လက်ကမ်းတွင်ကုသမှုလည်ပင်းနာကျင်မှုများအတွက်
လည်ပင်းနာကျင်မှုဆက်ဆံဖို့ခက်ခဲတဲ့နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့လည်ပင်းနာကျင်မှုလျော့နှင့်သင့်ရွေ့လျားတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးဖို့ကို manual သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲလို့ချေါတဲ့ technique ကိုသုံးနိုင်ပါသည်။
သငျသညျရှိပါက လည်ပင်းနာကျင်မှု , သင့်ဆရာဝန်ကိုသင်နာကျင်မှုလျော့နှင့်သင့်လည်ပင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီရန်အတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုရည်ညွှန်းခြင်းငှါ ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေး နှင့်ယေဘုယျ function ကို။
သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့အခွအေနေရန်တိကျသောကုသမှုအစီအစဉ်ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့သင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။
သူသို့မဟုတ်သူမအမျိုးမျိုးသောသုံးနိုင်ပါသည် ကုသမှုနှင့်ပုံစံများ သင့်ရဲ့နာကျင်မှုလျော့နှင့်သင့်လည်ပင်းနာကျင်မှုလာအောင်ကူညီပေးပါ။
သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့လည်ပင်းနာကျင်မှုဆက်ဆံပါကကူညီမှသုံးပါစေခြင်းငှါတဦးတည်းကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲအရိုးတို့ကို, discs တွေကို, သင်၏လည်ပင်းမှာရှိတဲ့အဆစ်ခွဲခြားကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအာရုံကြောကိုချွတ်ပယ်ဖိအားယူနိုင်ပြီးအပန်းဖြေခြင်းနှင့်ညင်ညင်သာသာသင့်ရဲ့လည်ပင်းကြွက်သားတွေဆန့်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သင်၏လည်ပင်းတစ်ဦးဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲအင်အားစုများကိုအများအပြားကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတစ်ခုသုံးနိုင်ပါသည် စက်မှုဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲယူနစ် , ဒါမှမဟုတ် over-the-တံခါးကိုဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲ device ကိုဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲပေးဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
manual သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲသင့်ရဲ့လည်ပင်းမှဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲပေးရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းအတွက်, သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို manually သင်၏လည်ပင်းပေါ်ဆွဲထုတ်ပြီးဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲအင်အားသုံးပေးသူသို့မဟုတ်သူမ၏လက်အားကိုအသုံးပြုထားပါတယ်။
လက်စွဲသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ Traction ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
သင်၏လည်ပင်း၌အအရိုးနှင့်အဆစ်ခွဲခြားရန်နည်းလမ်းအဖြစ်ကို manual သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကို အသုံးပြု. အကြိမ်ကြိမ်အကျိုးခံစားခွင့်ရှိပါတယ်။
ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:
- သင့်ရဲ့လက္ခဏာတုန့်ပြန်ပေါ်အခြေခံပြီးအင်အားပြောင်းလဲပစ်ရန်လွယ်ကူ
- ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲပေးနေချိန်မှာသင့်ရဲ့လည်ပင်း၏ထောင့်ကိုထိန်းညှိဖို့လွယ်ကူပါတယ်
- ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲပေးနေချိန်မှာကျောရိုးစည်းရုံးခြင်းများကိုလွယ်ကူပါတယ်
manual Traction နည်းစနစ်
သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့လည်ပင်းနာကျင်မှုဆက်ဆံဖို့ကို manual သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲလျှောက်ထားရန်ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါသင်မျှော်လင့်သောအရာကိုသိသောကြောင့်, သူသို့မဟုတ်သူမကိုသင်ဖို့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုရှင်းပြသင့်တယ်။
သင်သည်မည်သည့်မေးခွန်းများရှိပါက, သင်စတင်ရှေ့၌သင်တို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုမေးသင့်ပါတယ်။
သင်သည်သင်၏ကျောဘက်မှာလဲလျောင်းနေစဉ်လက်စွဲစာအုပ်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲသင့်ရဲ့လည်ပင်းမှလျှောက်ထားသည်။ သင်တစ်ဦးကိုကုသစားပွဲပေါ်တွင်အငြိမ့်အနားယူရပါမည်, သင်၏ဦးခေါင်းကိုစားပွဲ၏တဦးတည်းအဆုံးအနီးဖြစ်သင့်သည်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပြီးတော့ညင်ညင်သာသာတဦးတည်းလက်နှင့်သင်၏လည်ပင်း၏နောက်ကျောကိုကိုင်ထားမည်ဖြစ်သည်။ သင်သည်သင်၏ဦးခေါင်းခွံ၏အခြေစိုက်စခန်းအနီးကသင်၏ကုထုံးရဲ့လက်ကိုခံစားရသင့်တယ်။
သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပြီးတော့ခွက်ကိုသူသို့မဟုတ်သင့်ရဲ့မေးစေ့အောက်သူမ၏အခြားတစ်ဖက်မည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကုထုံးသင့်ရဲ့ဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်း၏အနေအထားအပေါ်ကောင်းသောထိန်းချုပ်မှုရှိသည်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပြီးတော့ညင်ညင်သာသာသင်၏လည်ပင်းဖို့ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲအင်အားစုများကိုပြန်အမှီပါလိမ့်မယ်။ ဆွဲ၏အဘယ်သူမျှမမာန် tugging ပေါ်ပေါက်သင့်ပါတယ်။ တစ်ဦးကနှေးကွေးခြင်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲအင်အားသုံးလျှောက်ထားခြင်းနှင့် 5-10 စက္ကန့်ကျင်းပ, အဲဒီနောက်ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲတဖြည်းဖြည်းဖြန့်ချိသည်။
သင်သည်သင်၏လည်ပင်းဖို့ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲပေးနေချိန်မှာသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေမေးမြန်းဖို့မျှော်လင့်ထားသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲလက်ခံရရှိစဉ်ကသင်၏နာကျင်မှုလျော့ကျလာသည်ဆိုပါကသင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဖွယ်ရှိသင်၏လည်ပင်းပေါ်နှေးကွေး, စည်းချက်ဆွဲထုတ်နှင့်အတူဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုပြောင်းလဲကြသည်မဟုတ်ခဲ့လျှင်, သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအနည်းငယ်အနည်းငယ်လက်မပြုစုပျိုးထောင်သို့မဟုတ်သင့်လည်ပင်းလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်သင့်လည်ပင်းမှဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲ၏ခြေကျင်းပြောင်းလဲဖို့ရှေးခယျြနိုငျသညျ။
သူသို့မဟုတ်သူမကုသမှု၏အကျိုးအတွက်တိုးမြှင့်ဖို့ကို manual သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲလျှောက်ထားနေစဉ်သင်ခံစားနေကြတယ်ဆိုတာကိုသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပြောပြရန်သေချာစေပါ။
အဆိုပါ Traction စိတ်လိုပဲအဘယျသို့ပါသလား
သငျသညျသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲမဆိုအမျိုးအစားကိုလက်ခံရရှိသည့်အခါ, သငျသညျရိုးရှင်းစွာသင်၏လည်ပင်းတစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့ဆွဲအာရုံခံစားရသင့်တယ်။ မရှိနာကျင်မှုဖြစ်သင့်, သာတဲ့အလင်းမျိုးခံစားခဲ့ရရပါမည်။ သငျသညျနာကျင်မှုသို့မဟုတ်အဆင်မပြေ feeling နေတယ်ဆိုရင်, သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုအကြောင်းကြား။ သူသို့မဟုတ်သူမသင်တို့၏သက်သာတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်သို့မဟုတ်သင့်နာကျင်မှုကိုလျော့ကျဖို့ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲမွမ်းမံနိုင်ပါသည်။ နာကျင်မှုဆက်လက်လြှငျ, ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲရပ်တန့်ရပါမည်ကာအခြားရွေးချယ်စရာကုသမှုကိုအသုံးပြုရပါမည်။
သငျသညျကို manual သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲမှအကျိုးမှန်လျှင်, သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုသင်ပုံမှန်အိမ်မှာဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲဆက်လက်ချင်ပေမည်။ ဤသည် over-the-တံခါးကိုဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲ device ကိုဝယ်ယူခြင်းဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်, ဒါမှမဟုတ်သင်တစ်ဦးနေအိမ်စက်မှုယူနစ်ဝယ်ယူရန်သို့မဟုတ်ငှားဖို့လိုပေမည်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့တိကျတဲ့လိုအပ်ချက် fit ဖို့အကောင်းဆုံးစက်ပစ္စည်းပေါ်ရှိအကြံပြုချက်များစေနိုင်သည်။
လည်ပင်းနာကျင်မှုများအတွက်အအောင်မြင်ဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအစီအစဉ်များပါဝင်ဆိုတာသတိရပါ တက်ကြွစွာလေ့ကျင့်ခန်း များနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆုံးမခြင်း ။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့တိကျတဲ့အခွအေနေကကူညီရန်သင့်အားလေ့ကျင့်ခန်းမဩဝါဒပေးကြောင်းသေချာပါစေ။
သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲကျောရိုးအာရုံကြောအပေါ်ဖိအားလျော့ကျနှင့်လည်ပင်းနာကျင်မှုလျော့ဖို့ကူညီပေးပါရန်သင့်လည်ပင်းအတွက်သီးခြားအရိုးနှင့်ပူးတွဲမျက်နှာပြင်ကိုကူညီအသုံးပြုသည်။ manual သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့လည်ပင်းနာကျင်မှုထိန်းချုပ်နှငျ့သငျလျင်မြန်စွာသင်၏ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ function ကိုမှပြန်လာကူညီပေးဖို့ကိုသုံးပါစေခြင်းငှါတဦးတည်းကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။
> Source:
> Prentice, ဒဗလျူ (1998) ။ မဟာမိတ်ကနျြးမာရေးပညာရှင်များအဘို့အကုထုံးနည်းလမ်း။ နယူးယောက်: McGraw-Hill က။