ချိုင်းထောက်နေရာချထားခြင်းနှင့် SIZE

ချိုင်းထောက်ကိုမကြာခဏတစ်ဦးဒဏ်ရာရခြေထောက်ပေါ်ဖိအားနဲ့အလေးချိန် minimize လုပ်ဖို့အသုံးပြုကြသည်။ သူတို့ကတစ်ဦးဘုံများမှာ လက်ထောက် device ကို ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးစနစ်တကျသင့်ရဲ့ချိုင်းထောက်အရွယ်အစားသင်မည်သို့သင်ပေးလို့ရပါတယ်။

ချိုင်းထောက်ကို အသုံးပြု. မီ, ကမည်သို့အဖြစ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်များကညွှန်ကြားခံရဖို့ကအရေးကြီးတယ် စနစ်တကျသူတို့ကိုအသုံးချ ။ ဒါဟာသင့်လျော်ချိုင်းထောက် positioning ကိုနှင့်ဆိုက်ပါဝင်သည်သငျ့သညျ။

လုံလောက်စွာချိုင်းထောက်တရံနှင့်အတူတပ်ဆင်ထားကြောင်းလုံခြုံချိုင်းထောက်သင့်ရဲ့လက်မောင်းသို့မဟုတ်လက်၌ဖြစ်နိုင်သောအာရုံကြောပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ရန်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်များအတွက်အရေးကြီးပါသည်။

သင့်လျော်ချိုင်းထောက်အရွယ်အစားသိကောင်းစရာများပါဝင်သည်:

ဤတွင်သင့်ရဲ့ချိုင်းထောက် sizing သည့်အခါနောက်လိုက်ဖို့အချို့သောအခြေခံလမ်းညွှန်ချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

• ဖြောင့်တက်ရပ်နေစဉ်တွင်သင့်ရဲ့ချိုင်းထောက်၏ထိပ်လက်မသင့်ရဲ့ဂျိုးကြားအောက်တွင်ဖော်ပြထားသော 1 ဦးတည်းနှင့် 1/2 အကြားဖြစ်သင့်တယ်။
• အဆိုပါချိုင်းထောက်များ၏ handgrips ပင်သင့်ရဲ့တင်ပါး၏ထိပ်နှင့်အတူဖြစ်သင့်သည်။
• သင် handgrips အသုံးပြုတဲ့အခါသင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်ချိုးအတွက်အနည်းငယ်ကွေးရှိသင့်ပါသည်။
• သင်တို့တဘက်ဆန့်ကျင်ချိုင်းထောက်၏ထိပ် Hold, နှင့်အလေးချိန်ကိုစုပ်ယူမှသင့်လက်ကိုအသုံးပြုပါ။ သင့်ရဲ့ဂျိုးကြားထဲသို့ချိုင်းထောက်၏ထိပ်ကိုနှိပ်မနေပါနဲ့။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လက်မောင်းအောက်မှာ run သောအာရုံကြောများပျက်စီးမှုနိုင်ဘူး။

ဤအကြံပြုချက်များသည်အောက်ပါရိုးရှင်းသင့်ရဲ့ချိုင်းထောက်ကို အသုံးပြု. ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်သောသင့်လျော်သောချိုင်းထောက်ဆိုက်သေချာကူညီသင့်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ချိုင်းထောက်လည်းမြင့်မားရောက်နေတယ်ဆိုရင်သူတို့လမ်းလျှောက်ဖို့ကခက်ခဲစေမည်အကြောင်း, သင်ယူတိုင်းခြေလှမ်းနှင့်အတူချိုင်းထောက်ကိုကျော်ဝင်ရိုးစွန်း vaulting နေကြတယ်နဲ့တူခံစားမိပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့ချိုင်းထောက်ဟာသိပ်တိုတောင်းပါတယ်များမှာပါကနာကျင်မှု, ပခုံးနာကျင်မှု, ဒါမှမဟုတ်လည်ပင်းနာကျင်မှု back မှဦးဆောင်, သင်ဝေးလွန်းရှေ့ဆက်အမှီစေနိုင်ပါတယ်။

