မိုးလုံလေလုံနှင့်အဆောက်အဦးအပြင်လေထုညစ်ညမ်းမှု COPD ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပှားနိုင်သလား
သငျသညျဆငျးရဲသောလေထုအရည်အသွေးနှင့်လေထုညစ်ညမ်းမှုနှင့်အတူဧရိယာတွင်နေထိုင်ပါကအန္တရာယ်မှာသင့်ရဲ့အဆုတ်ချပြီးနိုငျသညျ။ နှစ်ဦးစလုံးမိုးလုံလေလုံနှင့်ပြင်ပလေထုညစ်ညမ်းမှုမှရေရှည်ထိတွေ့မှုယေဘုယျအားဖြင့်နောက်ကြောင်းပြန်မလှည်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်သုတေသနလေထုညစ်ညမ်းမှုများနှင့်နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါ (အကြားဆက်စပ်မှုကိုပံ့ပိုးသောအဆုတ်ကျန်းမာရေးအပေါ်ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည် COPD ) ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, မိုးလုံလေလုံနှင့်ပြင်ပတွင်နှစ်ဦးစလုံးလေထုညစ်ညမ်းမှုပြီးသားပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သောအဆုတ်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။
ရဲ့, ထိုတရားခံဖြစ်သောအထူးကိစ္စအပါအဝင်ဘုံတ္ထုများမိုးလုံလေလုံနှင့်ပြင်ပတွင်နှစ်ဦးစလုံးလေထုညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်မှာသငျသညျထားပုံကိုကြည့်ကြရအောင်, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သင်သည်သင်၏ထိတွေ့မှုလျှော့ချရန်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လိုမိုးလုံလေလုံလေထုညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်မှာသင်ဟာထားသည်
အဲဒါကိုရှူဖို့ဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ယုံကျွန်တော်တို့ရဲ့အိမ်တွေအတွင်းရှိလေထုကိုပေါ့ပေါ့ကျွန်တော်တို့အများစုဟာယူပါ။ ဒါပေမယ့်သင်ကမိုးလုံလေလုံလေကြောင်းတခါတရံ ပို. ပင်ညစ်ညူးပြင်ပလေထုထက်သည်ကိုသိမှတ်ခဲ့တာလဲ သင်တို့နှင့်အတူအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်အံ့သောငှါဘုံလေထုညစ်ညမ်းပါဝင်သည်:
- ဇီဝဗေဒညစ်ညမ်း: ဒီဖုန်မှုန့်သွင်းခြင်းနှင့်ပိုးဟပ်အနေဖြင့်မှို, ဝတ်မှုန်, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် dander နှင့်အမှုန်များပါဝင်သည်။ ဤရွေ့ကားဓာတ်မတည်စေခြင်းနှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
- တစ်ပတ်ရစ်မီးခိုး: သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆေးရွက်ကြီးမီးခိုး (ETS သို့) က c Formaldehyde, ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်နှင့်အခြားကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ဓာတုပစ္စည်းအပါအဝင်စီးကရက်ကဲ့သို့တူညီသောအန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်း ontains ။ တစ်ပတ်ရစ်မီးခိုးတစ်လူသိများသည် COPD များအတွက်အန္တရာယ်အချက် နှင့်အခြားအဆုတ်ရောဂါများ။
