ဘယ်လို Safely ရာတွင်တုတ်ကောက်နှင့်အတူ Walk မှ

သငျသညျလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်အတူအခက်အခဲရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင် အလုပ်လုပ်တဲ့ mobility , သင်လမ်းလျှောက်ကူညီဖို့ရန်ကြံအသုံးပြုခြင်းမှအကြိုးခံစားစေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့် set up စနစ်တကျသင့်ရဲ့ကြံကိုအသုံးပြုဖို့ကူညီနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့လုပ်နိုင်တဲ့နှင့်အတူစနစ်တကျလမ်းလျှောက်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ပတ်ပတ်လည်ရွေ့လျားလာသောအခါထိထိရောက်ရောက်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ရန်သေချာစေနိုင်ပါတယ်။

ကြံကိုမကြာခဏချိန်ခွင်လျှာအတွက်အထောက်အကူပြုဖို့ထောက်ခံမှုသင့်ရဲ့အခြေစိုက်စခန်းကယျြဝနျးရန်, သို့မဟုတ်သင့်ခြေထောက်တဦးမှတဆင့်သို့မဟုတ်တစ်ဦးဒဏ်ရာရအောက်ပိုင်းစှအပေါ်ဆောင်သောအလေးချိန်နှင့်ဖိအားကိုလျော့ချဖို့အသုံးပြုကြသည်။

ဒီလုပ်ဆောင်ချက်တွေကိုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ, သို့သော်, သငျသညျစနစ်တကျတဲ့ကြံကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုသိထားရမည်။

တစ်ဦးသောကြံ၏အသုံးပြုမှုကိုလိုအပ်စေခြင်းငှါအခြေအနေများပါဝင်နိုင်ပါသည်:

• လေဖြတ်ပြီးနောက်
• ဒူးခွဲစိတ်ပြီးနောက်
• ပြီးနောက် အနိမ့်စှကျိုး
• ကန့်သတ်ချိန်ခွင်လျှာလုံခြုံစွာလမ်းလျှောက်ဖို့သင့်ရဲ့စွမ်းရည်ချို့ယွင်းခဲ့လျှင်

ဘေးကင်းလုံခြုံအလုပ်လုပ်တဲ့ mobility ကာကွယ်မဆိုခွအေနအေသင်လမ်းလျှောက်များအတွက်ကြံသုံးပြီးစဉ်းစားရန်လိုအပ်ကြောင်းဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်သည်။ တခါတရံတခုကြံ၏အသုံးပြုမှုကိုအမြဲတမ်းဖြစ်၏ တစ်ဦးဒဏ်ရာရ၏လုံလောက်သောအနာရောဂါငြိမ်းစရာဖြစ်ပွားခဲ့သည်သည်အထိသို့မဟုတ်သင်၏အစွမ်းသတ္တိနှင့်မှန်သောချိန်ခွင်တိုးတက်ကောင်းမွန်သည်အထိနှင့်သင်လုံခြုံစွာလမ်းလျှောက်နိုင်ပါတယ်အခြားအကြိမ်, တစ်ဦးကြံသုံးပြီးတစ်ခုသာယာယီအရာဖြစ်လိမ့်မည်။

သငျ့လျြောသောမသွားခင်အသုံးပြုခြင်း

ဤတွင်အဆင့်ကိုမျက်နှာပြင်များပေါ်မှာကြံနှင့်အတူလုံခြုံစွာလမ်းလျှောက်ဖို့သင့်လျော်သောလမ်းတစ်ပြန်လည်သုံးသပ်သည်။ သငျသညျစနစ်တကျသင့်ရဲ့ကြံအသုံးပြုနေသည်သေချာအောင်သင့်ရဲ့ PT သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်သေချာစေပါ, သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူတစ်ဦးအလည်အပတ်ကိုလည်းနိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

မစတင်မီ, သင့်ကြံသည်ကိုသေချာဖြစ် သင့်လျော်သောအမြင့်မှချိန်ညှိ ။ သငျသညျအဲဒီလိုလုပ်ဖို့သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတိုင်ပင်ဖို့လိုပေမည်။

သင့်ရဲ့ကြံညှိရန်လွယ်ကူသောလမ်းကိုနောက်သင့်ရဲ့ခြေထောက်ရန်သင့်သောကြံနှင့်အတူရပ်တည်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်ဖြောင့်နှင့်အတူသင့်ရဲ့လက်မောင်းချချိတ်ဆွဲထားတယ်။ သင့်ရဲ့လက်ကောက်ဝတ်အဆိုပါကြံ၏ထိပ်များ၏အဆင့်မှာလဲကျသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မပါလျှင်မမှီတိုငျအောငျ, ထသို့မဟုတ်ချသင့်ရဲ့ကြံညှိ။ သင့်ရဲ့ကြံကိုင်ထားသည့်အခါ, သင့်တံတောင်ဆစ်နှင့် ပတ်သက်. 20 ဒီဂရီသို့မဟုတ်ဒါတငျရပါမည်, သင်မဆိုပခုံးသို့မဟုတ်လက်မောင်းနာကျင်မှုခံစားမရသင့်ပါတယ်။

အခုတော့ရဲ့လမ်းလျှောက်ရကုန်အံ့။

ဒီနေရာတွင်တစ်ခုကြံနှင့်အတူစနစ်တကျလမ်းလျှောက်ဘယ်လိုဖြစ်ပါသည်:

1. ဒါကြောင့်ဆန့်ကျင်ဘက်အောက်ပိုင်းခြေလက်ဖို့ထောက်ခံမှုပေးဒါကြောင့်သင့်ထိခိုက်ဘက်မှာလက်တော်၌အကြံကိုကိုင်ထားပါ
2. ခြေထောက်ဆန့်ကျင်ဘက်ထိခိုက်, ဒါမှမဟုတ်ဒဏ်ရာရ, အောက်ပိုင်းခြေလက်နှင့်အတူတစ်ပြိုင်တည်းကြံတိုး
3. လက်ရုံးအားဖြင့်သင်တို့၏အလေးချိန်အမှီ အဆိုပါကြံကိုင်ပြီး လိုအပ်အဖြစ်
4. အမြဲတမ်းထိခိုက်အောက်ပိုင်းခြေလက်အဆင့်ကိုမျက်နှာပြင်များပေါ်တွင်ပထမဦးဆုံးအပြည့်အဝအလေးချိန်-bearing ခြေလှမ်းယူဆခဲ့ကြ

တစ်ဦးသောကြံနှင့်အတူလှေကားအစုတခုအထိလမ်းလျှောက်သည့်အခါသင်တက်ခြေလှမ်းအဖြစ်, သင်သည်သင်၏ခိုင်မာတဲ့ခြေထောက်နှင့်အတူကြံစာရေးကိရိယာစောင့်ရှောက်သင့်ပါတယ်။ ထို့နောက်ခြေလှမ်းပေါ်သို့ချီကြွနှင့်အတူကြံနှင့်သင့်ထိခိုက်နစ်နာခြေထောက်ရောက်စေဖို့ခိုင်မာတဲ့ခြေထောက်သုံးပါ။ လှေကားကဆင်းလမ်းလျှောက်သောအခါ, သငျသညျဖြည်းဖြည်းသင်ကဆင်းကိုလျှော့ချရန်သင့်အားကြီးသောခြေထောက်ကိုသုံးပြီးတစ်ဦးခြေလှမ်းသင့်ရဲ့ဘေးဒဏ်သင့်ခြေထောက်နှင့်ကြံကိုနှိမ့်ချလျှော့ချသင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကြံနှင့်ခြေမခိုင်မြဲစွာချခြေလှမ်းအပေါ်များမှာတပြိုင်နက်, ကြံအပေါ်အချို့သောအလေးချိန်နေရာနှင့်သင့်ကအခြားခြေထောက်ဆင်းကိုလျှော့ချ။

ရာတွင်တုတ်ကောက်နှင့်အတူလမ်းလျှောက်လာတဲ့အခါအဲဒီအမှားမျိုးကိုရှောင်ပါ

တစ်ဦးသောကြံနှင့်အတူလမ်းလျှောက်လာသောအခါလူဖြစ်စေအချို့သောဘုံအမှားတွေရှိပါတယ်; ဤအရှောင်ရှားရန်သေချာစေပါ။ ဤရွေ့ကားအမှားတွေပါဝင်နိုင်ပါသည်:

• သိပ်မြင့်မားသောသို့မဟုတ်လွန်းအနိမ့်သောကြံကိုအသုံးပြုခြင်း
• မှားလက်၌သင်တို့၏ကြံကျင်းပခြင်း
• လမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်းသင်ရှေ့ဆက်သို့မဟုတ်ဘေးတိုက်အမှီစေလွန်းဝေးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေကြံနေရာယူခြင်း

သငျသညျအခက်အခဲတစ်ခုကြံနှင့်သင်၏ဟန်ချက်လမ်းလျှောက်ထိန်းသိမ်းခြင်းရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျလမ်းလျှောက်သည့်အခါတစ်ဦးကွဲပြားခြားနား Assistant device ကို အသုံးပြု. ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ တစ်ဦးအသုံးပြုခြင်း ကို Quad ကြံ ထောက်ခံမှုတစ်ခုကျယ်ပြန့်အခြေစိုက်စခန်းနှင့်အတူလိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။ ဆက်လက်လမ်းလျှောက်ခက်ခဲသည်ဆိုလျှင်, စံသို့မဟုတ်ဘီး Walker အသုံးပြု. လိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။

သင်မှန်ကန်တဲ့ device ကို အသုံးပြု. ဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနဲ့စစျဆေးဖို့သေချာပါစေ။ သငျသညျမလုံခြုံလျှင်, သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးကြံသို့မဟုတ် Walker ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီနိုင်ပြီး, သူသို့မဟုတ်သူမသငျသညျအစှမျးသတ်တိတိုးတက်ရန်နှင့်သင့်ချိန်ခွင်လျှာနှင့်လုံခြုံရေးတိုးတက်စေရန်လုပ်နိုင်လေ့ကျင့်ခန်းသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။

ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး

တစ်ဦးသောကြံနည်းမှန်လမ်းမှန်သုံးစွဲဖို့သင်ယူခြင်းလမ်းလျှောက်တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့အများဆုံးမိုဘိုင်းနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးထိန်းသိမ်း၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးသောကြံနှင့်အတူစနစ်တကျလမ်းလျှောက်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်ကျသွားရာမှခန့်ရွေ့လျားနေချိန်မှာကိုယ့်ကိုယ်ဒဏ်ရာရရှိရာမှဘေးကင်းလုံခြုံဆက်ရှိနေဖို့သေချာပါစေနိုင်ပါတယ်။