အပ်စိုက်ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်ပါသည် ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ အနှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ၏လွန်ခဲ့တဲ့ကအစပြု (TCM) အလေ့အကျင့်။ ဒါဟာပိတ်ဆို့ခြင်းသို့မဟုတ်နှောင့်အယှက်စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုအတွက်, ဒါမှမဟုတ် "Qi", ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုငျသောရဝုဏ်အပေါ်အခြေခံသည်။ Acupuncturists, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းအင်ကိုဟန်ချက်ညီသည်အနာပျောက်စေသောလှုံ့ဆော်နှင့်အပန်းဖြေမြှင့်တင်ရန် Qi ၏စီးဆင်းမှုကို restore လုပ်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးတိကျတဲ့အချက်များမှဆံပင်ပါးလွှာတဲ့တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်ကိုထည့်။
TCM သီအိုရီအရ, ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် 1000 ကျော်အပ်စိုက်ကုထုံးအချက်များကိုတစ်ခုချင်းစီအနေနဲ့မမြင်ရတဲ့စွမ်းအင်ရုပ်သံလိုင်း, ဒါမှမဟုတ်ပေါ်မှာတုံး, ရှိပါတယ် " ဒီဂရီမျဉ်း ။ " တစ်ခုချင်းစီဒီဂရီမျဉ်းတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုစနစ်ဖြင့်ဆက်စပ်နေသည်။
ဘယ်လိုအပ်စိုက်ကုထုံးအလုပ်လုပ်
သုတေသီများအပ်စိုက်ကုထုံးအလုပ်လုပ်တယ်အတိအကျဘယ်လိုနားမလည်ဘူး, ဒါပေမယ့်အပ်စိုက်ကုထုံး, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သဘာဝအနာကျင်မှု-သက်သာရာဓာတုပစ္စည်းနဲ့အတူ Endorphins များလွှတ်ပေးရန်လှုံ့ဆော်ကြောင်းအပါအဝင်မြောက်မြားစွာသီအိုရီ, ရှိပါတယ်။
အပ်စိုက်ကုထုံးကိုလည်းသင်ပိုမိုဖြေလျော့ပေးခြင်းခံစားရအောင်, (ကိုယ်ထင်ရှားလုပ်ဆောင်ချက်များကိုထိန်းချုပ်ပေးသော) ကိုကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်နှင့်သွေးစီးဆင်းမှုနဲ့ဖိအားထိန်းညှိဓာတုပစ္စည်းများလွှတ်ပေးရေးကိုသြဇာလွှမ်းမိုးရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချခြင်း, ဦးနှောက်ငြိမ်သက်ဆိုပါတယ်။
အဘယ်ကြောင့်ပြည်သူ့အပ်စိုက်ကုထုံး Get သလား?
အပ်စိုက်ကုထုံးအပါအဝင်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများအမျိုးမျိုး addressing အတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်ဟု:
- အကွောရောငျနာ
- နာတာရှည်နာကျင်မှု (ဥပမာခေါင်းကိုက်ခြင်း, နိမ့်ပြန်နာကျင်မှု, လည်ပင်းနာကျင်မှုကဲ့သို့)
- စီးပွားပျက်ကပ်
- အိပ်ပျက်ခြင်း
- ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်
- အော်ကလီဆန်ခြင်း
- Sciatica
- အကှေ့ပိတ်ဆို့မှုကို
- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောက
- tinnitus
- အလေးချိန်အရှုံး
အချို့လူများကမွေးဖွားမြှင့်တင်ရန်အပ်စိုက်ကုထုံးသုံးပါ။ ဒါဟာဆေးလိပ်ဖြတ်နှင့်အခြားစှဲများအတွက်ကုသမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်ကိုလည်းအသုံးပြုပါသည်။
အလှကုန်အပ်စိုက်ကုထုံး လည်းမျက်နှာအပ်စိုက်ကုထုံးအဖြစ်လူသိများ, အရေပြား၏အသွင်အပြင်တိုးတက်လာဖို့အသုံးပြုသည်။
အဆိုပါအကျိုးကျေးဇူးများ: ကူညီပါ Acupuncture နိုင်သလား?
