သင်တစ်ဦးချမ်းအေးတစ်နှစ်ပတ်လုံးရနိုင်ပေမယ့်လူအများစုကဆောင်းတွင်းလအတွင်းအအေးမိရာသီဖြစ်စဉ်းစားပါ။ ကျနော်တို့ရာသီဥတုအေးနှင့်ကျနော်တို့အိမ်တွင်းအခြားလူများနှင့်အတူပိုးမွှားမျှဝေပိုပြီးအချိန်ဖြုန်းသည့်အခါအအေးမိရဖို့ကပိုများပါတယ်။ အအေးမိစေသောဗိုင်းရပ်စ်လည်းအေး, drier လေထဲတွင်ပိုမိုလွယ်ကူစွာပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်, ဒီအအေးရာသီစက်တင်ဘာလန်းကျင်တစ်ချိန်ချိန်စတင်သည်နှင့်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ဧပြီန်းကျင်တစ်ချိန်ချိန်မှာအဆုံးသတ်ကိုဆိုလိုသည်။
သို့သော်ဒီရာသီဥတုအေးကိုယ်တိုင်ကကျွန်တော်တို့ကိုနေမကောင်းစေသည်မဆိုလိုပါ။ အအေးအပူချိန်ရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာထိတွေ့မှုများကဲ့သို့အလွန်လေးနက်သောရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် hypothermia ပေမယ့်အအေးအပူချိန်သင်တစ်ဦးချမ်းအေးပေးနိုငျကွောငျးကိုပြသရန်မခိုင်မာတဲ့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ တစ်ဦးမှသာလျှင်ထိတွေ့ ဘုံအအေးဖြစ်စေသောဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ကြောင့်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
အအေးမိအအေးရာသီအတွင်းပိုပြီးဘုံများမှာအဘယ်ကြောင့်အများအပြားအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။
- ပြည်သူ့ဆောင်းတွင်းကာလအတွင်းပိုပြီးအိမ်တွင်းအချိန်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားပိုမိုနီးကပ်စွာဖြုန်းနေကြတယ်။
- ကလေးများကျောင်းဖြစ်ကြပြီးနွေရာသီကာလအတွင်းသူတို့ကလုပ်ပေးထက် သာ. များသောကလေးများနှင့်အတူပိုးမွှားမျှဝေ။
- အအေးခြောက်သွေ့သောလေထုထဲတွင်ပိုပြီးအလွယ်တကူအအေးမိပြန့်ပွားစေသောဗိုင်းရပ်စ်။
- ကျွန်ုပ်တို့၏နှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်အအေးဗိုင်းရပ်စ်ကိုကိုင် ယူ. နွေဦးနဲ့နွေရာသီလအတွင်းသူတို့တတ်နိုင်သမျှထက်ပိုကောင်းတဲ့ကျွန်တော်တို့ကိုနေမကောင်းဖြစ်စေခွင့်ပြု, (ကြောင့် drier ဝေဟင်မှ) ဆောင်းတွင်းကာလအတွင်း drier ဖြစ်ကြသည်။
သို့သော်ရာသီဥတုကအအေးအခါအအေးမိပိုပြီးဘုံများမှာရုံကွောငျ့, အအေးမိအေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်ဟုမဆိုလိုပါ ။
ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုနေမကောင်းစေသောဗိုင်းရပ်စ်မဟုတ်ဘဲအပြင်ဘက်အပူချိန်ပါပဲ။
- ပဟေဠိ: သင်တစ်ဦးအေးဒါမှမဟုတ်တုပ်ကွေးဖူးသလား?
အေးရာသီစဉ်အတွင်းအအေးမိရှောင်ကြဉ်ဖို့ကိုဘယ်လို
သင်၏လက်ကိုဆေးကြော
သင်သည်သင်၏လက်ကိုဆေးဖို့ဘယ်လိုသိကြပါသလား? သင်မှန်ကလုပ်နေလုပ်နေသေချာလား? ထိုသို့သောရိုးရှင်းတဲ့လုပ်ရပ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျန်းမာသင်တို့ပတ်လည်သူတွေကိုထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်း၏တစ်ဦးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
ကျနော်တို့ကြိမ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့မျက်နှာများထောင်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်မထိနဲ့ကျွန်တော် ပို. ပင်မကြာခဏကျွန်တော်တို့ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာအမှုအရာတို့ထိ။ သင်၏လက်ကိုချွတ်သူတွေကိုရောဂါပိုးဆေးကြောသင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။
သင့်ရဲ့ချောင်းဆိုးခြင်းအဖုံးဖုံး
သင်နေမကောင်းဖြစ်ကြပြီးချောင်းဆိုးလျှင်, သင်ချောင်းဆိုးသည့်အခါသင်၏နှုတ်ကိုဖုံးလွှမ်းရန်သင့်တံတောင်ဆစ်ကိုအသုံးပြုပါ။ သင်သည်သင်၏လက်သို့ချောင်းဆိုးတဲ့အခါမှာ, သင်ရုံသင်ကမထိအရာအားလုံးပေါ်သို့ရောဂါပိုးပြန့်နှံ့ပြီးနောက်သင်ပြီးနောက်သူတို့အားအမှုအရာတို့ထိစေခြင်းငှါ, အဘယ်သူသည်အခြားမည်သူမဆိုရန်။ သင်သည်သင်၏ချောင်းဆိုးကိုဖုံးလွှမ်းဘယ်လိုပြောင်းခြင်းတကယ်ခက်ခဲမဟုတ်ပါဘူးကြောင့်ပိုးမွှားများပြန့်ပွားအတွက်ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုမှန်ကန်စေသည်။
လုပ်ငန်းခွင်မှာကျန်းမာရေးနခွေများအတွက်သိကောင်းစရာများ
ကျွန်တော်တို့အများစုဟာနည်းလမ်းအခြားလူများနှင့်ထိတွေ့ခံရခြင်းကြောင့်အလုပ်မှာဖြစ်နိုင်ဖွယ်ထက်ပိုကျွန်တော်တို့ရဲ့တစ်နေ့တာအများစုဖြုန်းနေကြတယ်။ သူတို့ကောင်းစွာခံစားကြသည်မဟုတ်သည့်အခါနေမကောင်းရက်ပေါင်းယူအချိန်ရှိသည်တူသောကြောင့်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလုပ်များဘဝတွေကို၏တောင်းဆိုချက်များကို၏ထိုကြောင့်လူအများကြီးမခံစားရဘူး, ဒါကြောင့်အစားသူတို့ကရုံးကိုလာနှင့်တခြားလူတိုင်းကသူတို့ရောဂါပိုးပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ သင်သည်သင်၏ရုံးထံမှနေမကောင်းလူတွေကိုပိတ်ပင်နိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပါနေစဉ်, သငျသညျသူတို့ရှိသည်သမျှနာမကျန်းဖမ်းသင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုလျှော့ချဖို့ယူနိုင်ပါသည်ခြေလှမ်းများရှိပါတယ်။
သင်ကခရီးသွားတဲ့အခါမှာကျန်းမာရေးနခွေများအတွက်သိကောင်းစရာများ
အပူပိုင်း, ပြန်လည်အသုံးပြုလေယာဉ်ပျံလေ, သူစိမ်းတွေအများကြီး (နှင့်သူတို့၏ပိုးမွှား) ကိုဆပ်ပြာနဲ့ရေနဲ့ထိတွေ့မှုမှခဏခဏမဖြစ်ပျက်သော access ကိုအားလုံးသငျသညျအကောင်းတစ်ဦးဖြစ်နိုင်ချေခရီးသွားလာကြသောအခါဖျားနာလာပြီစေနိုင်သည်။
သင်ခရီးသွားလာကြသောအခါဖျားနာလာပြီသင့်ရဲ့အန္တရာယ် minimize လုပ်ဖို့အဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်ကိုကြည့်ပါ။
တစ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်နာမကျန်းဖြစ်တဲ့အခါကျန်းမာရေးတည်းခို
မိသားစုဝင်တစ်ဦးအအေးမိသို့မဟုတ်အခြားဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုရှိပါတယ်သည့်အခါဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင် ပို. ပင်ခက်ခဲအလုပ်မှာကျန်းမာတည်းခိုသို့မဟုတ်သင်ခရီးသွားလာကြသောအခါထက်သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်ရှိပိုးမွှားရှောင်ရှားနေပါတယ်။ သင်သည်သင်၏အိမ်တွင်အတူတူတ္ထုကိုတို့ထိပါလိမ့်မယ်အဆပမာဏကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါကပိုးမွှားရှောင်ရှားရန်ဖြစ်နိုင်သမျှမဖြစ်စေခြင်းငှါ, သင်တို့မူကားကြိုးစားရန်လုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။
သင်ကနာမကျန်းခုနှစ်တွင် Call သငျ့သလော
သငျသညျသောနေ့၌နာရီထက်လုပ်ဖို့ကပိုအလုပ်ရှိပါတယ်တဲ့သူတွေကိုလူမျိုး၏တဝတည်းဖြစ်ကြ၏လျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းသင်နေမကောင်းဖြစ်သည့်အခါသငျသညျအလုပျကနေအိမ်ပြန်နေဖို့သင့်တယ်ဖြစ်စေမနဲ့ပတ်သက်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်နှင့်အတူရုန်းကန်ပါပြီ။
သင်သည်အမှုရောက်သောအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပါလိမ့်မယ်ဆိုသည်ကိုဆုံးဖြတ်ချက်ချရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင်, ဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။ ဒါဟာသင်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည့်များစွာသောအချက်တွေအပေါ်အခြေခံပြီးဆုံးဖြတ်ကူညီပေးပါမည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
ပြည်သူ့ဖွယ်ရှိဆန့်ကျင်မှသက်သေအထောက်အထားများရှိနေသော်လည်းလာနှစ်ပေါင်းအေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုပေါ်အအေးမိအပြစ်တင်ပါလိမ့်မယ်။ ပိုပြီးလူတွေဆောင်းတွင်းလအတွင်းအအေးမိနှင့်အတူဖျားနာရပေမယ့်, အပူချိန်အပြင်ဘက်ဤဖျားနာမှုများများ၏တိုက်ရိုက်အကြောင်းမရှိဘူး။ အေးတဲ့ရာသီကဒီမှာစာရင်းအကြောင်းရင်းများအားလုံးအတှကျအေးလတာကာလအတွင်းကျရောက်နှင့်ဖြစ်နိုင်သည်အချို့ကျွန်တော်ပင်သေးအကြောင်းကိုမသိသောကြောင့်။ သို့သော်သင်အအေးမိတစ်နှစ်မဆိုအချိန်ရနိုင်ကြောင်းမှတ်မိဖို့အရေးကြီးပါတယ်!
သတင်းရင်းမြစ်:
"အအေးမိ"။ စိတ်ရှည်ခြင်းနှင့်ဧည့်သည်ပြန်ကြားရေး။ အဆိုပါအိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ်ပြည်နယ်တက္ကသိုလ် Wexler Medical Center မှာ။
"ဘုံအေးအကြောင်း" ။ အမျိုးသားဓာတ်မတည့၏ Institute နှငျ့ကူးစက်ရောဂါကနျြးမာရေး၏ 20 မေလ 11 အမျိုးသား Institutes ။ ကနျြးမာရေးနှင့်လူ့န်ဆောင်မှုများ၏အမေရိကန်ဦးစီးဌာန။