, ဝက်ခြံကုသခြင်းဆီပြန် Shine ဒီ့ထက်ပိုပြီးတောင်များနှင့်သင့်အရေပြားကျန်းမာ Keeping 7 သိကောင်းစရာများ
သင်သည်သင်၏အသားအရေများအတွက်လုပျနိုငျအရေးအပါဆုံးအရာနေ့တိုင်းဂရုစိုက်သည်။ ကောင်းသောနေ့စဉ်အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ထားဝက်ခြံနှင့်အဆီပြန်သောအသားအရေကိုကူညီ, သင်၏အသားအရေကိုကြည့်ပါစေနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ခံစားရပါလိမ့်မယ်။
ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုယူပြီးအချိန်အများကြီးယူစရာမလိုပါ, သင်ကျိန်းသေစျေးကြီးထုတ်ကုန်များတစည်းမလိုအပ်ပါဘူး။ သင့်နေ့စဉ်အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မြန်ဆန်ရိုးရှင်းတဲ့နှင့်စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ဤရွေ့ကား 7 အကြံပေးချက်များသင်သည်သင်၏ဘတ်ဂျက်နှင့်သင့်အသက်အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်တဲ့အကြီးအအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖွံ့ဖြိုးကူညီပေးပါမည်။
1 -
စျေးကြီးတဲ့အရေပြားစောင့်ရှောက်ကုန်ပစ္စည်းများလိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်မဟုတ်သင်အမှန်တကယ် High-end အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုလိုင်းပေါ်တွင်ပိုက်ဆံတစ်တန်ဖြုန်းဖို့မလိုပါ။ သင်ဆေးဆိုင်မှာဝယ်နိုင်ထုတ်ကုန်တောင်မှယေဘုယျသို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်အမှတ်တံဆိပ်ပဲဒဏ်ငွေအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။
ဒါကြောင့်သင်ကစျေးကြီးထုတ်ကုန်ပေါ်မှာမီးရှို့ဖို့ပိုက်ဆံဘဲနေလျှင်, အမှတ်တံဆိပ်အမည်ဖြင့်အကြောင်းကိုမေ့လျော့။
ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အသားအရေခံစားရစေသည်ဘယ်လိုပိုပြီးအာရုံစိုက်ပါ။ သင်စျေးနှုန်းကဲ့သို့သင်တို့ရနံ့နဲ့တူပါကခံစားရသည်လမ်းကိုကြိုက်များနှင့်ဆိုပါကသင်တို့အဘို့အကောင်းတစ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။
2 -
(သင်ချွေးလျှင်သို့မဟုတ်ပို) တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ဖြေရှင်းမည်တစျနေ့, နံနက်နှင့်ညဉ့်ကိုအနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောပါ။ ချွေး breakouts ပိုဆိုးစေနိုင်သည်ကတည်းကနှင့်အညီ, သငျသညျ, ညာအားကစားရုံလူတန်းစားပြီးနောက်တစ်ဦးအပိုသန့်စင်အတွက်ပစ်ချင်အားကစားလေ့အကျင့်, ဒါမှမဟုတ်အထဲကအလုပ်လုပ်ပြီးနောက်ပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျခြောက်သွေ့ဝက်ခြံကုသသုံးနေတယ်ဆိုလျှင်ချိုးငှက်, Cetaphil, နှင့် Neutrogena ဘား, ရှိသမျှစုံလင်သောစျေးသိပ်မကြီးတဲ့နဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့သန့်စင်ဖြစ်ကြသည်။ သင်တို့သည်လည်းဆံ့ကြောင်းသန့်စင်ရှေးခယျြနိုငျ benzoyl peroxide သင်တစ်ဦးဝက်ခြံကုသမှုထုတ်ကုန်လိုအပ်တယ်ဆိုရင်။
3 -
