နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့်အတူများစွာသောလူများအတွက်အဖြစ်မှန်ဖြစ်ပါသည် အဆစ် ။ သို့သျောလညျး, နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီး misunderstanding များစွာသောသဘောတူညီမှုလည်းမရှိ။ ကိုယ့်ကြောင့်တွေ့ကြုံခံစားရန်စတင်, ဒါမှမဟုတ်မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကသူတို့ရဲ့အနီးကပ်စက်ဝိုင်းအတွင်းသူတို့အားနေသောလူများ, နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့်အတူနေထိုင်ခြင်း၏အဖြစ်မှန်နားမလည်ကြဘူး - အထူးသဖြင့်ပထမဦးဆုံးမှာ။
နာတာရှည်နာကျင်မှုနားလည်လုပ်နည်း
အတှေ့အကွုံကိုကြီးစွာသောဆရာမဖြစ်ပါတယ်။
အနှစ်သာရမှာတော့ကျွန်တော်တို့ဟာနထေိုငျသောအရာကိုကိုငါသိ၏။ ဒါပေမယ့်အမြစ်တွယ်အယူအဆမှားများနှင့်နာတာရှည်နာကျင်မှု၏နားလည်မှုလွဲပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤတွင်သင်နှင့်သင့်ချစ်ရသူကိုသိသင့်ကြောင်းနာတာရှည်အဆစ်နာကျင်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီး 8 အရာဖြစ်ကြ၏။ နာတာရှည်နာကျင်မှုပိုမိုနားလည်သေချာလူတိုင်း၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်လူသိများနှင့်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီးဖြစ်ကြောင်းအောင်, ပါဝင်ပတ်သက်လူတိုင်းဖြစ်နိုင်သမျှအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းထဲမှာအတူကိုင်တွယ်ရန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။
1. နာတာရှည်နာကျင်မှုထက်ပိုမို 12 ပတ်ရေရှည်တည်တံ့မဆိုနာကျင်မှုအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institute (NIH) အရ "သွားရမည် စူးရှနာကျင်မှု ။ ဖြစ်နိုင်သမျှဒဏ်ရာဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုသတိပေးတဲ့သာမန်အာရုံခံစားမှုဖြစ်ပါသည်, နာတာရှည်နာကျင်မှုကအရမ်းကွာခြားသည်နာတာရှည်နာကျင်မှုရှိနေသေး - မကြာခဏလလောက်သို့မဟုတ်ပင်မဟုတ်တော့။ " နာတာရှည်နာကျင်မှုထိုကဲ့သို့သောနာတာရှည်နောက်ကျောနာကျင်မှုအဖြစ်တစ်ဦးဒဏ်ရာအောက်ပါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာအစတွေဖြစ်တဲ့အဆစ်အဖြစ်, ဆေးပညာအခွအေနေနဲ့ဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီမှာကြောင့်အဆစ်နှင့်အတူ, နာတာရှည်နာကျင်မှုပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦးတစ်သက်တာအဘို့အဆက်ရှိနေသေး မျှရောဂါပျောက်ကင်း ရောဂါပါ။
သင့်လျော်သော အဆစ်ကုသမှု ရောဂါနှင့်ဝိသေသနာတာရှည်နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။
2. နာကျင်မှုပင်နာတာရှည်နာကျင်မှု, variable ကိုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့တစ်ရက်မှအခြေခံပေါ်မှာ, တခါတရံပင်ထိုနေ့အတွင်း, ထို အဆစ်နာကျင်မှု၏ပြင်းထန်မှုအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည် ။ မိသားစုဝင်များသင်တစ်ဦးမြင့်မားသောနာကျင်မှုအဆင့်ကိုအတူတက်နိုးနိုငျပုံကိုနားလည်, ဒါမှမဟုတ်တောင်ခံသာနာကျင်မှုအဆင့်ကမမျှော်လင့်ဘဲကိုပြောင်းလဲရှိသည်ဖို့အဘို့ဤခက်ခဲသည်။
ချိန်ညှိခြင်းနှင့်နေ့၏သင်တန်းဆိုထားသည်တဲ့အခါမှာလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့စိတ်အားထက်သန်ရှိပါတယ်ဖြစ်ရမည်။ အောက်ခြေလိုင်း - နာကျင်မှု variable ကိုနှင့်ခန့်မှန်းရခက်သည်။
နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့်အတူနေထိုင်နေ 3. ပြည်သူ့ပုံမှန်အဘို့ကြိုးစားကြသည်။ အဆစ်နှင့်အတူလူတွေ, သူတို့အဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်ကိုအာရုံစိုက်ဖို့ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရှိသည်ဖို့နှင့်နာတာရှည်နာကျင်မှုတစ်ခုကျူးကျော်သို့မဟုတ်နှောင့်အယှက်များစွာဖြစ်ခွင့်ပြုခြင်းမရှိဘဲပုံမှန်အတိုင်းလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်ဆက်လက်ကြိုးစားပါ။ ပုံမှန်အမြဲတမ်းရည်မှန်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကကူညီပေးနိုင်ပါသည် သူတို့ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်သလဲဆိုတာကိုတောင်းကြောင်းလွယ်ကူချောမွေ့။ မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကအခွအေနသို့ခြေလှမ်းထက်အခြေအနေကထဲကဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
4. နာတာရှည်နာကျင်မှုအချိန်များတွင်ဘဝ intrude နှင့်နှောင့်အယှက်မရှိပါဘူး။ ထိုသို့ပုံမှန်အဘို့ကြိုးစားအားထုတ်လေ့ရှိ၏ရှိနေသော်လည်းဖြစ်ပျက်မည်မဟုတ်စဉ်းစားရန်အမှားပါပဲ။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုမကြာခဏနာတာရှည်နာကျင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့မဟုတ်အစီအစဉ်များကိုနှောင့်ယှက်နောက်ခံအခြေအနေပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်ပါသည်။ ဒါဟာတစ်ခါတစ်ရံဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ အဲဒါကိုမလာတဲ့အခါနာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့်အတူလူတစ်ဦးကိုသူတို့ပြီးသားလုပ်ပေးထက် သာ. အပြစ်ရှိသည်ဟုခံစားမိအောင်ချဲ့မနေတော့ယူနှင့်မကြိုးစားပါ။ သငျသညျအစီအစဉ်များကိုဖျက်သိမ်းရှိပါကတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးကတက်သည်ပါစေ။ တစ်နည်းမှာနှောင့်အယှက် minimize ။
5. နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့်အတူ Living ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ Self-လေးစားမှုအပေါ်တစ်ဦးသေဆုံးသူယူနိုင်ပါတယ်။ နာတာရှည်နာကျင်မှုလုယက်၎င်းတို့၏ယခင်မိမိကိုယ်ကို၏ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနိုင်ပါတယ်။
သိသာထင်ရှားတဲ့ပိုမိုပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့်အတူလူတွေပိုပြီးကိုအလွန်ထိခိုက်နေကြသည်။ အဆစ်နှင့်ဆက်စပ်နေသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာန့်အသတ် ။ ဒါဟာလျော့နည်းတက်ကြွဖြစ်မယ့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအတင်းနိုင်ပြီးမသန်စွမ်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ အဆိုပါပြောင်းလဲမှုများကိုလက်ခံရန်ခက်ခဲကြောင်းယုံကြည်မှုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အကျိုးဆက်ကစိတ်အပြောင်းအလဲများနှင့်ပင်ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ် စိတ်ကျရောဂါ ။
6. နာတာရှည်နာကျင်မှုအိပ်စက်ခြင်းသာသက်ရောက်သည်။ နာတာရှည်နာကျင်မှုအထိအကျိုးဆက်များရှိပါတယ်။ ဒါဟာနာကျင်မှုအာရုံနှင့်အတူအသက်ရှင်ဖို့သင်ယူခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးရိုးရိုးမဟုတ်ပါဘူး။ နာတာရှည်နာကျင်မှုအိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကိုထိခိုကျနိုငျနှင့်အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်တစ်ခုတသမတ်တည်းပြဿနာဖြစ်လာသည့်အခါ, ကပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထင်နှင့်အခံစားရပုံကိုသာသက်ရောက်သည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့စွမ်းအင်အဆင့်ကိုသာသက်ရောက်သည်။
ဒါဟာသူတို့ရဲ့သဘောထားကိုသက်ရောက်သည်။ ဒါဟာအရာအားလုံးအပေါ်သက်ရောက်မှု! ဒါဟာနေရာအနှံ့သို့ဖွံ့ဖြိုး ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ကိုအခိုင်အမာကြောင်း။
နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့်အတူ 7. ပြည်သူ့ကိုအတုကြသည်မဟုတ်, မဟုတ်သလိုသူတို့ပျင်းရိဖြစ်ကြသည်။ ငါနာတာရှည်အဆစ်နာကျင်မှုနှင့်အတူလူများ၏စွပ်စွဲနေကြတယ်ကြားဘယ်လောက်မကြာခဏအံ့သြသွားမိပါတယ် အတု သူတို့ရဲ့အခြေအနေသို့မဟုတ်ပျင်းရိဖြစ်ခြင်း၏စွပ်စွဲတယ်။ အဆိုပါစှပျစှဲနာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့်အတူလူတွေတစ်ခုခုလုပ်နေတာထဲကရဖို့ကြိုးပမ်းမှုမှာသူတို့ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ overplay ထင်ပါတယ်။ အများအားဖြင့်, ဒီနာကျင်မှုနဲ့နာကျင်မှုအဆင့်အတန်းကိုထိခိုက်ကြောင်းအချက်များများ၏အမျိုးမျိုးပြောင်းလဲအကြောင်းကိုနားလည်သဘောပေါက်တဲ့မရှိခြင်းကနေလာပါတယ်။ ထိရောက်မှုကုသမှု, စိတ်ဖိစီးမှု, မလုံလောက်သောအရာကြွင်းလေသို့မဟုတ် overdoing လှုပ်ရှားမှုများနာကျင်မှုအဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်နိုင်သောအရာအနည်းငယ်ဥပမာဖြစ်ကြသည်။
8. နာတာရှည်နာကျင်မှုသင်ကြုံတွေ့ခဲ့ကြဘာမှမကြိုက်ဘူးဖြစ်ပါတယ် - သူကစူးရှနာကျင်မှုမဟုတ်ပါဘူး။ နာတာရှည်နာကျင်မှုတစ်ဦးကုိုကြည့်လက်ချောင်းတစ်ခုသို့မဟုတ် stubbed ခြေချောင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာရှည်လျားလွန်းလိုင်းထဲမှာရပ်ကနေအနာခွကေိုမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ကနေခဲ့ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာအနာဒူးမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာကွဲပြားခြားနားသောပါပဲ။ သင်တစ်ဦးနာတာရှည်နာကျင်မှုသင်ကိုယ်တိုင်အခြေအနေရှိတယ်မဟုတ်လျှင်, သင်ကနဲ့တူရဲ့အဘယ်အရာကိုမသိရပါဘူး။ အမြဲဆိုတာသတိရပါ - သင်ကတူရဲ့အဘယ်အရာကိုမသိရပါဘူး။ ဒါဟာအနည်းဆုံးပြောဘဝကို-ပြောင်းလဲနေတဲ့ပါပဲ။ ယင်း၏အဆိုးဆုံးမှာ, အဆစ်ဖြစ်ပါတယ် အရိုး-on-အရိုး မချိမဆံ့ဖြစ်နိုင်သည့်။
သတင်းရင်းမြစ်:
နာတာရှည်နာကျင်မှု။ NIH Medline Plus အား, အဆိုပါမဂ္ဂဇင်း။ နွေဦးရာသီ 2011 ခုနှစ်။
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html