- မီးလောင်ပေါက်ကွဲလွယ်တဲ့ညစ်ညမ်း: လောင်စာဆီသတင်းရင်းမြစ်အဖြစ်ဓာတ်ငွေ့, ရေနံ, ကျောက်မီးသွေးသို့မဟုတ်သစ်သားအသုံးပြုလောင်စာမီး (သစ်သားမီးခိုး), မီးဖို, အပူပေးစက်နှင့်ရေအပူပေးစက်အပါအဝင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အိမ်တွေမှာမီးလောင်ပေါက်ကွဲလွယ်တဲ့ညစ်ညမ်းများစွာသောသတင်းရင်းမြစ်ရှိပါတယ်။ ဤကဲ့သို့သောလောင်စာကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်, အလွန်မြင့်မားမှာပါ, သေစေနိုင်သောအကြောင်း, တစ်ဦးအရောင်, အနံ့ဓာတ်ငွေ့အပါအဝင်အန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းများ၏အရေအတွက်ကိုထုတ်လွှတ်မှု။
- ရေဒွန်: ရေဒွန်အက်ကြောင်းနှင့်အခြားအဖွင့်မှတဆင့်သင့်အိမ်ထဲသို့ဝင်တစ်ဦးကသဘာဝရေဒီယိုသတ္တိကြွဓာတ်ငွေ့ဖြစ်ပါတယ်။ မြင့်မားသောရေဒွန်အဆင့်ဆင့်အခြားသူများထက်တိုင်းပြည်အချို့ဒေသများတွင်ပိုမိုဘုံများမှာသော်လည်းသင့်အိမ်အဟောင်းသို့မဟုတ်အသစ်ဖြစ်၏လျှင်အရေးမထားဘူး။ မိုးလုံလေလုံရေဒွန်ထိတွေ့ နှစ်စဉ် 27,000 သေဆုံးမှုဖြစ်စေတဲ့, US မှာအဆုတ်ကင်ဆာ၏ဒုတိယဦးဆောင်အကြောင်းမရှိဖြစ်ထင်နေသည်။ (ကအမြန်နှိုင်းယှဉ်အမျှရင်သားကင်ဆာတစ်နှစ်လျှင်တစ်ဝှမ်း 40,000 သေဆုံးမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်) ။
- ကျောက်ဂွမ်း: တချို့အမိုးမိုး, အခင်းများနှင့်လျှပ်ကာပစ္စည်းများမှာတွေ့ရှိ။ ကျောက်ဂွမ်းရှိုက်ရသောအခါအရာ, သေးငယ်သော, ဏုအမျှင်, ထုတ်လုပ်မယ့်သတ္တုဖြစ်ပြီး, အဆုတ်၏အမာရွတ်, အဆုတ်ကင်ဆာ, နှင့်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် mesothelioma ။
ယေဘုယျအားထိတွေ့နှစ်ဦးစလုံးယောက်ျားမိန်းမတို့မိုးသည်းထန်စွာမိုးလုံလေလုံလေထုညစ်ညမ်း COPD ရောဂါခံရဖို့နှစ်ခုမှသုံးဆပိုများပါတယ်။
မိုးလုံလေလုံလေထုညစ်ညမ်းမှုမှ Exposure လျှော့ချ
COPD နှင့်အတူလူအိမ်တွင်းသူတို့ရဲ့အချိန်အများကြီးဖြုန်းသောကြောင့်, အဲဒါကိုခြေလှမ်းများယူအလွန်အမင်းအရေးကြီးသည် သင့်ရဲ့မိုးလုံလေလုံလေထုအရည်အသွေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ပရိဘောဂအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များချွတ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့် 50 ရာခိုင်နှုန်းအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောသင့်အိမ်ရဲ့စိုထိုင်းဆအဆင့်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း, မကြာခဏအိပ်ရာအသုံးအဆောင်လျှော်ခြင်းဖြင့်ဖုန်မှုန့်သွင်းဖယ်ရှားပစ် Get ။ အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အိမ်ထောင်စုဓာတုပစ္စည်းမသိဖြစ်သင်နှင့်သင့်မိသားစုဘေးကင်းလုံခြုံစောင့်ရှောက်ရန်မှာသဘာဝထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်ပါ။ သင့်အိမ်များတွင်တိုက်ရိုက်အပင်ရှိခြင်းပဲအလှတရားဘို့မဟုတ်ပါဘူးဒါပေမဲ့တစ်ဦးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးဖြစ်ပြီး, လေ့လာမှုများအနည်းငယ်တော်ပါတယ်သိသိသာသာသင့်အိမ်ရှိလေထုညစ်ညမ်းမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်ကိုတွေ့ပြီ။ Air ကို filtration ယူနစ်သင်တို့ကိုလည်းရှူသည့်မိုးလုံလေလုံလေကြောင်းတိုးတက်စေရန်သုံးနိုင်သည်။