ဤတွင်အပ်စိုက်ကုထုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများအပေါ်သုတေသနပြုအချို့ကိုကြည့်မယ့်:
အနိမ့်သို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှု
စမ်းသပ်မှုတွေ၏တစ်ဦးက 2013 ခုနှစ် s ကို ystematic ပြန်လည်သုံးသပ်အပ်စိုက်ကုထုံးမျှကုသမှုထက် Non-တိကျတဲ့နာတာရှည်အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုပိုမိုအထောက်အကူဖြစ်စေခဲ့ကြောင်းတွေ့ရသည်။
တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်
(12 စမ်းသပ်မှုတွေနဲ့ 2349 သင်တန်းသားများပတျသကျ) တစ်ဦးက 2016 ပြန်လည်သုံးသပ် (အနည်းဆုံးခြောက်လအစည်းအဝေးများပတျသကျ) အပ်စိုက်ကုထုံးမကြာခဏတင်းမာမှုခေါင်းကိုက်နှင့်အတူလူကကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုထားသည်။
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်
22 စမ်းသပ်မှုတွေ (4985 သင်တန်းသားများပတျသကျ) ၏တစ်ဦးက 2006 ခုနှစ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်များ၏ကုသမှုကိုအပ်စိုက်ကုထုံးဖြည့်စွက်ဖြစ်စဉ်များ၏ကြိမ်နှုန်းလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဖြစ်စဉ်များ၏ကြိမ်နှုန်းကိုလျှော့ချဖို့အသုံးပြုဆေးဝါးအဖြစ်ကအနည်းဆုံးထိရောက်သောဖြစ်မည်အကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဒူးနာ
ယခင်ကထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခုကခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာအပ်စိုက်ကုထုံးကြောင့် osteoarthritis မှနာတာရှည်ဒူးနာကျင်မှုနှင့်အတူလူတွေအတွက်ရေတိုနှင့်ရေရှည်အတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကိုတိုးတက်ပေမယ့် (13 ရက်သတ္တပတ်အထိ) နာကျင်မှု၏ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းမှသာရေတိုရေရှည်များကိုအားထင်ရှားကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဘာပုံမှန်အပ်စိုက်ကုထုံးကုသမှုကဲ့သို့ပင်ဖြစ်ပါသည်
ကနဦးချိန်းဆိုခြင်းမပြုမီ, သငျသညျကနျြးမာရေးသမိုင်းဖြည့်စွက်ဖို့တောင်းပါလိမ့်မည်။ အဆိုပါ acupuncturist သင်၏ကျန်းမာရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများ, အစားအစာ, အိပ်စက်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်အထိနှင့်အခြားလူနေမှုပုံစံစတဲ့အလေ့အထအကြောင်းသင့်ကိုတောင်းခရီးစဉ်ကိုစတင်ခဲ့ပါသည်။ သင်သည်သင်၏စိတ်ခံစားမှု, အစာစားချင်စိတ်, အစားအစာအကြိုက်နှင့်မကြိုက်အကြောင်းမေးနှင့်အပူချိန်အပြောင်းအလဲများနှင့်ရာသီမှတုန့်ပြန်လိမ့်မည်။
သင့်ရဲ့ခရီးစဉ်အတွင်းအဆိုပါ acupuncturist သင့်ရဲ့အသားအရေ, အသံများနှင့်သောလျှာသည်အရောင်နဲ့အပေါ်ယံပိုင်းသတိပြု, ဂရုတစိုက်သင့်ရဲ့အသွင်အပြင်ကိုဆနျးစစျပါလိမ့်မယ်။ သူသို့မဟုတ်သူမခွန်အား, အရည်အသွေး, နှင့်ရစ်သမ်သတိပြုစီလက်ကောက်ဝတ်ပေါ်သုံးမှတ်မှာသင့်ရဲ့သွေးခုန်နှုန်းကိုယူပါလိမ့်မယ်။ တရုတ်ဆေးပညာမှာတော့လျှာနှင့်ပဲမျိုးစုံသင့်ရဲ့ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုစနစ်များနှင့်ဒီဂရီမျဉ်း၏ကနျြးမာရေးကိုထင်ဟပ်ဖို့စဉ်းစားနေကြသည်။
ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦးအပ်စိုက်ကုထုံး (တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်၏နံပါတ်ကုသမှုများ၏ပြင်းထန်မှုညွှန်ပြပါဘူး) ကုသမှုနှုန်းကိုခြောက်မှ 15 သေးငယ်သောတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်သုံးပါလိမ့်မယ်။ အပ်ထည့်သွင်းခံနေရသည်အတိုင်းသင်တို့သည်အနည်းငယ်လက်နက်ခံစားရပေမည်။ အဆိုပါတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်ကိုမကြာခဏ 10 မှ 20 မိနစ်၌ကျန်ကြွင်းနေကြသည်။