အဆိုပါပွတ်တိုက်မြောင်းသငျသညျအထဲကခြိုးဖောကျနေတဲ့အခါ, သငျသညျဖြစ်ကောင်းတစ်ဦးပွတ်တိုက်ဖမ်းဆုပ်နှင့်သင့်အသားအရေမှာအသွားတူသောခံစားရတယ်။ မကျင့်,
စူပါပွန်းစားခြင်းပွတ်တိုက်သင့်ရဲ့အသားအရေစိတ်ဆိုးလိမ့်မယ်အသုံးပြုခြင်း, အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေဖို့ကြိုးစားနေသည်ဟု breakouts ၏ချွတ်အနာဖေးခွာ, ထိုသို့ရှေ့၌ထက်ပိုအနီရောင်နှင့်ရောင်ရှာဖွေနေသင့်ရဲ့အသားအရေထားခဲ့နိုင်သည်။
Exfoliation အရေးကြီးသောဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လုပ်ဖို့ gentler နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ အဲဒီအစားတစ်ခုပွန်းစားခြင်းပွတ်တိုက်၏, Over-the-counter ကြိုးစားကြ glycolic acid ကို သို့မဟုတ် alpha hydroxy acid ကို "peels" (ဤအခြေခံအားဖြင့်သေအရေပြားဆဲလ်တွေရွှေ့သောမျက်နှာဖုံးများဖြစ်ကြသည်) ။
အတော်များများဝက်ခြံကုသပြီးသား exfoliating ၏အလုပ်လုပ်နေတာ။ ဒါကြောင့်သင်ကမည်သည့်ဆေးညွှန်းဝက်ခြံဆေး (သုံးနေတယ်ဆိုလျှင် လွှာ-တစ်ဦးကမိုက်ခရို , isotretinoin , Differin သင်တစ်ဦးအပိုဆောင်း exfoliant မလိုအပ်ပါဘူး, etc) ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အသားအရေစိတ်ဆိုးလိမ့်မယ်။
4 -
စူပါအသားအရေများအတွက်ဖန်ဖမ်းပြီးသင့်ရဲ့အသားအရေကရေနံထွက်ညှစ်ထုတ်လိုက်ပါလျှင်တစ်ဦးဖန်သင်လိုအပ်မယ့်အရာဖြစ်တယ်။ (တစ်ခါတစ်ရံဆိုးဆေးခေါ်) ဖန်အရေပြားရဲ့မျက်နှာပြင်မှရေနံကိုဖယ်ရှားခြင်း, သန့်ရှင်းလန်းဆန်းခံစားသင့်ရဲ့အသားအရေထားခဲ့ပါ။
ပါဝင်တဲ့ OTC ဖန် salicylic acid breakout-ကျရောက်နေတဲ့အသားအရေများအတွက်ကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။ သင့်ရဲ့အသားအရေထိခိုက်မခံတဲ့ဖြစ်လေ့ အကယ်. တစ်ဦးအရက်-အခမဲ့ထုတ်ကုန်ကောက်။
5 -
နေရာမှာလည်း, အပူပိုင်း, မမြဲသောအရေပြားသက်သာစေသည်မှနေ့စဉ် moisturizeဝက်ခြံကုသသင့်ရဲ့အသားအရေစူပါခန်းခြောက်စေနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်နေ့တိုင်းကောင်းတစ်ဦး moisturizer ကိုအသုံးပြုပြီးသင့်ရဲ့အသားအရေတစ်ခုလုံးအများကြီးပိုကောင်းခံစားရကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အဆိုပါလှည့်ကွက်ကရေနံ-အခမဲ့ပြောပါတယ်တဲ့ moisturizer ကိုရွေးချယ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ် noncomedogenic ။ ဒီနည်းလမ်းကြောင့်ချောကျိကျိ feeling နှင့်သင့်ချွေးပေါက်ခုံဖိနပ်မည်မဟုတ်သငျသညျစွန့်ခွာမည်မဟုတ်။
သငျသညျ SPF ရှိပါတယ်တဲ့ moisturizer ကိုရွေးချယ်လျှင်သင်ဆုကြေးငွေမှတ်ရ! ဒါကြောင့်နေ့စဉ်အသုံးပြုပါနှင့်သင်နေရောင်ကနေသင့်ရဲ့အသားအရေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပါလိမ့်မယ်။
6 -
