အလုပ်ရှင်များဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသူတို့၏န်ထမ်းမှ Weight Watchers ယူခဲ့နိုင်သလား
အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအစည်းအရုံးအဆိုအရ, Two-To-ရှစ်ကီလိုဂရမ် (2.2-17.6lbs) ၏အလေးချိန်အရှုံးအထူးသဖြင့်အစောပိုင်းရောဂါအတွက်, အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစားအစာမှကြွလာသည့်အခါလည်းရှိ၏ မျှအကြွင်းမဲ့အာဏာအကောင်းဆုံး ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက်အစားအစာ ။ အအောင်မြင်ဆုံးသောအစားအစာကျန်းမာအလေးချိန်ရရှိနှင့်အသွေးသကြားကိုထိန်းချုပ်ထိန်းသိမ်းနေချိန်တွင်, သင့်တမူထူးခြားတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့သို့ထည့်သွင်းနိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက်အောင်မြင်သောဖြစ်တော်မူကြောင်းကိုတစျခုသောအစားအစာအမျိုးအစား Weight Watchers ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအစီအစဉ်ရှိသည်ဖို့ likes နှင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်တို့အဘို့အရာတစ်ခုခုကိုစဉ်ဆက်မပြတ်လှုံ့ဆျောမှု, Weight Watchers လိုသူတစ်ဦးဦးမှန်လျှင်။
Weight Watchers မူလကဆီးချိုရောဂါကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့ဒီဇိုင်းမခံခဲ့ရ, သို့သော်, Weight Watchers ယခုဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူတို့အဘို့အပျနှံမယ့်အစီအစဉ်ကိုရှိပါတယ်။ ဒီသတ်သတ်မှတ်မှတ်အစားအသောက်များတွင် program ကိုသာကုမ္ပဏီများအတွက်ရရှိနိုင်သော်လည်းကြောင့်ပေါ်လာသည်။ အလုပ်ရှင်များဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအလုပ် site ကိုကျန်းမာမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကုန်ကျစရိတ်ဆီးချိုရောဂါဝန်ထမ်းပျက်ကွက်ခြင်းနှင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားဆုံးရှုံးမှုအပေါ်ရှိပါတယ်လျှော့ချကူညီရန်အလုပ်ဌာန၌တစ်ဦးအလေးချိန် Watchers အစီအစဉ်ကိုချမှတ်ရန် incentivized ။ ဆီးချိုရောဂါ၏ကုန်ကျစရိတ်အနေနဲ့အစွန်းရောက်ကုန်ကျစရိတ်ရှိနိုင်ပါသည်။ တကယ်တော့သူကဆီးချိုရောဂါလျှော့ကုန်ထုတ်စွမ်းအားခန့် $ 69 ဘီလီယံဖိုးကုန်ကျသည်ဟုခန့်မှန်းရပါသည် (ဥပမာအလုပ်သမားပျက်ကွက်, အလုပ်မှာကုန်ထုတ်လုပ်မှုလျှော့ချကြောင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ရှုပ်ထွေးဖို့အလုပ်မလုပ်မှုကြောင့်အရွယ်မတိုင်မီသေဆုံးနှုန်းနှင့်နိုင်ခြင်းမှကုန်ထုတ်စွမ်းအားဆုံးရှုံးသွားသော) ။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးအတွက်ဗဟိုဌာနဆီးချိုရောဂါစုစုပေါင်းဆေးဝါးကုသမှုကုန်ကျစရိတ်နှင့်ရှုံးနိမ့်အလုပ်ကိုလုပ်အားခအတွက်ခန့်မှန်းခြေ 245 ဘီလီယံခန့်ကုန်ကျကြောင်းခန့်မှန်းထားသည်။
ဘယ်လို Weight Watchers ပုံမှန်အလေးချိန် Watchers သန်းအမျိုးမျိုးဆီးချိုရောဂါအဘို့ဖြစ်၏?
ဆီးချိုရောဂါအဘို့အ Weight Watchers တစ်ဦးထံမှန့်အသတ်ထောက်ခံမှုနှင့်လမ်းညွှန်မှုပေးခြင်းအားဖြင့်အလေးချိန်-အရှုံးချဉ်းကပ် compliments လက်မှတ်ဆီးချိုရောဂါပညာရေးအဖွဲ့အစည်းမှ ။
သင်တို့သည်လည်းတစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်ကိုက်ညီတစ်ဦးချင်းအစားအသောက်အစီအစဉ်နှင့်အတူပေးအပ်ပါလိမ့်မည်။ https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes: ပိုမိုသိရှိလိုပါကကိုသွား
ငါဆီးချိုရောဂါရှိပါကကျွန်မပုံမှန်အလေးချိန် Watchers အစီအစဉ်သလားနိုင်သလား?
