ပျော်စရာများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဆေးခန်းများတွင်အားကစားပြိုင်ပွဲ

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကုသမှုဖူးနှင့်အိမ်ပြန်ကြပြီ။ သင်သည်သင်၏ပို်ပြုသောအမှုနှင့်သင်၏အိမ်ကလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်မှာအဘို့သင့်ခိုင်ခံ့စေလေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏အခွအေနေအကြောင်းကိုနည်းနည်းပိုကောင်းတဲ့ feeling နှင့်သင့်ကုထုံးကိုသင်အောင်ခဲ့ကြသည့်အကျိုးအမြတ်ကိုပြသရန်ပြန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဖို့စိတ်လှုပ်ရှားနေကြတယ်နိုင်ပါသည်။

သို့သော်လည်းအဘယ်သို့သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအခါနောက်ဆုံးလူနာအရွက်လုပျသလဲ

အဆိုပါမှတ်စုအားလုံးပြုနှင့်တဲ့အခါမှာဘာဖြစ်သွား ကုထုံးပုံစံများ ကိုသူတို့ပိုင်ရှိရာအားလုံးပြန်နေရာချနေကြသနည်း ဘယ်လိုမှတ်ပျော်စရာရှိသနည်း

သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများသောအားဖြင့်အလွန်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လူတစ်ဦးဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အားလုံးလူနာအိမ်ပြန်သည့်အခါ, ကပျော်စရာနှင့်ဂိမ်းများများအတွက်အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤတွင်လူနာအားလုံးအိမ်ပြန်သွားကြပြီအခါ PT ဆေးခန်းထဲမှာသွားသောရီစရာအမှုအရာအချို့ရှိပါသည်။ မရတိုင်း PT, ဤမများနှင့်အချို့သောဆေးခန်းဂိမ်းတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ဘယ်တော့မှလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်အခြားသူတွေကိုသူတို့နေ့ရက်ကာလ၌ levity အနည်းငယ်ရှိသည်နှင့်, ဤရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဂိမ်းတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်လိမ့်မည်။

မစင်တိုင်းရင်းသားလူမျိုးများ

သင်သည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအစည်းအဝေးများကာလအတွင်းပေါ်မှာထိုင်သောကိုလှိမ့ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့မြင်ကြပြီဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ကလူနာနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာဆေးခန်းအကြောင်းကိုရွေ့လျားဘို့ပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအစပြိုင်ကားအဘို့ကြီးသောယာဉ်များပါစေ။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးမကြာခဏလုပ်အားခ၏အဆုံးမှာမစင်ပြိုင်ပွဲရန်နောက်ထပ် PT စိန်ခေါ်လိမ့်မည်။

မစင်လူမျိုးပျော်စရာဖြစ်နိုင်ပြီး, ပြိုင်ပွဲအများအားဖြင့်တစ်နည်းနည်းလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ခံစားရ၏။

ကွဲပြားခြားနားသောမစင်ပြိုင်ကားနည်းစနစ်ကွဲပြားခြားနားသောကြွက်သားအုပ်စုများအလုပ်လုပ်ကြသည်။ သင့်ရဲ့ PT ဟာမစင်အပေါ်နောက်ပြန်ကိုယ်တော်တိုင်တွန်းလျှင်, ထို့နောက်မိမိအ quadriceps ကြွက်သား အဓိကအားအသုံးပြုသောလျက်ရှိသည်။ အဆိုပါမစင်၏ရှေ့သို့ရွေ့လျားကြမ်းပြင်သို့သင့်ရဲ့ဒေါက်ဖိနပ်တူးဖော်ခြင်းနှင့်မစင်ပေါ်တွင်ကြမ်းပြင်ကိုဖြတ်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆွဲခြင်းဖြင့်ပွညျ့စုံစေနိုင်သည်။

ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တံကောက်ကြောဒဏ်ရာ ကိုအသုံးပြုလျက်ရှိသည်။ တစ်ဦး tile ကြမ်းပြင်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါအခါမစင်ရွေ့လျားနေသောရဖို့ပိုပြီးခက်ခဲတစ်ကော်ဇောကြမ်းပြင်ကစိတ်ထားပါ။

လျှပ်စစ်စိတ်ကြွဆေးနှင့်အတူအားကစားပြိုင်ပွဲ

လျှပ်စစ်ဆွ မကြာခဏရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဆေးခန်းများတွင်အမျိုးမျိုးသောရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးဖို့သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအားဖြင့်အသုံးပြုသည်။ Iontophoresis လျှပ်စစ်ဆွ၏အကူအညီနှင့်အတူဒဏ်ရာရတစ်ရှူးမှဆေးဝါးမိတ်ဆက်အသုံးပြုသည်။ သငျသညျနာတာရှည်နာကျင်မှုရှိပါက တင်းမာနေ တစ်ခု option ကိုဖြစ်နိုင်သည်။

