ထပ်ခါထပ်ခါ Motion Disorders ပြည်သူ့သန်းပေါင်းများစွာအပေါ်ဘယ်လိုသက်ရောက်မှု
ထပ်ခါထပ်ခါရွေ့လျားမှုမမှန်အဓိကအားအာရုံကြော, ရွတ်, အရွတ်များနှင့်ကြွက်သားများအပါအဝင်ပျော့တစ်ရှူး, ကိုထိခိုက်ကြောင်းအခြေအနေများ၏ကြီးမားသောအုပ်စုတစ်စုရှိပါတယ်။ ထပ်ခါထပ်ခါရွေ့လျားမှုမမှန်ပုံမှန်အလုပ်သို့မဟုတ်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများသင်တန်းတွင်ဖျော်ဖြေထပ်ခါတလဲလဲလှုပ်ရှားမှုကနေဖြစ်ပေါ်ကြောင်းကြွက်သားအခြေအနေများ၏မိသားစုများပါဝင်သည်။ ထပ်ခါထပ်ခါရွေ့လျားမှုမမှန်လည်းခေါ်ကြသည်:
- တိုးပွားလာသောစိတ်ဒဏ်ရာ Disorders
- ထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ရာ
- သုံးရင် syndrome
ထပ်ခါထပ်ခါရွေ့လျားမှုမမှန်ပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါ
- bursitis
- tendinitis / ရွတ်
- epicondylitis (တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်)
- ganglion cyst
- tenosynovitis
- ခလုတ်လက်ချောင်း
အကြောင်းတရားများ
ထပ်ခါထပ်ခါရွေ့လျားမှုမမှန်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်:
- တစ်ဦးလှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်ရွေ့လျားမှု၏အလွန်များမပြတ်မတောက်အထပ်ထပ်
- ထိုကဲ့သို့သောလက်ရုံးသို့မဟုတ်လက်ကောက်ဝတ်လိမ်အဖြစ်သဘာဝသို့မဟုတ်အဆင်မပြေလှုပ်ရှားမှု
- overexertion
- မမှန်ကန်ကြောင်းကိုယ်ဟန်အနေအထား
- ကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်
ဘုံတည်နေရာများ
ထပ်ခါထပ်ခါရွေ့လျားမှုမမှန်ထဲမှာအများဆုံးဖြစ်ပေါ်:
- လက်တို့ကို
- လက်ချောင်း
- လက်မ
- လက်ကောက်
- တံတောင်ဆစ်ချိုး
- ပခုံး
ထပ်ခါထပ်ခါရွေ့လျားမှုမမှန်လည်းဖြစ်ပျက်နိုင်သည်
- လည်ပင်း
- ပြန်.
- တင်ပါး
- ဒူးထောကျ
- ခြေဘဝါး
- ခြေထောက်
- ခြေဆစ်
ရောဂါလက္ခဏာများ
ထပ်ခါထပ်ခါရွေ့လျားမှုမမှန်မကြာခဏဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိပါသည်:
- နာခြင်း
- tingling
- ထုံ
- မြင်နိုင်ရောင်ရမ်းခြင်း, သို့မဟုတ်ထိခိုက်နစ်နာဧရိယာ၏နီခြင်း
- ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်အစွမ်းသတ္တိ၏အရှုံး
သူတို့ကခဲယဉ်းလှယျကူသောတာဝန်များကိုဖျော်ဖြေဖို့ကိုရှာဖွေနိုင်ပေမယ့်တချို့တစ်ဦးချင်းစီအဘို့, ဒဏ်ရာမျှမမြင်နိုင်သည်နိမိတ်လက္ခဏာကိုရှိပေမည်။
အချိန်ကျော်ထပ်တလဲလဲဖော်ပြသော, ရွေ့လျားမှုမမှန်ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပျော့တစ်ရှူးမှယာယီသို့မဟုတ်အမြဲတမ်းပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်
- ကြွက်သားတွေ
- အာရုံကြောများ
- ရွတ်
- အရွတ်
ထပ်ခါထပ်ခါရွေ့လျားမှုမမှန်လည်းအာရုံကြောသို့မဟုတ်တစ်သျှူးများ၏ဖိအားဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
စွန့်စားမှုအချက်များ
ယေဘုယျအားဖြင့်ထပ်တလဲလဲဖော်ပြသော, ရွေ့လျားမှုမမှန်ကဲ့သို့သောထပ်တလဲလဲတာဝန်များကိုလုပ်ဆောင်တဲ့သူတစ်ဦးချင်းစီကိုထိခိုက်:
- ပရိသ line ကိုအလုပ်
- meatpacking
- အပ်ချုပ်
- တူရိယာကစား
- ကွန်ပျူတာအလုပ်
