Kinesiology တိပ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အားကစားဆေးပညာဆေးခန်းများတွင်မကြာသေးမီနှစ်များတွင်အသုံးပြုကုသမှုခံယူအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကြွက်သား function ကိုလွယ်ကူချောမွေ့ကူညီအဆစ်တည်ငြိမ်, ဒါမှမဟုတ်လျြောစာချုပ်ချုပ်ထံမှကြွက်သားတားစီးဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာနာကျင်မှု, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကြွက်သားချောင်းဆိုးလျော့ချကူညီပေးဖို့ကိုလည်းသုံးနိုင်ပါတယ်။
မည်သူမဆိုမိမိတို့ကိုယ်မှ kinesiology တိပ်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်နေစဉ်ကတိပ်ခွေကိုအသုံးပြုပြီးများအတွက်ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်နားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ဦးကနှံ့နှံ့စပ်စပ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်အကဲဖြတ်သင်နှင့်သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့တိကျတဲ့ musculoskeletal ပြဿနာသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာကုသရန်မှန်ကန်သောတိပ် technique ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ဒါဟာသင့်ရဲ့အဘို့အ kinesiology တိပ် strips တွေ၏မှန်ကန်သောအမျိုးအစားကိုသုံးစွဲဖို့အရေးကြီးပါတယ် တိကျတဲ့ပြဿနာ ။ kinesiology တိပ်များတွင်အသုံးပြုတိပ် strips တွေ၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုလေ့လာသင်ယူနှင့်မည်သို့သူတို့ကိုဖြတ်ဖို့အားဖြင့်သင်စနစ်တကျတိပ်သုံးပြီးဖြစ်ကြောင်းသေချာစေနိုင်ပါတယ်။
နေ့စဉ်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတူတူပုံဖော်နေသည်မဟုတ်ဆိုတာသတိရပါ။ သင်သည်သင်၏တိပ် strips တွေဿုံသင့်ခန္ဓာကိုယ် fit ဖို့နည်းနည်းကြံဖန်ရန်ရှိသည်လိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူနီးကပ်စွာအလုပ်လုပ်သင်အသုံးပြုသင့်ကြောင်း kinesiology တိပ် strips တွေရဲ့အကောင်းဆုံးပုံစံများကိုနားလည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
1 -
အဆိုပါ "ငါ" မြှောင်အဆိုပါ "ငါ" ချွတ် kinesiology တိပ်၏အခြေခံအဆောက်အဦပိတ်ပင်တားဆီးမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကြွက်သားပံ့ပိုးကူညီခြင်းနှင့်တားစီးအသုံးပြုသည်, ထိုသို့ "X" ကို strips တွေ, "Y ကို" strips တွေ, ပန်ကာ, ထိုဓာတ်လှေကားချွတ်စေရန်သုံးနိုင်သည်။
