သဘာဝကုစားမကြာခဏအရေပြားကနေမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးပမ်းအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ ဒါ့အပြင်နေရောင်အစက်အပြောက်, အသည်းအစက်အပြောက်, ဒါမှမဟုတ်အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်အဖြစ်လူသိများ, မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်ပုံမှန်အားနေရဲ့ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု၏နှစ်ပေါင်း၏ရလဒ်အဖြစ်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။
အမှောင်အစက်အပြောက်ခရမ်းလွန်အလင်းမှတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာထိတွေ့ melanin (သင့်အသားအရေက၎င်း၏ကသဘာဝအရောင်ပေးခြင်းများအတွက်တာဝန်ရှိခြယ်ပစ္စည်း) ၏ overproduction မှဦးဆောင်သည့်အခါဖြစ်ပေါ်ရသော hyperpigmentation ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်။
အမှောင်အစက်အပြောက်တရားမျှတတဲ့အသားအရေနှင့်အတူလူတွေအတွက်အထူးသဖြင့်ဘုံဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအများအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သင်၏မျက်နှာကိုအဖြစ်အများဆုံးမကြာခဏနေရောင်ထိတွေ့သင့်ရဲ့အသားအရေအစိတ်အပိုင်းများ, လက်, လက်မောင်းပေါ်တွင်ပေါ်လာ။
သူတို့တစ်ခါတစ်ရံအရေပြားကင်ဆာနဲ့ဆက်စပ်လုံးထှကျရှိလာနှင့်အခြားကြီးထွားလာခြင်းသည်တူသော်လည်း, မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်အန္တရာယ်ကင်းဖြစ်ကြပြီးကုသခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ သူတို့ကိုသင်ဖယ်ရှားရချင်ကြဘူးဆိုရငျ, သမားရိုးကျကုသမှုများသောအားဖြင့်အသားအရေ-လြော့ပေါ့ထုတ်ကုန်များ၏စက်အပြောက်သို့မဟုတ်အသုံးပြုမှုဖယ်ရှားရေးပါဝငျသညျ။ ထိုကဲ့သို့သောဓာတု peels နဲ့လေဆာကုထုံးအဖြစ်မဟာဗျူဟာကိုလည်းရံဖန်ရံခါမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်ဖယ်ရှားရေးအတွက်အသုံးပြုနေကြသည်။
အမှောင်အစွန်းအကွက်ကျော်ကြားသည်သဘာဝဆေးတစ်လက်
သဘာဝအလျောက်ကုစား၏တစ်ဦးကအရေအတွက်အားမကြာခဏမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်ဖယ်ရှားခြင်းမှအခြားရွေးချယ်စရာချဉ်းကပ်မှုအဖြစ်ရာထူးတိုးနေကြသည်။ သို့သော်၎င်းတို့၏ထိရောက်မှုတို့အတွက်သိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှုမရှိခြင်းသည်လက်ရှိတွင်ရှိပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အရေပြားကိုတိုက်ရိုက်လျှောက်ထားဤကုစားပါဝင်သည်:
1) သင်္ဘောသီးဖျော်ရည်
အားပေးထောက်ခံသူတွေသင်္ဘောသီးဖျော်ရည်မှာတွေ့ရတဲ့ Alpha-hydroxy acids အရေပြား exfoliating အားဖြင့်မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်တွေကိုဖယ်ရှားနိုင်သောအကြံပြုအပ်ပါသည်။
ငြိုးအက်ဆစ်အများအပြားအသီးအပွတှငျတှေ့ Alpha-hydroxy acid ကိုအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်နှင့်ကမ်းလှမ်းရန်ဟု အကျိုးကျေးဇူးများကိုအမျိုးမျိုး။
2) Buttermilk & ဒိန်ချဉ်
Buttermilk နှင့်ဒိန်ချဉ်, နှစ်ဦးစလုံးသည်၎င်း၏ exfoliating သက်ရောက်မှုများအတွက်မွှမ်းတင်အခြားဒြပ်ပေါင်းများလက်တစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင် buttermilk နှင့်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ blended နေကြသည် ပျားရည် မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များအတွက်ကုစားအဖြစ်အသုံးပြုသည့်အခါ။
3) ရှားစောင်းလက်ပတ်
(အပါအဝင်အသားအရေအခြေအနေများအမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးပြုတစ်ဦးကစက်ရုံ နေလောင်ခြင်း ), ရှားစောင်းလက်ပတ် အသားအရေသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအရှိန်မြှင့်ခြင်းဖြင့်မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်ကုသရန်ဟုဆိုသည်။
4) သံပုရာဖျော်ရည်
မြင့်မား ဗီတာမင် C , သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦးအရောင်ချွတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထုတ်လုပ်ခြင်းဖြင့်မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်စဉ်းစားနေသည်။
5) ဗီတာမင် E ကိုရေနံ
ဗီတာမင် E ကိုရေနံတစ် antioxidant ကြွယ်ဥစ္စာ Anti-အိုမင်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုကမ်းလှမ်းရန်ဆိုပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားမှဗီတာမင် E ကိုလျှောက်ထားနေရောင်-သွေးဆောင်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုကိုလျော့ချကူညီစေခြင်းငှါအချို့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်ပေမယ့်, ဗီတာမင် E ကိုရေနံမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်လိုဆကျဆံနိုငျသောအရေးဆိုမှုသိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှုမရှိခြင်းရှိပါတယ်။
