သွေးဆုံးက Black အမျိုးသမီးများအဘို့အပိုဆိုးတာကလား?

သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာများပိုမိုပြင်းထန်သောပုံရပေမည်အဘယ်ကြောင့်

လေဖြတ်ခြင်း, ဆီးချိုရောဂါ, သွေးတိုး, ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများအဖြူအမျိုးသမီးတွေထက်အနက်ရောင်မိန်းမတကာတို့ထက်ပိုပြီးအဖြစ်များဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်သွေးဆုံးဘို့အချိန်ကြွလာသောအခါကံမကောင်းစွာ, သင်တို့လည်းသင့်ရဲ့အဖြူရောင်ရွယ်တူထက်ပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများရှိသည်ဖို့ဖွယ်ရှိပါတယ်။ မျိုးဗီဇနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်းအချက်တွေဖွယ်ရှိတဲ့အခန်းကဏ္ဍမှကျွမ်းကျင်သူများကဆိုကြသည်။ သင်တို့မူကား, သွေးဆုံးသငျသညျနှိမ့်ချကြကုန်အံ့မှမရှိကြပါဘူး။

ဤတွင်သွေးဆုံးလူမည်းအမျိုးသမီးတွေ-နှင့်သင်သည်အဘယ်သို့ကအကြောင်းလုပျနိုငျဘို့ပိုဆိုးသည်အဘယ်ကြောင့်နောက်ကွယ်မှသုတေသနအကြောင်းကိုသိရန်အဘယ်အရာကိုပါပဲ။

အဘယ်အရာကိုသုတေသန Says

လေ့လာရေးအနက်ရောင်အမြိုးသမီးမြားကိုတွေ့ကြုံခံစားဖို့ပိုများပါတယ်ကြောင်းတွေ့ပြီ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဟာသူတို့ရဲ့သွေးဆုံးနှင့်ဆက်စပ်သော။ ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေပူတောက်, မူးဝြေခင်း, ဆင်းရဲသောညှိနှိုင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ညံ့ဖျင်းသော, ဆီးယိုစိမ့်နှင့်အများပါဝင် အင်္ဂါဇာတ်ခြောက်သွေ့ ။ ပိုဆိုးမယ့်အဘယ်အရာကိုဤလက္ခဏာများ, အထူးသဖြင့် ပူပြင်းတဲ့တောက် အဖြူအမျိုးသမီးတွေမကြာခဏအသက်အရွယ်နှင့်အတူသွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာအတွက်ကျဆင်းခြင်းသတင်းပို့စဉ်, အနက်ရောင်အမျိုးသမီးအသက်အရွယ်နှင့်အတူတိုးမြှင့်။

ကနေရရှိလာတဲ့သွေးဆုံးတွေ့ကြုံခံစားသူကိုအာဖရိကန်အမေရိကန်အမျိုးသမီးတွေ hysterectomy မသက်ဆိုင်အလေးချိန်သို့မဟုတ်မိန်းမတို့ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးကိုသုံးခြင်းရှိမရှိ, အတွေ့အကြုံအဖြူအမျိုးသမီးတွေထက်ပိုပြီးပူပြင်းတောက်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများပြိုင်ပွဲအပေါ်အခြေခံပြီးကွဲပြားမပုံရသည်။

ရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်, အစာစားချင်စိတ်အပြောင်းအလဲရင်သားကင်ဆာနူးညံ့ကြင်နာမှု, ကိုက်ခဲခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်ရာ Somatic လက္ခဏာတွေလည်းပြိုင်ပွဲကြောင့်ထိခိုက်ပေမယ့်အမျိုးသမီးတွေအသက်အရွယ် 47 မှ 45 အကြားပိုမိုဆိုးရွားဖြစ်လေ့မရှိပါ။

somatic လက္ခဏာတွေနှုန်းတိုးမြှင့်အခြားအချက်များဆင်းရဲသောသူသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်ပိုရှည်ရာသီစက်ဝန်းအရှည်ပါဝင်သည်။

သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာများဆက်ဆံပါ

သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေ may ပိုဆိုးအနက်ရောင်မိန်းမတို့အဘို့နေစဉ်, သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာကိုထိန်းချုပ်ကကူညီခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ Options ကိုပါဝင်သည်:

• ဟော်မုန်းကုထုံး: သွေးဆုံးစဉ်အတွင်း, သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟော်မုန်းအီစရိုဂျင်နှင့်အဓိကချို့ယွင်း၏လျော့နည်းစေသည်။ ဤရွေ့ကားအောက်ပိုင်းဟော်မုန်းပမာဏညဘက်ချွေးပူတောက်, အင်္ဂါဇာတ်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အရိုးစဉ်းကြောင်းတွေပေါ်မယ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ဟော်မုန်းကုထုံး၏အသုံးပြုမှုကို ဟော်မုန်းဆေးဝါး သွေးဆုံးစဉ်နှင့်အပြီးအသုံးပြုသောအချို့မိန်းမတို့အဘို့အောင်မြင်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဤသူသည်သင်တို့အဘို့အညာဘက်ကိုချဉ်းကပ်လျှင်အထဲကရှာတွေ့မှဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။

• သဘာဝဆိုင်ရာ: တချို့အမျိုးသမီးတွေသုံးပြီးအောင်မြင်မှုရရှာတွေ့ သည့်သဘာဝကုစား မိမိတို့၏ရောဂါလက္ခဏာတွေမှသက်သာရာရစေရန်ထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အခြားစက်ရုံထုတ်ကုန်အဖြစ်။ ထိုကဲ့သို့သော tofu, tempeh, ပဲပုပ်နို့နှင့်ပဲပုပ်အခွံမာသီးအဖြစ်ပဲပုပ်ထုတ်ကုန်ပူတောက်နှင့်အတူကူညီစေခြင်းငှါအချို့သို့ရာတွင်သက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။ soy phytoestrogens, သင့်ခန္ဓာကိုယ်က၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်စေသည်ပေမယ့်သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းနိမ့်သည်အီစထိုဂျင်ကဲ့သို့အပြုမူစေခြင်းငှါတ္ထုများပါရှိသည်။ ပျိုးပင် form မှာဒါမှမဟုတ်ဆေးလုံးသို့မဟုတ်မုန့်အဖြစ်လည်းကောင်းက Black cohosh, ရိုင်းမျောက်ဥ, ဒေါင်စီးတံတားနှင့် valerian အမြစ်, အစပူတောက်နှင့်အတူကူညီလိမ့်မည်။

သူတို့ကိုမယူမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူမည်သည့်သဘာဝအလျောက်သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထုတ်ကုန်ဆွေးနွေးရန်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ဒါဟာသင်ယူနေကြအားလုံးဆေးဝါးများအကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်ကိုပြောပြရန်လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ အချို့သောဆေးဝါးများနှင့်အတူပေါင်းစပ်သည့်အခါအချို့ကစက်ရုံထုတ်ကုန်သို့မဟုတ်အစားအစာများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အခြားသဘာဝအလျောက်ကုစား၏အသုံးပြုမှုကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မစတင်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။

ထို့အပြင်ဤအရင်းအမြစ်များကိုသငျသညျသွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာကိုထိန်းချုပ်ယူကူညီနိုင်သည်

• သူတို့၏သီချင်းများအတွက် Hot Flash Stop မှအေးမြနည်းလမ်းများ
• တစ်ဦးကောင်းသွေးဆုံးအတွေ့အကြုံဖူးလုပ်နည်း
• သွေးဆုံးအတွင်းအလေးချိန် Gain

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{အမြိုးသမီးမြားရဲ့ကနျြးမာရေးအပျေါကနျြးမာရေးနှင့်လူ့န်ဆောင်မှုများရုံး၏အမေရိကန်ဦးစီးဌာန။ သွေးဆုံးခြင်းနှင့်သွေးဆုံးကုသမှုတကယ်တော့စာရွက်။}

_{အမေရိကန်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု။ သွေးဆုံး - သင်ကူညီပါရန်ဆေးဝါးများ။}