ပုံမှန်အားဖြင့် "ငါ" strips တွေကြွက်သား, ရွတ်နှင့်အရွတ်ကိုထောကျပံ့ဖို့အသုံးပြုကြပါတယ်။ သူတို့ဟာမကြာခဏသင့်လွယ်ကူချောမွေ့ရန်အသုံးပြုကြသည် Rotate cuff , gluteus ကြွက်သား , quadriceps , ဒါမှမဟုတ် Achilles '' ရွတ်။ အဆိုပါ "ငါ" ချွတ်သင်တို့ကိုလည်းသင့်လျော်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားထိန်းသိမ်းရန်ကူညီရန်သင့်အနိမ့်ပြန်နှင့်အလယ်တန်းကျောပေါ်တွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
တစ်ဦး "ငါ" ချွတ်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ရိုးရှင်းစွာသင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ် kinesiology တိပ်ပမာဏကိုဖြတ်လေ၏။ အဝတ်အစားဆန့်ကျင်ပွတ်တိုက်သည့်အခါလွယ်ကူစွာချွတ်ဆွဲခံရခြင်းကနေတိပ်တားဆီးဖို့ထောင့်ပတ်လည်၌မှကတ်ကြေးကိုသုံးပါ။
2 -
"X" မြှောင်တစ်ခုက "X" ကိုချွတ် kinesiology တိပ်ကြီးမားသောဧရိယာကိုဖုံးလွှမ်းရန်လိုအပ်သည့်အခါအသုံးပြုမျိုးစုံအဆစ်ဖြတ်ကူးရန်လိုအပ်သည်ဖြစ်ပါတယ်။ "X" ချွတ်၏ tabs များထိုကဲ့သို့သောဒူးသို့မဟုတ်သင့်တံတောင်ဆစ်ချိုး၏မျက်နှာစာ၏နောက်ကျောအဖြစ်အထိခိုက်မခံဒေသများကူး။ ဒါဟာချွတ်လေ့သင့်ရဲ့လွယ်ကူချောမွေ့ရန်အသုံးပြုသည် တံကောက်ကြောဒဏ်ရာ သင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်နှင့်သင့်ဒူးအဆစ်၏နောက်ကျောစိတျအပိုငျးနှစျခုစလုံးကိုဖြတ်ကူးသော။
တစ်ဦး "X" ကိုချွတ်စေကာ "ငါ" ချွတ်ဖြတ်, အဲဒီနောက်စင်တာဆီသို့တိပ်များ၏တဦးတည်းအဆုံးကနေအလျားဖြတ်ရန်။ သငျသညျအကွောငျးကိုတစ်ဝက်အဆိုပါတိပ်ခွေမှတဆင့်ရှိပါတယ်အခါ, ပတျဝနျးကငျြရှိတိပ်ဖွင့်နှင့်အခြားအဆုံးကနေအလျားဖြတ်, အလယ်ဗဟိုတွင်ရိုင်းတိပ်၏အကြောင်းကို 1-2 လက်မထွက်ခွာ။
3 -
အဆိုပါ "Y ကို" မြှောင်အဆိုပါ "Y ကို" ချွတ်ထိုကဲ့သို့သောသင့်ရဲ့ဒူးနောက်ကွယ်မှသို့မဟုတ်သင့်တံတောင်ဆစ်၏အရှေ့ဘက်၌ရှိသကဲ့သို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အထိခိုက်မခံဒေသများကူးဖို့အသုံးပြုကြောင်း kinesiology တိပ်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစလေ့၌ရှိသကဲ့သို့သင့်ရဲ့ဒူးခေါင်းရိုး၏အနေအထားကိုထိန်းချုပ်ဖို့ application များအတွက်အသုံးပြုသည် patellofemoral စိတ်ဖိစီးမှု syndrome ရောဂါ တစ်ခုသို့မဟုတ် subluxing patella ။ အဆိုပါ "Y ကို" ချွတ်ပုံမှန်အားဖြင့် "X" ချွတ်သကဲ့သို့ရှည်လျားမဟုတ်ပါဘူး။
တစ်ဦးက "Y ကို" ချွတ်ဝက်အတွင်းတစ်ဦး "X" ကိုချွတ်လုပ်ကြံသောအားဖြင့်လွယ်ကူစွာလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးသေးငယ် "Y ကို" ချွတ်ထားဖို့လိုပါလျှင်, တဦးတည်းအဆုံးအပေါ်အကြောင်းကို 1-2 လက်မထွက်ခွာတစ်ဦး "ငါ" ချွတ်ဖြတ်, ပြီးတော့ဝက်အတွင်းအလျားအဆိုပါချွတ်ခုတ်ဖြတ်။
4 -
