ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအမှား, လူနာထိတ်လန့်, ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု၏ Denial နှင့်ဆိုးရွားသောအဖြစ်အပျက်များ
သင်တစ်ဦးကိုခံရသောအခါ, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအမှား သို့မဟုတ်အမှား, ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုကြုံတွေ့ရ မာနထောင်လွှား provider က , ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးပူပန်ခြင်းဆေးရုံနေထိုင်ရှင်သန် - ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ဖန်တီးမဆိုပြဿနာ - ထို့နောက်သငျသညျနားမထောငျနှင့်မိန်းမောတွေဝေစေခြင်းငှါဆန္ဒရှိသူမည်သူမဆိုထိုပုံပြင်ကိုပြောပြချင်သနားကြင်နာတတ်တဲ့နှင့် စာနာ။
ခွင့်ပြုကျနော်တို့မျှဝေဖို့ကြောက်နေကြတယ်တချို့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုထိတ်လန့်ပုံပြင်များရှိပါတယ်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ကျွန်တော်လက်စားချေအချို့ကိုမျိုး ( "ငါ၏အဆရာဝန်သူ့ကိုငါနဲ့ပတ်သက်တဲ့သူတွေကိုအမှုအရာဟုပြောသည်သိတယ်လိုလျှင်, ကောင်းစွာငါ့ကိုပြုမူဆက်ဆံမပြုစေခြင်းငှါ") ၏ကြောက်မက်ဘွယ်သောဖြစ်ကြသည်။
သို့မဟုတ်အချို့ပုံပြင်များ ( "ငါမည်သူမဆိုငါ STD ရှိကိုသိရန်မလိုချင်ကြဘူး, ဒါကြောင့်ငါပိုကောင်းတဲ့ဆရာဝန်ငါ့ကိုကဲ့ရဲ့ဘယ်လိုပြောပြဘူး") embarrassing နေကြသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံပြင်များအများစုအဘို့, ကျနော်တို့ပဲကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုင်ဆောင်သောချွတ်သူတို့ကိုရချင်တယ်။
မကောင်းပါဆေးဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှု၏သင့်ရဲ့ပုံပြင်မျှဝေခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
လူသားတွေအဖြစ်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပုံပြင်များမျှဝေကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုသုခချမ်းသာဖို့အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွန်တော်တို့အတော်များများမိတ်ဆွေတွေကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ထိတ်လန့်မျှဝေကြှနျုပျတို့နှငျ့အတူစာနာသည့်အခါဂရုစိုက်ခံစားရတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, catharsis တစ်အချို့ပမာဏကိုပြောရာမှာ၌မရှိ။ ငါ့ကိုယ်ပိုင်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ငါ, ငါသညျငါ့ဆေးဘက် misdiagnosis Odyssey အတိတ်တယ်တစ်ချိန်ကဒီတော့အမျက် ထွက်. , ငါ့ဇာတ်လမ်းကိုမျှဝေငါ့ကိုငါ့အမျက် diffuse ကူညီပေးခဲ့သည် ။ အခြားသူများကိုဝေမျှခြင်းအားဖြင့်သူတို့ရဲ့ဝမ်းနည်းပူဆွေးသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ဝမ်းနည်းမှုကြံ့ကြံ့ခံနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ သို့မဟုတျ, အဖြစ် Gramma ဟုပြောဖို့အသုံးပြု "Trouble shared ဒုက္ခထက်ဝက်ကျဆင်းသွားသည်။ "
ဒါဟာသင့်ရဲ့ဇာတ်လမ်းပြောပြအားဖြင့်သင်တို့၏ဘဝတိုးတက်ကောင်းမွန်ဖို့လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချို့လူများကသူတို့ကိုတခြားသူတွေကိုကူညီပေးဖို့အဘို့မိမိတို့ပုံပြင်များတစ်ပလက်ဖောင်းဖန်တီးသဘောပေါက်။
ဒီရှေးရှေးပဌနာ လွတ်မြောက်ခဲ့သူများတက်ကြွသော သူတို့အခြားသူများဖြစ်ပျက်ထံမှကြုံတွေ့ကြောက်မက်ဘွယ်သောအခွအေနတားဆီးဖို့သူတို့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများကိုသုံးပါလို့ပဲ။ ပုံပြင်များသူတို့ကိုယ်သူတို့သူတို့ကိုလှုံ့ဆော်တိုက်တွန်းခဲ့သည်သောအမှန်တကယ်ခွအေနမြေားတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ဘယ်တော့မှနေစဉ်, သူတို့ဘဝသူတို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ရှေးခယျြသှားရာလမျး၏ရလဒ်အဖြစ်အသစ်တခုစိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်အဓိပ္ပာယ်ကိုပေါ်ယူပါ။
သင့်ရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာထိတ်လန့ Story မျှဝေခြင်း၏အန္တရာယ်
ဇာတ်လမ်းပြောရာမှာ ပတ်သက်. သာသတိကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်တဲ့အချက်လည်းမရှိသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အမျက်ဒေါသ, ဝမ်းနည်းမှုနှင့်ဝမ်းနည်းခြင်းမကောင်းတဲ့အခွအေနနှင့်ဖြစ်ရပ်များသဘာဝတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ကြသည်။ ဆိုတဲ့အချက်ကိုပြီးနောက်သူတို့ကိုမျှဝေခြင်းနေသမျှကာလပတ်လုံးကအနာရောဂါငြိမ်းစရာအထောက်အကူအဖြစ်အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လူတိုင်းအတွက်ကွဲပြားခြားနားနေတဲ့အခြို့သောအချက်ထက်ကျော်လွန်နေသောကြောင့်အနာရောဂါငြိမ်းစရာ၏လမ်းရဖို့ကစတင်ခဲ့သည်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောယိုစီးမှုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုကိုသင်ရှောင်ရှားရန်ပုံပေါ်လျှင်သင် (သူတို့ပဲတော့ဘူးကြားချင်ကြပါဘူး) အဲဒီအချက်ရောက်နေပြီ, ဒါမှမဟုတ်လ, နှစ်လွန်သောအခါနှင့်သင့်ဇာတ်လမ်းကိုသင်ထင်ပထမဦးဆုံးအရာဖြစ်ဆက်လက်သိကြပါလိမ့်မယ် သငျသညျနံနကျနိုးထလာသောအခါ၏။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်သင်၏ပုံပြင်အတိတ် get နှင့်အသက်ပေါ်တွင်သင်၏အလားအလာတိုးတက်လာဖို့စတင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီလိုပါလိမ့်မယ်ရှိရာအချက်ပါပဲ။
မကောင်းပါဆေးဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှု၏သင့်ရဲ့ပုံပြင်မျှဝေခြင်းများအတွက်လမ်းညွှန်ချက်များ
ပညာရှိတဲ့ဇာတ်လမ်းတွေကိုအောက်ပါသိကျွမ်း:
- သူတို့ကတစ်ခါသာနားထောင်သူတစ်ဦးလျှင်သူတို့၏ဇာတ်လမ်းများပြောပြပါ။ သူတို့ကအတူတူပင်လူတစ်ဦးမှထပ်ခါထပ်ခါအတူတူဇာတ်လမ်းကိုထပ်အမှန်တကယ်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတားအဆီးဖန်တီးစေခြင်းငှါ, ထိုအခြေအနေမျိုးကိုယ်တိုင်ကတိုးတက်စေတော်မမူကြောင်းကိုငါသိ၏။
- သူတို့ကသူတို့အပေါ်အပေါ်-and rant စဉ် "ဓားစာခံ" အခြားသူတွေကိုင်ပြီးမဟုတ်, သာအရေးအပါဆုံးနှင့်သက်ဆိုင်ရာအသေးစိတ်ကိုပြောပြ, ခေတ္တမျှ၎င်းတို့၏ပုံပြင်များပြောပြပါ။ ထိုသူတို့သည်မိမိတို့အဆဲအခွအေန၏ဆွဲငင်အားကိုနားလည်နေချိန်တွင်မိမိတို့၏နားထောင် brevity တန်ဖိုးထားပါလိမ့်မယ်ငါသိ၏။ နားထောင်အသေးစိတ်လိုလားလျှင်, သူတို့သည်ထိုသူတို့အဘို့ကိုတောင်းပါလိမ့်မယ်။
- သူတို့ကလိုက်ဖို့သူတို့၏ဇာတ်လမ်းများကိုပြောပြသူတို့ကိုသူတို့ထက်ပိုဆိုးအသံစေခြင်းငှါသူတို့န့ပါဘူး။ သိသာထင်ရှားတဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုဇာတ်လမ်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်, သို့သော်ပုံပြင်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းကိုအခြားသူများကအစေခံမစိတ်လှုပ်ရှားမှုအောင်ပြုလုပ်ရိုးရှင်းစွာရင်ဖွရန်နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။
- သူတို့ဟာအခြားသူတွေ '' ပုံပြင်များမျှမနှောက်ယှက်ခြင်း, တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူထက်သူတို့ရဲ့ဇာတ်လမ်းပိုပြီးအထင်ကြီးစေရန်ကြိုးစားနေခြင်းဖြင့် "တဦးတည်း-up 'ရန်ကြိုးစားပါဘူး, သင့်လျော်သောအချိန်များတွင်သူတို့၏ဇာတ်လမ်းများပြောပြပါ။ ပုံပြင်မကောင်းတဲ့အဆင့်နှိုင်းယှဉ်ဖို့မသုံးသင့်ပေ; သူတို့အခြားသူများကိုနားလည်ကူညီဖို့အသုံးပြုရပါမည်။
- သူတို့ကဆင်ခြေအဖြစ်သူတို့၏ဇာတ်လမ်းများကိုမသုံးကြဘူး။ အဆိုပါအခြေအနေမျိုးသူ့ဟာသူတစ်ခုဆင်ခြေဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ရောဂါကူးစက်ဝယ်ယူတစ်ဦးဆေးရုံခံစားနေရပြီးပြီးနောက်, တစ်စုံတစ်ဦးကအလုပ်၏ရက်သတ္တပတ်လက်လွတ်စေခြင်းငှါ, - ကြောင်းကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါတယ်။ သို့သော်တာဝန်ဝတ္တရား၏လမ်းရဖို့ဇာတ်လမ်းကိုယ်တိုင်ကသုံးစွဲဖို့မလိုပါဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပဲသငျသညျရောဂါရှာဖွေမှုမှားယွင်းခဲ့တာကြောင့်အသင်ဤအပတ်ကကားကြုံမောင်းလို့မရဘူးမဆိုလိုပါ။
- ယင်းရှုထောင့် "ငါ့အဘို့တောင်းပန်ပါတယ်ခံစားရတယ်" မ "သတိပေး" ရှုထောင့် - သူတို့ကတခြားသူတွေကိုကူညီခြင်းနှင့်သူတို့နားထောင်စေခြင်းငှါငါအကျိုးအတွက်အာရုံစိုက်ဖို့သူတို့ရဲ့ပုံပြင်များကိုအသုံးပြုပါ။ ဆရာဝန်တစ်ဦး၏မာနအကြောင်းကိုပြောပြကြောင်းဆရာဝန်အသုံးပြုခြင်းမှအခြားသူများအားကွာသတိပေးနိုငျသညျ။ ဆေးရုံအတွက်ရောဂါကူးစက်လေးလည်းအကြောင်းပြောနေတာသူတို့လည်းဆေးရုံတင်ကြသောအခါအခြားသူများကိုပိုပြီးသတိထားဖို့ကူညီပေးပါမည်။
အဘယ်မှာရှိမကောင်းပါဆေးဘက်ဆိုင်ရာပွဲများ Shared ခံရအကြောင်းကိုပုံပြင်များလူနာများနိုင်သလား?