ဝက်ခြံ Pop မနေပါနဲ့ဒါဟာဝက်ခြံ pop ဖို့မခဲယဉ်းပါ သို့သော်တှနျးလှနျဖို့ကြိုးစားများနှင့်တစ်ဦးတည်းကသူတို့ကိုစွန့်ခွာ။ ဝက်ခြံပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအရေပြားအလျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်များနှင့်မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များနှင့်အမာရွတ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမှသူတို့ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာကြီးမားတဲ့ whitehead နှင့်အတူန်းကျင်လမ်းလျှောက်ဖို့လိုသည်။ အဲဒီအစားသူတို့ကိုဖျစ်ညှစ်၏တစ်ဦးပွဲချင်းပြီးကုသမှုနေ့ချင်းညချင်းသူတို့နှင့်အတူကျုံ့။ သူတို့အားရုံ-နိုး-up-to-a-ကြီးတွေ-whitehead အညစ်အကြေး, အနွေး compress လျင်မြန်စွာကူညီ (နှင့်ညင်ညင်သာသာ) စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နိုင်ပါတယ်။
သငျသညျလုံးဝယခုကြောင့်ဝက်ခြံဖယ်ရှားပစ်ရရမယ်ဆိုပါကအနည်းဆုံး လုံခြုံစွာကဖြည် ။
7 -
တစ်ဦးအရေးပြားရောဂါအထူးကု (သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့မူလတန်းစောင့်ရှောက်သမား) ကိုကြည့်ပါသင်သည်သင်၏အရေပြားစုံလင်သောဂရုစိုက်ရင်တောင်ဝက်ခြံဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံသင်နှင့်အတူထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာရနိုင် သင်ကစတိုးဆိုင်မှာမဝယ်ဝက်ခြံထွက်ပစ္စည်းများ ။
သငျသညျစတိုးဆိုင်-ဝယ်ဝက်ခြံကုသကြိုးစားခဲ့ပါတယ်, သင်နေတုန်းပဲထွက်ခြိုးဖောကျနေလျှင်မူကား, တကအရေပြားအထူးကုဆရာကြည့်ဖို့အချိန်ပါပဲ။ သူတို့ဟာ OTC ထုတ်ကုန်ထက်ပိုမိုအားကောင်းဖြစ်ကြောင်းညွှန်းဆေးဝါးများရှိသည်, ဒါကြောင့်သင်ပိုကောင်းရလဒ်တွေကိုရလိမ့်မယ်။
ကောင်းမွန်သောသတင်းဝက်ခြံသင့်ရဲ့အသက်အရွယ်မှာဘုံဖြစ်ပါတယ်သော်လည်းသင်က outgrow သည်အထိစောင့်ဆိုင်းရန်မလိုပါ, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ကောင်းသောအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုနှင့်လက်ျာကုသမှုဆေးဝါးများနှင့်အတူ, သင်ရှင်းလင်းအသားအရေရှိနိုင်ပါသည်။
Next ကိုခြေလှမ်းများ:
သင်ဟာဆယ်ကျော်သက်ဝက်ခြံဆက်ဆံဖို့ကိုသိရန်လိုအပ်အရာအားလုံးကို
ဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးများအတွက်ထိပ်တန်း 10 ဝက်ခြံကုသမှုသိကောင်းစရာများ
ဆယ်ကျော်သက် Boys များအတွက်ထိပ်တန်း 10 ဝက်ခြံကုသမှုသိကောင်းစရာများ
သတင်းရင်းမြစ်:
"ဘယ်လိုဝက်ခြံ-ကျရောက်နေတဲ့အရေပြားကိုဆေးကြောဖို့။ " AcneNet ။ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ, 14 ဧပြီ 2010 က်ဘ်။ 23 သြဂုတ် 2013 http://skincarephysicians.com/acnenet/acne_prone_wash.html
တိတု S က, Hodge ဂျေ "ဝက်ခြံ၏ Diagnosis နှင့်ကုသမှု။ " နံနက် Fam သမား။ 2012 ခုနှစ်အောက်တိုဘာ 15; 86 (8): 734-40 ။
"7 ဝက်ခြံအရေပြားစောင့်ရှောက်မညီကြောင်း။ " AcneNet ။ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ, 21 မေလ 2010 ခုနှစ်က်ဘ်။ 23 သြဂုတ် 2013 http://skincarephysicians.com/acnenet/acne_care_taboos.html