ထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာဘာတွေလဲ?

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ပြည်သူ့သန်းပေါင်းများစွာထိခိုက်နေ

ထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာအဓိကအားအာရုံကြော, ရွတ်, အရွတ်များနှင့်ကြွက်သားများအပါအဝင်ပျော့တစ်ရှူး, ကိုထိခိုက်ကြောင်းအခြေအနေများ၏ကြီးမားသောအုပ်စုတစ်စုပါဝင်သည်။ ထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာပုံမှန်အလုပ်သို့မဟုတ်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများသင်တန်းတွင်ဖျော်ဖြေထပ်ခါတလဲလဲလှုပ်ရှားမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်။ ထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာလည်းတိုးပွားလာသောစိတ်ဒဏ်ရာ Disorders ခေါ်ကြသည် ထပ်ခါထပ်ခါ Motion Disorders နှင့်သုံးရင် syndrome ။

ထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာပါဝင်နိုင်ပါသည်:

• Carpal tunnel ကို syndrome ရောဂါ
• Bursitis
• Tendinitis
• Epicondylitis (တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်)
• Ganglion cyst
• Tenosynovitis
• ခလုတ်လက်ချောင်း

ထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာ၏အကြောင်းတရားများ

ထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်:

• တစ်ဦးလှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်ရွေ့လျားမှု၏အလွန်များမပြတ်မတောက်အထပ်ထပ်
• ထိုကဲ့သို့သောလက်ရုံးသို့မဟုတ်လက်ကောက်ဝတ်လိမ်အဖြစ်သဘာဝသို့မဟုတ်အဆင်မပြေလှုပ်ရှားမှု
• overexertion
• မမှန်ကန်ကြောင်းကိုယ်ဟန်အနေအထား
• ကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်

ထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာ၏ဘုံဆိုဒ်များ

ထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာထဲမှာအများဆုံးဖြစ်ပေါ်:

• လက်တို့ကို
• လက်ချောင်း
• လက်မ
• လက်ကောက်
• တံတောင်ဆစ်ချိုး
• ပခုံး

ထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာကိုလည်းထိခိုက်စေနိုင်သည်

• လည်ပင်း
• ပြန်.
• တင်ပါး
• ဒူးထောကျ
• ခြေဘဝါး
• ခြေထောက်
• ခြေဆစ်

ထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာ၏အရိပ်လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ

ထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာမကြာခဏဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိပါသည်:

• နာခြင်း
• tingling
• ထုံ
• မြင်နိုင်ရောင်ရမ်းခြင်း, သို့မဟုတ်ထိခိုက်နစ်နာဧရိယာ၏နီခြင်း
• ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်အစွမ်းသတ္တိ၏အရှုံး

သူတို့ကခဲယဉ်းခါတိုင်းလိုအလုပ်များဖျော်ဖြေဖို့ကိုရှာဖွေနိုင်ပေမယ့်တချို့လူတွေကတော့ဒဏ်ရာမျှမမြင်နိုင်သည်နိမိတ်လက္ခဏာကိုပေမည်။

ဒါပေမယ့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှထပ်တလဲလဲဖော်ပြသော, စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာပုမှယာယီသို့မဟုတ်အမြဲတမ်းပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် ပျော့တစ်ရှူး : ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ,

• ကြွက်သားတွေ
• အာရုံကြောများ
• ရွတ်
• အရွတ်

ထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာလည်းချုံ့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် အာရုံကြော သို့မဟုတ်တစ်သျှူးများ။

ထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာဖြင့်အများစုမှာထိခိုက်နစ်နာသည်အဘယ်သူနည်း

ပုံမှန်အားထပ်တလဲလဲဖော်ပြသော, စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာကဲ့သို့သောထပ်တလဲလဲတာဝန်များကို, လုပ်ဆောင်သူတွေကိုထိခိုက်စေ:

• ပရိသ line ကိုအလုပ်
• meatpacking
• အပ်ချုပ်
• တူရိယာကစား
• ကွန်ပျူတာအလုပ်
• လက်သမားအတတ်ပညာ
• ဉယျာဉ်စိုက်ပျိုးရေး
• တင်းနစ်

ထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာများအတွက်ကုသမှု Options ကို

ထပ်တလဲလဲစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာများအတွက်ကုသမှုများသောအားဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာဖြစ်ပေါ်စေသောလှုပ်ရှားမှုကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်ရပ်တန့်တို့ပါဝင်သည်။ ထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာကုသမှုရွေးချယ်စရာလည်းပါဝင်နိုင်ပါသည်:

• ကြွင်းသောအရာမှဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့အချိန်ပေးဖို့လပ်ချိန်ယူ
• ဆန့်ချမှတ်နှင့်အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်း
• နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းလျှော့ချရန်ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့ရေခဲလျှောက်ထား
• : ကဲ့သို့သောဆေးဝါးများ အသုံးပြု.
  • အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး
  • corticosteriods
  • NSAIDs (Non-တီးရွိုက် Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ)
• အပြား ကြွက်သားနှင့်အာရုံကြောအပေါ်ဖိအားမှသက်သာရာရစေရန်နိုင်မည်အကြောင်း
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကြွက်သားများနှင့်အရိုးဆစ်အတွက်နာကျင်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုသက်သာစေခြင်းငှါ
• ရှားပါးကိစ္စများတွင် ခွဲစိတ် ရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာရာနှင့်အမြဲတမ်းထိခိုက်ပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ရန်လိုအပ်သောနိုင်ပါသည်။

တချို့ကအလုပ်ရှင်များအလုပျသမားအလုပျကိုသူတို့အရှိန်အဟုန်ကိုထိန်းညှိခြင်းနှင့်ပြဿနာများကို minimize လုပ်ဖို့ပစ္စည်းကိရိယာများစီစဉ်ကိုကူညီ Ergonomics အစီအစဉ်များကိုတီထွင်ခဲ့ကြသည်။

ထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာများအတွက်ဟောကိန်း

ထပ်တလဲလဲစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာများနှင့်အတူအများစုမှာတစ်ဦးချင်းစီလုံးဝ recover က Re-ဒဏ်ရာကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်

• သူတို့ထပ်တလဲလဲလှုပ်ရှားမှုများကိုလုပ်ဆောင်လမ်းကိုပြောင်းလဲနေတဲ့
• သူတို့လုပ်ဆောင်ထားတဲ့နှင့်အတူအကြိမ်ရေပြောင်းလဲနေတဲ့
• သူတို့လှုပ်ရှားမှုတွေအကြားငြိမ်ဝပ်စွာနေအချိန်ပမာဏကိုပြောင်းလဲနေတဲ့။

ကုသမှုမရှိရင်ထပ်တလဲလဲဖော်ပြသော, စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာအမြဲတမ်းဒဏ်ရာများနှင့်ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသမှာရှိတဲ့ function ကို၏ပြီးပြည့်စုံသောဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{NINDS ။ ထပ်ခါထပ်ခါ Motion Disorders ပြန်ကြားရေးစာမျက်နှာ။ နောက်ဆုံးဇူလိုင်လ 11, 2013 အချိန်တွင်နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ခဲ့သည်။}