ထိခိုက်အနာတရရရှိမှုသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသရာမှ Rehab များအတွက်ဆန့်ခြင်းနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု
ပခုံးလေ့ကျင့်ခန်း၏ဘုံအကြောင်းတရားများများစွာ၏ကုသမှုအတွက်အသုံးဝင်စေနိုင်ပါတယ် ပခုံးနာကျင်မှု ။ ဤရွေ့ကားလေ့ကျင့်ခန်းလည်းအများဆုံးဆိုပခုံးခွဲစိတ်ခြင်းမှပုံမှန်အတိုင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ပခုံးလေ့ကျင့်ခန်း သင့်လျော်သောကြွက်သားသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့်ပစ်မှတ်ထားလျက်ရှိသည်သေချာစေရန်ဆရာဝန်တစ်ဦး၏ညွှန်ကြားမှုအောက်တွင်ဖျော်ဖြေရပါမည်။ ခွဲစိတ်အလွန်အမင်းပခုံးများတွင်မဆိုခွဲစိတ်ပြုပြင်အလေးပေးမည်မဟုတ်ကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်မှသာပြုထားပြီးလျှင်ဒါဟာအစအရေးကြီးပါတယ်။
ဘယ်အချိန်မှာ Rehab မှ
ပခုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေး ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှငျ့ခှနျအား: ပခုံးရွေ့လျားမှုနှစ်ခုအရေးကြီးသောကဏ္ဍများအပေါ်အလေးထားပါသည်။ လုံလောက်သောမရှိရင် ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေး , များစွာသောဘုံတာဝန်များကိုဖျော်ဖြေမရနိုင်ပါ။ သူတို့အခက်အခဲ, ၎င်းတို့၏ကျောနောက်သို့ရောက်ရှိနေတဲ့ခါးပတ်မှာ buckling, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့ဆံပင် combing အခါလူနာများလေ့ပခုံးတောင့်တင်းခံစားရသည်။
ပခုံးလေ့ကျင့်ခန်း၏ဒုတိယအရေးပါသောပခုံးပတ်လည်ရှိကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအလေးပေးမဟုတ်ဖို့အရေးကြီးတယ် Rotate cuff ကြွက်သား ပခုံး၏။ မလျော်ကန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများပြုမိလျှင်ဤရွေ့ကားကြွက်သားဒဏ်ရာနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းမှဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်နိုင်သည်။
ခိုင်မာသောလမ်းပခုံးဆန့်:
ဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအစီအစဉ်အတွက်ပြင်ဆင်နေ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ပခုံးနာကျင်မှုများစွာကိုကိစ္စများတွင်, ပို်ကုသမှု၏အရေးအပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ပခုံးအခြေအနေများမကြာခဏပခုံးတောင့်တင်းပါဝငျသညျ။ လေ့ကျင့်ခန်းဆန့်ကိုပခုံးအဆစ်ဝန်းရံဤကြွက်သားလျှော့ပေးရေးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ခိုင်မာသောပခုံး၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းအရင်း ကော် Capsule လည်းခေါ်သော အေးစက်နေတဲ့ပခုံး ။ ဤအခြေအနေမှလွတ်လပ်စွာပေါ်ထွန်း, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးပခုံးဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ပခုံးခွဲစိတ်ပြီးနောက်ရွေ့၏ရလဒ်အဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပခုံးပို်တစ်ဦး၏ကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးများအတွက်အရေးကြီးပါသည် အေးစက်နေတဲ့ပခုံး ။
