သွေးဆုံး အကူးအပြောင်းမှတဆင့်အခြားသူများကိုကမ်းခြေလုံးဝ unfazed စဉ်အချို့အမျိုးသမီးတွေအတွက်အဓိကကသောင်းကနင်းနေတဲ့အချိန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အများစုမှာအမျိုးသမီးများ, နှင့်ပင်လူတို့သညျမဆိုရောဂါလက္ခဏာတွေများအတွက်သားမွေးတယ်ဆိုတာအနှစ်အဆုံးမှဦးဆောင်သောပြောင်းလဲနေတဲ့ဟော်မုန်းဟန်ချက်အပြစ်တင်ကြပါတယ်။ အများကြီးနားလည်သဘောပေါက်ကြဘူးအဘယျသို့သျောလညျးကိုယျခန်ဓာနှင့်ဦးနှောက်ထိခိုက်ဤဟော်မုန်းနှင့်အခြားဓာတုပစ္စည်းများအကြားရှုပ်ထွေးပြီးဆက်စပ်မှုတွေရှိကွောငျးဖြစ်ပါတယ်။
နဲ့အတူ Endorphins ဘာတွေလဲ?
ဓာတုပစ္စည်းတစ်ခုမှာထိုကဲ့သို့သောအမျိုးအစား, neurotransmitters အာရုံကြောစနစ်အတွင်းတည်ရှိနေနှင့်သတင်းအချက်အလက်ထပ်ဆင့်လွှင်မှရောက်လာသောသံတမန်တို့အဖြစ်အစေခံ, ခံစားချက်, အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကနေခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအလေးချိန်စည်းမျဉ်းများနှင့်အခြားအရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာမှအရာခပ်သိမ်းကိုထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ကအနည်းဆုံး 300 ကွဲပြားခြားနားသောလူသိများအမျိုးအစားများရှိပါတယ်ရာနဲ့အတူ Endorphins, ဦးနှောက်ထဲမှာသဘာဝအတိုင်းပေါ်ပေါက်ခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကို, ရောငျ့ရဲနှင့်သုခချမ်းသာတဲ့သဘောမျိုးချိတ်ဆက်ပြီ neurotransmitters ဖြစ်ကြသည်။
နဲ့အတူ Endorphins များလွှတ်ပေးရေးနာကျင်မှုထဲကနေစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့, ကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေအမျိုးမျိုးအားဖြင့်အစပျိုးသည်။ တောင်မှဤကဲ့သို့သောချောကလက်သို့မဟုတ်စပ်ငရုတ်ကောင်းအဖြစ်အချို့သောအစားအစာများကိုစားသောက်တချို့လူတွေကစိတ်ဖိစီးမှုကြိမ်အတွင်းချောကလက်တပ်မက်ရှင်းပြမယ်အရာနဲ့အတူ Endorphins Secret, သွေးဆောင်နိုင်ပါတယ်။
နဲ့အတူ Endorphins လူတွေထိုကဲ့သို့သောမော်ဖင်းအကိုက်နှင့် codeine ကဲ့သို့တူညီသောရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်ဒီဇိုင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများဆင်တူနာကျင်မှု, တွေ့ကြုံခံစားပုံကိုအလယ်အလတ်ဖို့ဦးနှောက်ထဲမှာ opiate receptors နှင့်အတူအပြန်အလှန်။
နဲ့အတူ Endorphins ၏လျှို့ဝှက်ချက်လည်း Euphoria ပီတိခံစားချက်များကို induces, အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ထားခြင်းနှင့်သတိထားလိင်ဟော်မုန်းဟန်ချက်အဖြစ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက်အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။
နဲ့အတူ Endorphins နှင့်သွေးဆုံး
ငြိမ်းနောက်ဆုံးမှာကြောင်းမမှန်ခြင်းနှင့်ကာလမှအီစရိုဂျင်နှင့်အဓိကချို့ယွင်းခဲအဆင့်ဆင့်လျှော့ချတဲ့အခါမှာသွေးဆုံးစဉ်အတွင်းသည်, ဟော်မုန်းဟန်ချက်ပြောင်းလဲမှုများများစွာသောမိန်းမအဘို့အနှောင့်အယှက်များနှင့် / သို့မဟုတ်မသက်မသာရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:
- ပူပြင်းတောက်
- ညဘက်ချွေး
- အလေးချိန်တိုးလာသည်
- စိတျအပွောငျးအလဲ
- နှောင့်အယှက်အိပ်စက်ခြင်း
- Irritable
- စီးပွားပျက်ကပ် / စိုးရိမ်ပူပန်
- မောပန်းခြင်း
အီစရိုဂျင်နှင့်လိုပဲ အဓိကချို့ယွင်း , နဲ့အတူ Endorphins သည်ဤရောဂါလက္ခဏာများစွာကိုတစ်အခန်းကဏ္ဍမှတွေ့ရှိရခြင်းဖြစ်သည်။ လေ့လာရေးသွေးဆုံးအမျိုးသမီးတွေအမျိုးသမီးတွေ menstruating ထက်နဲ့အတူ Endorphins ၏အောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်ရှိသည်နှင့်နဲ့အတူ Endorphins ရုံပူပြင်းတဲ့ flash ကိုမရောက်မီ drop, ပြီးတော့တစ်ဦးသည်အောက်ပါ 15 မိနစ်တဖြည်းဖြည်းမြင့်တက်ကြောင်းကိုတွေ့ပြီ။
လေ့ကျင့်ခန်းမှတဆင့်နဲ့အတူ Endorphins တိုးမြှင့်
လူအတော်များများဟာရှည်လျားအကွာအဝေးကို run ကြသူအားကစားသမား Euphoria ပီတိတစ်ပျြောမှေ့စအဓိပ္ပာယ် feeling ဖော်ပြထားပါပြီရသောတစ်ဦး "မြင့်သောအပြေးသမားရဲ့" ၏စကားကိုသင်တို့ကြားရပြီ။ ဤဖြစ်စဉ်စိတ်အားသန်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာဖြန့်ချိနဲ့အတူ Endorphins မှစွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်။
အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့အတူ Endorphins များလွှတ်ပေးရန်, ထို့ကြောင့်သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှုနဲ့ကြာချိန်ကိုကျော်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကွိုးစားအားထုတစ်လမ်းများအတွက်လူသိများခလုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု, ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပျေါအနှေးအိုမင်းမှုနဲ့ရောဂါကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအထောက်အကူပြုပြခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ကြောင့်အားဖြင့်သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိခြင်း, နဲ့အတူ Endorphins များလွှတ်ပေးရန်မှတဆင့်ချိန်ခွင်လျှာဟော်မုန်းကူညီပေးသည်။
အထူးသဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများအဖြစ်နှလုံးခုန်နှုန်း, elevates ကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်း, အနဲ့အတူ Endorphins ၏လွှတ်ပေးရန်အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးစောင်ရေနှင့်အောက်စီဂျင်စီးဆင်းမှုတိုးတက်ဖြစ်ပေါ်။
တကယ်တော့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်နဲ့အတူ Endorphins Secret အကြားဆက်ဆံရေးလက်တွေ့စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်ကုသမှုအဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းအားစုံစမ်းစစ်ဆေးရန်အများအပြားသုတေသီများဦးဆောင်လျက်ရှိသည်။
နဲ့အတူ Endorphins လျှို့ဝှက်ချက်များကိုမြှင့်တင်ဒါကသည်အခြားလှုပ်ရှားမှုများ
အချို့လေ့လာမှုများပြုလုပ်တွေ့ပြီ အပ်စိုက်ကုထုံး , အနှိပ်များနှင့်တရားအားထုတ်နဲ့အတူ Endorphins လွှတ်ပေးရန်ထွက်လာပါတယ်အတွက်ထိရောက်သောဖြစ်နိုင်ပြီး, လိင်လည်းနဲ့အတူ Endorphins လွှတ်များအတွက်လူသိများယန္တရားဖြစ်ပါတယ်။