ဇင့်ချို့တဲ့သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါပိုဆိုးတာက Make ပါသလား?

by Pat ဘေ့, MD, Sanja Jelic, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

သင်တစ်ဦးဇင့်ချို့တဲ့ရှိပါသလား သင့်ရဲ့သွေးထဲမှာသင့်ရဲ့ပန်းနာရင်ကြပ်နဲ့ဇင့်အဆင့်ဆင့်တစ်နည်းနည်းနဲ့ related ခံရနိုင်မလား?

မဟုတ်မေးခွန်းတစ်ခုလေ့ငါ့အဆေးခန်းများတွင်ဟုမေးနေစဉ်တစ်လူနာမကြာသေးမီကမတည့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အတူလူနာပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏အခြားအမျိုးအစားများနှင့်အတူလူနာနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်တစ်ဦးဇင့်ချို့တဲ့ခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိရကြောင်းရင်ဘတ် Physicians ၏အမေရိကန်ကောလိပ်၏နှစ်ပတ်လည်အစည်းအဝေးတွင်တင်ပြလေ့လာမှုတစ်ခုအကြောင်းကိုငါ့ကိုမေးတယ်။

သူမသည်သူမ၏ပိုမိုဆိုးရွားလာပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေဇင့်ချို့တဲ့စေရန်နှင့်သူမ၏ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းငှါ, တစ်ဦးဇင့်ဖြည့်စွက်တာလျှင် related စေခြင်းငှါလျှင်သိကြစေချင်တယ်။

ဇင့်ဟာအစားအသောက်ဖြည့်စွက်အဖြစ်သိမ်းယူနိုင်နှင့်အစားအစာများကိုများစွာတွင်ပါရှိသောသို့မဟုတ်တခါတရံတွင်အစားအစာများထည့်သွင်းကြောင်းတစ်ခုမရှိမဖြစ်လိုအပ်ဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။ ဆဲလ်တွေမှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ဆောင်နိုင်ရန်ရန်အဘို့အ zinc မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ ဒါဟာဆဲလ်တွေမှာရှိတဲ့ကွဲပြားခြားနားသောလုပ်ငန်းစဉ်များများစွာအထောက်အပံ့နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အခန်းကဏ္ဍအဖြစ်ကိုယ်ဝန်, ငယ်စဉ်ကလေးဘဝနှင့်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်စဉ်အတွင်းအနာအနာရောဂါငြိမ်းစရာများနှင့်တိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ပါဝင်သည်။ ပုံမှန်ဇင့်အဆင့်ဆင့်ခြင်းမရှိဘဲ, အရသာနှင့်အနံ့သင့်ရဲ့အဓိပ္ပာယ်ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ သငျသညျနေ့စဉ်လိုအပ်ဇင့်ပမာဏကိုအမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ် Academy ၏ဆေးပညာ၏အင်စတီကျုမှာအစားအစာနှင့်အာဟာရဘုတ်အဖွဲ့ကဖွံ့ဖြိုးပြီးတစ်ဦးအကြံပြုအစားအသောက် Allow, ဒါမှမဟုတ် RDA, ပယ်အခြေခံသည်။

အဘယ်ကြောင့်ဇင့်နှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ?

ဇင့်ဟာနှင့်ဆက်စပ်သော Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိစေခြင်းငှါတစ်ဦးဓါတ်တိုးဖြစ်ပါတယ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ pathophysiology ။

ဇင့်၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်ရွက်တိုင်ဆဲလ်များ၏တိုးပွားလာထုတ်လုပ်မှုနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည် basophils နှင့် B-ဆဲလ် အပေါငျးတို့သ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ် နှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ pathophysiology ။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ဤအစိတျအပိုငျးမြား၏တိုးလာထုတ်လုပ်မှုနှင့်ဆက်နွယ်စေခြင်းငှါ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေ ကဲ့သို့သော:

နာတာရှည်ချောင်းဆိုး

နေ့စဉ်ဇင့်စားသုံးမှု၏အကြံပြုငွေပမာဏအမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ် Academy ၏ဆေးပညာ၏အင်စတီကျုမှာအစားအစာနှင့်အာဟာရဘုတ်အဖွဲ့ (FNB) ကတီထွင်အစားအသောက်ကိုးကားစရာစားသုံးမှု (DRIs) ကသတ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အတူကလေးများသူတို့အသွေးနှင့်ဆံပင်အတွက်သွပ်၏အောက်ခြေအဆင့်ရှိသည်ဖို့တွေ့ပါပြီသောကြောင့်, သုတေသီများပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်ဇင့်တို့အကြား link ကိုဖြစ်စေခြင်းငှါအဘယျသို့အံ့သြခဲ့ကြသည်။

သို့သော်လူနာနှင့်အတူအဘယ်သူမျှမတိုက်ရိုက်လေ့လာမှုများဇင့်ချို့တဲ့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေသည်, ဒါမှမဟုတ်ကြောင်း zinc အပိုဆောင်းပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေလျော့နည်းစေကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။

ဇင့်ချို့တဲ့နှင့်အတူသက်ဆိုင်တဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ပြောင်းလဲမှုများကိုလည်းအဆုတ်ရောင်နှင့်ရောဂါကူးစက်မှု၏အခြားအမျိုးအစားများများအတွက်တိုးမြှင့်အန္တရာယ်မှာသငျသညျထားလိမ့်မည်။

ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများ

တိုးမြှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်ကူးစက်မှုအန္တရာယ်အပြင်, ဇင့်ချို့တဲ့နှင့်ဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်:

အအေးမိရောဂါလက္ခဏာ
ဝမ်းပျက်ခြင်း
macular ယိုယွင်း
ဆင်းရဲသောသူသည်ဒဏ်ရာအနာများနှင့်ချို့ယွင်းကိုယ်ခံစွမ်းအား function ကို
အထူးသဖြင့်ပါးစပ်တဝိုက်အရေပြားအဖု,
ကိုယ်အလေးချိန်
ပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာ
အခက်အခဲအာရုံ
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှု
ကလေးငယ်အတွက်ဆင်းရဲသားကိုကြီးထွား

ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်း၏လက္ခဏာများကိုအလွန် Non-သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဖြစ်နိုငျသောကွောငျ့, သွပ်ချို့တဲ့၏ပျော့ပုံစံများကိုရှာဖွေရေးမှာရန်ခက်ခဲပေမည်။ : အချို့သောအခြေအနေများနှင့်အတူပြည်သူ့လည်းအပါအဝင်ဇင့်ချို့တဲ့စေနိုင်သည်

ထိုကဲ့သို့သော Crohn ရဲ့ရောဂါနှင့်အစာအိမ်နာ colitis အဖြစ်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ
သတ်သတ်လွတ်
ကိုယ်ဝန်
အရကျစှဲခွငျး
တံစဉ်ဆဲလ်ရောဂါ
သီးသန့် breastfed ဖြစ်ကြောင်းကလေးငယ်
ဆီးချိုရောဂါ
ကင်ဆာ

ဇင့်ပါဝင်တဲ့အစားအစာများ

တစ်ဦးကကောင်းစွာ-rounded အစားအသောက်များတွင်ဇင့်ရဲ့အကြံပြုငွေပမာဏကိုပေးလိမ့်မည်။ ကမာ်ထမ်းဆောင်နှုန်းဇင့်ရဲ့အများဆုံးပမာဏကိုမဆံ့, ဒါပေမယ့်ပျမ်းမျှအမေရိကန်အနီရောင်အသားများနှင့်ကြက်သားကနေသွပ်အများစုရလိမ့်မယ်။

အောက်ပါအစားအစာများကိုဇင့်ဆံ့:

အနီရောင်အသား
ကြက်သား
ဂဏန်း
ကျောက်ပုစွန်
ထိုကဲ့သို့သော flounder အဖြစ်ငါး
ပဲ
အခွံမာသီး
ပင်လယ်စာ, အထူးသဖြင့်ကဏန်းများနှင့်ကျောက်ပုစွန်
ထိုကဲ့သို့သောဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ချဉ်အဖြစ်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ

ဇင့် gluconate, သွပ် sulfate, Zinc acetate အမျိုးမျိုးသောဖြည့်စွက်အဖြစ်ရရှိနိုင်ဖြစ်ကြောင်းသွပ်အမျိုးအစားများဖြစ်ကြသည်။

ဇင့်သို့မဟုတ်အခြားမရှိမဖြစ်အာဟာရဓာတ်ပါဝင်တဲ့ဆေးပြားသူတို့ကိုဇင့်နှင့်အတူအစားအစာများကဲ့သို့တူညီသောအကျိုးခံစားခွင့်များကိုပဲဖြစ်ဖြစ်တကယ်သိသည်မဟုတ်။ ဤသည်ကိုယနေ့ဆေးပညာအတွက်ကြီးမားတဲ့ဆွေးနွေးငြင်းခုံတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျနော်တို့အခြို့သောအစားအစာများကိုစားသောလူဦးရေကိုအခြားသူများထက်ပိုကောင်းတဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရလဒ်ကိုရှိသည်ကြည့်ပါ။ သိပ္ပံပြီးတော့ဖြည့်စွက်အကြံပြု, ဤအစဉ်အမြဲရည်ရွယ်ရလဒ်ကိုမရှိပါဘူးနှင့်တခါတရံတွင်အန္တရာယ်ရှိသောနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်မလွန်းကိုယူနိုင်သလား?