လူတိုင်းကွဲပြားခြားနားသည်နှင့်သင်၏ချိုင်းထောက်ဆိုက်ကလုံးဝလက်ျာဘက်ရဖို့ finessing တစ်နည်းနည်းယူစေခြင်းငှါသတိရပါ။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင်သည်သင်၏ချိုင်းထောက်သင့်လျော်သောအမြင့်ဖြစ်ကြပြီးသင့်ရဲ့အခွအေနေအဘို့မှန်ကန်စွာသူတို့ကိုသုံးပြီးဖြစ်ကြောင်းသေချာအောင်ကူညီနိုင်သည်။

တစ်ဦးကအစိုင်အခဲချိုင်းထောက်သင်တန်းတက်လမ်းလျှောက်ဆင်းလှေကားနှင့်နှင့်မဟာဗျူဟာမိတ်ဖက်ထူထောင်ရေးနှင့်အတားအဆီးကိုကျော်တက်လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်, သင့်လျော်လမ်းလျှောက်နှင့်အလေးချိန်ကိုထမ်းအာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့ချိုင်းထောက်ပေါ်လေ့ကျင့်နေစဉ်သငျသညျဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ကြောင်းသေချာနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကဆရာဝန်များကသငျသညျရွေးကောက်ပွဲအောက်ပိုင်းစှခွဲစိတ်မတိုင်မီချိုင်းထောက်ပေါ်လမ်းလျှောက်ဖို့သင်ယူအကြံပြုပါသည်။

သတိရပါအလေးချိန်ဖြစ်စေသောစပါးနှင့်သင့်ချိုင်းထောက်နှင့်အတူအသုံးပြုရစေခြင်းငှါသွားပုံစံများကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်ဆင့်ရှိပါတယ်။ ချိုင်းထောက်လမ်းလျှောက်ပုံစံများဤအမျိုးအစားများကိုလေ့လာသင်ယူအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏ချိုင်းထောက်နှင့်အတူလမ်းလျှောက်နေစဉ်ဘေးကင်းလုံခြုံဆက်ရှိနေဖို့သေချာပါစေနိုင်ပါတယ်။

သင်ကသာလျှင်တစ်ခုမှာချိုင်းထောက်လိုအပ်သည့်အခါ

တစ်ဦးတည်းသာချိုင်းထောက်နှင့်အတူလမ်းလျှောက်လာတဲ့အခါသင်ချိုင်းထောက်အရွယ်အစားသို့မဟုတ်အနေအထားမဆိုအပြောင်းအလဲများကိုလုပ်ရန်မလိုအပ်သင့်ပါတယ်။ ချိုင်းထောက်နှင့်အတူလမ်းလျှောက်ရာမှပုံမှန်တိုးတက်မှုနှစ်ခုချိုင်းထောက်, တဦးတည်းချိုင်းထောက်နှင့်အတူလမ်းလျှောက်ဖို့ဖြစ်, ပြီးတော့မှတိုးမယ်လို့ တစ်ကြံနှင့်အတူလမ်းလျှောက် ။ တဦးတည်းချိုင်းထောက်ကို အသုံးပြု. သောအခါ, မကြာခဏသင့်ရဲ့ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်အားနည်းခြင်း၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဘက်မှာအသုံးပြုသည်။

ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး

သင်သည်သင်၏အောက်ပိုင်းစှနျးမှတစ်ဦးဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ချိုင်းထောက်နှင့်အတူလမ်းလျှောက်ဖို့လိုအပ်နေတယ်ဆိုရင်, သင့်ချိုင်းထောက်စနစ်တကျသုံးနိုင်သေချာဖြစ်ရန်သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်ဆရာဝန်သွားရောက်ကြည့်ရှုဖို့အချိန်ယူပါ။ ဒါကြောင့်လုပ်နေတာလမ်းလျှောက်လုံခြုံနှင့်အင်အားစိုက်ထုတ်စေနှင့်သင့်သာမန်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြည့်အဝပြန်လည်နာလန်ထူရန်သင့်လမ်းပေါ်တွင်သင်ကူညီနိုင်သည်။

_{ရင်းမြစ်:}

_{အရိုးအထူးကုခွဲစိတ်ကုဆရာဝန်များ၏ American Society ။ ချိုင်းထောက်, ကြံနှင့် Walker သုံးပါရန်ကဘယ်လို။ ဇူလိုင်လ 2007 ချိုင်းထောက်။}