ကနျြးမာရေးပြဿနာများအကြောင်းမီးပန်းအကဲခတ်နိုင်ပါသလား?

သင်သည်သင်၏ခွေးအနီးအနားရှိမီးရှူးမီးပန်းများ Display, whimpering နှင့်မြှားတောင့်ခြင်းနှင့်အိပ်ရာအောက်မှာပုန်းအောင်း, နှစ်သိမ့်ခံရရှင်းရှင်းနိုငျရှိပါတယ်အခါတိုင်းတစ်ဦးအာရုံကြောချို့ယွင်းရှိပါတယ်ဘယ်လောက်သိသလော ကောင်းပြီ, အချို့သောကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ, ကသင့်ရဲ့ခွေးကိုတစ်ခုခုပေါ်တွင်ဖြစ်နိုင်သည်ထုတ်ပြန်သွားလေ၏။

မီးပန်းနှင့်အတူအဆိုပါပြဿနာ

ကမ္ဘာတဝှမ်းနှင့်အတော်ကြာရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာအဘို့, မီးရှူးမီးပန်းများအသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးအသံကျယ်, တောက်ပ, ရောင်စုံ, ရှငျလနျးပေါက်ကွဲမှုအများပြည်သူအထိမ်းအမှတ်ပွဲများကျင်းပ၌ရှိသမျှသောအမြိုးမြိုး၏အချစ်ရာသခင်သည် component တစ်ခုဖြစ်ခဲ့ပါပြီ။

(ဒါဟာတရုတ်အဖြစ်အများအပြား 2000 အဖြစ်လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းမီးရှူးမီးပန်းများကိုတီထွင်ပေမယ့်အချိန်ကသူတို့ထိုကဲ့သို့သောသရဲတစ္ဆေများနှင့်ဒျန်ကွာ scaring အဖြစ်ပိုပြီး utilitarian ရည်ရွယ်ချက်များ, အဘို့ထိုသူတို့အလုပ်ကြောင်းမှန်သည်။ )

ဒါကြောင့်လေထုအရည်အသွေးကျွမ်းကျင်သူများအဖြစ်အများအပြားအဆုတ်အထူးကု, စိတ်ပျက်လက်ပျက်တစ်အချို့ငွေပမာဏနှင့်အတူမီးရှူးမီးပန်းများ display တွေမှတ်ငှါငါလာသည်ဟုလေ့လာသင်ယူရန်အံ့သြစရာဖြစ်နိုင်သည်။ မီးရှူးမီးပန်းများ, ငါတို့ယခုသိနျဖိုးထားလေထုညစ်ညမ်းမှုများနှင့်အချို့အလွန်အမင်းနာကျင်ကျိန်းစပ်ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ဖြစ်စဉ်များထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ ပိုဆိုးတာကမီးရှူးမီးပန်းများ-ဆက်စပ်လေထုညစ်ညမ်းမှုကို pre-ရှိပြီးသားအဆုတ်နှင့်နှလုံးအခြေအနေများနှင့်အတူလူအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

မီးရှူးမီးပန်းများနှင့် Air အရည်အသွေး

အများအပြားကသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာသုတေသနပညာရှင်များကကမ္ဘာတဝှမ်းနေရာများစွာမှာမီးရှူးမီးပန်းများ display ကိုအောက်ပါလေထုအရည်အသွေးကိုလေ့လာခဲ့ကြပါပြီ။ ဒီလေ့လာမှုတွေအားလုံးမီးရှူးမီးပန်းများကိုအဘယ်သူမျှမရှူချင်မယ်လို့လေကြောင်းချီညစ်ညမ်းတဲ့အိမ်ရှင် generate ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။

ဝေဟင်မီးရှူးမီးပန်းများတင်းကျပ်စွာဂရုတစိုက်ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါအံ့မခန်း Sonic နှင့်အမြင်အာရုံသက်ရောက်မှုထုတ်လုပ်ရန်အင်ဂျင်နီယာဖြစ်ကြောင်းမီးလောင်ပေါက်ကွဲလွယ်တဲ့ဓာတုပစ္စည်းခွံထုပ်ပိုးထားသည်။

