သင်သည်သင်၏မှာ စံပြအလေးချိန် တစ်ဦးအနိမ့်အက်ဆစ်အစားအသောက်များတွင်အောက်ပါခဲ့ကြခြင်း, ရှောင်ရှားနေကြသည် ရင်ပူစေနိုင်သောအစားအစာများ နှင့်ယူနေကြသည် antacids - ဒါပေမဲ့သင်ဆဲပြီ ရင်ပူ ။ အဘယ်ကြောင့်?
အဘယ်ကြောင့်သင်ကဆဲရင်ပူကနေဆငျးရဲဒုက်ခပါစေ
- အခြေအနေအခြေခံ: အရေးပါသောပထမခြေလှမ်းကဲ့သို့သော, သင့်ရင်ပူစေမည်အကြောင်း, မည်သည့်နောက်ခံအခွအေနေအထဲကအုပ်ချုပ်ဖို့သင့်ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ် gastroesophageal reflux ရောဂါ (GERD) သို့မဟုတ် တစ် hiatal အူကျ ။
- ညအချိန်ကိစ္စများ: ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်တစ်နေ့တာအတွင်းကောင်းသောရင်ပူထိန်းချုပ်မှုရှိသည်, ဒါပေမယ့်ကြသည် ရင်ပူခြင်းဖြင့်ညအချိန်တွင်နိုး ။ ဒါဟာသင်သိပ်မကြာမီစားပြီးနောက်အိပ်ရာဝင်ကြလွန်းပြားချပ်ချပ်လဲလျောင်း, ဒါမှမဟုတ်တခြားအကြောင်းရင်းဖြစ်ကြောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်အနည်းဆုံး 2 မှ 3 နာရီအိပ်ရာသွားသို့မဟုတ်သင့်လက်ဝဲဘက်မှာလဲလျောင်းမတိုင်မီစားပြီးနောက်စောင့်ဆိုင်းသေချာအောင်, သင့်အိပ်ရာ၏ဦးခေါငျးကိုမြှကြိုးစားနိုင် (လေ့လာမှုများလက်ဝဲဘက်မှာလဲလျောင်းရင်ပူဖြစ်စဉ်များ၏နံပါတ်လျှော့ချကူညီပေးသည်ကြောင်းပြသကြပါပြီ) ။ ညအချိန်ရင်ပူတားဆီးဤသို့မဟုတ်အခြားနည်းလမ်းများအလုပ်မလုပ်ဘူးဆိုရငျ, သငျသညျထိုကဲ့သို့သောယူပြီးအဖြစ်, သင်လုပ်နိုင်အခြားဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်အတူဆှေးနှေးနိုငျ H2 blocker ။
- နယူး Foods: သင်သည်သင်၏ရင်ပူထွက်လာပါတယ်ကြောင်းအစားအစာအမျိုးအစားအသစ်တစ်မျိုးအစာစားပြီဆိုရင်အောင်မြင်မှုရင်ပူကြုံနေရစေခြင်းငှါနောက်ထပ်အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပြဿနာဖြစ်နိုင်လျှင်ကြည့်ဖို့, သင်တစ်ပါတ်ဒါမှမဟုတ်နှစ်ခုများအတွက်စားနပ်ရိက္ခာဒိုင်ယာရီထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ သင်အစာစားတဲ့အခါသင်အစာစားသောအရာကိုစာရင်းပြုစု, သင်နောက်မှရင်ပူကြုံတွေ့ဖြစ်စေမဟုတ်ဘူး။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ရင်ပူသင်သည်ဖော်ပြထားသောအစားအစာများကိုတစ်ဦးအစာစားပြီးနောက်အကြိမ်ကြိမ်ဖြစ်ပေါ်ပုံပေါ်လျှင်, သင်အစာရှောငျနိုငျနှင့်သင့်လက္ခဏာတွေတိုးတက်စေလျှင်ကြည့်ပါ။
- လွန်းစားသုံးခြင်း: သင်သာသင့်ရဲ့စားရသိလျှင် "ရင်ပူ-အန္တရာယ်ကင်း" အစားအစာများ ဖြစ်ကောင်းသင်သည်သင်၏အစားအစာများစဉ်အတွင်းလွန်းမစားနေကြသည်။ တစ်ဦးလည်း-အပြည့်အဝအစာအိမ်ထားရှိခြင်းအပေါ် ADDED ဖိအားထည့်ထားနိုင်ပါတယ် အောက်ပိုင်း esophageal sphincter သည့်အခါမသင့်ဖွင့်ဖို့ Les အတင်းနဲ့အစာအိမ်ရဲ့ contents သည့်အစာပြွန်သို့ back up လုပ်ထားဖို့ခွင့်ပြုနိုင်သည့်, (Les) ။ ဒါဟာနေ့ကထက်သုံးပိုကြီးတဲ့သူတွေကိုကာလအတွင်းငါးကြိမ်ခြောက်သေးငယ်အစားအစာများကိုစားရန် သာ. ကောင်း၏။ သင်တို့သည်လည်းရင်ပူတားဆီးဤမုန့်ညက်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းအကြံပေးချက်များထုတ်စစ်ဆေးချင်ပါလိမ့်မယ်။
သင်သည်သင်၏ရင်ပူပင်သောဤခြေလှမ်းများယူပြီးပြီးနောက်ကျန်ရှိနေဆဲကွောငျးတှေ့ပါကသင်သည်သင်၏အစာအိမ်အတွက်အက်ဆစ်များထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်ထားတဲ့ဆေးဝါးလိုအပျကွောငျးဖြစ်နိုင်သည်။ သငျသညျပြီးသားထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်, ဆေးယူပြီးနေတယ်ဆိုရင် ပရိုတွန် pump inhibitor (PPI), ကသင့်ရဲ့ဆေးမရှိတော့ထိထိရောက်ရောက်အလုပ်လုပ်ကြောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာဆေးယူပြီးသို့မဟုတ်သင့်လက်ရှိဆေးဝါးမရှိတော့သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုထိန်းချုပ်လျှင်၏အကြံပေးနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်ပြောပြရန်အရေးကြီးသည်။ အတူတူသင်တစ်ဦးဆေးဝါးစတင်သို့မဟုတ်ဆေးသို့မဟုတ်သောက်သုံးသောအတွက်မဆိုစသောအပြောင်းအလဲလိုအပ်မယ်ဆိုရင်ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်နှင့်သင့်ဆရာဝန်ကဲ့သို့သောကြောင့်ခွဲစိတ်မှု, ခံစားရ fundoplication ခွဲစိတ် , သင်တို့အဘို့သည့် option တစ်ခုဖြစ်သည်။ fundoplication ခွဲစိတ်ပြင်းထန်ရင်ပူသက်သာကူညီပေးနိုင်ပါသည်နေစဉ်, လူအခြို့သူတို့နေဆဲခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ဆေးဝါးလိုအပ်ရှာပါ။ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုလုပ်မီသင်ဤခွဲစိတ်မှု၏အကောင်းအဆိုး cons အကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်စကားပြောသင့်ပါတယ်။
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း, သင်နာတာရှည်ရင်ပူတွေ့ကြုံခံစားလျှင်သင်ယူသင့်ပါတယ်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်း, သင်ကကာကွယ်တားဆီးဖို့မမှန်ကန်သောအမှုအရာပေမယ့်, သင့်ဆရာဝန်စကားပြောဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သူသို့မဟုတ်သူမတစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာမေးပွဲနှင့်အတူသင့်ရောဂါလက္ခဏာအကဲဖြတ်နိုင်ပြီး, အတူတူသင်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်တဲ့ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုရေးဆွဲနိုင်ပါတယ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
ပြန်ကြားရေးကိုသင်အစာအိမ်နိုင်သလား - ရင်ပူခြင်းနှင့် GERD မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ။ Gastroenterology ၏အမေရိကန်ကောလိပ်, 21 ဇူလိုင် 2010 http://patients.gi.org/
ရင်ပူ, Gastroesophageal Reflux (GER), နှင့် Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) ။ NIH ထုတ်ဝေမှုအမှတ် 07-0882 မေလ 2007 ခုနှစ်အမျိုးသား Digestive ရောဂါများပြန်ကြားရေး Clearinghouse (NDDIC) ။ https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults
Peikin, MD စတီဗင် R ကို .. အစာအိမ်နှင့်အူကနျြးမာရေး။ နယူးယောက်, NY: HarperCollins ထုတ်ဝေသူများ, Inc, 2004 ။
Rinzler, ကာရယ်လ်နှင့်ကဲန် DeVault, MD ။ Dummy အဘို့ရင်ပူ & Reflux ။ Wiley ထုတ်ဝေရေး, Inc မှ 2004