ဘယ်လိုအဆောက်အဦးအပြင်လေထုညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်မှာသင်ဟာထားသည်
သန်း 160 ကျော်အမေရိကန်နိုင်ငံသားဖက်ဒရယ်ကျန်းမာရေး-based လေထုညစ်ညမ်းမှုစံချိန်စံညွှန်းထက်ကျော်လွန်ကြောင်းဒေသများတွင်နေထိုင်ကြသည်။ အိုဇုန်းနှင့် လေကြောင်းချီအထူးကိစ္စ အများဆုံးစံချိန်စံညွှန်းထက်ကျော်လွန်နှစ်ခု key ကိုညစ်ညမ်းဖြစ်ကြသည်။
တစ်ခုချင်းစီကိုဖွင့်အကြောင်းကိုမည်သူမဆိုအပေါ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်ပါသည်နေချိန်မှာသူတို့ရဲ့အဆင့်ဆင့်အလုံအလောက်မြင့်သည်မှန်လျှင်, လေထုညစ်ညမ်းမှုကနေကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ထိုကဲ့သို့သောသက်ကြီးရွယ်အိုများ, ကလေးများနှင့်တူသောနာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်အတူရှိသူများအဖြစ်အားနည်းချက်စဉ်းစားနေကြသည်လူဦးရေတို့တွင်အကြီးမြတ်ဆုံးဖြစ်ကြောင်း ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ နှင့် COPD ။
ပြင်ပလေထုညစ်ညမ်းမှုမှရေရှည်ထိတွေ့မှု COPD ဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့စဉ်းစားကြောင်းကြီးထွားလာသက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။ မှုန်ကိစ္စလေထုညစ်ညမ်းမှုကိုထိတွေ့ COPD တည်ဆဲကြသူလူသည်သေမင်း၏အဖြစ်တိုးမြှင့်အန္တရာယ်အတွက်ရရှိလာတဲ့, COPD လက္ခဏာတွေပိုဆိုးစေသည်ကိုထောကျပံ့ဖို့ခိုင်မာတဲ့သက်သေအထောက်အထားလည်းရှိပါတယ်။ ယနေ့အထိမရှိတိကျတဲ့ဆေးကုသမှုလေထုညစ်ညမ်းမှု-သွေးဆောင် COPD exacerbations ဆန့်ကျင်ထိရောက်သောသက်သေပြလျက်ရှိသည်။
အဆောက်အဦးအပြင်လေထုညစ်ညမ်းမှုမှ Exposure လျှော့ချ
ပြင်ပလေထုညစ်ညမ်းမှုအကြီးအကျယ်သင့်ရဲ့ထိန်းချုပ်မှုကိုကျော်လွန်နေသငျသညျအိုဇုနျးနှင့်မှုန်ကိစ္စလေထုညစ်ညမ်းမှုအဆင့်ကိုခြီးမွှောကျကြသောအခါထိတွေ့သင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချဖို့ယူနိုငျကွောငျးအခြို့သောခြေလှမ်းများရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:
- သင့်ရဲ့ဧရိယာထဲမှာလေထုအရည်အသွေးကိုသတိပေးချက်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်လေထုအရည်အသွေးကိုဆင်းရဲသည့်အခါအိမ်တွင်းတည်းခို။
- လေထုအရည်အသွေးကိုဆင်းရဲသည့်အခါနှစ်ဦးစလုံးအိမ်တွင်းနှင့်ထဲကခေတ္တခဏသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှောင်ရှား။
- ပိတ်ထားသင့်ရဲ့ပြတင်းပေါက် Keeping ။
- recirculation mode မှာသင့်ရဲ့လေအေးစက် running ။
- သင့်ရဲ့နှာခေါင်းအစားသင့်ရဲ့ပါးစပ်မှတစ်ဆင့်အသက်ရှု။
- လေထုညစ်ညမ်းမှုအဆင့်ကိုအနိမ့်သောအခါ (သင်အပြင်ဘက်တငျပွရမညျဆိုပါက), နံနက်ယံ၌လေ့ကျင့်ခန်း။