Black ကအမှုန့် (မီးသွေးအရောအနှော, ဆာလဖာနှင့်ပိုတက်စီယမ်နိုက်ထရိတ်) ကပေါက်ကွဲမှုလောင်ကျွမ်းဖို့လေထဲတွင်မြင့်မားတဲ့ shell ကိုမောင်းနှင်ရန်အသုံးပြုသော, ပြီးတော့ (ကအချိန်ကိုက်ဖျူးအားဖွငျ့) ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါပေါက်ကွဲမှုအားလုံးလမ်းညွန်ထဲမှာ "ကြယ်ပွ" (ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါပိုပြီးတဖြည်းဖြည်းရှို့ကြောင်းသေးငယ်အလင်းဆုံတ္ထု) propels ။ ဒါဟာသိပ်ကျွန်တော်တို့ကိုမွေ့လျော်သောပြောင်ပြောင်တောက်သော, fizzing မီးစများ၌၎င်းဖန်တီးသောကြယ်များဖြစ်ပါတယ်။

ကြယ်သူတို့ကိုယ်သူတို့ Multi-ဇာတ်စင်ပေါက်ကွဲမှုဖန်တီးပေးသောသူတို့၏ကိုယ်ပိုင်သေးငယ်ခွံ, င်နိုင်ပါသည်။

ဓာတုပစ္စည်းများတစ်ဦးကများပြားလှမီးရှူးမီးပန်းများပေါက်ကွဲတဲ့အခါမှာကျနော်တို့တွေ့မြင်သမျှသောသူတို့သည်အဆင်းအရောင်ကိုဖန်တီးရန်အသုံးပြုကြသည်။ ဥပမာ, ဆိုဒီယမ်ဒြပ်ပေါင်းများကိုအဝါရောင်ဖန်တီး; ဘေရီယမ်ဒြပ်ပေါင်းများကိုဂရင်းဖန်တီး; ကြေးနီဒြပ်ပေါင်းများဟာဘလူးဖန်တီး; နှင့်စထရွန်တီနှင့်လီသီယမ်ဒြပ်ပေါင်းများဟာလီဗာပူးဖန်တီးပါ။ သည်အခြားဓာတုပစ္စည်းများထိုကဲ့သို့သောခဲ, အာဆင်းနစ်, မန်းဂနိစ်, လူမီနီယံ, သယံဇာတ, သံအဖြစ်အမျိုးမျိုးသောသက်ရောက်မှုကိုဖန်တီးရန်အလုပ်နေကြသည်။

မီးရှူးမီးပန်းများပေါက်ကွဲတဲ့အခါမှာလေထဲမှာသို့ propelled ဖြစ်ကြောင်းဓာတုပစ္စည်းများအလုံးအရင်းလုံးဝလောင်ကျွမ်းခြင်းအားဖြင့်စားသုံးကြသည်မဟုတ်။ ဒါကအားလုံးမီးခိုးကိုမြင်ခဲ့ပြီသူမည်သူမဆိုမှသိသာသည်, တစ်ဦးမီးရှူးမီးပန်းများ display ရဲ့အနီးတစ်ဝိုက်၌, acrid လေကြောင်းအနံ့ကိုခံ ယူ. ။ ဒါဟာမီးရှူးမီးပန်းများလေထုညစ်ညမ်းမှုတစ်ဦးအထင်ကြီးငွေပမာဏကိုဖန်တီးကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။

(ထိုကဲ့သို့သောကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်, ဆာလဖာဒိုင်အောက်ဆိုဒ်နှင့်ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်ကဲ့သို့) ဟိုက်ဒရိုကာဘွန်ကိုမီးရှို့ရာမှဖြစ်ပေါ်သည်ဟုဓါတ်ငွေ့ရောနေသောပြောင်းလဲမှုညစ်ညမ်း၏စံမျိုးအပြင်, မီးရှူးမီးပန်းများပေါက်ကွဲမှုလေထုထဲသို့သည်အခြားတ္ထုများအမျိုးမျိုးကိုလွှတ်။ ထိုအရာဝတ္ထုများများစွာ၏ form မှာဖြစ်ပေါ် လေမှုန်ကိစ္စ ကျနော်တို့အသက်ရှူအဖြစ်နက်ရှိုင်းသောကျွန်ုပ်တို့၏အဆုပ်ထဲသို့မဝင်ရဖို့အကောင်းဆုံးအရွယ်အစားဖြစ်သော။ မီးရှူးမီးပန်းများအားဖြင့်ထုတ်လုပ်အဆိုပါလေကြောင်းချီမှုန်ကိစ္စမကြာခဏမီးရှူးမီးပန်းများဆောက်လုပ်အတွက်အလုပ်အမျိုးမျိုးသတ္တုဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်နေသည်။

