အမြတ်နှင့်အဆစ်များကသတ်မှတ်ပြဌာန်အဆိုပါန့်သတ်ချက်များကျော်ထိန်းချုပ်ရေးထိန်းသိမ်းပါ
အဆစ်နှင့်အတူနေထိုင်နေပြည်သူ့မကြာခဏရောဂါသူတို့ဘဝကနေခိုးယူဘယ်လောက်အားဖြင့်ကြောက်ကြရသည်။ သငျသညျအဆစ်, ရှိပါက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာန့်အသတ် ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ နာတာရှည်နာကျင်မှု , နာတာရှည် ပင်ပန်း , စိတ်ဖိစီးနှင့်ပိုပြီးသင့်ရဲ့ကမ္ဘာကြီးကျဉ်းမြောင်းခြင်းနှင့်အသက်ရှင်သောသတ္တဝါပြောဆိုနိုင်ပါသည် "သာမန်ဘဝ။ "
အဆစ်နှင့်အတူ, စွမ်းအင်ရုံသာမန်တာဝန်များကိုနှင့်ပုံမှန်အတိုင်းနေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများပြီးမြောက်ဖို့ကြိုးစားနေကိုလောင်သည်။
သင့်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မယ့်ကန့်သတ်ထားစေခြင်းငှါ "ဟုအဆိုပါနေ့ကတဆင့်ရတဲ့။ " အဆစ်မဟုတ်ဘဲသင်ကရောဂါထိန်းချုပ်ရေးကိုယူပြီးထက်, သင့်အသက်တာ၏ထိန်းချုပ်မှုကိုယူစတင်သည်။ သင်ဘယ်လိုပိုကောင်းသင့်ရဲ့နာမကျန်းစီမံခန့်ခွဲနိုင်သလဲ သငျသညျပိုမိုလွယ်ကူအဆစ်နှင့်အတူနေထိုင်နေစေရန်သင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အဘယျသို့ပြုပြင်မွမ်းမံစေနိုင်သနည်း သငျသညျအဆစ်များကချမှတ်ထားသည့်ကန့်သတ်ထိန်းချုပ်ရရှိထိန်းသိမ်းနည်းဖို့ဘာလုပ်ရပ်များယူနိုင်မလဲ?
1 - အပြုသဘောဆောင်သောနေပါ
အနာဂတ်မှာဖြစ်သကဲ့သို့အဆစ်တစ်ဦးခန့်မှန်းရခက်သောရောဂါဖြစ်ပါသည်။ အသစ်သောဖြစ်ရပ်မှန်များလက်ခံခြင်းနှင့်ရောဂါအားဖြင့်ချမှတ်ထားသည့်ကန့်သတ်အတွင်းအသက်တာကိုပြန်ပြီးအဓိပ္ပာယ်အဆစ်နှင့်အတူလူများအတွက်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ဦးကအပြုသဘောသင်နာတာရှည်အဆစ်နှင့်အတူဘဝကိုစီမံခန့်ခွဲကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
2 - သင့်ဆရာဝန်ကိုယုံကြည်စိတ်ချ
ဆရာဝန်များအဆစ်များ၏ကုသမှုတစ်ခုမရှိမဖြစ်အခန်းကဏ္ဍ။ ဆရာဝန်တစ်ဦးရွေးချယ်ခြင်း ကသင့်ရဲ့အခွအေနေမှကြွလာသောအခါသင်လုပ်အရှိဆုံးအရေးပါဆုံးဖြတ်ချက်များတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်နဲ့တွေ့ဆုံခဲ့လျက်ရှိသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သငျသညျယုံကွညျကိုးစားနိုငျတဲ့သနားကြင်နာတတ်တဲ့, ဆက်သွယ်မှုဆရာဝန်ကိုရှာပါ။
3 - သင့်ရဲ့အခြေအနေ Accept
အဖြစ်မှန်မတိုက်ပါနဲ့။ သငျသညျအဆစ်ရှိသည်သောငြင်းပယ်ရ, မက၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့မတွက်မထားပါနဲ့။ သင်နာတာရှည်နာမကျန်းရှိသည်နှင့်ကသင်၏အသက်တာ၏ကျန်အဘို့သင့်အသက်တာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာလက်ခံပြီးတာနဲ့, သင်လုပ်ဆုံးဖြတ်ချက်များကိုသင်တို့အဘို့ပိုကောင်းပါလိမ့်မည်နောက်ဆုံးမှာသင့်အသက်တာတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။
သင်ကလက်ခံမှု Internalize အတွင်းရှိရမည် - ့မဆို, ကခံစားရသည်။
4 - အတိုငျးရည်မှန်းချက်များ Set
ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့လက်တွေ့ရည်မှန်းချက်များသတ်မှတ်မည်။ ရောင်ပြန်ဟပ်မှုနှင့်စဉျးစားဆငျခွမှတဆင့်သင်နှင့်အတူမပျော်ရွှင်တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအကဲဖြတ်ရန်နှင့်ထိုအခွအေနကိုပြောင်းလဲအလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့တှငျးခံစားခကျြအထိခိုက်မခံရလိမ့်မည်။ သငျသညျအာရုံစိုက်နှင့်သင့်အသက်တာ၌လိုအပ်သောအပြောင်းအလဲများနှင့်ချိန်ညှိစေရန်စတင်နိုင်ပါတယ်။
5 - အသိပေး
သငျသညျအဆစ်ရောဂါပြီဆိုပါကအရေးကြီးပါတယ် သင်ယူ ရောဂါအကြောင်းကိုသင်သည်တတ်နိုင်သောသူအပေါင်းတို့သည်။ အသိပညာနှင့်သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုနားလည်၏အရေးပါမှုကို overstated မရနိုင်ပါ။
6 - သင်၏ပူးတွဲကာကွယ်ပါ
ပူးတွဲကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအဆစ်ရောင်ရောဂါအဆစ်နှင့်ကျဆင်းခြင်းနာကျင်မှုအပေါ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ တော်တော်များများရှိပါတယ် ပူးတွဲကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအခြေခံမူ , နောက်တော်သို့လိုက်လျှင်, စွမ်းအင်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်မှကူညီပေးပါမည်ဖြစ်သော ပူးတွဲ function ကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက် ။
7 - သင့်ရဲ့ဆေးကိုစီမံခန့်ခွဲ
သင်၏ဆရာဝန်ကိုသင်အသစ်တစ်ခုကိုလက်လိုက်တဲ့အခါ ဆေးညွှန်း ကအဘယ်အရာကိုသိရန်သင်၏တာဝန်ဖြစ်လာသည် ဆေး ယူရန်နှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှဘယ်အရာကိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ, ဘယ်လို, အဘို့ဖြစ်၏။ ဆေးဝါးအမှားအယွင်းများအများအပြားအကြောင်းတရားများရှိသည်, ဒါပေမယ့်အများအားဖြင့်, ဘုံအတွက်တဦးတည်းအရာရှိသည် - သူတို့တားဆီးခဲ့ကြနိုင်ပါတယ်။
8 - Active ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ
၏အကျိုးကျေးဇူးများ လေ့ကျင့်ခန်း , အဆစ်စီမံခန့်ခွဲခြင်းများအတွက်ကုသမှုအစီအစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်, လူသိများနှင့်မှတ်တမ်းတင်ကြသည်။
သိအကျိုးကျေးဇူးများကိုနေသော်လည်းအဆစ်နှင့်အတူလူအတော်များများပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှောင်ကြဉ်။
9 - သင်၏အလေးချိန် Watch
အဝလွန်ပင်အတန်အသင့်, သက်ရောက်မှုအလေးချိန်-ဆောင်သောအဆစ်ဖြစ်ခြင်းများနှင့်ပူးတွဲနာကျင်မှုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ သငျသညျလမ်းလျှောက်အတိုင်း, သင်တို့၏တင်ပါး, ဒူးနှင့်ခြေဆစ်သုံးကြိမ်မှငါးသင်၏စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထမ်း။ သငျသညျလမ်းလျှောက်သကဲ့သို့သင်တို့အဝလွန်နေတိုင်းတစ်ပေါင်များအတွက်ဆက်ပြောသည်ဖိအားတန်ဖိုးရှိသုံးမှငါးပေါင်နှင့်ညီမျှချင်းစီဒူးထည့်သွင်းထားသည်။ ကြောင်း၏တစ်ဖက်ကောင်းသောသတင်းဖြစ်ပါသည်: င့် 10 ပေါင်ဆုံးရှုံးအဆစ်အနေဖြင့်စိတ်သက်သာရာရစေခြင်းငှါအပိုစိတ်ဖိစီးမှု၏ 30 မှ 50 ပေါင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
10 - ပံ့ပိုးမှုရှာ
အဆစ်ရောဂါကြောင့်သက်ရောက်မှုသူတို့ကိုပတ်လည်ရှိလူတွေ, အထူးသဖြင့်မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကသူကလူသာသက်ရောက်သည်သာ။
အဆစ်နှင့်အတူနေထိုင်နေသောလူနှင့်ရောဂါနှင့်အတူသူမြားကိုခစျြတျောမူသောသူတို့သည်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရဖို့နှင့်အလားတူစိန်ခေါ်မှုများနှင့်ရင်ဆိုင်နေရအခြားသူများထံမှလှုံ့ဆော်မှုဆွဲနိုင်ပါတယ်