ဒီနည်းပညာ-ဗဟိုပြုကမ်ဘာပျေါတှငျ , Weight Watchers လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုရှိသည်ဖို့၎င်းတို့၏အစီအစဉ်များကိုတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။ သင်သာအွန်လိုင်းမှအစီအစဉ်ကိုပြုပါသို့မဟုတ်အွန်လိုင်းနှင့်အစည်းအဝေးများတက်သည်လက်မှတ်ထိုးရန်ရှေးခယျြခွငျးသို့မဟုတျအွန်လိုင်းနှင့်နည်းပြနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်သင်သည်သူတို့၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့အစီအစဉ်ကိုအထူးဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲမဟုတ်ကြောင်းသတိပြုပါရန်ဆီးချို, ယင်း၏အရေးကြီးသောရှိပါက။ အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်အစီအစဉ်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းရွေးချယ်မှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းဆီသို့သင်သည်ခုတ်မောင်းအထိသတ်မှတ်, Weight Watchers သင်ပြုလျှင် sign up ကိုနှငျ့သငျ Weight Watchers နှင့်ရှယ်ယာပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းအကြောင်းသင့်ဆရာဝန်စကားပြောသောအစီအစဉ်အတိုင်းလိုက်နာရန်ဆုံးဖြတ်ကြောင်းအကြံပြုနေစဉ် သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့်အတူ။ သင့်ရဲ့ဆရာဝန်, အာဟာရ, ဒါမှမဟုတ်သတ်မှတ်နိုင်ကြောင်းဆီးချိုရောဂါပညာပေးမုန့်ညက်ပုံစံများ, အစားအစာရွေးချယ်မှုနှင့်အဘို့ကိုမှလိုအပ်သလိုချိန်ညှိမှုဖြစ်စေလိုပေမည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ရှောက်မှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖွငျ့ပြုပြင်မွမ်းမံရန်လိုက်နာရန်သင့်တာဝန်သာဖြစ်ပါသည်။
အဆိုပါအစီအစဉ်၏အခြားအကြီးအသှငျအပွငျကသက်တူရွယ်တူထောက်ခံမှုတွေအများကြီးကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါကုမ္ပဏီဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက်အပိုဆောင်းလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်သတင်းအချက်အလက်ကမ်းလှမ်း, သင်ကသင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဘို့အစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ရန်သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့ထံမှလမ်းညွှန်မှုအရအကြံပြုထားသည်။
သငျသညျဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အခါ Weight Watchers သည်ဤထပ်တိုးလမ်းညွှန်ချက်များအကြံပြု:
- တစ်တသမတ်တည်းနေ့စဉ်ရှိသည်နှင့်မုန့်ညက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုနှုန်း။
- ဖြည့်ညှင်းအတွက် sugary အစားအစာများနှင့်အရက်လောင်ခြင်းနှင့်အစာစား၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်။
- အနိမ့်-GI Choose ( များသောအညွှန်းကိန်း ) အစားအစာများ။
- ပိုပြီးလေ့ကျင့်ခန်းကိုရယူပါ။
အဘယ်အရာကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်မဲရေတွက်အကြောင်း?
ဒီပရိုဂရမ်အမှတ် system ကိုအသုံးပြုသည်။ စားနပ်ရိက္ခာပစ္စည်းများသူတို့ရဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်း, အဆီနှင့်ဖိုက်ဘာအကြောင်းအရာသည်နှင့်အညီအကဲဖြတ်ခဲ့ကြသည်။ အထူးပုံသေနည်းကိုသုံးပြီး, အစားအစာထို့နောက်အမှတ်တန်ဖိုးသို့မဟုတ်နံပါတ်တာဝန်ပေးအပ်ထားပါသည်။ နောက်လိုက်တစ်ဦးကိုနေ့စဉ်အစားအစာဘတ်ဂျက်အတွင်းနေဖို့ဤအချက်များကိုအသုံးပြုပါ။ အဆိုပါအချက် system ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုခြေရာခံရန်အသုံးပြုသို့မဟုတ်ပြောင်းလဲလို့မရနိုင်ပါ, ကြောင်းသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်လုပ်ပေးတစ်ခုခုဖြစ်ရပါလိမ့်မယ်။
သင်သည်သင်၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကိုသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့ကသတ်မှတ်ထားသည့်ဖြစ်ပါတယ်သေချာအောင်နှင့်မည်သို့လေ့လာသင်ယူရပါလိမ့်မယ် ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရေတွက်။
> Sources:
> အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းမှ။ ဆီးချိုရောဂါစောင့်ရှောက်မှု။ 2012 ခုနှစ်မှာ US မှာဆီးချိုရောဂါ၏စီးပွားရေးကုန်ကျစရိတ်။
> ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်ရေးစင်တာ။ တစ်ဦးကလျှပ်တစ်ပြက်: အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ဆီးချိုရောဂါ။