Sciatca - အကြောင်းရင်းများနှင့်ကုသရေး Sciatica ၏

သငျသညျနာကျင်မှုသင့်ကျောသို့မဟုတ်တင်ပါးကနေတိုးချဲ့နှင့်သင့်နွားသငယ်သို့သင့်ရဲ့ခြေထောက်ကဆင်းခရီးသွားလာရှိပါကသင်သည် sciatica လို့ခေါ်တဲ့အခွအေနေပေမည်။ သငျသညျပြုလျှင် sciatica နှင့်သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကုသမှု options များအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူသင်လျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အဆိုပါ sciatic အာရုံကြောခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအကြီးဆုံးနှင့်အရှည်ဆုံးအာရုံကြောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအနိမ့်ကိုပြန်ဒေသကနေတင်ပါးမှတဆင့်ပြေးနှင့်ခြေထောက်၏နောက်ကျောချနေဆဲဖြစ်သည်။

အဆိုပါ sciatic အာရုံကြောပေါင်နှင့်ခြေထောက်တွင်အများအပြားကြွက်သားများလှုပ်ရှားမှုကိုထိန်းချုပ်ထားအဖြစ်ဦးနှောက်မှအာရုံခံ input ကိုတစ်နည်းလမ်းများပေးပါသည်။ အဆိုပါ sciatic အာရုံကြောစိတ်ဆိုးခြင်းနှင့်ရောင်ဖြစ်လာသောအခါ, sciatica မှု။

Sciatica အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုနဲ့ခြေထောက်နာကျင်မှုတစ်ဘုံအကြောင်းမရှိဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦးထံမှ sciatic အာရုံကြောအပေါ်ဖိအားကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ် herniated disc ကို ။ Sciatica အသက်ကလူ 30 မှ 50 နှစ်အတွင်းအများဆုံးမကြာခဏဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်အချို့လူတစ်ဦး debilitating ရောဂါဖြစ်နိုင်ပါသည်။ Sciatica ပုံမှန်အားဖြင့်သာ၏တစ်ဖက်သာသက်ရောက်သည် နိမ့်စှ နှင့်နာကျင်မှုမကြာခဏလမ်းအပေါင်းတို့ပေါင်၏နောက်ကျောနှင့်ခြေထောက်ဆင်းနောက်ကျောအောက်ပိုင်းအခွအေနေ။ အဆိုပါ sciatic အာရုံကြောထိခိုက်သည်အဘယ်မှာရှိအပေါ် မူတည်. နာကျင်မှုလည်းခြေလျင်သို့မဟုတ်ခြေချောင်းမှဖြာစေနိုင်သည်။

Sciatica ၏ဘုံအကြောင်းရင်းများ

sciatica များစွာသောအကြောင်းတရားများရှိပါသည်။ သငျသညျ sciatica ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုခံစားရပါလျှင်ထိုအကြောင်းကြောင့်, အကြောင်းရင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ရန်သင့်ဆရာဝန်တို့ကအကဲဖြတ်ရ။

sciatica အချို့မှာပိုပြီးဘုံအကြောင်းတရားများပါဝင်သည်:

• Herniated Disc
  Sciatica အောက်ပိုင်း၏ကျောရိုးရှိသတ္တဝါ discs တွေကိုတစ်ဦးကိုပြန်လည်အပြင် protrudes လာသောအခါရလဒ်နှင့် sciatic အာရုံကြောဖွဲ့စည်းသောအာရုံကြောအမြစ်များချုံ့နိုင်ပါတယ်။ ဤသည်ချုံ့အာရုံကြောဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်နှင့် sciatic အာရုံကြောတစ်လျှောက်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Herniated discs တွေကိုအများဆုံးဖြစ်ကြောင်း sciatica ၏ဘုံအကြောင်းမရှိ။

• Lumbar ကျောရိုး Stenosis
  Lumbar ကျောရိုး stenosis ၏တစ်ဦးကျဉ်းကိုရည်ညွှန်းသည် ကျောရိုးတူးမြောင်း အောက်ပိုင်းကိုပြန်ဒေသတွင်း၌။ အဆိုပါကျောရိုးတူးမြောင်းဒီဧရိယာ၌ကျဉ်းမြောင်းသောဖြစ်လာသည့်အခါက sciatic အာရုံကြောဖွဲ့စည်းရန်ပေါင်းစပ်သောအာရုံကြောများဝေမျှချုံ့နိုင်ပါတယ်။
• Piriformis Syndrome
  အဆိုပါ piriformis တင်ပါးဒေသတွင်း၌နက်ရှိုင်းသောတည်ရှိသောသေးငယ်တဲ့ကြွက်သားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ (ထွက်ရုတ်သိမ်းရေး) နှင့်ပြင်ပမှဟာတင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်အလှည်ပြန်ပေးဆွဲအတွက်ကူညီ။ အဆိုပါ sciatic အာရုံကြောဟာ piriformis ကြွက်သားဖို့အလွန်နီးကပ်ပြေးများနှင့်ရံဖန်ရံခါကမှတဆင့်ပြေး။ အဆိုပါ piriformis ကြွက်သားတင်းကျပ်စွာဖြစ်လာသည့်အခါရလဒ်အဖြစ်ကြောင့်မကြာခဏယားယံခြင်းနှင့်ရောင်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့် sciatic အာရုံကြောအပေါ်ဖိအားကိုထည့်လေ့မရှိ။

Sciatica များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

ဆန့်ခြင်းနှင့်ခိုင်ခံ့စေပြန်အောက်ပိုင်း၏ကြွက်သားပစ်မှတ်ထားကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်း, ဝမ်းဗိုက်နှင့်ခါး sciatica ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ sciatica နှင့်ဆက်စပ်နာကျင်မှုလျော့ကူညီရန်အနည်းငယ်အကျိုးရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်:

• Piriformis ကြွက်သားဆန့်
• အနိမ့်သို့ပြန်သွားရန်ဆန့်
• တံကောက်ကြောဒဏ်ရာဆန့်
• core အားကောင်းလာ

သငျသညျ sciatica ရှိပါကအကောင်းဆုံးကုသမှုသင့်ရဲ့အခွအေနေတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုရရန်သင့်ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင်ရန်နှင့် righ ကွာကုသမှုအပေါ်စတင်ရန်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အလုပ်လုပ်သင့်တိကျတဲ့ condtion အဘို့ပြုရန်အဘို့အအကောင်းဆုံးနေသောလေ့ကျင့်ခန်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

sciatica အများစုဟာဖြစ်စဉ်များတိုတိုနထေိုငျခဲ့ကွ၏ များစွာသောလူရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ကြသည်။ တချို့ကဖြစ်စဉ်များထိုးသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများကဲ့သို့ပိုပြီးထိုးဖောက်ကုသမှုလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့နိုးနိုးကြားကြားနေပါနဲ့သင့်ရဲ့တိကျတဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့်လက်ျာဘက်အမှုအရာလုပ်နေကြတာသေချာပါလိမ့်ရန်သင့် PT နှင့်အတူနီးကပ်စွာအလုပ်လုပ်ကြသည်။ PT တွင်အလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လုံခြုံစိတ်ချစွာပြန်သင့်ရဲ့ပုံမှန်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ရရန်သင့် sciatica ဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။

_{ရင်းမြစ်:}

_{Sciatica: တစ်ကွဲပြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါ၏အစောပိုင်းအမြင်များအပေါ်တစ်ဦးသမိုင်းဆိုင်ရာရှုထောင့်။ Neurosurg အာရုံစိုက်။ 2004 ဇန်နဝါရီ 15; 16 (1): E6 ။}