: ထပ်ခါထပ်ခါရွေ့လျားမှုမမှန်လည်းကဲ့သို့သောလှုပ်ရှားမှုများတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံသူကိုတစ်ဦးချင်းစီကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါ
- လက်သမားအတတ်ပညာ
- ဉယျာဉ်စိုက်ပျိုးရေး
- တင်းနစ်
ကုသ
ထပ်တလဲလဲရွေ့လျားမှုမမှန်များအတွက်ကုသမှုများသောအားဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာဖြစ်ပေါ်စေသောလှုပ်ရှားမှုကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်ရပ်တန့်တို့ပါဝင်သည်။
ထပ်ခါထပ်ခါရွေ့လျားမှုရောဂါကုသမှုရွေးချယ်စရာလည်းပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- ကြွင်းသောအရာမှဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့အချိန်ပေးဖို့လပ်ချိန်ယူ
- ဆန့်ချမှတ်နှင့်အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်း
- နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းလျှော့ချရန်ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့ရေခဲလျှောက်ထား
- : ကဲ့သို့သောဆေးဝါးများ, အသုံးပြု.
- အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး
- corticosteroids
- NSAIDs (Non-တီးရွိုက် Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ)
- အပြားကြွက်သားနှင့်အာရုံကြောအပေါ်ဖိအားမှသက်သာရာရစေရန်နိုင်မည်အကြောင်း
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကြွက်သားများနှင့်အရိုးဆစ်အတွက်နာကျင်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုသက်သာစေခြင်းငှါ
- ရှားပါးကိစ္စများတွင် ခွဲစိတ် ရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာရာနှင့်အမြဲတမ်းထိခိုက်ပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ရန်လိုအပ်သောနိုင်ပါသည်။
ကာကွယ်ခြင်း
တချို့ကအလုပ်ရှင်များအလုပျသမားအလုပျကိုသူတို့အရှိန်အဟုန်ကိုထိန်းညှိကူညီခြင်းနှင့်ပြဿနာများကို minimize လုပ်ဖို့ရုံးသုံးစက်ကိရိယာများစီစဉ်ဖို့ Ergonomics အစီအစဉ်များကိုတီထွင်ခဲ့ကြသည်။
သုတေသန
ထပ်တလဲလဲရွေ့လျားမှုမမှန်ပေါ် on-သွားသုတေသနအများကြီးကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးရည်ရွယ်သည်။ အဆိုပါအဆစ်နှင့် Musculoskeletal အမျိုးသားအင်စတီကျုနှင့်အရေပြားရောဂါများ (NIAMS) ထပ်တလဲလဲရွေ့လျားမှုမမှန်အပေါ်သုတေသနရန်ပုံငွေ။
ဟောကိန်း
ထပ်တလဲလဲရွေ့လျားမှုမမှန်နှင့်အတူအများစုမှာတစ်ဦးချင်းစီလုံးဝ recover က Re-ဒဏ်ရာကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်
- သူတို့ထပ်တလဲလဲလှုပ်ရှားမှုများကိုလုပ်ဆောင်လမ်းကိုပြောင်းလဲနေတဲ့
- သူတို့လုပ်ဆောင်ထားတဲ့နှင့်အတူအကြိမ်ရေပြောင်းလဲနေတဲ့
- သူတို့လှုပ်ရှားမှုတွေအကြားငြိမ်ဝပ်စွာနေအချိန်ပမာဏကိုပြောင်းလဲနေတဲ့။
ကုသမှုမရှိရင်ထပ်တလဲလဲရွေ့လျားမှုမမှန်အမြဲတမ်းဒဏ်ရာများနှင့်ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသမှာရှိတဲ့ function ကို၏ပြီးပြည့်စုံသောဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်။
> Source:
> NINDS ထပ်ခါထပ်ခါ Motion Disorders သတင်းအချက်အလက်စာမျက်နှာ