ပုဂ္ဂိုလ်ခုနှစ်တွင်ပုံပြင်များမျှဝေခြင်း: ခံတွင်း၏တရားစကားတော်အစဉ်အမြဲအလွန်အစွမ်းထက်သည်။ သင်တိုတစ်-on-တဦးတည်းစကားပြောဆိုမှုရဲ့, သို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးအတွက်လူတစ်ဦးထောက်ခံကြောင်းအုပ်စုပိုင်ပဲဖြစ်ဖြစ်, နှုတ်ဖြင့်သင့်ရဲ့ဇာတ်လမ်းကိုမျှဝေအချက်အလက်များပေမယ့်စိတ်ခံစားမှုကိုမဖွင့်လွန်းခြင်း, ပြောရာမှာမှတဆင့်လာရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။
အသံသို့မဟုတ်ဗီဒီယို: သင်သည် YouTube သို့မဟုတ် Vimeo (ဗီဒီယို) သို့မဟုတ် iTunes ကိုသို့မဟုတ် Hipcast ကအပ်လုဒ်တင်ခြင်းထို့နောက်, ဗွီဒီယိုသို့မဟုတ်အသံဖက်ရှင်၌သင်တို့၏ဇာတ်လမ်းကိုပြောပြစဉ်းစားပါလိမ့်မယ် (အသံဖိုင်) ။
စာပေပြုစုရေးအတွက်ပုံပြင်များမျှဝေခြင်း
- ကျွန်တော်တို့ကိုအချို့တစ်ဂျာနယ်ထဲမှာရေးသားဖို့ကိုကြိုက်ပေမယ့်, အခြားသူများအွန်လိုင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ပုံပြင်များထုတ်ဝေရန်ကြိုက်တတ်တဲ့, ဒါမှမဟုတ်စာအုပ်တစ်အုပ်သို့မဟုတ်မဂ္ဂဇင်း၌တည်၏။ ကျွန်တော်တို့အတော်များများပဲကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆငျးရဲဒုက်ခ ပတ်သက်. အချက်အလက်များနှင့်ခံစားချက်များကိုချရေးသားခြင်း cathartic ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဒီနေရာတွင်သင့်ရဲ့ဇာတ်လမ်းကိုရေးသားနိုငျတဲ့နညျးလမျးတခြို့နဲ့နေရာများ:
- အွန်လိုင်းထောက်ခံမှုအုပ်စုများ , အနာရောဂါရှိသမျှသို့မဟုတ်အခွအေနေကိုကိုယ်စားပြု, သင်၏ပါဝင်မှုများအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ကွင်း၏မျိုးသင့်ရဲ့အခွအေနကိုက်ညီနေလျှင်, ကိုယ့်သင်မျှဝေဘို့စောင့်ဆိုင်းနေလူအတော်များများရှိရလိမ့်မည်။
- သင်တစ်ဦးတက်ကြွသောအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူရောက်နေတယ်ဆိုရင်, တခြားသူတွေကိုကူညီနိုင်ရန်အတွက်သင့်ရဲ့အတွေ့အကြုံကိုအကြောင်းကိုဘလော့ဂ်စတင်စဉ်းစားပါ။
- စာအုပ်ရေးပါ။ ထုတ်ဝေလောကီသားတို့သည်အရုံအတိတ်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းသိသိသာသာပြောင်းလဲသွားပြီ, အခုကသင့်ကိုယ်ပိုင်စာအုပ်ရေးဖို့နှင့် Self-ထုတ်ဝေရန်အတော်လေးလွယ်ကူမယ့် - စျေးသက်သာစွာ, ဒါမှမဟုတ်ပင်အခမဲ့ - တကယ့်တဦးတည်း, အဖုံးအပေါင်းတို့နှင့်။
- အဆိုပါပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းမျှမျှတတလိုက်ဖို့ပြုမိလျှင်ဆရာဝန်ပြန်လည်သုံးသပ်က်ဘ်ဆိုက်များကိုအခြားလူနာမှအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ ဆရာဝန်ပြန်လည်သုံးသပ်က်ဘ်ဆိုက်များမှာပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းရေးသားခြင်း ။
- သငျသညျမကောင်းတဲ့လူနာအတွေ့အကြုံများဆေးဘက်ဆိုင်ရာအမှားတွေအကြောင်းကိုပုံပြင်များကိုကြိုဆိုကြောင်းရှိပြီးသားနေရာမှာအွန်လိုင်းသင့်ရဲ့ပုံပြင်ထုတ်ဝေလိုပါကအောက်ပါစဉ်းစားပါ:
- စားသုံးသူရဲ့ပြည်ထောင်စု: သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမှားယွင်းနေသည်ပုံပြင် Share
- အခှငျ့အာဏာအပျနှငျးလူနာညွန့်ပေါင်း: တစ်ခုဆိုးရွားသောဖြစ်ရပ်တိုင်ကြားရန်
- Pro ကို Publica (သတင်းအဖွဲ့အစည်းက): သငျသညျကို Facebook ပေါ်တွင်သင်၏ပုံပြင်ဝေမျှဖို့တောင်း