သငျသညျမွငျ့မားစားသုံးမှုအဆင့်ဆင့်နှင့်အတူလွန်းသွပ်သို့မဟုတ်သွပ်အဆိပ်တာကနေရောဂါလက္ခဏာတွေကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်နိုင်ပါသည်:

ဝမ်းဗိုက်ကျဉ်းကျုတ်
ဝမ်းပျက်ခြင်း
ခေါင်းကိုက်ခြင်း
အော်ကလီဆန်ခြင်း
အန်
အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံး

ထို့အပြင်သင်ယူနေကြအခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများဇင့်နှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်မသေချာအောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦး quinolone ပဋိဇီဝဆေးကိုယူလိုလျှင်, Cipro နဲ့တူ, သွပ်ဖြည့်စွက်အပေါ်နေစဉ်, သငျသညျစနစ်တကျစုပ်ယူခံရမဟုတ်သူတို့ထဲကနှစ်ဦးစလုံးအန္တာရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ chlorthalidone နှင့် hydrochlorothiazide တူသော Diuretics ဆီးလည်းဇင့်အဆင့်ဆင့်ပျက်ဆီး။ ဇင့်ကိုလည်းအဆစ်အဆစ်များ၏ကုသမှုတွင်အသုံးပြုနေတဲ့မူးယစ်ဆေး penicillamine ၏စုပ်ယူမှုလျော့နည်းကျဆင်းနိုင်ပါတယ်။

ဇင့်ပါဝင်တဲ့နှာခေါင်းဂျယ်လ်များနှင့်မှုန်ရေမွှားဘုံချမ်းကုသမှုများအတွက်အတိတ်ထဲမှာစျေးကွက်ပါပြီ။ အဆိုပါ FDA ကအနံ့, ဒါမှမဟုတ် anosmia ၏ရေရှည်တည်တံ့-ရှည်လျားသို့မဟုတ်အမြဲတမ်းအရှုံးကြောင်းသတိပေးချက်များထုတ်ပြန်ထားပြီး, ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက over-the-ကောင်တာစျေးကွက်ကနေဒီဆေးတွေဆွဲကုမ္ပဏီများအားဦးဆောင်ခဲ့သည်။

ဇင့်ကငါ့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရိုက်ကြလိမ့်မည်နည်း

ယနေ့အထိလက်ရှိရရှိနိုင်လေ့လာမှုများ၏ရလဒ်များကိုသင်သည်သင်၏ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုးတက်စေရန်အလို့ငှာဇင့်ဖြည့်စွက်ရရန်ကျန်းမာရေးအစားအစာစတိုးဆိုင်ကို run ပါစေသင့်ပါဘူး။ ဇင့်ချို့တဲ့ဖြစ်လာမပေးဘို့သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါများအတွက်သီအိုရီအကျိုးခံစားခွင့်အနည်းဆုံးရှိယေဘုယျကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်ကြပြီး။ သို့သော်တစ်ဦးကောင်းစွာ-rounded အစားအသောက်များတွင်သငျသညျဇင့်ချို့တဲ့တားဆီးကူညီသင့်ပါတယ်။ သုတေသီများဖြည့်စွက်ပိုကောင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မယ်ဆိုပါကဆုံးဖြတ်ရန်ဇင့်နှင့်ပန်းနာရင်ကြပ်အကြားဆက်ဆံရေးဆန်းစစ်ဆက်လက် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါထိန်းချုပ်မှု ။

သတင်းရင်းမြစ်:

_{အယ်လန် K ကို Devereux G. အအစားအသောက်နှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ: ကုသမှုကြိုတင်ကာကွယ်ရေးထံမှအစာအာဟာရဂယက်ရိုက်။} _{J ကို Am အစားအသောက် Assoc ။} _{2011 ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီ; 111 (2): 258-68 ။}

_{Nurmatov ဦး, Devereux, G, ရှိတ်အေအာဟာရနှင့်ပန်းနာရင်ကြပ်နဲ့ဓာတ်မတည်၏အဓိကကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစားအစာများ: စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှုနှင့် Meta-analysis သည်။} _{J ကိုဓာတ်မတည့ Clin Immunol ။} _{2011 ခုနှစ်မတ်လ; 127 (3): 724-33 ။}

_{McKeever TM, Britton ဂျေအစားအသောက်နှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ။} _{J ကို respiration Crit စောင့်ရှောက် Med ဖြစ်၏။} _{2004 အောက်တိုဘာ 1; 170 (7): 725-9 ။}