သငျသညျ Polycystic Ovary Syndrome သို့မဟုတ်ထဲကနေဆင်းရဲခံရလျှင် PCOS , သင်သို့မဟုတ်သင့်အကြောင်းမေးရန်လည်းရှက်ဖြစ်မည်အကြောင်းမေးခွန်းများသဘောမျိုးလုပ်ဘူးသောအရာတွေအများကြီးရှိပေမည်။ ဤတွင်ဆေးဝါးဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူအများဆုံးရှက်စရာ PCOS မေးခွန်းများကိုတချို့၏ 9 ဖြေပါ။
အဘယ်ကြောင့်သင်ကထိုခဏခြင်းတွင် Metformin ဆေးဟာလည်းရိုက်နေချိန်မှာစားပြီးနောက်ရေချိုးခန်းမှ Run မှဖူးသလား?
သငျသညျတခုကြီးတွေဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုသတိထားပါဖြစ်နိုင်သည် Metformin ဆေးဟာလည်း ဝမ်းလျှောသည်။
သို့သော်အဘယ်ကြောင့်အစာစားပြီးနောက်, အထူးသဖြင့်ကြောင်းပြုသနည်း? ဒေါက်တာမာ့ခ် Perloe, အတ္တလန်တာ, ဂျော်ဂျီယာအတွက်ဂျော်ဂျီယာမျိုးပွားမှုဆိုင်ရာအထူးကုနဲ့မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာဟောမုန်းရောဂါအထူးကုအဆိုအရကြောင့် serotonin နှင့်ဆက်စပ်သောရဲ့။ "serotonin အူသိမ်အူမ Motilal အကျိုးသက်ရောက်သောအူသိမ်အတွင်းထုတ်လုပ်အရေးပါသော neurotransmitter ဖြစ်ပါတယ်။ Metformin ဆေးဟာလည်းကုထုံး၏ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာတော့ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ပျို့ချင်စေနိုငျသော serotonin အလွန်အကျွံလွှတ်ပေးရန်အတွက် Metformin ဆေးဟာလည်းရလဒ်များကို။ "
ဒါကြောင့်အဘယျသို့ Metformin ဆေးဟာလည်း၏မလိုချင်တဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့်အတူကူညီပြုဘယ်သို့ရနိုင်သနည်း "သင်ရုံတဖြည်းဖြည်းအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှတိုးပွားလာခြင်း, ရေအပြည့်အဝဖန်နှင့်အတူအစာစားခြိမှာ Metformin ဆေးဟာလည်းယူပြီး, အသေးစားဆေးများနှင့်အတူစတင် Metformin ဆေးဟာလည်းနှင့်အတူစတင်နေကြသည်လျှင်။ " Perloe ကမ်းလှမ်းရှောင် မြင့်မားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် လုပ်ငန်းများ၌သို့မဟုတ်မွမ်းမံအစားအစာများပါဝင်သည်ကြောင်းအစားအစာများသို့မဟုတ်အစားအသောက်ကိုလည်းကူညီပေးနိုင် Metformin ဆေးဟာလည်း၏ဘေးထွက် minimize ။
သင်ကသင့်ရဲ့ကာလနှင့်အတူဖြတ်သွားသူများသည်အကြီးစားနှင့်ကြောက်စရာသွေးခဲဘာတွေလဲ?
သငျသညျမိုးသည်းထန်စွာကာလ get လျှင်, သင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကြီးမားသောနှင့်အတန်ငယ်ကြောက်စရာသွေးခဲကိုဖြတ်ပြီးလာနိုငျသညျ။
များစွာသောမိန်းမသူတို့ရဲ့ကာလအတွင်းမှာမိုးသည်းထန်စွာသွေးထွက်မှပင်ဆင်းရဲများနှင့်သွေးခဲရှောက်သွားနေစဉ်, ဒါကြောင့်သေချာပေါက်မကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုပေါ်သွားကြောင်းမဆိုလိုပါ။
"menses စဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်လွှတ်ပေး anticoagulants သားအိမ်များမှနံရံသွန်းလောင်းအဖြစ် clotting ထံမှထိုအသွေးကိုစောင့်ရှောက်ရန်။ သွေးထွက်တဲ့အခါမှာ (ကမြန်အရှိန်အဟုန်မှာဖြန့်ချိ) မိုးသည်းထန်စွာဖြစ်ပါသည်, ထို anticoagulants သူတို့အလုပ်သူတို့ကြောင့်ခဲပုံစံလုပ်ဖို့များအတွက်လုံလောက်သောအချိန်မရှိ "ဟုဒေါက်တာဟိုင်ဒီ Strieb အနောက်စာဖတ်ခြင်း, Pennsylvania ပြည်နယ်တစ်ခု OBGYN ရှင်းပြသည်။
သငျသညျစိုးရိမ်သင့်သနည်း "သင်လေးပုံတစ်ပုံထက်ပိုကြီးတဲ့သို့မဟုတ်တစ်နာရီအတွက် tampon တစ်ခုသို့မဟုတ် pad ပါ saturating နေကြသည်ခဲသွားဆက်လက်ပါလျှင်," Strieb ပြောပါတယ်, "သင်ဆုံးဖြတ်ရန်ဆရာဝန်တစ်ဦးတို့ကအကဲဖြတ်ဖို့လို အကြောင်းမရှိ ။ "
အဘယ်ကြောင့်သင်ကအားလုံးအချိန်စိုးရိမ်ပူပန်သလား?
