သငျသညျဖြစ်နိုင်ခဲယဉ်းလမ်းထွက်တွေ့ပြီအမျှ, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်ထံမှရနိုင်သည်ဟု IBS ကယ်ဆယ်ရေးပမာဏကိုတော်တော်လေးကန့်သတ်သည်။ ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏စည်းကမ်းချက်များ၌တိုးတက်မှုအချို့ရှိခဲ့ပေမယ့် ဆေးဝါး IBS အဘို့, အရှိဆုံးဆေးရုံအချို့သောလက္ခဏာထက်ခြုံငုံကယ်ဆယ်ရေးထောက်ပံ့ပေးထားကြောင်းသိရသည်။ ဤသည်ဆရာဝန်များတစ်ဦးဆေးညွှန်းထွက်ရေးနှင့်လူနာပိုကောင်းရရှိသွားတဲ့သောများစွာသောအခြားရောဂါများနှင့်မတူဘဲဖြစ်ပါတယ်။
အဘယ်အရာကိုဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုသင့်အဘို့ကိုဆိုလိုသင်အလုပ်လုပ်သောနည်းဗျူဟာများနှင့်ကုစားရှာဖွေတာသို့အချို့သောအားထုတ်မှုထားရပါလိမ့်မယ်ဆိုတာပါပဲ။
IBS ပတ်သက်. အများအပြားရှုပ်ထွေးမှုအရာတို့ကို, အများဆုံးစဉျးများထဲမှတူညီသောရောဂါအချို့လူများအတွက်အရေးပေါ်ဝမ်းလျှောစေနှင့်အခြားသူများအတွက်ချုပ် debilitating နိုငျသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။ အကြောင်း, သည်ခန္ဓာကိုယ်သင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းသင်တို့အဘို့အလုပ်မလုပ်မပြုစေခြင်းငှါကူညီလာမည့်အရာကနေကွဲပြားခြားနားသည်ဟူသောအချက်ကိုပေးတော်မူ၏။ သငျသညျအခြို့သောလက္ခဏာကယ်ဆယ်ရေးတွေ့မြင်မီမဟာဗျူဟာများနှင့်ကုစား၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးကြိုးစားရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
အောက်ပါလမ်းညွှန်ပိုကောင်းခံစားရရန်သင့်ရှာပုံတော်၌သင်ကူညီပေးရန်ကမ်းလှမ်းနေကြသည်။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသင်တွေ့ကြုံနေသောလက္ခဏာများဆက်စပ်သောသူမြားအား click နှိပ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျစပ်စုရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သင်ရုံသင်တို့အဘို့အလုပ်မလုပ်စေခြင်းငှါအပိုအစွန်အဖျားကိုရှာဖွေလျှင်ကြည့်ဖို့သူတို့အားလုံးကို ဖြတ်. ကိုကလစ်နှိပ်ပါ!
IBS နာကျင်မှု
IBS ရှိသည်သောလူအများစုအကြားတစ်ဦးကဘုံချည်အချို့သောအစက်အပြောက်အတွက်ဒါမှမဟုတ်ဝမ်းဗိုက်တစ်လျှောက်လုံးဖြစ်စေ, နာကျင်မှုအတွေ့အကြုံဖြစ်ပါတယ်။
ဤသည်နာကျင်မှုတစ်ခုလုံးအစအဆုံးအကုန်အဖုံးကိုနိုငျကွောငျး - တစ်မှိုင်းနာကနေမြဲကျဉ်းကျုတ်၎င်းထိုသို့မဖြစ်နိုင်အလုပ်လုပ်စေနိုင်သောနာကျင်မှု debilitating ရန်။ ကံကောင်းတာက, သင်လာသောအခါနာကျင်မှုသပိတ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဝေဒနာတွေပြုနိုင်သောအရာအခြို့ရှိပါသညျ။
IBS တိုက်ခိုက်မှုများ
ဤဆောင်းပါးသည် IBS ခဲယဉ်းခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်းရိုက်တဲ့အခါမှာတဆင့်ရရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်:
ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေး
ဤဆောင်းပါးအဘယ်သူမျှမကိစ္စကသူ့ဟာသူတငျပွဘယ်လောက်, သင့်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု soothing တချို့ရိုးရှင်းတဲ့မဟာဗျူဟာများအားဖြင့်သင်တို့ကိုထောက်ပံ့ပေး:
ဓာတ်ငွေ့နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေး
ဤဆောင်းပါးသည်သင့် IBS နာကျင်မှုအလွန်အကျွံဓာတ်ငွေ့ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ခံရကွောငျးကိုသိသည့်အခါအချိန်ကာလပိုမိုအထူးသက်ဆိုင်:
မြင်သာထင်သာရောဂါလက္ခဏာအားဖြင့် IBS ကိုယ်ပိုင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု
IBS သုံးခုကသီးခြားခွဲအမျိုးအစားများသို့ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်: ချုပ်မြင်သာထင်သာ စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ (IBS-C), ဝမ်းလျှောမြင်သာထင်သာစိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ (IBS-D) နှင့် အခြားရွေးချယ်စရာအမျိုးအစားစိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ (IBS-တစ်ဦး) ။ အားလုံးသုံးဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု၏ဘုံလက္ခဏာဝေမျှသော်လည်း, သူတို့သည်အတွက်ကမောက်ကမဖြစ်မှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌ကွာခြား အူ Motilal ။ ထို့ကြောင့်သင်သည်သင်၏မြင်သာထင်သာလက္ခဏာပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်များအတွက်အများဆုံးအထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မည်သောမဟာဗျူဟာများ။
ချုပ်မြင်သာထင်သာ
သငျသညျ IBS-C ကိုရှိပါက, သင့်အူ Motilal လွန်းနှေးကွေးသည်။ သငျသညျတလျှောက်တွင်ပိုမိုလျင်မြန်စွာမစင်ရွှေ့ဖို့သင့် system ကိုကူညီလိမ့်မယ်အရာတွေအကြောင်းစဉ်းစားခံရဖို့လိုပေမည်။ ဤဆောင်းပါးသည်, အထောကျအကူဖြစ်စေခြင်းငှါအချို့ over-the-တန်ပြန်ကုစားအကြောင်းသင့်အကြောင်းကြားပါလိမ့်မယ်အချို့ကိုသင်အစားအသောက်အကွံဉာဏျနှင့်အတူများကိုပေးစွမ်းနှင့်သင်အနည်းငယ် Self-စောင့်ရှောက်မှု, tricks သင်ပေး:
ဝမ်းလျှောမြင်သာထင်သာ
သငျသညျ IBS-D ကိုရှိပါက, သင့် Motilal လည်းအစာရှောင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာသင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်သင့်ရဲ့ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအမှုတို့ကိုပြုရန်ဖြစ်ပါသည် အစာခြေစနစ် ကဆင်းငြိမ်သက်ဖို့နဲ့ပိုပြီးချောချောမွေ့မွေ့အလုပ်လုပ်။ ဒီနေရာတွင်တစ်ခုကမှားသွားရာ၏ရှင်းပြချက်အဖြစ် Self-ငြိမ်သက်များအတွက်အစားအသောက်အကြံပြုချက်များနှင့်မဟာဗျူဟာကိုတွေ့လိမ့်မည်:
အူရောဂါလက္ခဏာများပြောင်း
IBS-တစ်ရုံရောဂါအများဆုံးအဆိပ်အတောက်တည်းဟူသောပုံစံဖြစ်နိုင်သည်။ ဘယ်လိုသင့်ရဲ့ system ကိုတနေ့အရူးဝမ်းလျှောရှိသည်နှင့်ပြီးတော့နေ့ရက်ကာလအဘို့အခြားအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုရှိသည်မဟုတ်နိုင်သည်ကိုနိုင်သနည်း သို့မဟုတ်သင်ဘာမျှမလှုပ်ရှားသည်အဘယ်မှာရှိရက်သတ္တပတ်များကနောက်တော်သို့လိုက်ဝမ်းလျှောဖြစ်စဉ်များနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတဲ့ရက်သတ္တပတ်ရှိသည်။
သငျသညျနှစ်ဦးစလုံးနည်းလမ်းသင်၏ system အမှားဆိုတဲ့အချက်ကိုနောက်ကွယ်မှမဆိုကဗျာကိုသို့မဟုတ်အကြောင်းပြချက်ကိုရှာဖွေလို့မရပါဘူး။ IBS-တစ်ဦးနှင့်အတူအဆိုပါရည်မှန်းချက်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှစ်ခုအစွန်းအကြားလွှဲမကူညီပေးနေဆီသို့အလုပ်မလုပ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤဆောင်းပါးသည်ကိုသင်ချုပ်နှင့်ဝမ်းလျှော၏ဤထူးဆန်းပေါင်းစပ်မှုအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်အချို့ Self-စောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ, အစားအသောက်အကွံဉာဏျနှင့်ဖြည့်စွက်အကြံပြုချက်များကမ်းလှမ်း: