အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်များအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်

by Cathy Wong, ND; ရစ်ချတ် N. Fogoros, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

သငျသညျအိပ်နေစဉ်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အသက်ရှူခြင်းအတွက်ခေတ္တ (သို့မဟုတ်ရေတိမ်ပိုင်းအသက်ရှူ) ကမှတ်သားပြင်းထန်ပြီးဘုံအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ ခေတ္တ 10 မှ 20 စက္ကန့်သို့မဟုတ်မဟုတ်တော့ကြာရှည်စေခြင်းငှါအသက်ရှူခြင်း, တစ်နာရီလျှင်ငါးဦး (သို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. ) ကြိမ်အထိဖြစ်ပေါ်။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်မကြာခဏဆင်းရဲသားကိုအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့်နေ့ခင်းဘက်အိပ်ထဲမှာရရှိလာတဲ့အိပ်ပျော် disrupts ။

အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်များအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်

ဒီတော့ဝေး, သဘာဝကုစားအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ချို့တဲ့သောပြုမူဆက်ဆံနိုငျသောအရေးဆိုမှုသိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှု။

1) အပ်စိုက်ကုထုံး

အပ်စိုက်ကုထုံးအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ဂတိတော်ကိုပြအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများ၏အနည်းငယ်အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်တစ်ဦးအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ကုသမှုအဖြစ်အပ်စိုက်ကုထုံးရဲ့ထိရောက်မှုကိုစမ်းသပ်လေ့လာမှုအများစုလူနာကသာသေးငယ်တဲ့အရေအတွက်ကိုထည့်သွင်းခဲ့ကြသည်။

2009 ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့တစျခုလေ့လာမှုမှာဥပမာ, သုတေသီများတစ်ပတ်ကိုသုံးမှငါးအပ်စိုက်ကုထုံးအစည်းအဝေးများနှင့်အတူကုသမှုပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူလူ 30 တာဝန်ပေးအပ်။ အသက် 30 အစည်းအဝေးများပြီးနောက်လူနာထိုကဲ့သို့သော hypoxia အဖြစ်အချက်များအတွက်သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုများ (အောက်စီဂျင်၏မရှိခြင်းများအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်း) ပြသခဲ့သည်။ ပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူအသက် 26 လူနာတစ်ဦးအစောပိုင်းကလေ့လာမှုအပတ်စဉ်အပ်စိုက်ကုထုံးကုသမှု၏ 10 ပတ်ကြာမှတာဝန်ပေးအပ်သောသူတို့သည်အိပ်ပျော်ခြင်း-အသက်ရှူကျပ်-related အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ (မျှကုသမှုခံယူသောသူတို့အဖို့နှိုင်းယှဉ်လျှင်) ၏ သာ. ကြီးကယ်ဆယ်ရေးစခန်းခဲ့။ တှေ့ရှိ

ကြောင့်အပ်စိုက်ကုထုံးနဲ့အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အပေါ်ပိုမိုကြီးမားလေ့လာမှုများ၏မရှိခြင်း, သင်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်တစ်ကုသမှုအဖြစ်အပ်စိုက်ကုထုံးကိုလိုက်မီသင့်ဆရာဝန်တိုင်ပင်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

အကြောင်းပိုမို အပ်စိုက်ကုထုံး ။

2) ဟင်းသီးဟင်းရွက်

ထိုကဲ့သို့သော passionflower နှင့်အမျှဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေမယ့် valerian တစ်ခါတစ်ရံအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ကုသမှုအတွက်အကြံပြုကြသည်, မည်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးတစ်လက်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ဆက်ဆံပါကကူညီနိုင်သည်ကိုအဘယ်သူမျှမသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။

အကြောင်းကိုလေ့လာပါ သောဟင်းသီးဟင်းရွက် နှင့်အခြား သဘာဝကချဉ်းကပ်မှု ကအခြားအိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများနှင့်အတူကူညီနိုင်ပါသည်။

ဗဟိုအိပ်စက်ခြင်း vs. ပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်စက်ခြင်း

အဆိုပါလေကြောင်းပြိုကျခဲ့ပါသည်သို့မဟုတ်အိပ်နေစဉ်ပိတ်ဆို့ကြောင့်ပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် (အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အသုံးအများဆုံးပုံစံ) နဲ့လူတွေမှာတော့အဆုတ်မှ Airflow ပိတ်ဆို့ထားပါသည်။

ပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်, သင့်အသက်ရှူကြွက်သားနှင့်သင့်အသက်ရှူထိန်းချုပ်ရန်အတွက်တာဝန်ရှိသည်ဦးနှောက်ဒေသအကြားတဲ့သူတွေရဲ့စကားတွေကနေဗဟိုအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရလဒ်များကိုထက်လျော့နည်းဘုံ။

အကြောင်းတရားများ

ပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူလူအတော်များများအတွက်, အဲယားဝေးကြောင့်ပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်လေပြွန်အတွင်းပျော့ပျောင်းသောအဆီတစ်သျှူးတစ် buildup မှပိတ်ဆို့ဖြစ်လာသည်။ (တကယ်တော့သူကအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်လူနာ 70 ကျော်% အဝလွန်ဖြစ်ကြောင်းခန့်မှန်းပါတယ်။ ) သို့သော်, (ဒီလိုပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ကြီးမားဂလင်းတမျိုးကဲ့သို့) ကတခြားပြဿနာတွေလည်းအသက်ရှူကျပ်အိပ်အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။

အောက်ပါလူတွေအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်တစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်မှာဖြစ်နိုင်သည်:

သေးငယ်တဲ့သူတို့ရဲ့နှာခေါင်းထဲမှာအဲယားဝေး, လည်ချောင်း, ဒါမှမဟုတ်ပါးစပ် (တစ်ခါတစ်ရံကြောင့်၏ရှေ့မှောက်တွင်ရန်ရှိသည်သူတွေကို ဓာတ် ) များသို့မဟုတ်အခြားပိတ်ဆို့မှုကိုဖြစ်စေတဲ့အခြေအနေများ)
အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နေတဲ့မိသားစုသမိုင်းနှင့်အတူလူ
African-Americans တွေ, အစွမ်းကုန်နှင့်ပစိဖိတ်ကျွန်းများ
ဆေးလိပ်သောက်သူတွေကို
နှင့်အတူလူ သွေးတိုး
များအတွက်အန္တရာယ်အချက်များနှင့်အတူလူ လေဖြတ် သို့မဟုတ်နှလုံးပျက်ကွက်

အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ယောက်ျားလည်းပိုပြီးဘုံဖြစ်ပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာများ

အများအပြားအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေအိပ်နေစဉ်ဖြစ်ပေါ်ပြီးကတည်းကထိုသို့ဖရိုဖရဲ detect လုပ်ဖို့ခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အသုံးအများဆုံးဆိုင်းဘုတ်များတစ်ခုမှာမကြာခဏမွန်းကျပ်သို့မဟုတ် gasping အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်, အသံကျယ်, နာတာရှည်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်တွေတိုးတက်လာတာနဲ့အမျှဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ volume ထဲမှာတိုးမြှင့်နှင့်ပိုပြီးမကြာခဏဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သို့သော် snores သူကိုလူတိုင်းမအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရှိပါတယ်။

အခွားသောအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်သည်:

နေ့ခင်းဘက်အိပ်
နံနက်ခေါင်းကိုက်
အခက်အခဲအာရုံ
မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေ
စိတ်တိုတာတွေ
စိတျအပွောငျးအလဲသို့မဟုတ်လက္ခဏာတွေ စိတ်ကျရောဂါ
နိုးထပေါ်မှာခြောက်သွေ့တဲ့လည်ချောင်း

ကုသမှု၏အရေးပါမှု

တည်းကကုသမှုမရှိဘူးကျန်ရစ်သည့်အခါအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် (အသွေးတော်အောက်စီဂျင်အဆင့်ဆင့်အတွက်ရုတ်တရက်ပေါက်မှုကြောင့်ဖြစ်ကြောင်းအများအပြားရာ၏) ဆိုးရွားသောပြဿနာများများစွာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားပြဿနာများပါဝင်သည်:

မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား
မမှန်နှလုံးခုန်
နှလုံးရောဂါ, လေဖြတ်ခြင်း, များအတွက်တိုးမြှင့်အန္တရာယ် ဆီးချိုရောဂါ နှင့်နှလုံးပျက်ကွက်

အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ကုသမှု

အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ကုသများတွင်ဆရာဝန်များကရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းကာလအတွင်းပုံမှန်အသက်ရှူ restore လုပ်ဖို့ရည်ရွယ်သည်။

အထိရောက်ဆုံးနှင့်ဘုံကုသအာဘော်နှင့်အသက်ရှူကိရိယာများကိုအသုံးပြုခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ပြင်းထန်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အချို့ရှားပါးဖြစ်ရပ်အတွက်တစ်ဦး tracheostomy ဖျော်ဖြေနိုင်ပါသည်။ ဤသည်လေပြွန်ထဲသို့လည်ပင်းမှတဆင့်ပလတ်စတစ်ပြွန်ထည့်ပါဝငျ။ Non-ပြင်းထန်အမှုများကိုအဘို့, အခြားခွဲစိတ် option ကိုပျော့အာခေါင်, uvula နှင့်ဂလင်းတမျိုးဖယ်ရှားခြင်းကပါဝင်ပတ်သက်ရသော uvulopalatopharyngoplasty (UPPP), ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ကုသမှုအတွက်အသုံးဝင်နိုင်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများစွာလည်းရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

ရှောင်ကြဉ်ခြင်းအရက်နှင့်သင်အိပ်ချင်စေဆေးဝါးများ
ကျန်းမာအလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်း
အစားသင့်ရဲ့နောက်ကျောသင့်ရဲ့ဘက်မှာအိပ်ပျော်နေသော
ဆေးလိပ်ဖြတ်

ကြောင့်သုတေသနထောက်ပံ့တစ်မရှိခြင်းကြောင့်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်သဘာဝကုစားအကြံပြုဖို့လည်းမကြာမီပါပဲ။ ဖြည့်စွက်လုံခြုံရေးအတွက်စမ်းသပ်ပြီးကြပြီမဟုတ်ခြင်းနှင့်ကြောင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အကြီးအကျယ်ကိုစည်းကမ်းဆိုတဲ့အချက်ကိုမှအချို့သောထုတ်ကုန်များ၏ content ထုတ်ကုန်တံဆိပ်အပေါ်သတ်မှတ်ထားသောဘာကှာခွားနိုငျသညျ။ ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှု, သူနာပြုမိခင်များ, ကလေးငယ်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအဘယ်သူနှင့်အတူသူတို့အားဆေးဝါးများယူပြီးနေကြသည်ထူထောင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေဆိုတာကိုသတိရ။ သငျသညျဖြည့်စွက်သုံးပြီးအပေါ်အကြံပေးချက်များရနိုင် ဒီနေရာကို , သင်မူကားအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးမဆိုပုံစံ၏အသုံးပြုမှုကိုစဉ်းစားနေမိလျှင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့အဓိကစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစကားပြော။ self-ကုသနေတဲ့အခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Freire သည် AO, Sugai GC, Chrispin FS, Togeiro သည် SM, Yamamura Y ကို, Mello LE, Tufik အက်စ် "အပ်စိုက်ကုထုံးနှင့်အတူအလယ်အလတ်ပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရောဂါ၏ကုသမှု: ။ ကျပန်း, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled ရှေ့ပြေးစမ်းသပ်"} _{အိပ်စက်ခြင်း Med ။} _{2007 ခုနှစ် 8 (1): 43-50 ။}

_{အမျိုးသားနှလုံး, အဆုတ်နှင့်သွေး Institute မှရောဂါများနှင့်အခြေအနေများညွှန်းကိန်း "အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်" ။} _{မေလ 2009 ။}

_{ဝမ် XH, ယွမ်ကိုက်, ဝမ် BF ။} _{"အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရောဂါကုသနှိပ် auricular acupoint ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်လက်တွေ့လေ့လာ။ "} _{Zhongguo Zhong ရှီရီ Jie သူဦးတေဇ Zhi ။} _{2003 23 (10): 747-9 ။}

_{Xu J ကို, Niu YX, Piao XM, လျူ Z ကို, Wu LZ, Liang RL ။} _{"ပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်-hypopnea syndrome ရောဂါ၏လူနာများအားသွေးအောက်ဆီဂျင်ရွှဲအပေါ်အပ်စိုက်ကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ "} _{Zhongguo Zhen ဂျူ။} _{2009 29 (1): 84-6 ။}

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။