အဆိုပါအဆိုးဆုံးကိုစိုးရိမ်
အဆိုပါအမည်မသိကြောက်စရာနှင့်စိုးရွံ့စေနိုင်ပါတယ်။ သင်ပထမဦးဆုံးတွေ့ကြုံခံစားလိုက်တဲ့အခါ အဆစ်၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါ သို့မဟုတ်တရားဝင်ခံရရုံပြီးနောက် ဆရာဝန်တစ်ဦးတို့ကရောဂါ ကြောင့်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အချို့ကိုဒီဂရီခံစားရရန်ပုံမှန်ပါပဲ။ သင်မသိသော မျှော်လင့်သောအရာကို ။ သငျသညျအဆစ်သင်၏အသက်တာကိုအကျိုးသက်ရောက်ပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုသိကြပါဘူး။
ဆက်ဆက်, ရောဂါအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူကွောကျရှံ့ခွငျးအချို့ယဉ်ပါလိမ့်မယ်။ ခွဲထုတ် ဒဏ္ဍာရီများနှင့်နားလည်မှုလွဲမှား ရာမှ အချက်အလက်များ အခြို့သောအာမခံချက်ဆောင်ခဲ့ဦးမည်။
သို့သော်နေဆဲ, အဲဒါကိုနောက်ဆုံးမှာသင်သည်သင်၏အသက်အဘို့စီစဉ်ထားအရာကိုကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါဘယ်လောက်ပြင်းထန်သင့်ရဲ့အဆစ်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်ဒါမှမဟုတ်နည်းလမ်းများစွာကြိုတင်ခန့်မှန်းဖို့ခက်ပါတယ်။
သင်သည်သင်၏ကြောက်ရွံ့ခြင်း၌တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ပါ။ အဆစ်ရောဂါရသောအခါလူအများစုဟာအလွန်မတည်မငြိမ်ခံစားရတယ်။ ဒီနေရာတွင်ကလူအဆစ်အကြောင်းကိုကွောကျရှံ့သောအသုံးအများဆုံးသောအရာတို့ကို 10 ဖြစ်ကြသည်။
1 - နာကျင်မှုနှင့်အတူနေထိုင်ခြင်း
လူများ၏စိတ်ကူးကိုရှာဖွေ နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့်အတူနေထိုင်နေ လွှမ်းမိုးသော။ နာကျင်မှုအတွက်နေ့နှင့်နေ့ရက်ကိုထွက်ရှိခြင်းဖတ်ရင်ဘာမှန်းမသိဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသဘာဝနှင့်အသစ်ရောဂါအဆစ်လူနာတွေကိုကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောနာကျင်မှုဟာသူတို့ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပေါ်ဖွစျလိမျ့မညျကိုဘယ်လိုမကြောက်မယ်လို့မျှော်လင့်ထား။ ကျူးကျော်များ၏ဒီဂရီသင်တန်း၏, ထိုရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်အဖြစ်လူတစ်ဦးကုသတုံ့ပြန်ပုံကိုကောင်းစွာ။ နာကျင်မှုသည်းခံစိတ်လည်းလူတစ်ဦးမှအခြားမှကွဲပြားခြားနားသည်။ သငျသညျနာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်ကိုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့်အတူ Living, ခက်ခဲနေချိန်မှာတစ်ကူကယ်ရာမဲ့ခွအေနကေိုမဟုတ်ပါဘူး။ နာတာရှည်အဆစ်နာကျင်မှုနှင့်အတူလူအတော်များများအခြေအနေကိုနှင့်အတူကောင်းစွာအသက်ရှင်ရန်သင်ယူကြသည်။
2 - ကာယန့်သတ်ချက်များ
တစျဖနျ, ကသဘာဝအဖွင့်နှင့်အဆစ်၏အစောပိုင်းအဆင့်ရှိလူများရောဂါကန့်သတ်မိမိတို့၏တစ်သက်တာကျော်ဖွစျလိမျ့မညျကိုဘယ်လိုကြောက်ရွံ့သောမျှော်မှန်းထားသည်။ နာကျင်မှုများနှင့်ပူးတွဲပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုပိုမိုဆိုးဝါးလာသည့်အတိုင်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာန့်အသတ် သာ. ကြီးဖြစ်လာသည်။ သငျသညျနိုင်ပါလိမ့်မည် အလုပ်လုပ်ဆက်လက် ? သင်သည်သင်၏မိသားစုထဲမှာသင့်ရဲ့အခန်းကဏ္ဍဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်တော်မူမည်လော
သင်ရန်အရေးကြီးပါသည်များမှာသမျှဝါသနာကို run သို့မဟုတ်တင်းနစ်ကစားခြင်းသို့မဟုတ်အရှုံးမပေးရန်ရှိသည်လိမ့်မည်နည်း အဘယ်အရာကိုပြောင်းလဲပစ်ကြမည်နည်း ဘယ်လိုသိသာထင်ရှားသောအပြောင်းအလဲများသည်သင်အသုံးပြုကြသည်ဒါမှမဟုတ်သင်မျှော်မှန်းထားခဲ့ရာမှဖြစ်လိမ့်မည်နည်း သငျသညျရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာန့်အသတ်နှင့်အတူလိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်းချိန်ညှိစေရန်မည်ကဲ့သို့အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ "Adapt နှင့်ညှိ" သင်၏ဂါထာဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
3 - ပိုမိုဆိုးရွားလာရောဂါလက္ခဏာများနှင့်မကျေနပ်ကြကုသမှုတုံ့ပြန်မှု
အများကြီးရှိပါတယ် အဆစ်များအတွက်ကုသမှု options များ ။ အဆစ်နှင့်အတူတချို့လူတွေကသူတို့ကအသုံးပြုနေတယ်ကုသမှုလုံလောက်စွာရောဂါနာကျင်မှုသို့မဟုတ်နှေးကွေးတိုးတက်မှုထိန်းချုပ်မည်မဟုတ်ကြောင်းစိုးရိမ်ကြောက်မက်ဘွယ်သောဖြစ်လာသည်။ အမှန်ကတော့လူတွေကိုထိရောက်မှုကုသမှုအပေါ်တန်ဖိုးရှိသောအချိန်နှင့်ပိုက်ဆံဖြုန်းကိုကြောက်ဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ကုသမှုနှင့်အတူမကျေနပ်မှု unproven ကုစားအကြောင်းကိုလှနျးလှသောတောင်းဆိုချက်များယုံကြည်ဖို့လူနာဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ အဆိုပါအမြန်ပြင်ဆင်ချက်အလွန်နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ အရမ်းဆိုးကမတည်ရှိပါဘူး။ စိတ်ပျက်နားလည်နိုင်ပေမယ့်လူတွေကသူတို့ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်အတူပညာရှိသကုသမှုဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ရမည်ဖြစ်ပြီးရမယ် စိတ်ရှည် သူတို့ရဲ့လက်ရှိကုသမှုအလုပ်လုပ်လျှင်အဆုံးအဖြတ်နေစဉ်။
4 - မူးယစ်ဆေးဘေးထွက်သက်ရောက်မှု
အဆစ်နှင့်အတူပြည်သူ့ဆေးသို့မဟုတ်အခြားကုသမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုနှင့်အန္တရာယ်များကိုချိန်တွယ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ဒါဟာအများဆုံးဆေးဝါးများရှိသည်တဲ့အချက်ဖြစ်ပါသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး သူတို့နှင့်အတူဆက်နွယ်။
အဆိုပါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်း bothersome, ဒါမှမဟုတ်အာရုံစူးစိုက်မှုမလိုအပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့ပြင်းထန်ပျော့နှင့်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဒါကကုသမှုရောဂါသူ့ဟာသူထက်ပိုဆိုးလိမ့်ချင်ကြပါဘူးတဲ့သူအများဆုံးလူနာကိုရည်မှတ်ဖြစ်ပါတယ်။ လေးနက်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကြောင့်လိုအပ်သောသင်တစ်ဦးဆေးဝါးကိုရပ်တန့်ရန်အဘို့အစေနိုင်သည် - ကသင့်ရဲ့အဆစ်ကိုကူညီသလိုပဲလျှင်ပင်။ သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်မှမဆိုပုံမှန်မဟုတ်သောပြောင်းလဲမှုများကိုအစီရင်ခံတင်ပြသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အချို့ဆေးဝါးများ, သင့်ဆရာဝန်သည် Periodic အသွေးသည်သင်တို့၏အသည်းစမ်းသပ်ဖို့စမ်းသပ်မှု, ကျောက်ကပ်, အသွေးရေတွက်မိန့်သငျ့သညျ။ သငျသညျကွောကျဖွစျဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင်ကနိုးနိုးကြားကြားရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ကြဘူး။
5 - လွတ်လပ်ရေးဆုံးရှုံးမှု
သင့်ရဲ့လွတ်လပ်ရေးဆုံးရှုံးချိန်ညှိခြင်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန်လိုအပ်ကြောင်းကျော်လွန်တတ်၏။
သင်သည်သင်၏လွတ်လပ်ရေးဆုံးရှုံးရတဲ့အခါသင်အဘို့အမှုအရာတို့ကိုလုပ်ဖို့အခြားသူတွေအပေါ်မူတည်ရန်ရှိသည်။ အဆစ်ပြင်းထန်စွာပိတ်ခြင်းဖြစ်လာလျှင်သင်သည်ကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှကိုယ့်ကိုကိုယ်မသွားနိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်သည်အမှုရောက်သောရုတ်သိမ်းရေး, လမ်းလျှောက်, ကားမောင်း, ရှိစေခြင်းငှါ ချက်ပြုတ် , ရေချိုးခန်းသုံးလုပ်နေတာ, ဒါမှမဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ငန်းများကိုဆောင်ရွက်ခြင်း။ လွတ်လပ်သောဖြစ်ခြင်းကိုသင်တိုင်းလမ်းအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်နိုင်ပါတယ်ဆိုလိုသည်။ လူအတော်များများဟာပေါ့ပေါ့နိုင်ခဲ့-body ဖြစ်ခြင်းယူပါ။ အဆစ်နှင့်အတူလူတွေ, အခြားတစ်ဖက်တွင်, သူတို့ကညှိခြင်းနှင့်အကူအညီတစ်ခုစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာပမာဏကိုလိုအပ်နှင့်အခြားလူအပေါ်မှီခိုဖြစ်လာလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့လိုအပ်နေကနေဖြတ်ကူးမည်ကိုကြောက်ရွံ့ရိုသေစေနိုင်သည်။
6 - တစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်အတွက် Up ကိုအဆုံးသတ်ခြင်း
ဒါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမသန်စွမ်းနှင့်အတူလူတစ်ဘုံကိုကွောကျရှံ့င်: တစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်တက်အဆုံးသတ်။ ဒါဟာလွှမ်းမိုးသောဖြစ်နိုငျသောမှီခို, သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်နှစ်ပေသုံးပြီးအလိုတော်မှာအကြောင်းကိုရွှေ့ဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း, နှင့်ခံထားသည်။ ငါဘီးတပ်ကုလားထိုင်အသုံးပြုသူသူတစ်စုံတစ်ဦးကိုမှအနီးကပ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာပုဂ္ဂိုလ်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ထဲအတွက်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ဘို့လိုအပ်ကြောင်းပြန်လည်သင့်မြတ်ပေးနိုင်ခဲ့သေးသူတို့အခြားလူများကွဲပြားခြားနားသူတို့ကိုကြည့်ရှုခံစားရတယ်။ ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ခြင်း၏ခံစားချက်လကျခံဖို့ခဲယဉ်းခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာဆုံးရှုံးခဲ့ရ mobility နှင့်အတူ, တကလိုအပ်ချက်ရဲ့သဘောပေါက်ပေမယ့်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်လိုစိတ်ခံစားမှုရှိနိုင်ပါသည်။
7 - ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအပေါ်နာတာရှည်ရောဂါ Effect
နာတာရှည်နာကျင်မှုများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာန့်အသတ်မသာနှင့်အတူ Living သငျသညျကိုသာသက်ရောက်သည်သင်နှင့်နီးစပ်သောနေသောလူမျိုးသက်ရောက်သည်။ ဒါဟာအဆစ်နှင့်အတူလူတို့သည်မိမိတို့အခွအေနေသူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုထိခိုက်ပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုကြောက်ရွံ့သောကြောင့်, မိဘ၎င်းတို့၏စွမ်းရည်, မိတ်ဆွေများနှင့်အတူသွားလာခြင်းမှမိမိတို့၏စွမ်းရည်ကိုအဆန်းမဟုတ်ပါ, နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်စကားပြော, သူတို့ရဲ့သိသာဆက်ဆံရေးအပေါငျးတို့သ၎င်းတို့၏အခန်းကဏ္ဍ။ သင့်ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကို ပို. တာဝန်ယူထားပြီးသောအခါ, တစ်ဦးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျ play သို့မဟုတ်သင့်ကလေးတွေနှင့်အတူ roughhouse မနိုင်သည့်အခါကတစ်ဦးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့မိတ်ဆွေတွေကိုခေါ်မှထွက်မသွားချင်ပေမယ့်သင်အကြိမ်ကြိမ်ကျဆင်းရန်ရှိသည်သောအခါ, တစ်ဦးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ နာကျင်မှုအတွက်တစ်ဦးကလူတစ်ဦးအများကြီးပျော်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ နာတာရှည်နာကျင်မှုလှေထဲမှာလှေလူတိုင်းကျောက်နိုငျသညျ, ရဲ့ကရင်ဆိုင်ရကြပါစို့။ ဒါပေမယ့်မရစိုးရိမ်နေကြသည်။ တစ်ဦးကကျိန် ဆို. ပူဇော်အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့စစ်မှန်တဲ့မိတ်ဆွေတွေကိုသင်နှင့်အတူတလျှောက်ကဆက်လက်ရှင်သန်လိမ့်မယ် - နှင့်သင့်ကလေးတွေသနားစုံမက်တစ်သင်ခန်းစာရတဲ့နေကြသည်။
8 - ဘဏ္ဍာရေးဆုံးရှုံးမှု
ဒေါ်လာနှင့်ဆင့်အတွက်အမှန်တကယ်ကုန်ကျငွေ - အဆစ်ကဲ့သို့သောနာတာရှည်ရောဂါရှိခြင်းနဲ့ဆက်စပ်တဲ့ကုန်ကျစရိတ်ရှိပါတယ်။ အဆစ်နှင့်အတူပြည်သူ့ဆရာဝန်လည်ပတ်မှု, အာမခံပရီမီယံ, ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများ, အကြမ်းခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်ပိုပြီးအပါအဝင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်ပေးဆောင်၏နောက်ထပ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး, ရှိသည်။ ဤဗျာဒိတ်တော်သည်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသေဆုံးသူ၏ထိပ်ပေါ်မှာ, အဆစ်ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်တစ်ခုခုကလူပါပဲ။ သူတို့ပြီးသားတင်းကျပ်စွာဘတ်ဂျက်မှဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှု၏ကုန်ကျစရိတ်ထည့်သွင်းရှင်သန်နိုင်သလား? သူတို့ကြောင့်မသန်စွမ်းဖို့ဒါမှမဟုတ်သူတို့စီးပွားရေးကြောင့်အလုပ်ဆုံးရှုံးလျှင်အလုပ်မလုပ်ရပ်တန့်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေနေတယ်ဆိုရင်, သူတို့တစ်တွေနာတာရှည်နာမကျန်းရှိခြင်း၏ဘဏ္ဍာရေးဝယ်လိုအားတွေ့ဆုံရန်နိုင်လိမ့်မည်နည်း စမတ်ဘဏ္ဍာရေးဆုံးဖြတ်ချက်များလုပ်ပါ။ ရှေ့ဆက်စီစဉ်ခြင်းနှင့်နာတာရှည်နာမကျန်းသင့်ရဲ့ဘဏ္ဍာရေးအနာဂတ်အတွက်အချက်ကြောင်းကိုငါသိ၏။
9 - သင်၏ကလေးများမှအပေါ် arthritis သွား
အဆစ်နှင့်အတူအတော်များများမိဘတွေကသားသမီးတွေကိုမှပေါ်ရောဂါဖြတ်သန်းစိုးရိမ်နေကြသည်။ အဆစ်များ၏အတိအကျကိုအကြောင်းမရှိပါသေးတူညီမှုများပျက်စီးလျက်ရှိသည်။ အချို့သောမျိုးရိုးဗီဇပါဝင်ပတ်သက်မှုပေမယ့်မျိုးရိုးအလိုက်အဆစ်၏တစ်ဦးတည်းသောအကြောင်းမရှိဟုယူဆဖူးဖြစ်ရှိထင်နေသည်။ မျိုးရိုးဗီဇနှင့်မိသားစုသမိုင်းအန္တရာယ်အချက်များထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်နေစဉ်, ရောဂါ "မျိုးရိုးလိုက်။ " စဉ်းစားမထားဘူး အခြို့သောမျိုးဗီဇသို့သော်ကြောင်းတိုးပေါ်ရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုလွန်နိုင်ပါသည်။ သင်စဉ်းစားစေခြင်းငှါနေစဉ် သင့်ကလေးစမ်းသပ်ပြီးရှိခြင်း သည်သင်၏စိုးရိမ်မှုတွေလျော့ပါးသက်သာစေရန်မယ်လို့ထိုကဲ့သို့သောစမ်းသပ်ခြင်းအကြံပြုသည်မဟုတ်။
10 - အဆစ် မှစ. သေခံ
လုံလောက်အောင်ခက်ခဲတဲ့မဟုတ်ကြအဆစ်နှင့်အတူနေထိုင်နေသကဲ့သို့လူများစွာသူတို့ကရောဂါကနေသေဆုံးပါလိမ့်မယ်စိုးရိမ်နေကြသည်။ ဒီတရားဝင်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ရှိသလော တကယ်တော့အဆစ်အချို့အမျိုးအစားများ, အထူးသဖြင့်သူနဲ့ဆက်စပ်သေဆုံးမှုတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်လည်းမရှိ အဆစ်အဆစ် ။ အဆစ်အဆစ်နှလုံးရောဂါတခုတိုးလာအန္တရာယ်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ အဆစ်အဆစ်နှင့်အတူလူနာကိုလည်းကြောင့်ဝျေါ, ရောဂါကူးစက်မှု, ကျောက်ကပ်ရောဂါ, မှသေဆုံးမှု၏တစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောအန္တရာယ်ရှိစေခြင်းငှါ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများ နှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါ - ကုသမှု-ဆက်စပ်ဖြစ်နိုင်သည်အချို့သောအရာ၏။
> Sources:
အဆစ်အဆစ်များတွင်> နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်သေဆုံးနှုန်း။ ဆေးပညာ၏အမေရိကန်ဂျာနယ်။ 2008 အောက်တိုဘာ; 121 (10 ပျော့ပျောင်း 1)>: S9-14> ။ ဂါဗြေလ SE ။
Rapid ။ လူနာပညာရေး: အဆစ်အဆစ်အကြောင်း 10 မေးမြန်းလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ။