ဆန့်သောလက်ပေါ်သို့ပြုတ်ကျသည့် PT ဆေးခန်းထဲမှာသင်ဟာ Land နိုင်ပါစေ
သင်သည်သင်၏ဟန်ချက်ဆုံးရှုံးပြပ်လျှင်, သင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသနေတဲ့ FOOSH ဒဏ်ရာကိုပဌနာအဘယ်အရာကိုခံရလိမ့်မည်။ ပျော်စရာပြောနေစဉ်စကားလုံး FOOSH, အမှန်တကယ်အားလုံးဏ nto အနေနဲ့ဏ ut s ကို tretched ဇ, f တစ်ခုအတိုကောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျပြပ်နှင့်သင့်လက်နှင့်အတူဆင်းရောက်ရှိနေဖြင့်ကျဆုံးချိုးဖျက်ဖို့ကြိုးစားသောအခါဒါဟာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအထက်စှဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်စေမည်။
သင်က FOOSH လျှင်ဘာဖြစ်သွားနိုင်ပါသလား?
သင်တစ်ဦး FOOSH ဒဏ်ရာသည်းခံလျှင်, ဒဏ်ရာရသူဖြစ်လာနိုင်သည်ကိုအများကြီးကွဲပြားခြားနားသောခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများရှိပါတယ်။
ဤရွေ့ကားပုံမှန်အားဖြင့်သင့်ရဲ့လက်ကောက်ဝတ်နှင့်လက်ပါဝင်သော်လည်း, သင်သည်လည်းအဖြစ်ကောင်းစွာသင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်သို့မဟုတ်ပခုံးထိခိုက်စေနိုင်သည်။ တစ်ဦး FOOSH ပြီးနောက်ပေါ်ပေါက်သောဘုံဒဏ်ရာများပါဝင်သည်:
- Colles '' ကျိုး : သင်၏လက်မောင်းအရိုး၏အဆုံးနောက်ပြန်အိုးအိမ်မဲ့သည်အဘယ်မှာရှိလက်ကောက်ဝတ်တစ်ခုကျိုး။
- Smith ရဲ့ကျိုး : သင်၏လက်မောင်းအရိုး၏အဆုံးသင့်ရဲ့လက်ကောက်ဝတ်၏အရှေ့ဘက်သို့ဦးတည်အိုးအိမ်မဲ့သည်အဘယ်မှာရှိတစ်ဦး Colles '' ကျိုးဆင်တူတဲ့လက်ကောက်ဝတ်ကျိုး, ။
- လက်ဝှေ့သမားရဲ့ကျိုး : သင်၏လက်၌အသေးငယ်တဲ့အရိုးတစ်ဦးကျိုး။ ဤသည်ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ခုခုကဒ်ရှုပ်နေခဲ့သည်ပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်သော်လည်း, သင်သည်သင်၏ဆန့်သောလက်သီးအပေါ်လဲလျှင်, သင်ကလက်ဝှေ့သမားရဲ့ကျိုးခံရပေမည်။
- တံတောင်ဆစ် dislocation သို့မဟုတ် တံတောင်ဆစ်ကျိုး : တစ် FOOSH ဒဏ်ရာသင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်ပူးတွဲထဲကလာစေနိုင်ပါသည်သို့မဟုတ်ပင်သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်အတွက်အရိုးကိုချိုးဖျက်လိမ့်မည်။
- ညှပ်ရိုးကျိုး : သင်၏လက်နှင့်လက်ရုံးတော်ကိုဆန့်သောအတူကျသွားရာမှအတင်းအဓမ္မဟာအဲဒီမှာကျိုးဖြစ်ပေါ်စေသမျှသောလမ်းသင့်ရဲ့ကော်လာအရိုးအထိသွားလာစေနိုင်သည်။
- Proximity humeral ကျိုး : တစ် FOOSH ဒဏ်ရာတစ် Proximity humeral ကျိုးဖြစ်စေတဲ့, သင့်ပခုံးသို့သင့်ရဲ့လက်မောင်းအရိုးတက်အား Jamming လိမ့်မည်။
- ပခုံး dislocation : သင်၏လက်နှင့်လက်ရုံးတော်ကိုဆန့်သောအတူကဆြုံးသင့်ရဲ့ပခုံးအဆစ်ထဲကလာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက Rotate cuff မျက်ရည်သို့မဟုတ်တစ်ဖြစ်ပေါ်စေ labrum ဒဏ်ရာ ။
မည်သို့ပင်သငျသညျကိုဆင်းလဲလျှင်ဒဏ်ရာရသူဖြစ်လာပေမည်ဘယ်အရာ၏, အကယ်စင်စစ်သင်သည်အချို့ကိုသင်အလေးအနက်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုပြုမိကြပြီမဟုတ်ကြောင်းသေချာစေရန်တစ်ဦး FOOSH ပြီးနောက်သင်၏ဆရာဝန်သွားရောက်ကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်။
သငျသညျအလေးအနက်ထားဒဏ်ရာရခဲ့ကြပါလျှင်, သင့်ဆရာဝန်သေချာသင်တစ်ဦးတိကျရောဂါရချက်ချင်းပြန်လည်နာလန်ထူဖို့လမ်းမပေါ်တွင်သင်စတင်နိုင်ပါသည်စေနိုင်သည်။
တစ်ဦး FOOSH အနာတရပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး
တစ်ဦး FOOSH ဒဏ်ရာပြီးနောက်သင့်ထံမှအကြိုးခံစားစေခြင်းငှါ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး ကိုသင်အပြည့်အဝပြန်လည်နာလန်ထူနဲ့ function ကို၏သင်၏ယခင်အဆင့်ကိုပြန်သွားဖို့ကူညီပေးဖို့။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့တိကျတဲ့ဒဏ်ရာပေါ် မူတည်. ကွဲပြားစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်, သင်တို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့ဆန့်သောလက်ပေါ်ကိုကျပြီးနောက်အကောင်းဆုံး function ကိုမှပြန်လာကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့ PT တစ် FOOSH ဒဏ်ရာပြီးနောက်ပူဇော်စေခြင်းငှါဘုံကုသပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- အပေါ်ညွှန်ကြားချက် စနစ်တကျသင့်ရဲ့လက်လွှဲဝတ်ဆင်ဖို့ဘယ်လို
- သင့်ရဲ့တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးဖို့လေ့ကျင့်ခန်း လှုပ်ရှားမှု (ROM ကို) ၏အကွာအဝေး , ခွန်အားသို့မဟုတ်အလုပ်လုပ်တဲ့ mobility
- ကုသမှုနှင့်ပုံစံများ သင့်ရဲ့နာကျင်မှုသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့ချဖို့
- အမာရွတ်တစ်သျှူးစီမံခန့်ခွဲမှု သငျသညျခွဲစိတ်ခဲ့ကြပါလျှင်
- အနာဂတ်ရေတံခွန်တားဆီးကူညီရန် balance လေ့ကျင့်ခန်း
သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုသင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လုံခြုံစိတ်ချစွာပြန်သင့်ရဲ့ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများမှရရန်သင့်လျော်သောကုသမှုရဖို့သေချာနေတဲ့ FOOSH ဒဏ်ရာပြီးနောက်သင်နှင့်အတူနီးကပ်စွာအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။
တစ်ဦး FOOSH အနာတရပြီးနောက်ပထမဦးစွာခြေလှမ်းများ
သငျသညျကိုဆင်းပြိုလဲခြင်းနှင့်သင်၏လက်ကိုအပေါ်ဆိုက်ရောက်ကြလျှင်, လက်ကောက်ဝတ်, ဒါမှမဟုတ်သင်အပါအဝင်သင့်ရဲ့ဒဏ်ရာများအတွက်သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှု, get ကြောင်းသေချာစေရန်လုပျဆောငျသငျ့အနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုရှိပါတယ်လက်နက် ပြု. သုံးစွဲ:
- စိုးရိမ်ထိတ်လန်မနေပါနဲ့
- ယင်းကိုလိုက်နာ စူးရှဒဏ်ရာဆန်ကုသမှု
- သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ဒေသဆိုင်ရာအရေးပေါ်ဌာနကိုသွားရောက်ကြည့်ရှု
- သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနဲ့ Check
တစ်ဦးက FOOSH ဒဏ်ရာလေးနက်အရာဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်သေးငယ်တဲ့ပြဿနာကိုကြီးမားတဲ့ပြဿနာတွေဖြစ်လာကြကုန်အံ့မထင်သော်လည်း, သင်တစ်ဦး FOOSH ခံစားခဲ့ကြရသည်ဆိုပါကသင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုတစ်စုံတစ်ဦးကများကထုတ် check လုပ်ထားပါ။
ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး
ပြုတ်ကျနေတဲ့ကြောက်စရာအရာဖြစ်နိုင်ပြီး, ကအလေးအနက်ဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏ကျဆုံးခြင်းကိုချိုးဖျက်ဖို့မြေပြင်ပေါ်တွင်သင်၏လက်ကိုဆင်းနေရာဆိုရင်, FOOSH ဒဏ်ရာခံရပေမည်။ ကံကောင်းတာက FOOSH ဒဏ်ရာအသေးစားဒဏ်ရာများဖြစ်ပေါ်။ တစ်ခါတစ်ရံသင်ပြိုလဲထွက် check လုပ်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်တစ်လေးနက်ပြဿနာကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
သငျသညျလဲသေကြပြီသို့မဟုတ်တစ် FOOSH ဒဏ်ရာခံစားခဲ့ကြရသည်ဆိုပါက, သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစစ်ဆေး, ပြီးတော့လုံခြုံစိတ်ချစွာနဲ့လျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူဖို့လမ်းမပေါ်ရရန်သင့် PT နဲ့စစ်ဆေးပါ။
> VanWye, W, etal ။ စိတ်ထိခိုက်-စတင်ခြင်းတံတောင်ဆစ်နာကျင်မှုများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးစိစစ်ခြင်းနှင့် differential ကိုရောဂါမြား: A ကိစ္စတွင်အစီရင်ခံစာ။ Physiotherapy သီအိုရီနှင့်အလေ့အကျင့်: 32 (7); 2016 ။