မီးရှူးမီးပန်းများ display တွေအနီးဒေသများတွင်လေထုအရည်အသွေးမြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများအားလုံးလေထုညစ်ညမ်းမှု၏ဤအလွန်ကိုရည်မှတ်အမျိုးအစားတစ်ခုချက်ချင်းသိသိသာသာတိုးလာရှိကွောငျးကိုပြသခဲ့ကြသည်။ တစ်ဦးမီးရှူးမီးပန်းများ display ကိုအပြီးဆင်းရဲသောသူကိုလေကြောင်းအရည်အသွေး, နှင့်ထိခိုက်သည့်မြေဧရိယာ၏ကြာချိန်, ထိုကဲ့သို့သောလေတိုက်လျင်, စိုထိုင်းဆများနှင့်မိုးရွာအဖြစ်ဝိသေသလက္ခဏာများ, ကြံ့ကြံ့ခံဖို့ (အထူးသဖြင့်) လွန်စွာကွဲပြားခြားနား, နှင့်ဒေသခံမြေမျက်နှာသွင်ပြင်မှဆက်စပ်ဖြစ်တယ်, ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ယေဘုယျအားဖြင့်လေထုအရည်အသွေးကိုတစ်ဦးမီးရှူးမီးပန်းများ display ကိုအပြီးမှာအနည်းဆုံးနာရီပေါင်းများစွာများအတွက်ထိခိုက်နေပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများမီးပန်း display နဲ့အတူဆက်စပ်နေတဲ့ခဲ့ဖူးသလော

ဒါဟာကောင်းစွာလေ့မီးရှူးမီးပန်းများအားဖြင့်ထုတ်လုပ်အရွယ်အစား၏လေကြောင်းချီမှုန်ကိစ္စ, Pre-တည်ဆဲအဆုတ်ရောဂါနှင့်အတူလူအတွက်အဆုတ်ပြဿနာတွေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုလူသိများသည်။

သူတို့ထဲမှာ နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါ (COPD) , လေကြောင်းချီမှုန်ကိစ္စ၏မြင့်မားသောအဆင့်ဆင့်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ပိုဆိုးလာနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည် အသက်ရှူမမှန် , (အသက်ရှုမဝြခင်း) အတွက်ယိုယွင်းပျက်စီးလာ အဆုတ် function ကိုလေ့လာမှုများ နှင့်ဆေးရုံတင်ကုသရန်နှင့်သေခြင်း၏နှုန်းထားများတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။ ဤတွင်လေထုညစ်ညမ်းမှုများနှင့် COPD အပေါ်ပိုပြီးပါပဲ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများပိုမိုဆိုးရွားလာအလားတူတိုက်ရိုက်မီးရှူးမီးပန်းများ display တွေဆက်နွယ်နေကြောင်းနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေနေစဉ်, ကျွမ်းကျင်သူများမီးရှူးမီးပန်းများ၏လေကြောင်းချီထုတ်ကုန်ဆက်ဆက်ပြဿနာများ၏တူညီသောမျိုးထုတ်လုပ်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

နှင့်အတူလူအတွက် ပန်းနာရင်ကြပ် , မီးရှူးမီးပန်းများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့လေထုညစ်ညမ်းမှုတော်တော်လေးရှင်းရှင်းလင်းလင်းလက္ခဏာတွေထုတ်လုပ်ပြသလျက်ရှိသည်။ အထူးသဖြင့်, အသက်ရှူကြပ်ခြင်းနှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှု ဟာမီးရှူးမီးပန်းများ display ကိုမှအနီးကပ်ထိတွေ့မှုကာလအတွင်းအလွန်လျင်မြန်စွာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အနည်းဆုံးတဦးတည်းအသေသတ်ခြင်းကိုဦးဆောင်တစ်ဦးပြင်းထန်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှုမှစွပ်စွဲထားပြီး cardiac arrest နဲ့ မီးရှူးမီးပန်းများအနေဖြင့်သိပ်သည်းမီးခိုးထိတွေ့ခဲ့သူအမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက်။

နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနှင့်အခြားစူးရှသောနှလုံးပြဿနာများကိုမီးရှူးမီးပန်းများ-related လေထုညစ်ညမ်းမှုကနေဖြစ်ပေါ်ဖို့သက်သေပြခဲ့ကြပြီမဟုတ်နေစဉ်, လျှော့ချ, အသွေးအောက်စီဂျင်အဆင့်ကိုမဆိုအကြောင်းမရှိနောက်ခံနှလုံးရောဂါနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမှအန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ညံ့ဖျင်းထိန်းချုပ်ထားနှင့်အတူပြည်သူ့ angina , ဒါမှမဟုတ်သူကိုရှိ နှလုံးပျက်ကွက် , အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်မှာဖြစ်နိုင်ပါသည်။

