နွေရာသီ cookouts ဖက်တီးနံရိုးနှင့်အရည်ရွှမ်းဘာဂါကနေချစ်ပ်များနှင့်ကျဆင်းလာဖို့, လက်စထရောဗုံးဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများ feature နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့နွေရာသီ cookout သင့်ရဲ့လက်စထရောတစ်တွေဆီကနေဖြစ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ရုံလက်စထရော-ဖော်ရွေခြင်းနှင့်အရသာမုန့်ညက်ဤထိပ်တန်းအကြံပေးချက်များလိုက်နာပါ။
တစ်ဦးသည် သာ. ကောင်း၏ဘာဂါ Build
သောအဘို့ကိုအရွယ်အစားနှင့်အသားအမျိုးအစား - ပိုကောင်းသင့်ဘာဂါစေမည်ကြောင်းအရာနှစ်ခုရှိပါသည်။
တစ်ဦးက "သင့်လျော်သော" ဘာဂါအရွယ်အစား 4 အောင်စကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ ကုန်ကြမ်းအသား, သေး 6 မှ 8 အောင်စထက်ပိုမကြာခဏအရွယ်အစားကလူ (နှင့်စားသောက်ဆိုင်) ဖြစ်ပါသည်စေ။ ဒါကတကယ် (ကင် 4-အောင်စ Patti, 210 ကယ်လိုရီနဲ့ပြည့်နှက်အဆီ၏ 5 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်) ပြည့်နှက်ဆီဥ, လက်စထရောနှင့်ကယ်လိုရီ၏စည်းကမ်းချက်များ၌တက်ကထပ်ပြောသည်။
စဉ်းစားရန်ဒုတိယအရာသင်အသုံးပြုအမဲသားကိုအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ ပိန်မြေပြင်အမဲသား (90% သို့မဟုတ် leaner) ကိုရှာဖွေ, ဒါမှမဟုတ်အသားတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ပါ။ Bison တစ်ဦးအနိမ့်အဆီ, တစ်ဦးစိတ်ကျေနပ်စရာအနည်းငယ်ချိုမြိန်အရသာရှိပါတယ်အမဲသားမှနိမ့်လက်စထရောအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါတယ်။
Meatless Go
အဆိုပါကင်ရုံစားစရာဘို့မဟုတ်ပါဘူး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘာဂါသင့်ရဲ့အရာမှန်လျှင်, သင်တို့အဘို့အကြီးဖြစ်ကြောင်းအရသာလက်စထရော-ဖော်ရွေအမဲသားကိုအခြားနည်းလမ်းများများရှာတှေ့နိုငျ ကင် ။ ဒါမှမဟုတ် Patti ကျော်လွန်. စဉ်းစားပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် skewers, ငါး, အသီး ... ပင်လုံးဂျုံပီဇာတက်ကင်။
ရှေ့ကိုစီစဉ်
သငျသညျရှေ့အချိန်က prepping အားဖြင့်အသား leaner ဖြတ်တောက်မှု၏အရသာနှင့် texture မြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ ပျိုးပင်-rubs, ကိုပြင်ဆင်နိမ့်ဆိုဒီယမ် marinades နှင့်ဆားရည်အိုင်နှင့်မြင့်မားသောအဆီပျံ့နှံ့ဝက်အူချောင်း၏အရပျကို ယူ. တစ်ဦးအပိုအရသာလာကြတယ် add နိုင်ပါတယ် grilling မတိုင်မီလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။
တစ်အရသာကြက်သွန်နှင့်လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်လှော်ကြက်သွန်ဖြူ marinade ကြိုးစားပါနှင့်သင် Mayo ကျော်သွားနိုင်တယ်။
toppings နှင့်အတူကို Creative Get
စပ်မုန်ညင်း, ဆဲလ်ဆာ, guacamole နှင့်မြိန်ရေရှက်ရေနှလုံး-ကျန်းမာ toppings များအတွက်ပါစေ။ ကင်ကြက်သွန်နီနှင့်မှိုဘာဂါမှအရသာနှင့်အရည်ရွှမ်းထည့်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးအချပ်များနှင့်အပိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်ဆလတ်အပေါ်ကိုတက် load ။
အဲဒီအစားအပြည့်အဝအဆီဒိန်ခဲချပ်၏, လျှော့ချ-အဆီအပြာဒိန်ခဲ crumbles နှင့်သင်၏ဘာဂါ topping စမ်းပါ။
လုံး-ကောက်ပဲသီးနှံ Go
အနည်းငယ်အပိုဖိုင်ဘာ, အရေးပါသောလက်စထရော-လျှော့ချအာဟာရများအတွက်မြေတပြင်လုံး၌စပါးကို buns Buy ။ သို့မဟုတျ, ဆလတ် အသုံးပြု. လုံးဝ Bun skip နှင့်ထိုကဲ့သို့သောအာလူးသုပ်ကဲ့သို့သောအခြား carb ဟင်းလျာများ, အဘို့သင့်ဝမျးထဲမှာအခန်းတစ်ခန်းပါစေ။
နှလုံး-ကျန်းမာရေး Appetizer နှင့် Side Add
သင့်ရဲ့တက်ဝင်တိုးဖို့ appetizers နှင့်နှစ်ဖက်ကိုသုံးပါ (နှင့်သင့်ဧည့်သည်များ ') ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးမှု။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ကျဆင်းလာသငျသညျအနိမ့်အဆီလွင်ပြင်ဂရိဒိန်ချဉ်ထဲကတစ်ဦးသို့ကျဆင်းလာအောင်အထူးသဖြင့်အခါ, အစဉ်အမြဲထိခိုက်ဖြစ်ကြသည်။ များလွန်းခြင်း, ကင်ပေါ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူဖန်တီးမှုရယူပါ။ Plus အားတစ်ဦးလတ်ဆတ်သုပ်အမြဲတမ်းကင်စားပွဲတစ်ဦးကြိုဆိုထို့အပြင်ဖြစ်ပါတယ်။
အစားအသောက်တစ်ကင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမျှသာကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ မိတ်ဆွေကောင်းနှင့်အတူအချိန်ဖြုန်းလည်းနှလုံးရောဂါကိုကာကွယ်ပေးနိုင်အတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ရသောစိတ်ဖိစီးမှု, သက်သာရာကူညီပေးသည်။