- သင်တစ်ဦးမီးရှူးမီးပန်းများဇှတျထိုးသမားဆိုရင်ခန့်သင်ယူဖို့ခဏယူ မီးရှူးမီးပန်းများနှင့်လေထုအရည်အသွေးကို ။
လေထုညစ်ညမ်းမှုနှင့် COPD အပေါ် Bottom Line
ဒါဟာနှစ်ဦးစလုံးမိုးလုံလေလုံနှင့်ပြင်ပလေထုညစ်ညမ်းမှု COPD ၏ဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်တိုးတက်မှုနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသောအတော်လေးရှင်းရှင်းလင်းလင်းပါပဲ။ ကျနော်တို့မကြာခဏပြင်ပလေထုညစ်ညမ်းမှုအကြောင်းပိုမိုနားမထောင်နေစဉ်, မိုးလုံလေလုံလေထုညစ်ညမ်းခြုံငုံပြဿနာတစ်ခုပိုဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီများ၏အပြုသဘောဆောင်ရှုထောင့်ကသင်အိမ်တွင်းအပြင်ဘက်ထက်အသက်ရှူလေ၏အရည်အသွေးထိန်းချုပ်ရန်အများကြီးပိုလုပျနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
သင်သည်သင်၏မိုးလုံလေလုံလေထုအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေရန်ယူနိုင်ပါသည်အများအပြားရိုးရှင်းသောခြေလှမ်းများရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဆေးဝါးနှင့်မည်သို့, သင့် COPD စီမံခန့်ခွဲဘုံလေထုညစ်ညမ်းအကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေးနှင့်ရသောအခါဖြစ်နိုင်သမျှသင့်ရဲ့ထိတွေ့မှုလျှော့ချရန်အစီအမံယူအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူဖို့အပြင်၌။
> Source:
> ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစင်တာများ။ အဆိပ်သင့်ပစ္စည်းဥစ္စာများနှင့်ရောဂါ Registry ကိုများအတွက်အေဂျင်စီများ။ မိုးလုံလေလုံလေထုညစ်ညမ်းမှု၏ဖြစ်နိုင်သောသတင်းရပ်ကွက်များအဘယ်အရာဖြစ်ပါသလား 08/09/16 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။ https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
> လီ, ဂျေ, Sun က, အက်စ်, တန်, R. et al ။ ဗိုလ်မှူးလေထုညစ်ညမ်းမှုများနှင့် COPD Exacerbations ၏အန္တရာယ်: တစ်ဦးကစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်နှင့် Meta-အားသုံးသပ်ခြင်း။ နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါများ၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်။ 2016 11: 3079-3091 ။
> လိန်း, အက်စ်နှင့်အက်စ် Eeden ။ မှုန်အရေးပါလေထုညစ်ညမ်းမှု Exposure: အဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါများ၏ Exacerbation အတွက်အခန်းက္ပ။ နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါများ၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်။ 2009 ခုနှစ် 4: 233-243 ။
> လျူ, Y. , ယန်, အက်စ်, Poh, K. , လျူ, အက်စ်, Ivioriobhe, အီးများနှင့်ဃ Sterling ။ COPD ဆငျးရဲဒုက်ခအပေါ် Air ကိုအရည်အသွေးလမ်းညွှန်ချက်များ၏သက်ရောက်မှု။ နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါများ၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်။ 2016 11: 839-72 ။