မီးပန်း-Related ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိစ္စများရှောင်ကြဉ်ပါဖို့ကိုဘယ်လို

မီးရှူးမီးပန်းများအားဖြင့်ထုတ်လုပ်ညစ်ညမ်း၏ထူးခြားသောအမျိုးမျိုးအတော်လေးစိုးရိမ်ပူပန်ပုံရသည်ကြောင်းသံသယဖြစ်စရာမရှိပါ။ သို့သော်အမှန်တကယ်မီးရှူးမီးပန်းများအနေဖြင့်လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ခံရဖို့သရုပ်ပြဆေးပညာပြဿနာတွေတော်တော်များများကိုအခြားလေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကျန်းမာရေးပြဿနာများကဲ့သို့တူညီသောဖြစ်ကြသည်။

ကစီစဉ်ထားသည်, သေးခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ - ကြီးတွေခြားနားချက်ပုံမှန်လေထုညစ်ညမ်းမှုနှင့်မတူဘဲမီးရှူးမီးပန်းများအားဖြင့်ထုတ်လုပ်ညစ်ညမ်းမှုယာယီဖြစ်ပါသည်, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒီ Pre-စီစဉ်ထားလေထုညစ်ညမ်းမှုဖြစ်ရပ်၏ယာယီသဘာဝများသောအားဖြင့်ကျွန်တော်တို့ကိုလုံးဝပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန်အခွင့်အလမ်းကိုပေးတော်မူ၏။

ဘုံသဘောမျိုးအသုံးပြုခြင်းသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးကသင်၏ရောဂါလက္ခဏာများ၏ပိုမိုဆိုးရွားလာကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက် Air ကိုအရည်အသွေးညွှန်းကိန်း (AQI) ကိုလိုက်နာဖို့အသုံးဝင်တွေ့သူကိုပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသို့မဟုတ် COPD နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလျှင်သင်သည်လည်းမီးရှူးမီးပန်းများ display ကိုမှနီးကပ်ရှောင်ရှားရန််၏သူတစ်ဦးဖြစ်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးမီးရှူးမီးပန်းများ display ကိုစဉ်အတွင်းအနီးအနားကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာဖွေလျှင်, သင်ပိုကောင်း upwind ဦးတည်ချက်အတွက်အဖြစ်ဝေးသငျသညျကျိုးကြောင်းဆီလျော်နိုင်အဖြစ်ရွှေ့သင့်ပါတယ်။ သငျသညျအိမ်တွင်းရနိုင်လျှင်, (ဖြစ်နိုင်ရင်တစ်ဦးလေအေးပေးစက်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ပါ) ဒါလုပ်ပါ။ သငျသညျအနီးအနားရှိအသက်ရှင်လျှင်, နောက်တစ်နေ့နံနက်တိုင်အောင်အိမ်တွင်းနေဖို့ကြိုးစားပါ။

သငျသညျရိုးရှင်းစွာထွက်သွားကောင်းတစ်ဦးမီးရှူးမီးပန်းများ display ကိုကနေကိုယ့်ကိုကိုယ်စောင့်ရှောက်လို့မရပါဘူး, သင်သည်သင်၏အဲယားဝေးထဲကအမှုန်ကိစ္စကိုစောင့်ရှောက်ရန်, (NIOSH-approved N95) တစ်ဦး filter ကိုမျက်နှာဖုံးသုံးပြီးစဉ်းစားပါနှင့်သင့်ရှိသေချာအောင်သင့်ပါတယ်သူကိုပန်းနာရင်ကြပ်နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်မည်ဆိုလျှင် ကယ်ဆယ်ရေးရှူရှိုက်မိပါ သငျနှငျ့အတူ။