လျှပ်စစ်ဆွ၏အချို့အမျိုးအစားများကိုသင့်ရဲ့ကြွက်သားစာချုပ်ကူညီရန်အသုံးပြုကြသည်။ ဤရွေ့ကားအမျိုးအစားများ, ရုရှဆွနှင့် neuromuscular လျှပ်စစ်ဆွ (NMES) ကဲ့သို့လည်းယှဉ်ပြိုင်ကစားအနည်းငယ်၌သင်တို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဤတွင်ဂိမ်းဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဖြစ်ပါသည်: နှစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသသူတို့ရဲ့ကြွက်သားတွေထဲကမှလျှပ်တက်ချိတ်ပြီးတော့တစ်ဦး NMES ယူနစ်ဖို့လျှပ်ချိတ်ဆက်ပါ။ အဆိုပါဆွယူနစ်သူတွေဟာကြွက်သားကျုံ့အသုံးပြုသည်ကို၎င်း, ဆွများ၏ပြင်းထန်မှုအဖြစ်, ကြွက်သားကျုံ့တိုး၏ပမာဏတိုးမြှင့်သည်။ NMES ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့တစ်ဦးကမာန်ကြွက်သားကျုံ့အတော်လေးမသက်မသာရှိနိုင်ပါသည်။

တစ်ခုချင်းစီကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးရဲ့အခြား NMES လျှပ်များ၏ပြင်းထန်မှုအဆင့်ကိုထိန်းချုပ်သည်။ အဆိုပါဂိမ်းဖြည်းဖြည်းသင့်ရဲ့စိန်ခေါ်ရဲ့ကြွက်သားဖို့ဆွများ၏ပြင်းထန်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်စတင်ခဲ့သည်။

ကစားသမားတစ်ဦး NMES နှင့်အတူဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ခိုင်မာတဲ့ကြွက်သားကျုံ့၏အဆင်မပြေသညျးမခံနိုငျသညျတိုငျအောငျအသီးအသီးကုထုံးတစ်ကြိမ်အဆင့်ကိုတက် NMES ယူနစ် notches ။ "အထဲကကိုအသာပုတ်" ကိုပထမဦးဆုံးကုထုံးဂိမ်း၏အရှုံးသမားဖြစ်ပါတယ်။

၏သင်တန်း, ဒီဂိမ်းကိုသာလေ့ကျင့်ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအားဖြင့်ကစားရပါမည်နှင့်အိမ်တွင်ကြိုးစားခဲ့မရသင့်ပါတယ်။

Paraffin နှင့်အတူအားကစားပြိုင်ပွဲ

Paraffin ဖယောင်းအပူကိုကူညီခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို moisturize မှရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများတွင်အသုံးပြုတဲ့ကုထုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမကြာခဏတူသောလက်ဒဏ်ရာနှင့်အခြေအနေများများ၏ကုသမှုကိုအသုံးပြုသည် carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါ ။ Paraffin အကြိမ်ကြိမ်ပူဖယောင်းသို့နှစ်ခြင်းဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းကိုအသုံးချခြင်းဖြစ်သည်။

ပူပြင်းဖယောင်းနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပြီးတော့လက်သုတ်ပုဝါပတ်ရစ်လျက်ရှိသည်နှငျ့သငျမိနစ်အနည်းငယ်များအတွက် paraffin နှင့်အတူအနားယူနိုင်ပါ။

သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးရှည်လျားသောနေ့၏အဆုံးမှာအနည်းငယ်အပိုမိနစ်ရှိပြီးသောအခါသူသို့မဟုတ်သူမအနည်းငယ် paraffin ဂိမ်းများကိုကစားရန်လိုပေမည်။ ပထမဦးဆုံးဂိမ်းလက်၏ပုံသဏ္ဍာန်ထိန်းသိမ်းနေစဉ်လက်မှ paraffin ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးပမ်းတဲ့စိန်ခေါ်မှုဂိမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့လက်သည် paraffin ချွတ်နှင့်ပြည့်စုံဖယောင်းလက်အိတ်စေနိုင်သည်သူကုထုံးဂိမ်းအနိုင်ရရှိခဲ့ပါသည်။

