ကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ လေ့များတွင်အသုံးပြု ရနံ့ကုထုံ ။ အဆိုပါ၏ Citrus paradisi အသီး၏အခွံကနေရင်းမြစ်ထားတဲ့, အားပေးထောက်ခံသူတွေရေနံရဲ့ tangy ရနံ့အတွက်အသက်ရှူခြင်းသင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားရုတ်သိမ်းပေးရန်ကူညီရန်နှင့်အကျိုးအမြတ်အမျိုးမျိုးပူဇော်နိုင်မအကြံပေးချင်ပါတယ်။
ကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ citronellal နှင့် limonene အပါအဝင်ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန်ထင်ဒြပ်ပေါင်းများ၏နံပါတ်ပါရှိသည်။
ဒါကဘယ်လိုမျိုးအလုပ်လုပ်သလဲ?
ရနံ့ကုထုံများတွင်ကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံများ၏အနံ့များကိုရှူရှိုက်နေကြကြောင်း (သို့မဟုတ်အရေပြားမှတဆင့်ကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံစုပ်ယူ) စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်ပါဝင်ပတ်သက်နေတဲ့ဦးနှောက်ဒေသမှမက်ဆေ့ခ်ျများထုတ်လွှင့်ဖို့စဉ်းစားထားသည်။ အဆိုပါ limbic သည့်စနစ်အဖြစ်လူသိများသည်ဤဦးနှောက်ဒေသလည်းဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏သြဇာလွှမ်းမိုး။ ရနံ့ကုထုံအားပေးထောက်ခံသူတွေမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှလုံးခုန်နှုန်းအပါအဝင်ဇီဝအချက်များ၏နံပါတ်ကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါအကြံပြု စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့် , သွေးပေါင်ချိန် , အသက်ရှူနှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအား function ကို ။
အသုံးပြုခြင်း
ရနံ့ကုထုံများတွင်ကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံကိုပုံမှန်အားဖြင့်အောက်ပါပြဿနာများအတွက်အသုံးပြုသည်:
- ဝက်ခြံ
- အအေးမိ
- စီးပွားပျက်ကပ်
- မောပန်းခြင်း
- Hangover
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- လေယာဥ်စီးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သောပင်ပန်းမှုဒဏ်ခံစားရခြင်း
ကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံလည်း, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချစောင်ရေလှုံ့ဆော်, စွမ်းအင်တိုးမြှင့်, စိတ်ဓါတ်များမြှင့်တင်ရန်နှင့်အစာခြေတိုးတက်လာဖို့အသုံးပြုသည်။
ပုဂ္ဂိုလ်ရေး-စောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုတဲ့အခါ, ကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအဆီပြန်သောဆံပင်နှင့်အရေပြားကုသရန်ဟုဆိုသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ
အလွန်နည်းပါးသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံများ၏ aromatherapeutic ပါဝါကိုစမ်းသပ်ခဲ့ကြပေမယ့်အချို့ပဏာမသုတေသနဆီကိုအခြို့သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေခြင်းငှါဖော်ပြသည်။
ဥပမာအားဖြင့်, 2005 ခုနှစ်ဦးနှောက်သုတေသနအတွက်ထုတ်ဝေနေတဲ့ကြွက်-based လေ့လာမှုကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ၏ရနံ့များကိုရှူရှိုက်နေကြကြောင်းအဆိုပါစာနာနှောက်အာရုံကြောစနစ် (ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ "စစ်တိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်-လေယာဉ်ခရီးစဉ်" ကိုသက်ဝင်တွင်ပါဝင်ပတ်သက်ဗဟိုဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ဌာနခွဲအတွက်လှုပ်ရှားမှုနှိုးဆွပေးကြောင်းတွေ့ရှိရ စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်) ။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပဏာမလေ့လာမှုအတော်များများကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံတစ်မွှား (ဗက်တီးရီးယားနှင့်မှိုအပါအဝင်သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏ကြီးထွားမှု, ဖျက်ဆီးသို့မဟုတ်ဖိနှိပ်တဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာ) အဖြစ်ပြုမူစေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။
သို့သော်ဤလေ့လာမှုများကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံများ၏ aromatherapeutic အသုံးပြုမှုကိုစမ်းသပ်မပြုခဲ့ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။
ဒါဟာအသုံးပြုခြင်းအပေါ်သိကောင်းစရာများ
တစ်ဦးနှင့်အတူပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ လေယာဉ်တင်သင်္ဘောရေနံ (ကဲ့သို့သော jojoba , ချိုမြိန်ဗာဒံသီး, ဒါမှမဟုတ်ထောပတ်သီး), ကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအရေပြားကိုတိုက်ရိုက်လျှောက်ထားသို့မဟုတ်ဗတ်မှဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။
ကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံလည်းအထည်သို့မဟုတ်တစ်သျှူးများပေါ်သို့ဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းလာဖြန်းဆွတ်ပြီးနောက်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ခု အသုံးပြု. ရှိုက်နိုင်ပါတယ် ရနံ့ကုထုံပျံ့ သို့မဟုတ်အငွေ့ထုတ်စက်။
ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားဘေးထွက်သက်ရောက်မှု
ကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံတစ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်၏ကြီးကြပ်မှုမပါဘဲပြည်တွင်းရွှေ့ပြောင်းယူမရသင့်ပါတယ်။ ကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ internal အသုံးပြုမှုအဆိပ်သက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါ။
အရေပြားမှကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံလျှောက်ထားသည့်အခါအပြင်အချို့သောတစ်ဦးချင်းစီယားယံခြင်းသို့မဟုတ်မတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ တစ်ဦးကအသားအရေ patch ကိုစမ်းသပ်မည်သည့်သစ်ကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအသုံးမပြုခင်ပြုရပါမည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီဒါလိမ်း application ကိုအန္တရာယ်ကင်းစွာအသုံးပြုခြင်းကိုထက်မပိုသင့်တယ်, အရေပြားမှတဆင့်စုပ်ယူနေကြသည်။
သင့်ရဲ့အသားအရေမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံမဆိုအမျိုးအစားလျှောက်ထားခြင်းမပြုမီ, (ထိုကဲ့သို့သောချိုမြိန်ဗာဒံသီး, ဆီသို့မဟုတ် jojoba ရေနံကဲ့သို့) တစ်ဦးလေယာဉ်တင်သင်္ဘောကရေနံနှင့်အတူကရောနှောနေခြင်းမှသေချာပါစေ။
အရေပြားမှကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံလျှောက်ထားအရေပြားကင်ဆာ၏သင့်အန္တရာယ်တစ်ခု-မြှင့်ရလဒ်အဖြစ်နှင့်-နေရောင်တို့ကထုတ်လွှတ်ခရမ်းလွန်အလင်းရန်သင့် sensitivity ကိုတိုးမြှင့်စေခြင်းငှါအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုလည်းရှိပါတယ်။
သင့်ရဲ့အရေပြားပေါ်မှာကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံသုံးပြီးသောအခါ, sunblock လျှောက်ထားခြင်းအားဖြင့်ခရမ်းလွန်အလင်းထိတွေ့မှုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်အရေးပါပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများကြိုတင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို အသုံးပြု. ၎င်းတို့၏အခြေခံကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။
အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးစံစောင့်ရှောက်မှုများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုမရသင့်သောစိတျထဲတှငျထားပါ။ self-ကုသနေတဲ့အခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။ သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ လုံခြုံစွာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ ။
အဘယ်မှာရှိဒါဟာရှာပါရန်
ဤတွင်အပေါ်အချို့သောအကြံပေးချက်များများမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ purchasing ။
ဝယ်ယူအွန်လိုင်းများအတွက်ကျယ်ပြန့်မရရှိနိုင်, ကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအများအပြားမှာသဘာဝ-အစားအစာများစတိုးဆိုင်များနှင့် Self-စောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်အတွက်အထူးပြုစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသည်။
The Bottom Line
ကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံရနံ့ကုထုံအတွက်၎င်း၏ညျခှနျအား, citrusy အနံ့များအတွက်တန်ဖိုးဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခန္ဓာကိုယ်ဆီထဲမှာသုံးပြီးနေတဲ့ရေချိုးအတွက်ရေစက်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုချပြီး၎င်းထိုသို့သုံးစွဲဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ သင်တို့မူကားတစ်ဦးကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိပါကပြုလုပ်ဆက်ဆံဖို့ကျွဲကောသီးရေနံအပေါ်မှီခို (နှင့်ကမဆိုအသစ်သောကုသမှုမကြိုးစားမီသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစကားပြောကောင်းတစ်စိတ်ကူးင်) ကြပါဘူး။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအများအပြားသည်အခြားအမျိုးအစားများကိုကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီဆီကအကျိုးခံစားခွင့်မှအလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုများပူဇော်ရန်တွေ့ပါပြီ။
ဥပမာအားဖြင့်, လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံနှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံထ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေနိုင်တယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, လိမ္မော်ရောင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ , သံပုရာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ နှင့် စံပယ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ စိတ်ဓါတ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီလိမ့်မည်။
> Sources:
Edwards က-Jones က V ကို, ဘာ့ R ကို, Shawcross စင်ကာပူဒေါ်လာ, Dawson MM, Dunn K. "ဟုတစ်သင်းလုံးကကစားသမားမော်ဒယ်သုံးပြီး methicillin-ခံနိုင်ရည် Staphylococcus Aureus အပေါ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ " ဘန်း။ 2004 ဒီဇင်ဘာ; 30, (8): 772-7 ။
Tanida M က, Niijima တစ်ဦးက, Shen J ကို, Nakamura T က, နာဂအိကေ "ကျွဲကောသီး၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီရနံ့နှင့်အတူ Olfactory ဆွကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရ neurotransmission နှင့်သွေးဖိအားသက်ရောက်သည်။ " ဦးနှောက် Res ။ 2005 ခုနှစ်အောက်တိုဘာ 5; 1058 (1-2): 44-55 ။
Warnke PH သည်, Becker က ST, Podschun R ကို, Sivananthan S ကို Springer IN, Russo PA ဆိုပြီး, Wiltfang J ကို, Fickenscher H ကိုဖြစ်သူရှယ်ရီအီး "Multi-ခံနိုင်ရည်မျိုးကွဲဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲ: တစ်အလားအလာအင်အားစုအဖြစ်မွှားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏ Renaissance ဆေးရုံ-ဝယ်ယူစစ်တိုက်ခြင်းငှါ ရောဂါကူးစက်မှု။ " J ကို Craniomaxillofac မြင့်တက်။ 2009 အောက်တိုဘာ; 37 (7): 392-7 ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။