သင့်ရဲ့စိတ်ကိုအဆက်မပြတ်တစ်နာရီလျှင် 100 အပေါင်းမိုင်မှာပြိုင်ကားသည်နှင့်သင်သည်သင်၏စိုးရိမ်အတွေးများကိုနှေးကွေးလို့မရပါဘူးကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရပါသလော ဒါဟာစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ခံစားမှုကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်ရန်သင့်လမ်းညွှန် "ကိုသင်သတိပြုမိပါလျှင်ကိုယ့်ကိုယ်ပိုပြီးမကြာခဏသင်တို့ပတ်လည်တွေထက်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်ဒေါက်တာ Stephanie Mattei, လက်ခံနှင့်ပြောင်းလဲခြင်းသည်စင်တာတွင်ပူးတွဲတည်ထောင်သူနှင့် The PCOS စာအုပ်ပုံနှိပ်၏ Co-စာရေးသူအဆိုအရ သင်တစ်ဦးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါရှိစေခြင်းငှါ, ကခက်ခဲသည်သင်၏စိုးရိမ်ထိန်းချုပ်ဖို့ရှာပါ။ "
အဲဒါကိုအလေးအနက်င်လျှင်သင်မည်သို့သိနိုင်မည်လဲ? "သင်နေ့တိုင်းသည်နေ့၏ဦးနှောက်အာရုံကြောအများဆုံးခံစားရ, ဒါမှမဟုတ်အခက်အခဲအာရုံရှိသည်, သို့မဟုတ်စိတ်တိုနေကြသည်, သို့မဟုတ်ပါက, သွားလာခြင်းအိပ်ပျော်ခြင်းသို့မဟုတ်အစာစားရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုနှောင့်ယှက်လျှင်, သင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုမမှန်အထူးသူတစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထံမှအကူအညီကိုရှာချင်ပေလိမ့်မည်ဆိုပါက ။ "
ငါ၏အဂလူးကို့ပုံမှန်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်တော်၏ဆရာဝန်သတ်မှတ် Metformin ဆေးဟာလည်းခဲ့သလား
Metformin ဆေးဟာလည်းအမျိုးအစား II ကိုဆီးချိုနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအဘို့အသတ်မှတ်ထားသောအသုံးအများဆုံးဆေးဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, က Pre-ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ် PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးအကျိုးရှိသောပြသလျက်ရှိသည်။
"Metformin ဆေးဟာလည်းအသည်းထဲမှာအလုပ်လုပ်တယ်နှင့်အဓိကအားဖြင့်လျော့နည်းအင်ဆူလင်နှင့်အတူပိုကောင်းသကြားကိုထိန်းချုပ်ဘို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ နိမ့်များသောအစားအစာနှင့်အလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ပေါင်းစပ်တဲ့အခါမှာရလဒ်အဖြစ်, Metformin ဆေးဟာလည်းမကြာခဏ post ကိုမုန့်ညက်အင်ဆူလင်တုံ့ပြန်မှုကိုလျှော့ချသွားမှာပါ "ဟု Perloe ရှင်းပြသည်။ "အင်ဆူလင်ဒီတစ်စက်ဟာ Ovary နှင့်မျိုးဥထွက်၏ပွနျလညျထူထောငျထဲမှာအန်ဒရိုဂျင်အတွက်လျော့ချရေး [testosterone ဟော်မုန်း] ထုတ်လုပ်မှုစေပါတယ်။ " Perloe Metformin ဆေးဟာလည်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည် "ဖြည့်စွက် ကိုယ်အလေးချိန် နောက်ထပ်ရာသီမမှန်ခြင်းနှင့်ထင်၏လေးသာမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နိုငျသော။ "
အဘယ်ကြောင့်သင်ကကိုယ့်စားဘဲမနိုင်ပါသလား?