ဝါသနာရှင်ဝါသနာရှင်သင့်ရဲ့ခြေထောက်သို့မဟုတ်လက်မောင်းများ၏ရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိန်းချုပ်ဖို့အသုံးပြု kinesiology တိပ်အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသာမန်အတွက်အသုံးပြုသည် lymphedema စီမံခန့်ခွဲမှုသို့မဟုတ်အပေါ်ယံ contusions နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည်။
ပရိတ်သတ်စေရန်, ရိုးရှင်းစွာတဦးတည်းအဆုံးမှာရိုင်းအကြောင်းကို 1-2 လက်မထွက်ခွာ, အလျားအဆိုပါတိပ်ခွေမှတဆင့်သုံးဖြတ်တောက်မှုလုပ်ထို့နောက်တစ်ဦး "ငါ" ချွတ်ဖြတ်နှင့်။ ဤသည်ထို့နောက်သင့်ရောင်ရမ်းလက်မောင်းသို့မဟုတ်ခြေထောက်ကျော်ပန်ကာမှအထဲကကိုအသုံးပြုနိုင်တိပ်လေးသေးသေး strips တွေဖန်တီးပေးပါတယ်။
5 -
အဆိုပါဓာတ်လှေကားမြှောင်လေ့ပု Band-Aid ကိုအဖြစ်ရည်ညွှန်းအဆိုပါဓာတ်လှေကားချွတ်, မကြာခဏဒဏ်ရာရတစ်ရှူးကိုထောကျပံ့ဖို့ဒါမှမဟုတ်ကြွက်သားမိုင်သို့မဟုတ်ခလုတ်အချက်များကုသရန်အသုံးပြုသည်။ အဆိုပါဓာတ်လှေကားချွတ်အနာကြွက်သားများနှင့်ခလုတ်အမှတ်ချွတ်အသားအရေနှင့်တစ်ရှူးရုတ်သိမ်းပေးရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာအစအပေါ်ယံအမည်းကုသရန်အသုံးပြုသည်။
အဆိုပါဓာတ်လှေကားချွတ်သေးငယ်တဲ့ "ငါ" ချွတ်လုပ်ကြံသောအားဖြင့်ဖန်ဆင်းထားသည်။ အဆိုပါချွတ်၏အလယ်တွင်သောအဘို့ကိုထိတွေ့ပြီးတော့ 75-100% ကိုဆန့်သည်။ ဒီအပြည့်အဝလမ်းပိုင်းထို့နောက်ဒဏ်ရာရသူဧရိယာကျော်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှလျှောက်ထားသည်။ ထိုအခါသေးငယ်ဆုံးကိုအပိုင်းပိုင်းသေးငယ်တဲ့ Band-Aid ကိုသင့်ရဲ့ခလုတ် point ရဲ့ချွတ်အရေပြားနှင့်တစ်ရှူးအမိန့်ရုပ်သိမ်းပြီကြောင်းအတွက်အဘယ်သူမျှမလမ်းပိုင်းနှင့်အတူသင့်ခန္ဓာကိုယ်မှလျှောက်ထားနေကြပါတယ်။
ပိတ် Thoughts
သငျသညျလျော့နည်းသွားရွေ့လျားမှုသို့မဟုတ် function ကိုတိုးပှားနာကျင်မှုအတွက်ရလဒ်များတစ်ခုဒဏ်ရာရှိပါက, သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့အခွအေနေဆက်ဆံဖို့ kinesiology တိပ်သုံးစွဲဖို့သငျသညျဆုံးမဩဝါဒပေးနိုငျသညျ။ အသုံးပြုသောတိပ် strips တွေ၏အခြေခံအမျိုးအစားများကိုဖြတ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖြင့်, သင်သည် kinesiology တိပ်ကနေလေးရယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရဖို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှစနစ်တကျတိပ်လျှောက်ထားရန်သေချာစေနိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာသင့်ရဲ့တိကျတဲ့ဒဏ်ရာများအတွက် taping ဆို kinesiology စတင်ရှေ့၌သင်တို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစစ်ဆေးအမြဲကောင်းတစ်ဦးအယူအဆဖြစ်ပါတယ်။