သငျသညျကောင်းသောကျန်းမာရေးအတွက်လူတစ်ဦးလျှင်မီးရှူးမီးပန်းများနှင့်ထိတွေ့ခံရ၌သင်တို့၏ချက်ချင်းကျန်းမာရေးအန္တရာယ်အတော်လေးအနည်းငယ်မျှသာပေါ်လာသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ငါတို့ကယ့်ကိုရေရှည်အကျိုးဆက်များအဆိပ်သင့်သတ္တုနှင့်မီးရှူးမီးပန်းများပေါက်ကွဲမှုကထုတ်လုပ်သည်အခြားလေကြောင်းချီတ္ထုများ၏ခင်းကျင်းအသက်ရှူခြင်း၏ (ရှိပါက) ဖြစ်စေခြင်းငှါအဘယျသို့။ မသိရပါဘူး ဤသူသည်သင်တို့အဘို့အကောင်းဖြစ်ဖို့အလွန်အမင်းမဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ထိတွေ့မှုနည်းသွားအောင်, အကွာအဝေးကနေမီးရှူးမီးပန်းများ display တွေကြည့်ရှုရန်သမ္မာသတိရှိသောပုံရသည်။ အလွန်အနည်းဆုံး, မျက်ရည်စမျက်စိနှင့်တစ်ဦး acrid အနံ့ကြုံနေရသင်တို့တွင်အဆိုးဆုံးထဲမှာရပ်နေကြသည်က-နှင့်သင်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောနေရာတစ်ခုကိုပြောင်းရွှေ့ဖို့စဉ်းစားသင့်တယ်ဆိုလိုသည်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

မီးရှူးမီးပန်းများ display တွေညစ်ညမ်းမှုများသိသိသာသာငွေပမာဏနှင့်အတူလေကြောင်းရန်ဖြည့်ပါနှင့်လေထုညစ်ညမ်းမှုအချို့အလွန်စက်ဆုတ်ဘွယ်ဖြစ်သောတ္ထုများပါဝင်သည်။ သို့သော်ဤအချက်မှာဒီညစ်ညမ်းမှုမှထိတွေ့မှုကြောင့်ဖြစ်ပွားရမည့်သက်သေပြဆေးပညာပြဿနာများအထူးသဖြင့်ပန်းနာရင်ကြပ်, Pre-တည်ဆဲ cardiopulmonary အခြေအနေများရှိသည်သောလူတွေကိုကန့်သတ်ထားပုံရတယ်။ သငျသညျဤအခြေအနေများ၏တဦးတည်းရှိပါကသင်သည်မီးရှူးမီးပန်းများပေါက်ကွဲလျက်ရှိသည်အခါ, အနီးအနားဖြစ်ခြင်းမှရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားနှင့်ဖြစ်နိုင်ရင်အိမ်တွင်းသို့သွားသင့်ပါတယ်။ အခြားလူတိုင်းသည်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်တဲ့အကွာအဝေးကနေမီးရှူးမီးပန်းများ display တွေပျော်မွေ့ဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။

> Sources:

> Camilleri R ကို, Vella AJ ။ မော်လ်တာအတွက် Ambient Air ကိုအရည်အသွေးပေါ်မီးပန်းများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ Atmos ပတ်ဝန်းကျင်။ 2010; 44: 4521-7 ။

> မိသားစုသူတို့ဟာဂတိရဲ့ဇာတျသိမျးစောငျ့ကွညျ့အဖြစ်မီးရှူးမီးပန်းများမီးခိုးသူမ၏ကလေးများ၏တပ်ဦးခုနှစ်တွင်မိခင်များနေ့-of နှစ်ခုဦးသေဆုံးပြီးနောက် WWE တရားစွဲ။ Daily Mail က။ ဇူလိုင်လ 4, 2013 မှာ, ။

> Gouder ကို C, အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကနျြးမာရေးအပျေါမီးပန်း၏ Monefort အက်စ်အလားအလာသက်ရောက်မှု။ အဆုတ်အိန္ဒိယ။ 2014 ခုနှစ်အောက်တိုဘာ-ဒီဇင်ဘာ; 31 (4): 375-379 ။

> Jolie တစ်ဦးက, Smargiassi တစ်ဦးက, Kosatsky T က, et al ။ မီးပန်းပြရန်စဉ်အတွင်းမှုန် Exposure ၏စရိုက်လက္ခဏာတွေ။ Atmos ပတ်ဝန်းကျင်။ 2010; 44: 4325-9 ။

> Tsai H ကို, Chien L ကို, ယွမ်ကို C, လင်း Y ကို, Jen Y ကို, ထိုင်ဝမ်ရဲ့ Lantern ပွဲတော်ကာလအတွင်းတွင်လေထု Fine နှင့်ကြမ်းတမ်းသောအမှုန်များ၏ဓာတုလက်ခဏာအပေါ်မီးပန်း၏ IE ဗြဲသွဇာ။ Atmos ပတ်ဝန်းကျင်။ 2012; 62: 256-64 ။