ဓါတ်တိုး LDL လက်စထရော၏အရေးပါမှု

မြင့်မားတဲ့ LDL လက်စထရောအဆင့်ကိုထားရှိခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲများအတွက်အန္တရာယ်မှာသငျသညျနေရာပေးနိုင်သည်။ လမ်းညွှန်ချက်များသည်သင်၏ LDL အဆင့်ဆင့်ကို 100 mg / dL အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖြစ်သင့်ကြောင်းအကြံပြုပါသည်။ သို့သော်မသာမြင့်သော LDL လက်စထရောအဆင့်ကိုရှိခြင်းပါဘူးနှလုံးရောဂါအန္တရာယ်မှာသငျသညျနေရာ, သင့်သွေးထဲမှာလည်ပတ် LDL အမှုန်အမျိုးအစားကိုလည်းခြားနားချက်စေနိုင်သည်။ LDL အမှုန်ကြီးများနှင့်အသေးစားမှ buoyant အကြားအထိနိုင်ပါတယ်။

သေးငယ် LDL အမှုန်သည်သင်၏နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကိုသူတို့ကိုပိုပြီးထိခိုက်အောင်, oxide ဖြစ်လာဖို့ပိုများပါတယ်။ ဓါတ်တိုး LDL အရှင်မြှင့်တင်ရန်, သင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်အခြားတစ်ရှူးသွေးထောက်ပံ့ကြောင်းသွေးကြောထဲမှာရောင်ရမ်းထုတ်လုပ်နိုင်သည် သွေးကြော နှင့်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုကိုသို့မဟုတ်လေဖြတ်သင့်ရဲ့စွန့်စားမှုတိုးပွားလာ။

ဘယ်လို LDL Form ကိုဓါတ်တိုးပါသလား?

LDL ၏ဓာတ်တိုးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ LDL လက်စထရောအမှုန်အခမဲ့အစွန်းရောက်တွေနဲ့တုံ့ပြန်တဲ့အခါမှာဖြစ်ပေါ်ဖို့စဉ်းစားထားသည်။ အဆိုပါဓါတ်တိုး LDL သူ့ဟာသူပြီးတော့တစ်သျှူးပျက်စီးမှုကိုထုတ်လုပ်နိုင်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးနှင့်အတူပိုပြီးတုံ့ပြန်ဖြစ်လာသည်။ ဓါတ်တိုး LDL အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ပေါ်လာသောအရာတို့ကိုအချို့သည်ပါဝင်သည်:

• trans ဆိုတဲ့အဆီမြင့်မားသောအစားအစာစားသုံး
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
• ညံ့ဖျင်းဆီးချိုရောဂါထိန်းချုပ်ဘဲလျက်
• ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါရောဂါခံရ

LDL ဓါတ်တိုးဖြစ်ပြီးတာနဲ့ကအပါအဝင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မည်သည့်သွေးလွှတ်ကြော၏အတွင်းနံရံ (endothelium) အတွင်းကိုတိုက်ရိုက်ဝင် carotid သွေးလွှတ်ကြော , သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောသို့မဟုတ်အသွေးအားဖြင့်သင်၏ခြေထောက်နှင့်လက်နက်ထောက်ပံ့သောသွေးလွှတ်ကြော။

အဲဒီမှာပြီးတာနဲ့ကသင်္ဘောဆိုက်မှာထိုကဲ့သို့သော macrophages နှင့် platelets အဖြစ်ရောင်ရမ်းဆဲလ်၏စုဆောင်းခြင်းအားပေးနှင့်ပျက်စီးသွားသောဧရိယာ၎င်းတို့၏ကော်အားပေးအားမြှောက်။ ပိုများသော macrophages, လက်စထရောနှင့်အခြား lipids ထူကြီးထွားဖို့အစပြုတဲ့ plaque ဖွဲ့စည်း, ဆိုက်မှာစုပြုံနေမှစတင်။

အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, ဒီနှေးကွေးနိုင်သည် - သို့မဟုတ်လုံးဝကန့်သတ်ရန် - ခန္ဓာကိုယ်ထဲကတစ်ခုသို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. ဒေသများသို့သွားရောက်ကာကြောင့်သွေးစီးဆင်းမှုပမာဏ။ ဒါဟာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, အရံသွေးကြောရောဂါ, ဒါမှမဟုတ်စိတ်ဖောက်ပြန်အပါအဝင်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ, အမျိုးမျိုးဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

သင်က oxide LDL ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအောင်ကာကွယ်နိုင်မဘာလုပ်နိုင်သနည်း

သင်သည်ထိုဓါတ်တိုး LDL ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့လုပျနိုငျအရာများစွာကိုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ထဲကအတော်များများရန်သင့်နေ့စဉ်အလေ့အထအနည်းငယ်အပြောင်းအလဲလုပ်ပါဝင် သင့်ရဲ့ LDL လက်စထရောကိုလျှော့ချ ကဲ့သို့သော:

• ဆေးလိပ်သောက်တာကိုရပ်လိုက်ပါ။
• သင့်ရဲ့အစားအစာကနေ trans ဆိုတဲ့အဆီဖယ်ထုတ်။ trans ဆိုတဲ့အဆီဆံ့စေခြင်းငှါစားနပ်ရိက္ခာ pastries, နက်ရှိုင်းကြော်အစားအစာများ, အာလူးကြော်နှင့်ဝက်ဆီနှင့်အတူချက်ပြုတ်အခြားအစားအစာများပါဝင်သည်။
• သင့်ရဲ့အစားအစာမှအသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ပါ။ သူတို့အာဟာရများများဆံ့နှင့်အဆီထဲမှာအနိမ့်များမှာမသာ, သူတို့လည်း LDL ၏ဓာတ်တိုးမှုကိုလျှော့ချနိုင်ရန်ကူညီစေခြင်းငှါ Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူ antioxidants ဝင်စား။
• သငျသညျဆီးချိုရောဂါဒါမှမဟုတ်ရောဂါပြီဆိုပါက ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ , ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ဤအခြေအနေများအရ။ ဒါဟာကျန်းကျန်းမာမာအစာစားခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးပါဝင်မည်ဖြစ်သည်။ လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများကိုသင်ကသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်နှင့်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ကူညီကြသည်မဟုတ်ခဲ့လျှင်, သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည်ဤအခြေအနေများကိုထိန်းချုပ်ရန်ဆေးယူပြီးအကြောင်းအရာကိုသင်တို့ထံသို့စကားပြောလိမ့်မည်။

အချို့ကိစ္စများတွင်, သင်လိုအပ်နိုင်ပါသည် ဆေးဝါး သင့်ရဲ့လက်စထရောကိုလျှော့ချကူညီဖို့ရန်။ ထိုကဲ့သို့သောုင်အဖြစ်ဤအလက်စထရော-လျှော့ချဆေးဝါးများ, အချို့ကိုကိုလည်းသင်၏အလက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သွေးကြောများဖွဲ့စည်းရေးတည်ထောင်ရန်ကူညီပေးသည်သောရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးနိုင်သော Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများဝင်စား။

> Sources:

_{အဆိုပါအမျိုးသားနှလုံး, အဆုတ်နှင့်သွေး Institute မှ: အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်လက်စထရောပညာရေးအစီအစဉ်ထောက်လှမ်းခြင်း, အကဲဖြတ်များနှင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူ (PDF ဖိုင်) တွင်အမြင့်သွေးလက်စထရောများကုသမှု, ဇူလိုင်လ 2004, ကနျြးမာရေး၏အမျိုးသား Institutes အပေါ် (NCEP) ကျွမ်းကျင်သူ Panel ကိုတတိယအစီရင်ခံစာ။}

_{Dipiro JT, Pharmacotherapy ။ တစ်ဦးက Pathophysiological ချဉ်းကပ်, 9th ထုတ်ဝေ။ McGraw-Hill ကပညာရေး 2014 ခုနှစ်။}

_{Trpkovic တစ်ဦးက, Resanovic, Stanimirovic J ကို et al ။ အနိမျ့-Density လစ်ပိုပရိုတိန်းနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ Biomarker အဖြစ်ဓါတ်တိုး။ Crit ဗြာ Clin Lab မှသိပ္ပံ 2015; 52: 70-85}