စေလိုက်နာ။
ဒါကြောင့်နည်းပညာပိုင်း, ကသင်နေမကောင်းအောင်ကြောင်းသင်တို့ပတ်လည်လေထု၏အပူချိန်ကိုမဖွင့်ပေမယ့်အဲဒါကိုပိုမိုလွယ်ကူနေမကောင်းရစေပါဘူး။ ကျန်းမာကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ခြေလှမ်းများယူပြီးနေမကောင်းရတဲ့သင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုလျှော့ချပေမယ့်နေပါစေသင်အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုအေးသောအပူချိန်ဖြစ်ပျက်ပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်င်နိုင်ပါတယ်။
ရာသီဥတုအေးလာသောအခါထို့အပြင်လူပေါင်းအတွင်းအပြင်နှင့်အခြားလူများနှင့်ပိုမိုနီးကပ်စွာအဆက်အသွယ်နေလေ့ရှိပါတယ်။ နေမကောင်းလူတွေကိုပိုမိုနီးကပ်စွာနီးကပ်သင်ကဲ့သို့ကောင်းစွာနေမကောင်းရဖို့ကပိုများပါတယ်ဆိုလိုသည်။
ကလေးများ, အထူးသဖြင့်သူတို့ရဲ့ကစားစရာ share ထက်ဝေးပိုကောင်းသူတို့၏ပိုးမွှားမျှဝေပါ။ ဒါကြောင့်တိုင်းကျဆုံးခြင်း, ဆောင်းရာသီနှင့်နွေဦးပေါက်ကျောင်းများနှင့် daycares မှတဆင့်ပြံ့နှံ့ run ရောဂါကြောင့်အံ့သြစရာမရှိပါဖြစ်ပါတယ်။
ကလူတစ်ဦးချင်းစီကတခြား-ဆောင်, သူနာပြုနေအိမ်များနှင့်ပင်ဆေးရုံများမှအနီးကပ်နီးကပ်တှငျနထေိုငျသညျ့အခါကူးစက်တတ်နာမကျန်း၏နှုန်းထားများမကြာခဏပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ကြသည်။
ကလူသည်ဤ enviroments မှာပိုပြီးမကြာခဏလူမျိုး၏ကြီးမြတ်သောအရေအတွက်ကိုနှင့်အတူအနီးကပ်ထိတွေ့အတွက်ကြောင့်ကျနော်တို့ဖြစ်ပျက်မှကာကွယ်တားဆီးဖို့ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများယူလျှင်ပင်ပိုးမွှား, ပိုမိုလွယ်ကူစွာပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဤသူကားအ ဆေးရုံများမကြာခဏဧည့်သည်ကန့်သတ်ပြဋ္ဌာန်း ရှိပါတယ်သူတွေကို sicker ရတဲ့တက်အဆုံးသတ်ကြဘူးပိုကောင်းရဖို့ဒါအအေးနှင့်တုပ်ကွေးရာသီအတွင်း။
နာတာရှည်ရောဂါ
ထိုကဲ့သို့သောပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအဖြစ်နာတာရှည်အခြေအနေများနှင့်အတူပြည်သူ့အမှန်တကယ်အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများအားဖြင့်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ လေထုအပူချိန်သို့မဟုတ်အရည်အသွေးကိုသိသိသာသာအပြောင်းအလဲများကိုပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနေမီးတောက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်များတွင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကြောင့်တစ်ဦးရောဂါကူးစက်ဖို့ဖျားနာသည်မဟုတ်, တစ်ခုပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှုများ၏ရောဂါလက္ခဏာပဲကြောင့်ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှု၏ပြင်းထန်စေနိုင်ပါတယ်။
သင်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးသည့်အခါရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများကိုသင့်ရဲ့ပန်းနာရင်ကြပ်နှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်ဖို့လေ့လျှင်, သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူဤဆှေးနှေးဖို့သေချာပါစေ။ သငျသညျအကောင်းပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုဆေးဝါးများအပေါ်ဖြစ်ကြပြီးသင်တစ်ဦးရှိတယ်သေချာပါစေ ပန်းနာရင်ကြပ်အရေးယူမည့်အစီအစဉ် သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာပိုဆိုးလာလျှင်သင်ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာသိနိုင်အောင်အရပ်ဌာန၌တည်၏။
နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့်အတူသေူထိခိုက်စေခြင်းငှါ အပူချိန်သို့မဟုတ် barometric ဖိအားအပြောင်းအလဲများ ။ သငျသညျအဆစ်, fibromyalgia, ဒါမှမဟုတ်နာတာရှည်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်အခြားခွအေနအေရှိပါကရာသီဥတုကအေးရရှိသွားတဲ့အခါသင်အခက်အခဲတိုးပွားလာကြပေမည်။ သငျသညျအမြားဆုံးထိခိုက်စေနှငျ့သငျအနာဂတျမှာသူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ပိုကောင်းပြင်ဆင်ထားပါလိမ့်မည်သောရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများကိုအာရုံစိုက်။
အဖြစ်ကောင်းစွာရာသီဥတုကြောင့်ထိခိုက်စေခြင်းငှါများစွာသောအခြားနာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိနေပါသည်။ သငျသညျနာတာရှည်ဖြစ်ဟန်တစ်ခွအေနအေရှိပါကရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူပေါ်ပေါက်လာသောအခါသင်လက္ခဏာတွေစီမံခန့်ခွဲဖို့အဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်ဆွေးနွေးပါ။ ပြင်ဆင်ရန်ကြိုးစားနေအနည်းငယ်ပိုမိုလွယ်ကူရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းစေနိုင်သည်။
သင်ဟာကျန်းမာနေမှဘာလုပ်နိုင်
မည်သို့ပင်သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ-ရှိမရှိဖြစ်စေတဲ့အရာကိုကြောင့်အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုဒါမှမဟုတ်အေး Air-အဲဒီမှာအတွက်ပြန့်ပွားသောပိုးမွှားရဲ့သင်တတ်နိုင်သမျှကျန်းမာကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ယူနိုင်ပါသည်ခြေလှမ်းများဖြစ်ကြသည်။
တူသောရိုးရှင်းတဲ့အရာတို့ကို သင်တို့လက်၌ဆေး မကြာခဏရှည်လျားသောလမ်းနာမကျန်းရှောင်ရှားသွားပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျကိုမှန်ကန်စွာနှင့်မကြာခဏသင်၏လက်ကိုဆေးနေကြသည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ သင့်ရဲ့အသားအရေကသူတို့ကိုဆေးကြောပြီးနောက်အခြောက်အရရှိသွားတဲ့လျှင်, အသားအရေအတွက်ဒါကိုတော့ရှောင်ရှားရန်တစ်အသားအရေစိုပြေ lotion ကိုသုံးပါ။ သငျသညျအစာစားမှီ, ရေချိုးခန်းကို အသုံးပြု. ပြီးနောက်များနှင့်အနှီးပြောင်းလဲနေတဲ့ပြီးနောက်မတိုင်မီနှင့်အစားအစာပြင်ဆင်နေပြီးနောက်သင်၏လက်ကိုဆေးကြောသေချာအောင်လုပ်ပါ။
သင်၏မျက်နှာကိုထိရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။ ဒီတစ်ခုကယ့်ကိုခက်ခဲဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ရောဂါပိုးသည်မျက်စိ, ပါးစပ်, ဒါမှမဟုတ်နှာခေါင်းမှတဆင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ဝင်သောအခါအကြှနျုပျတို့ဖြားနာရမူလတန်းနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ (သင်သင်ရုံသူတို့ကိုဆေးပြီးဆုံးပါဘူးမဟုတ်လျှင်) ကိုသင့်ရဲ့လက်ပေါ်မှာရောဂါပိုးရှိပါကသင်သည်သင်၏လက်နှင့်သင်၏မျက်နှာကိုမထိရသောအခါ, သင်အလွယ်တကူကိုယ့်ကိုယ်ကိုကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကိုရပ်တန့်ကစဉ်းစားလျှင်သင်ဖြစ်ကောင်းသင်သည်သဘောပေါက်ထက်ဒီအများကြီးပိုလုပ်ပါ။ သငျသညျအများပြည်သူအတွက်သို့မဟုတ်သင်နေမကောင်းဖြစ်ကိုသိသောလူဦးန်းကျင်မှထွက်ဖြစ်သည့်အခါသင်၏မျက်နှာထိကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားအားထုတ်မှုစေရန်ကြိုးစားပါ။
သန့်ရှင်းရေးလက်ကိုသုံးပါ သင့်ရဲ့လက်ကိုဆေးမပေးနိုင်မယ်ဆိုရင်။ သငျသညျအစာကိုစား, အထူးသဖြင့်မီ။ သင်တစ်ဦးစားသောက်ဆိုင်မှာထွက်လျှင်, အဘယ်သူမျှမသင်သည်သင်၏အိမ်သူအိမ်သားများနှင့်ဖွင့်သင့်ရှေ့မှာချပူလိပ် steaming သူတို့သည်စားပွဲထိုးများအကြားနှင့်အဆက်အသွယ်သို့ကွှလာပွီ germs သောအရာကိုပြောနေလည်းမရှိ။ သင်တဦးတည်းဖမ်းပြီးဖြစ်စေ, စားစတင်ရန်သင်၏လက်ကိုဆေးကြောသို့မဟုတ်လက်သန့်ရှင်းရေးကိုသုံးပါသွားရခင်မှာ။ အဘယ်သူမျှမ rhinovirus တစ်ခြမ်းနဲ့တဆေးလိပ်လိုသည်။
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာရွေးချယ်မှုလုပ်ပါ။ (လူကြီးများအတွက်ထွက်ရှိသောခုနစျပါးကိုးဖို့နာရီ) လုံလောက်သောအိပ်စက်မှုကိုရယူပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း။ ဤအရာတို့ကိုအပေါငျးတို့သလုပ်နေတာတသမတ်တည်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရောဂါကူးစက်မှုကိုချွတ်စစ်တိုက်ခြင်းငှါခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာမပါလျှင်ကြောင့်ရန်လိုအပ်ပါသည်သကဲ့သို့ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ။ အဲဒီမှာသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဂရုစိုက်လျှင်သင်နေမကောင်း get ဘယ်တော့မှမအာမခံချက်ရဲ့, ဒါပေမယ့်အခွင့်အလမ်းတွေကိုကလျော့နည်းမကြာခဏတွေအများကြီးဖွစျမညျကောင်းပါတယ်။
သငျသညျပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကဲ့သို့သောနာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိပါက, သင်သည်သင်၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုဆေးဝါးများယူပြီးသို့မဟုတ်သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသင်တို့အဘို့အထွက်ချထားသည့်စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကိုအောက်ပါသေချာပါစေ။ လူတိုင်းကွဲပြားခြားနားသူတို့ရဲ့နာတာရှည်အခြေအနေများစီမံခန့်ခွဲ, ဒါပေမယ့်သေချာအောင်သင့်ရဲ့ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကိုအောက်ပါနေကြသည်အောင်ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများကိုဖြစ်ပေါ်တဲ့အခါသင်တွေ့ကြုံခံစားမည်သက်ရောက်မှု minimize ကိုကူညီလိမ့်မယ်။
တစ်တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး Get ။ ဒီအတိုင်းအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနာမကျန်းထံမှသင်တို့ကာကွယ်ပေးမည်မဟုတ်ပေမယ့်တုပ်ကွေးအများဆုံးပြင်းထန်တစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်အကြှနျုပျတို့ရှိသမြှကဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ တစ်တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးတိုင်းတုပ်ကွေးရာသီရယူခြင်းကကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းထံမှသင်နှင့်သင့်ပတ်လည်သူတို့အားကာကွယ်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးပါမည်။ သင်တစ်ဦး၌နေကြသည်မဟုတ်ရင်တောင် High-အန္တရာယ်အုပ်စုတစ်စု , တုပ်ကွေးအလွန်ကူးစက်တတ်သည်နှင့်သင်သူသည်တစ်စုံတစ်ဦးကအပေါ်ကိုကျော်ဖြတ်နိုင်တယ်လို့ သင်ပင်သင်နေမကောင်းဖြစ်ကြသည်ကိုသိမတိုင်မီ ။ အဆိုပါတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး သင်တုပ်ကွေးကိုမပေးနိုငျပါ , ဒါရိုက်ချက်တွေကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
The Bottom Line
ပြည်သူ့မကြာခဏရာသီဥတုအပေါ်မိမိတို့၏ရောဂါအပြစ်တင်ချင်တယ်။ ဒါဟာအပူချိန်ကျဆင်းသောကွောငျ့သငျသညျယခုဒီတော့မကောင်းတဲ့ခံစားရဘာကြောင့်ယူဆရန်လွယ်ကူပါသည်။ ကျနော်တို့ကသုတေသနကမ်ဘာပျေါတှငျပွောဆိုအဖြစ်ဒါပေမယ့် "ဆက်စပ်မှုတန်းတူမဟုတ် causation ပါဘူး။ " အရာနှစ်ခုတဦးတည်းအခြားဖြစ်ပေါ်စေလျက်ရှိသည်ဟုမဆိုလိုပါကြောင်းဆက်စပ်သောခံရဖို့ပေါ်လာမယ့်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အဓိပ်ပာယျ။
ရာသီဥတုတစ်ခုရောဂါပိုးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်မည်သို့ဖွယ်ရှိကျွန်တော်နေမကောင်းရဖို့ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်နေဆဲသင့်ရဲ့ sniffles, နှာချေခြင်း, ချောင်းဆိုးဖြစ်စေတဲ့သောအပူချိန်ကိုယ်တိုင်ကမယ့်ရှိကြောင်းသက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျန်းမာတစ်နှစ်ပတ်လုံးစောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကိုယူ, ထိုသို့ဖြစ်ပေါ်တဲ့အခါသင်လျော့နည်းအပူချိန်အပြောင်းအလဲများနှင့်အေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုကြောင့်ထိခိုက်လိမ့်မည်။
> Sources:
> အဆိုပါမိုးလေဝသကျွန်မရဲ့ကလေး၏ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သလား? Nemours ထံမှ KidsHealth ။ https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html ။
> ယင်းအဖြစ်များသည့်အေးအကြောင်းအချက်အလက်နဲ့။ အမေရိကန်အဆုတ်အသင်းမှ။ http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html ။