ကျွန်မမကြာခဏပခုံး၏ mobility ပြင်းထန်စွာကန့်သတ်သည့်အခါလူနာများနှင့်ကုသတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိအပေါ်အလွန်အကျွံအာရုံစိုက်ကြည့်ပါ။ အထွေထွေစည်းမျဉ်းနှင့်အမျှအားပေး mobility ကိုလိုက်နာသင့်ကြောင်း, mobility ပြန်လည်ကောင်းမွန်အထိခိုင်ခံ့စေနှင့်အတူရှေ့သို့ရွေ့လျားစောင့်ဆိုင်းသင့်ပါတယ်။
ရိုးရှင်းသောပခုံးစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု:
အများအပြားနှင့်အတူ ပခုံးဒဏ်ရာ အဖြစ် Post-ခွဲစိတ်လူနာတွေက, Rotate cuff နှငျ့ပတျသကျသောလေ့ကျင့်ခန်းသည်ဤပခုံးကြွက်သားများပေါ်တွင်စိတ်ဖိစီးမှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်လုံခြုံစွာ Rotate cuff အလေးပေးခြင်းမရှိဘဲ, အထက်စှအလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့နည်းလမ်းအနည်းငယ်နားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။
အရိုးရှင်းဆုံးပခုံးလေ့ကျင့်ခန်းဟုခေါ်ကြသည် ချိန်သီးလေ့ကျင့်ခန်း ။ ဤရွေ့ကားသင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုမြေပြင်ဆီသို့ဦးတည်ချဆွဲထားခွင့်ပြုပါရန်ရှေ့သို့ကွေးခြင်းဖြင့်ဖျော်ဖြေကြသည်။ အသေးစားစက်ဝိုင်းအရှိန်အဟုန်မစိုက်န်းကျင်လက်ရုံးကိုသယ်ဆောင်ရန်ခွင့်ပြု, လက်တော်နှင့်ဖွဲ့နေကြသည်။
အဆိုပါ Rotate Cuff အာူး:
အဆိုပါ Rotate cuff ၏အုပ်စုတစ်ခုဖြစ်သည် လေးကြွက်သား ပခုံးအဆစ်ဝန်းရံကြောင်းနှင့်ရွတ်။ အဆိုပါ Rotate cuff မှဒဏ်ရာပခုံးနာကျင်မှုအသုံးအများဆုံးအကြောင်းမရှိဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်ခွဲစိတ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပြီးနောက်, Rotate cuff ကိုလေ့ကျင့်ဖို့ဘေးကင်းလုံခြုံပါလျှင်သင့်ဆရာဝန်ထံမှသိရန်အရေးကြီးပါသည်။ အနာရောဂါငြိမ်းစရာလုံလုံလောက်လောက်တိုးတက်လာခဲ့သည်သည်အထိဤအခွအေနမြေားမှာ Rotate cuff ကြွင်းသောအရာလိုအပ်နိုင်ပါသည်။
အဆိုပါ Rotate cuff ကြွက်သားအထက်နောက်ကျောနှင့်လက်နက်များ၏ကြီးမားသောရုတ်သိမ်းကြွက်သားမရှိကြပေ။ အဆိုပါ Rotate cuff ကြွက်သားကျင့်သုံးနိုင်ပါသည် အနည်းငယ်သာသို့မဟုတ်လုံးဝမလေးနှင့်အတူ။ ပိုပြီးအလေးချိန်အသုံးပြုနေပါသည်လျှင်, လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ကောင်းလျြောအမှုကိုပြုလျက်ရှိသည်။
အထက်ပိုင်းသို့ပြန်သွားရန် & လည်ပင်းဆန့်:
အတော်များများကပခုံးပြဿနာများကိုနောက်ကျောမှခြေရာခံနိုင်ပါတယ် ဆင်းရဲသောသူသည်ကိုယ်ဟန်အနေအထား အထက်နောက်ကျောနှင့်လည်ပင်း၏ကြွက်သားများနှင့် strain ။ မဆိုကောင်းသောပခုံးလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုလည်းသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးနှင့်အထက်နောက်ကျောကြွက်သားများအတွက်အချို့ရိုးရှင်းသောတော်ကိုဆန် ့. လေ့ကျင့်ခန်းထည့်သွင်းသင့်ပါတယ်။
ပူးတွဲ၏မက္ကင်းနစ်တိုးတက်စေူခင်း
ကျွန်မမကြာခဏသူတို့ရဲ့ပခုံးနာကျင်မှုလက္ခဏာတွေမှသက်သာရာရစေရန်ကုထုံးနှင့် rehab လှုပ်ရှားမှုများ၏ထိရောက်မှုကိုမေးခွန်းထုတ်သူတွေကိုကြည့်ပါ။
ပခုံးရှုပ်ထွေးပြီးပူးတွဲဖြစ်ပါတယ်။ ပခုံးဘောလုံးနှင့် socket ပူးတွဲဖြစ်ပါသည်, သို့သော် socket ပခုံးဓါး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်သာ - ထိုနံရိုးလှောင်အိမ်၏နောက်ကျောအပေါ်လှုံ့ဆျောတဲ့အရိုး။ ပခုံးဓါးနှင့်ဘောလုံး၏လှုပ်ရှားမှုနှင့် socket ၏လှုပ်ရှားမှုကိုပူးတွဲ၏ mechanics ရဲ့ပုံမှန်ဖြစ်ဘို့အလို့ငှာညှိနှိုင်းရမည်ဖြစ်သည်။ ပခုံးနာကျင်မှုလက္ခဏာတွေနှင့်အတူလူအတော်များများပုံမှန်မဟုတ်သောပခုံး mechanics ရဲ့ရှိသည်။
ဓာတ်မတည်တစ်ထောကျအကူပွုသင့်ကားရဲ့ alignment ကိုစဉ်းစားရန်ဖြစ်ပါသည်။ ယာဉ်၏ alignment ကိုပိတ်ထားသည်မှန်လျှင်, ကိုယ့်ကိုကောင်းကောင်းမောင်းဖို့မသွားဖြစ်ပါတယ်ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်းဖမ်းယူနားဆင်သို့မဟုတ်မည်မျှမြင်းကောင်ရေအင်ဂျင်ဖြစ်ပြီး, ဒါဟာအရေးမထားဘူး။ ကောင်းစွာမောင်းနှင်ယာဉ်ရရှိရန်အလို့ငှာ, သငျသညျအထဲကဖြောင့်ပု alignment ကိုရတဲ့အပေါ်အာရုံစူးစိုက်နိုင်သူတစ်ဦးစက်ပြင်ထားဖို့လိုပါမယ်။ အဆိုပါစက်ပြင်နှင့် alignment ကိုပုံမှန်လည်ပတ်ကြသည်မဟုတ်လျှင်အလားတူပခုံးနှင့်တကွ, ကကြွက်သားတွေဟာဘယ်လောက်ခိုင်မာတဲ့အရေးမပါဘူး, ပခုံး၏ function ကိုရိုးရိုးသာမန်ဖြစ်မယ့်မပေးပါ။
A ကောင်းဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပုံမှန်မဟုတ်သောပခုံး mechanics ရဲ့အကဲဖြတ်ရန်နှင့်ပြင်ပေးဖို့လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသည်။ ရံဖန်ရံခါဤသူသည်သင်တို့အားကစားခန်းမမှာခိုင်ခံ့စေခြင်းအလိုငှါပခုံး၏ကြီးမားသောကြွက်သားအားနည်းခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့မဟုတ်ဘဲဒီပခုံးဒေသ span သောသေးငယ်တဲ့ကြွက်သားပုံမှန်မဟုတ်သော function ကိုနှင့်မိုဘိုင်း၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ပခုံး mechanics ရဲ့လုပ်ငန်းလည်ပတ်ပုံကိုကောင်းစွာအကြောင်းကိုအနည်းငယ်မျှသာမထိုက်မတန်သို့မဟုတ်တက်ကြွနည်းလမ်းဖြစ်ခြင်း။ သငျသညျရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအတူလုပ်ကိုင်မှသာပိုမိုအားကောင်းလာပြီအကြောင်းကိုသည်ဟုမထင်လျှင်ဒီတော့ငါကတစ်ဦးပါပေးရသငျသညျအားပေးလိမ့်မယ်။ သင်တစ်ဦးသင့်လျော်ညှိတက်ပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်ပခုံးနာကျင်မှုသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဖြေရှင်းရန်နှင့်ပိုပြီးအမြဲတမ်းအတွက်တစ်ဦးဆေးလုံးတစ်ခုသို့မဟုတ်ရိုက်ချက်ထက်ဖြစ်နိုင်သည်သင့်ရဲ့ပခုံးပေးခြင်းကိုဘယ်လိုအံ့အားသင့်စေခြင်းငှါ,
ထံမှသမ်မာကမျြး
ပခုံးရှုပ်ထွေးပြီးပူးတွဲဖြစ်ပြီး, ပခုံးပုံမှန်ခံစားရရန်အဘို့အမိန့်ထဲမှာ, ရှုပ်ထွေးသော function ကိုပုံမှန်အလုပ်လုပ်ကိုင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ဖြစ်လာရန်တစ်ဦးဒဏ်ရာရပြီးနောက်ဒါမှမဟုတ်ပခုံးများ၏စက်ပြင်များအတွက်ခွဲစိတ်ပြီးနောက်ဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ဗဟုသုတကုထုံးနှင့်အလုပ်လုပ်ဤရှုပ်ထွေးပူးတွဲ၏ mechanics ရဲ့တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုင်သည်။ အားကြီးသောပခုံးရှိခြင်းပခုံး၏ mechanics ရဲ့သေချာပေါက်ပုံမှန်အားဖြင့်တော့လုပ်ငန်းလည်ပတ်သွားကြသည်နှင့်အကောင်းတစ်ဦးကုထုံးမသက်ဆိုင်သူတို့ရဲ့ပခုံးတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိသို့မဟုတ်အားကစားစွမ်းရည်ကလူကိုကူညီနိုင်မဆိုလိုပေ။
ရင်းမြစ်:
"လမ်းပခုံးခွဲစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်" အရိုးအထူးကုခွဲစိတ်ကုဆရာဝန်များ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ 2007 ခုနှစ်။