6) စန္ဒကူးနံ
တစ်ခု မရှိမဖြစ်ရေနံ အတွက်လူကြိုက်များ ရနံ့ကုထုံ , စန္ဒကူးမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များအပါအဝင်အရေပြားပြဿနာများ၏ကျယ်ပြန့်, များအတွက်ကိုးကွယ်ရာအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ အယူအဆကိုထောက်ခံအားပေးကြောင်းအကြံပြု စန္ဒကူးရေနံ အသားအရေတခုတခုအပေါ်မှာဆန့်ကျင်အိုမင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါ။
ထိုအရာဝတ္ထုများမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များအတွက်သဘာဝကကုစားအဖြစ်ထိရောက်သောဖြစ်လူသိများကြသည်မဟုတ်နေစဉ်, ထိုကဲ့သို့သောကုစားသင့်ရဲ့အသားအရေမှလျှောက်ထားသည့်အခါအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ဖွယ်မရှိကြပေ။
အမှောင်အစွန်းအကွက်ကာကွယ်ခြင်းများအတွက်သိကောင်းစရာများ
မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့, ကသင့်ရဲ့နေရောင်ထိတွေ့မှုကန့်သတ်နှင့်သင်မိုဃ်းလင်းနာရီအတွင်းအပြင်မှာအချိန်ဖြုန်းအခါတိုင်းနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးဖို့အရေးကြီးတယ်။ ဒါဟာ 10 နံနက်ထံမှထိုကဲ့သို့သောလည်းနိုငျသညျ, တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ယက်အထည်နှင့်ဖန်ဆင်းသောအဝတ်ကိုဆေးထည့်နေကာမျက်မှန်ဝတ်ဆင်နှင့်ကျယ်ပြန့်-brimmed ဦးထုပ်နှင့်သင်၏မျက်နှာနှင့်ဦးရေပြားကာကှယျဖို့အဖြစ်ညနေ 4 နာရီမဟာဗျူဟာမှ၎င်း၏ရောင်ခြည်အင်အားအကောင်းဆုံးဖြစ်သည့်အခါနေရောင်ထဲကစောင့်ရှောက်ဖို့အထူးအရေးကြီးပါတယ် မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်ပယ်ထမ်းဘိုးကိုကူညီပေးပါတယ်။
တစ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးရွေးချယ်ခြင်းအခါ, 30 သို့မဟုတ်ပိုမိုမြင့်မားတဲ့နေရောင်ကာကွယ်မှုအချက် (SPF) နဲ့ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ် sunblock များအတွက်ရွေးချယ်။ အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုသေချာဖို့, အရေပြားကင်ဆာဖောင်ဒေးရှင်းကမျက်နှာနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ထိတွေ့ဒေသများသို့နေရောင်ကာကွယ်ဆေး၏ရိုက်ချက်ဖန် (နှစ်ခုဇွန်း) ၏ညီမျှသောလျှောက်ထားအကြံပြုသည်။ ဤသည်တစ်ဦးတည်းမျက်နှာတစ်ခုနီကယ်အရွယ် dollop လျှောက်ထားပါဝင်သည်။
ဘယ်အချိန်မှာအမှောင်အစွန်းအကွက်တစ်ဦးဆရာဝန်များကမြင်စေသင့်သလော
မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်တစ်ခါတစ်ရံကင်ဆာကြီးထွားလာခြင်းသည်ရန်အသွင်အပြင်အတွက်ဆင်တူကတည်းကသင် (ထိုကဲ့သို့သောမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်၏အရွယ်အစားတစ်ခုတိုးကဲ့သို့) သင့်ရဲ့အသားအရေအတွက်မဆိုအပြောင်းအလဲများကိုတွေ့ကြုံခံစားလျှင်, သင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အလွန်အရေးပါပါတယ်။
မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်နေတဲ့အနီရောင်သို့မဟုတ်မဟုတ်ရင်မမှန်နယ်စပ်ရှိပါတယ်လျှင်သင်တို့သည်လည်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုရှာခြင်းငှါသင့်ပါတယ်။
စိုးရိမ်ပူပန်မှုအခြားအကြောင်းတရားများအရောင်များပေါင်းစပ်နှင့်အတူမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်အဖြစ်သွေးထွက်, ယားယံခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်နီခြင်းကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများဖြင့်လိုက်ပါသွားမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များပါဝင်သည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Habif TM အလိုအလျောက်။ light-related ရောဂါများနှင့်အရောင်ချယ်ပုံမမှန်။ လက်တွေ့အရေပြားရောဂါဗေဒ။ 5th ed ။ Philadelphia တွင်, PA: Elsevier Mosby; 2009: အခန်း 19 ။
ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes ။ နေရောင်ကာကွယ်မှု။ 2015 ။
Schagen SK1, Zampeli VA သို့, Makrantonaki အီး, Zouboulis CC ကို။ အစာအာဟာရနှင့်အသားအရေအိုမင်းကြားရှိ link ကိုတွေ့ရှိ။ Dermatoendocrinol ။ 2012 ခုနှစ်ဇူလိုင်လ 1; 4 (3): 298-307 ။
ကင်ဆာဖောင်ဒေးရှင်းကရေကိုချွတ်။ တဲ့ Expert မေးပါ: ငါသည်ငါ့မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ဘယ်လောက်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးသင့်သလဲ
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။