အဆိုပါ acupuncturist ADDED အကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက်တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်လိမ်လိမ့်မည်။ သငျသညျကုသမှုစဉ်အတွင်းနာကျင်မှု, ထုံ, ဒါမှမဟုတ်အီတွေ့ကြုံခံစားလျှင်, သင်ချက်ချင်းသင့်ရဲ့ acupuncturist အကြောင်းကြားသင့်ပါတယ်။
: သင်၏ acupuncturist အပါအဝင်သင့်ရဲ့ session တစ်ခုအတွင်းမှာနောက်ထပ်နည်းစနစ်သုံးနိုင်ပါသည်
- Moxibustion ။ ဒါ့အပြင် "moxa" အဖြစ်လူသိများ, moxibustion ဟာအပ်စိုက်ကုထုံးအချက်များနွေးများနှင့်လှုံ့ဆော်ရန်အပ်စိုက်ကုထုံးတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်အနီးကျင်းပ (အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကနေဖန်ဆင်းတော်) အပူတုတ်၏အသုံးပြုမှုကိုပါဝင်ပတ်သက်။
- Cupping ။ တစ်စုတ်ယူခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကွောငျးဒါ Glass ကိုခွက်အရေပြားမှလျှောက်ထားနေကြပါတယ်။ TCM သီအိုရီများတွင် cupping Qi နှင့်သွေး၏ရပ်တန်သက်သာရာကိုအသုံးပြုသည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ တရုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်လက်ဖက်ရည်, ဆေးပြားများနှင့်တောင့၏ပုံစံအတွက်ပေးထားနိုင်ပါသည်။
- Electroacupuncture ။ တစ်ခုကလျှပ်စစ် device ကိုကုသမှုစဉ်အတွင်းအပ်စိုက်ကုထုံးတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်ကိုလှုံ့ဆျောတဲ့အားနည်းနေလျှပ်စစ်လက်ရှိထောက်ပံ့နှစ်ခုမှလေးအပ်စိုက်ကုထုံးတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်ချိတ်ဆက်ဖြစ်ပါတယ်။
- လေဆာအပ်စိုက်ကုထုံး။ တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်များအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲအပ်စိုက်ကုထုံးအချက်များလှုံ့ဆော်ဖို့ကဆိုသည်။
ထို့အပြင် auricular အပ်စိုက်ကုထုံးအဖြစ်လူသိများနားကိုအပ်စိုက်ကုထုံး, တခါတရံတွင်ကိုယ်အလေးချိန်, ဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်း, စှဲနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက်ကုသမှုစဉ်အတွင်းအသုံးပြုသည်။
အဆိုပါအပ်စိုက်ကုထုံး session ရဲ့အရှည်တစ်ခုကျော်နာရီမှမိနစ်အနည်းငယ်ကနေအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်သော်လည်းပုံမှန်ကုသမှုအရှည် 20 မှ 30 မိနစ်ခန့်ဖြစ်ပါတယ်။ ကနဦးခရီးစဉ်ကို 60 မိနစ်ခန့်အထိကြာလိမ့်မည်။
အခြားသူတွေလုံ့လရှိသူဟုခံစားရစဉ်ကုသမှုပြီးနောက်အချို့သောလူများ, ဖြေလျော့ပေးခြင်း (သို့မဟုတ်ပင်အိပ်ချင်) ခံစားရတယ်။ သင်သည်မည်သည့်ပုံမှန်မဟုတ်သောရောဂါလက္ခဏာများကိုခံစားရပါလျှင်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
အပ်စိုက်ကုထုံး၏ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု
မည်သည့်ကုသမှုနှင့်အတူအမျှအပ်စိုက်ကုထုံးအချို့အန္တရာယ်များမ, ဒါပေမယ့်မြုံတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်ကို အသုံးပြု. လိုင်စင်နှင့်စနစ်တကျလေ့ကျင့်သင်ကြား Practitioner ခြင်းဖြင့်အုပ်ချုပ်သည့်အခါဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများအကြိမ်ရေအနိမ့်သည်။
ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးပျို့, မူးဝြေခင်း, နေခြင်းဖြင့်သတိလစ်ခြင်း, နာကျင်ခြင်း, အသေးစားသွေးထွက်ဒါမှမဟုတ်ဆေးထိုးအပ်က်ဘ်ဆိုက်များမှာကွိတျပါဝငျနိုငျပါသညျ။
လျြောအုပ်ချုပ်အပ်စိုက်ကုထုံးကဲ့သို့သောရောဂါကူးစက်မှု, အာရုံကြောနှင့်သွေးကြောပျက်စီးမှုကို, ဆေးထိုးအပ်ကျိုးနှင့်ထိုးဖေါက်ခြင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအဖြစ်အလေးအနက်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများ, စေနိုင်ပါတယ်။ အဆုတ်န်းကျင်ထိုးဖောက် pleural အမြှေးပါးပြိုကျအဆုတ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ sternal foramen (ထို breastbone အတွက်အပေါက်တစ်ပေါက်) အဖြစ်လူသိများနေတဲ့ရှားပါး, ခန္ဓာဗေဒအပြောင်းအလဲနှင့်အတူပြည်သူ့အဆုတ်သို့မဟုတ်နှလုံး (pericardium) ထိုးဖေါက်ခြင်း၏အန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။
ကုသမှုအပြီး၌ကျန်ကြွင်းလျက်ရှိတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်အချို့အစီရင်ခံစာများရှိခဲ့သည်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏သတင်းလွှာထုတ်ဝေတစ်ဦးကအစီရင်ခံစာတရုတ်ဘာသာစကားလေ့လာမှုများအတွက်အပ်စိုက်ကုထုံး-related ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများအကျဉ်းချုံး။
အပ်စိုက်ကုထုံးအချို့ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်အတူလူများအတွက်ညာဘက်မည်မဟုတ်ပါ။ သွေးထွက်သို့မဟုတ်ကွိတျတိုး၏အန္တရာယ်သင်တစ်ဦးသွေးထွက်ရောဂါရှိသည်သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သော warfarin (Coumadin) ကဲ့သို့သောအသှေးကိုပိုမိုပါးလွှာ, ယူလျှင်။
အပ်စိုက်ကုထုံးစံစောင့်ရှောက်မှု၏အရပျ၌မသုံးသင့်ပေ။ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသို့မဟုတ် Standard စောင့်ရှောက်မှု delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။
အဆိုပါ Takeaway
သငျသညျအခက်အခဲနာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲခြင်းသို့မဟုတ်သမားရိုးကျနည်းလမ်းများနှင့်အတူအခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင်, အပ်စိုက်ကုထုံးတစ်ခုပါတန်ဖိုးရှိဖြစ်နိုင်သည်။ ရုံကသင်တို့အဘို့သင့်လျော်သောင်ရှိမရှိဆွေးနွေးရန်ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။
> Sources:
> Cherkin, DC, Sherman KJ, Avins AL, et al ။ တစ်ဦးကအပ်စိုက်ကုထုံးနှိုင်းယှဉ်ကျပန်းရုံးတင်စစ်ဆေး, simulated အပ်စိုက်ကုထုံးနှင့်နာတာရှည်အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုများအတွက်ပုံမှန်အတိုင်းစောင့်ရှောက်မှု။ Arch International Med ။ 2009 မေလ 11 ရက်; 169 (9): 858-66 ။
> Lam က M, Galvin R ကို, nonspecific နာတာရှည်အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုများအတွက်အပ်စိုက်ကုထုံး၏ဟင်း P. ထိရောက်မှု: တစ်စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှုနှင့် Meta-analysis သည်။ ကျောရိုး (Phila Pa 1976) ။ 2013 ခုနှစ်နိုဝင်ဘာ 15; 38 (24): 2124-38 ။
> Lin က X ကို, Huang ကငွေကျပ်, Zhu, G, Huang က Z ကို, Qin တစ်ဦးက, ဝါသနာရှင်အက်စ် Osteoarthritis မှနာတာရှည်ဒူးနာကျင်မှုကြောင့်ပေါ်အပ်စိုက်ကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှု: တစ်ဦးတွင် Meta-အားသုံးသပ်ခြင်း။ J ကိုအရိုးပူးတွဲမြင့်တက် Am ။ 2016 စက်တင်ဘာ 21; 98 (18): 1578-85 ။
> Linde K ကို Allais, G, Brinkhaus B, et al ။ Episode ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်များ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အပ်စိုက်ကုထုံး။ Cochrane ဒေတာဘေ့စ Syst ဗျာ 2016, June 28, (6): CD001218 ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။