သငျသညျခြေလျင်တစ်စက်အတွက်ရလဒ်များတစ်ခုဒဏ်ရာသို့မဟုတ်နာမကျန်းခံစားခဲ့ကြရသည်လျှင်, သင်ဤအခွအေနေသင်လမ်းလျှောက်လမ်းကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်ဘယ်လိုနားလည်ပါသည်။ ခြေလျင်တစ်စက်လမ်းလျှောက်ခက်ခဲစေနိုင်ပြီး, ကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အခြားအစိတ်အပိုင်းများအပေါ်တိုးမြှင့်စိတ်ဖိစီးမှုနေရာပေးနိုင်သည်။
သင့်ရဲ့ Shin ၏ရှေ့မှာရှိတဲ့ကြွက်သား, အ anterior tibialis ကိုခေါ်ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ဖို့ပျက်ကွက်အခါတိုင်းခြေလျင်တစ်စက်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
ဒီအကန့်သတ်ထားအပါအဝင်သော်လည်းမဒဏ်ရာအမျိုးမျိုးနှင့်အတူပေါ်ပေါက်နိုင်သည်
- Sciatica
- လေဖြတ်ခြင်း
- အကွိမျမြားစှာနဗ်ကြော
- Peroneal အာရုံကြောဒဏ်ရာ
- Amyotrophic Lateral Sclerosis
သင့်ရဲ့ anterior tibialis စနစ်တကျအလုပ်မလုပ်လျှင်သင်လမ်းလျှောက်တဲ့အခါသင်ရှေ့ဆက်သင့်ရဲ့ခြေထောက် swinging နေကြသည်အဖြစ်, ထို့နောက်သင်၏ခြေကိုမကြွပါဘူး။ ဒီအခြေသည်တစ်စက်နှင့်မြင့်မားသော steppage သွားလို့ခေါ်တဲ့အစားထိုးသွားပုံစံအတွက်ရလဒ်များ။ ရှေ့ဆက်သင့်ရဲ့ခြေထောက် swinging တဲ့အခါမှာလမ်းလျှောက်နေစဉ်မြေပြင်ကိုကျော်သင်၏ခြေကိုများနှင့်ခြေချောင်းရှင်းလင်းရန်, သင်အလွန်အကျွံသင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုးနှင့်ဒူးကွေး။
ခြေလျင်တစ်စက်များအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး သင်သည်အလျင်အမြန်ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ရွေ့လျားဖို့ပြန်လာကူညီလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအမျိုးမျိုးသောအသုံးပွုနိုငျ ကုသမှုပုံစံများ သင့်ရဲ့ခြေထောက်၏ function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း။
ခြေလျင်တစ်စက်များအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏အဓိကရည်မှန်းချက်စနစ်တကျသင့်ရဲ့ anterior tibialis ကြွက်သားစာချုပ်ကူညီဖို့ရန်ဖြစ်ပါသည်။ Neuromuscular လျှပ်စစ်ဆွအသုံးပွုနိုငျ ။ တိကျသော လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်အားဖြင့်သင့်ရဲ့ anterior tibialis အတွက်အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးတက်စေရန်သတ်မှတ်သည် ။
တခါတရံမှာ, သင့်ကြွက်သား function ကိုအတွက်တိုးတက်မှုနှေးကွေးသည် ဖြစ်. , ရံဖန်ရံခါသင်၏ခြေကိုတစ်စက်အမြဲတမ်းဖြစ်ပါတယ်ဖြစ်စေတဲ့အာရုံကြောမှထိခိုက်စေတယ်။ သင်တစ်ဦးကိုခေါ်သတ္တုအထိမ်းအချုပ်, လိုအပ်နိုင်ပါသည် ခြေကျင်းခြေလျင် orthosis (AFO) လမ်းလျှောက်နေစဉ်မြေပြင်ကိုချွတ်သင်၏ခြေကိုရုတ်သိမ်းပေးရန်ကူညီရန်။
သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးခြေလျင်တစ်စက်နှင့်အတူလမ်းလျှောက်နေစဉ်သင့်ရဲ့ခြေချောင်းများနှင့်ခြေကိုမကြွကူညီရန်သုံးနိုင်ပါသည်နောက်ထပ် technique ကိုတစ်ဦး elastic တီးဝိုင်းသုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
elastic ခုခံခညျြအနှော မကြာခဏလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဆေးခန်းများတွင်အသုံးပြုကြသည်, သင်မူကားလည်းခြေလျင်တစ်စက်ဆက်ဆံဖို့တဦးတည်းကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒီနေရာတွင်ကအဘယ်သို့ဖြစ်ပါသည်:
- သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအနေဖြင့်တစ်ဦး elastic တီးဝိုင်းရယူပါ။ တစ်ဦး ACE အားပတ်တီးကိုလည်းသုံးနိုင်ပါတယ်။
- သင်၏ခြေကိုကြမ်းပြင်ပေါ်မှာအငြိမ့်အနားယူအတူကုလားထိုင်၌ထိုင်။ သငျသညျဖိနပ်ဝတ်ထားကြသည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။
- ကိုယ့်ဒူးအောက်တွင်သင့်ခြေထောက်ပတ်လည် elastic တီးဝိုင်းကိုကြိုးနဲ့တုတ်။ အဲဒါကိုသင့်ရဲ့စောင်ရေကိုချွတ်လျှော့ချကြောင့်လည်းတင်းကျပ်စွာလုံခြုံပေမယ့်မဖြစ်သေချာအောင်လုပ်ပါ။
- နှိမ့်ချသင့်ရဲ့ခြေချောင်းဆီသို့ elastic တီးဝိုင်းကိုဆန့်, ပြီးတော့သင့်ရဲ့ခြေဘောလုံးကိုန်းကျင်အဆုံးကိုကြိုးနဲ့တုတ်။
- သငျသညျထရပ်များနှင့်လမ်းလျှောက်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါ, elastic တီးဝိုင်းသင်၏ခြေကိုများနှင့်ခြေချောင်းပေါ်တက်ဆွဲပါလိမ့်မယ်, ဤသငျသညျရှေ့ကိုသင့်ရဲ့ခြေထောက်လွှဲအဖြစ်သင်၏ခြေကိုရှင်းလင်းကူညီပေးပါမည်။
အဆိုပါ elastic တီးဝိုင်းသင်သည်ခြေသည်တစ်စက်ရှိပါကလမ်းလျှောက်နေစဉ်သင်၏ခြေကိုတက်ဆွဲကိုကူညီနိုင်ပေမယ့်တစ်ခုသာယာယီဖြေရှင်းနည်းတခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ anterior tibialis ကြွက်သားနေဆဲသင်၏ခြေကိုမကြွဖို့လည်းအားနည်းနေချိန်မှာသင်ချက်ချင်းသင့်ရဲ့ဒဏ်ရာအပြီးသုံးနိုငျတဲ့ technique ကိုဖြစ်ပါတယ်။ သင်၏ခြေကိုတစ်စက်တစ်ဦးအမြဲတမ်းအခွအေနေလျှင်တစ်ခု AFO ဒီတာဝန်ပြီးမြောက်ကူညီရန်သုံးစွဲဖို့ပိုမိုသင့်လျော်သောကိရိယာဖြစ်သည်။
သငျသညျခြေလျင်တစ်စက်အတွက်ရလဒ်များကြောင့် anterior tibialis အားနည်းချက်ရှိပါက, သင်လမ်းလျှောက်နှင့်ဆက်စပ်သောသင့်ရဲ့အလုံးစုံ function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီရန်အတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများ၏ကျွမ်းကျင်န်ဆောင်မှုမှအကျိုးဖြစ်နိုင်တယ်။
လမ်းလျှောက်ခြေလျင်တစ်စက်များအတွက်ထိရောက်သောယာယီဖြေရှင်းချက်နိုင်ပါတယ်နေစဉ်သင်၏ခြေကိုရုတ်သိမ်းပေးရန်ကိုကူညီတခု elastic ခုခံတီးဝိုင်းအသုံးပြုခြင်း။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေလုံးဝဖြေရှင်းသို့မဟုတ်တစ်ဦးထက်ပိုအမြဲတမ်းဖြေရှင်းချက်သင်၏ခြေကိုတစ်စက်အဘို့အတွေ့နိုင်ပါသည်သည်အထိတိုင်အောင်အသငျသညျသငျ့လျြောသောလမ်းလျှောက်စွမ်းရည်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ခွင့်ပြုနိုင်ပါတယ်။