အဆိုပါ paraffin သင်၏လက်ကနေဖယ်ရှားနေသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ပြုလုပ်သေးငယ်တဲ့နယ်ပယ်သို့မဟုတ် Cube တူသောပုံစံမျိုးစုံစေရန်သုံးနိုင်သည်။ အတော်များများကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသသည့် PT ဆေးခန်းကိုဖြတ်ပြီးတည်ရှိသောနိုငျအမှိုက်သို့သူတို့ကိုငါ tossing အားဖြင့်ဘတ်စကက်ဘောတစ်နည်းနည်းဂိမ်းကစားဖို့အတွက် paraffin ဘောလုံးကိုအသုံးပြုပါ။ အသေးစား paraffin Cube ကင်လုပ်ခိုင်းတဲ့ဖော်ရွေဂိမ်းအန်စာတုံးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

နှလုံးခုန်နှုန်းထိန်းချုပ်ရေးအားကစားပြိုင်ပွဲ

acute စောင့်ရှောက်မှုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသ ဆေးရုံကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်အတွက် နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆေးခန်း ထိုနေ့၏အဆုံးပတ်လည်မှာမိတ်ဆက်တစ်ချိန်ကနှလုံးခုန်နှုန်းကိုထိန်းချုပ်ဂိမ်းကစားနိုင်ပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, လျှပ်စစ်နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာကိုအသုံးပြုသည်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကစားရန်အခြား PT စိန်ခေါ်ဖြစ်နိုင်သည် "ကျနော့်နှလုံးခုန်နှုန်းပုံပါဘဲ။ " လူတစ်ဦးချင်းစီအဘယ်အရာကိုသူသို့မဟုတ်သူမ၏နှလုံးခုန်နှုန်းဖြစ်ပါတယ်မှာမှန်းဆကြာ, အဲဒီနောက်မော်နီတာနဲ့သူ့ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းတာသည်။ အရင်းနှီးဆုံးတဦးတည်းကိုအနိုင်ပေး။

တစ်ဦးနှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာနှင့်အတူဆော့ကစားရန်နောက်ထပ်ဂိမ်းအပန်းဖြေနည်းစနစ်ကို အသုံးပြု. သင်၏နှလုံးမှုနှုန်းကိုထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ကြိုးစားရန်ဖြစ်ပါသည်။ play ရန်, နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာလျှောက်ထားသည်နှင့်တစ်ဦးအခြေခံနှလုံးခုန်နှုန်းခေါ်ဆောင်သွားသည်။ ထို့နောက်သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအပန်းဖြေခြင်းနှင့်ထိန်းချုပ်အသက်ရှူနည်းစနစ်မှတဆင့်သူမ၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုလျှော့ချရန်ကြိုးစားသည်။

လေ့ကျင့်

အများစုမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသတော်တော်လေးတက်ကြွသောလူဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အချို့မျက်နှာတစ်ခုချင်းစီကိုတစ်နေ့တာအတွင်းပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်လူနာမိုးသည်းထန်စွာရုတ်သိမ်းတောင်းဆိုနေတာ။ အဆိုပါ PT ဆေးခန်းပိတ်ပစ်တစ်ချိန်ကအများစုမှာဖွယ်ရှိ, သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီရန်ပုံမှန်အစည်းအဝေးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများတွင်ပါဝင်နေသည်။ ဒါကလမ်း, သူသို့မဟုတ်သူမသငျသညျခနြိုငျ တစျခုစီကုထုံး session တစ်ခုထဲကအများဆုံးရ ။

ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး

သင်တစ်ဦးဒဏ်ရာသို့မဟုတ်နာမကျန်းခံစားခဲ့ကြရသည်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလိုအပ်ကြလျှင်, အရှိဆုံးဖွယ်ရှိသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှုနှင့်လေးစားမှုအားဖြင့်သင်တို့ကိုထောက်ပံ့ပေးသူတစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးချင်းစီဖြစ်ခဲ့သည်။ လူနာအိမ်ပြန်နှင့်ဆေးခန်းပိတ်ပြီးတာနဲ့သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည်ဤရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပျော်စရာနှင့်ဂိမ်းများမြားတှငျပါဝငျခွငျးဖွငျ့အနည်းငယ်ရေနွေးငွေ့ကိုချွတ်မှုတ်ဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်။

သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည်ဤဂိမ်းကိုမဆိုကြိုးစားခဲ့လျှင်မေးမြန်းဖို့သေချာပါစေနှင့်သူသို့မဟုတ်သူမပတ်ပတ်လည်နေ့ကိုလိပ်၏အဆုံးတစ်ကြိမ်ကစားနေကြသည်ဆိုကွဲပြားခြားနားသောဂိမ်းရှိပါတယ်လျှင်ကြည့်ပါ။