သင်ကိုယ်တိုင်အဆက်မပြတ်အပြင်းအထန်ရှာတွေ့ထားလျှင် carb မတရားသော နှင့်အစာစားခြင်းရပ်တန့်မပေးနိုငျသညျ, သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး။
PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့ဟာအစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောမြင့်မားသောအင်ဆူလင်အဆင့်ကိုရှိသည်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ "အမြင့်ပျံ့နှံ့နေတဲ့အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အော်ဟစ်၌ရှိသောဆဲလ် '' NOW ကသူတို့အား brownies ကိုစား! 'အောင် လျှင်အဖြစ်ဘဝပေါ်မှာမူတည်, "ဂျူလီ Duffy Dillon, ဂရင်း, မြောက်ကာရိုလိုင်းနားထဲမှာမှတ်ပုံတင်ထားသောအာဟာရနှင့်အစားအစာအပြုအမူကျွမ်းကျင်သူကပြောပါတယ်။ "ဒါဟာ willpower တစ်မရှိခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအပြစ်အနာအဆာမဟုတ်ပါဘူး။ အာဟာရ, ဖြည့်စွက်, နှင့် / သို့မဟုတ်ဆေးနှင့်အတူအင်ဆူလင်အဆင့်ကိုစီမံခန့်ခွဲနိမ့်အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုအနိမ့်များမှာပြီးတာနဲ့, Bing ဖို့တဏှာအဖြစ်ကောင်းစွာသိသိသာသာနိမ့်ပင်ဖြစ်သည်ကိုစားကြလော့။ "
အဲဒီအကြောင်းအဘယ်သို့ပြုသနည်း Dillon ကျန်းမာအစားအစာရွေးချယ်မှု, လှုပ်ရှားမှုနှင့်အပေါ် PCOS အာရုံနှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေအကြံပြု Self-စောင့်ရှောက်မှု နှင့်ဤအထောက်အကူဖြစ်စေအကြံပေးချက်များကမ်းလှမ်း: ", ထိုနေ့ရက်တလျှောက်လုံးတသမတ်တည်းကိုစားရန်သေချာစေပါရိက္ခာရှိသမျှကိုအုပျစုမြားပါဝငျနှင့်အဖြစ်ကောင်းမကောင်းအစားအစာအကြောင်းကိုစဉ်းစားတော့ပါ။ အစားအစာရွေးချယ်မှုနှင့်ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်ခြင်းမတရားသောသူတို့၏ပြင်းထန်မှုဆုံးရှုံးကူညီပေးပါမည်။ "
အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်တော်၏အရေပြားအောက်မှာရှိပါတယ်အနာဆိုးများနှင့်စိမ်းရှိပါသလား
သငျသညျပဲ-size သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောလက်နက်အောက်တွင်အဖြစ်အသားအရေအတူတကွ rubs နေရာများအတွက်အသားအရေအထက်နှင့်အောက်ပိုကြီးတဲ့ဖု, ပေါင်, ပေါင်ခြံ, ရင်သားအောက်မှနှင့်တင်ပါးအကြားရှိသည်ဆိုလျှင်, သင်ရှိစေခြင်းငှါ Hidradenitis Suppurativa (HS) ။ ဒါဟာနာတာရှည်ရောင်ရမ်းအရေပြားအခြေအနေနှင့်ဆက်စပ်သော autoimmune နှင့်ဟော်မုန်းနှစ်မျိုးလုံးဖြစ်မည်ဟုယုံကြည်နေသည်။ မသာ HS ရှိသောသူကဲ့သို့ကောင်းစွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုဒါပေမဲ့ဒီနာတာရှည်အခြေအနေစိတ်ခံစားမှုနာကျင်မှုထဲကနေခံရ၏။ HS ဖို့ရန်အလွန်ရှက်စရာနှင့်စိတ်ပျက်စရာခွအေနအေနိုင်ပါတယ် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင် အတူ။ ပိုသစ်သောသုတေသနတစ်ခု၏သက်ရောက်မှုဖေါ်ပြခြင်းဖြစ်ပါတယ် Anti-inflammatory ဒီအခွအေနေစီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်အစားအစာ။
အဘယ်အရာကိုသူများသည် follicles အတွက်င်ပြီးတော့သင်ကဒါအတော်များများရှိပါတယ် Are စိုးရိမ်နေ Be သင့်သ
တစ်ဦးက follicles တဦးတည်းကြက်ဥနှင့်အစောပိုင်းသန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်ကြက်ဥကိုပွငျဆငျသောဆဲလ်များတစ်အရည်-ဖြည့် sac ဖြစ်ပါတယ်။ PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့ကိုပုံမှန်အားဖြင့်ခပ်သိမ်းသောကာလ၏အစမှာအတော်များများသေးငယ်တဲ့ antral follicles မှုတစ်ခု endocrine ရောဂါရှိသည်။
ကြောင့်လိင်ဟော်မုန်းတစ်ခုမညီမမျှမှထို follicles အတွင်းရှိကြက်ဥကြီးထွားမယ့်ရလဒ်အဖြစ်, (မှားယွင်းစွာ cyst ကိုခေါ်) ကို follicles တစ်ခုလုံးကိုသံသရာသေးငယ်နေဖို့။ "follicular ကြီးထွားခြင်းမရှိဘဲ, မျိုးဥထွက်ပေါ်ပေါက်မပုံမှန်အားဖြင့်အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့မမှန်သံသရာရပါလိမ့်မယ်။ " ဒေါက်တာဣဇာက်သည် Sasson, Chesterbrook, Pennsylvania ပြည်နယ်အတွက် Shady Grove မွေးဖွားနှင့်အတူတစ်မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာဟောမုန်းရောဂါအထူးကုအဆိုအရ Sasson သင်သည်နံပါတ်စိတ်ပူဖြစ်သင့်မစဉ်းစားထားဘူး follicles ၏။ "တစ်ဦးကလေးမွေးဖွားရှုထောင့်ကနေသိပ်အများကြီး follicles ရှိခြင်းရှိသည်ဖို့တစ်စိတ်ကူးပြဿနာပါပဲ" ဟု Sasson ကပြောပါတယ်။ "ဒါဟာနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်ပိုပြီးအများအပြားကြက်ဥရှိလိမ့်မည်အကြောင်း, ဆိုလိုသည်။ အဆိုပါစိန်ခေါ်မှုသူတို့ကိုကြီးထွားဖို့လာပြီဖြစ်ပါတယ်။ "ဆေးတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကို follicles အရွယ်အစားကြီးထွားခြင်းနှင့်မျိုးဥထွက်သွေးဆောင်ကိုကူညီအများဆုံးဖြစ်ရပ်များတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
တောင်မှသင့်ရဲ့အသည်းဖက်တီး Is! ဘာဖြစ်နေတာလဲ?
သင်တစ်ဦးဖက်တီးအသည်းပျော်စရာဘယ်တော့မှမဖြစ်ရှိကိုပြောသည်ခံရ။ တစ်ဦးဖက်တီးအသည်းရှိခြင်းကြောင့်အသံအဘယ်အရာကိုတော်တော်များများဖြစ်ပါသည်: သင်သည်သင်၏အသည်းထဲမှာအဆီတွေအများကြီးရှိသည်။ non-အရက်ဖက်တီးအသည်းရောဂါ (NAFLD), လေ့ဖက်တီးအသည်းအဖြစ်ရည်ညွှန်း, အသုံးပြုတဲ့ရောဂါရှာဖွေစံပေါ် မူတည်. အမြိုးသမီးမြား၏ 55% မှ 15% ထိခိုက်, PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးအလွန်အမင်းပျံ့နှံ့သည်။ NAFLD ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုဖြစ်စေတတ်သောအသည်းထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ပိုလျှံ triglyceride (အဆီ) ၏ရလဒ်အဖြစ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အသည်းစတိုးဆိုင်အဆီဖို့ရည်ရွယ်သည်မဟုတ်, ယင်း၏အခန်းကဏ္ဍကိုအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများထွက် filtering ခန္ဓာကိုယ်များအတွက် detox ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုအဖြစ်အစေခံရန်ဖြစ်ပါသည်။ NAFLD များစွာသောအကြောင်းတရားများရှိပါသည်နေစဉ်, ကကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အတူပြောင်းပြန်နိုင်ပါသည်။
PCOS အမြဲသွားလိမ့်မည်နည်း
PCOS သေချာအချို့ရှက်စရာရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ဆက်စပ်နေပါသည်! ကံမကောင်းစွာပဲ PCOS အစဉ်အဆက်ကောငျးကြိုးအတှကျသွားလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ကောင်းမွန်သောသတင်းသော်လည်းကျန်းမာသောအစားအစာ, ပုံမှန်အစည်းအဝေးနှင့်အတူကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု , ဆေးဝါးများ, ဖြည့်စွက်နှင့်အခြားလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲ PCOS နှင့်၎င်း၏ရှက်စရာရောဂါလက္ခဏာတွေစီမံခန့်ခွဲဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။