တစ်ဦးကတုပ်ကွေးကဲ့သို့ဖျားနာခြင်းကကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတုပ်ကွေးကဲ့သို့ရောဂါလက္ခဏာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဆိုဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကိုဖော်ပြရန်အသုံးပြုတဲ့အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ အစစ်အမှန် "တုပ်ကွေး" ကိုသာတုပ်ကွေးရောဂါဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်။ ဒါဟာကဖြစ်စေနိုင်ပါသည် တုပ်ကွေးရောဂါတစ်ဦး သို့သော်တုပ်ကွေး၏သူတို့အားအလားတူရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းအများကြီးရောဂါရှိတယ်သို့မဟုတ်ခ။
တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာ များပါဝင်သည်:
- အဖျားရောဂါ
- ခြောငျးဆိုး
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲ
- မောပန်းခြင်း
- စုရုံး
သင်တို့သည်ဤရောဂါလက္ခဏာတွေမဆိုရှိသည်, သို့သော်သင့်နေလျှင် တုပ်ကွေးစမ်းသပ် အနုတ်နှင့်သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုသင်တုပ်ကွေးရောဂါရှိမယုံပါဘူး, သူမတစ်ဦးအားဖြင့်သင်တို့ကိုရှာဖွေရေးမှာဖြစ်နိုင်သည် "တုပ်ကွေးကဲ့သို့ဖျားနာခြင်း။ "
ကုသမှု
သငျသညျတုပ်ကွေးရောဂါအခါ, သင့်ဆရာဝန်သတ်မှတ်နိုင်မည်အကြောင်း ဗိုင်းရပ်စ်ဆေး ကြာချိန်ကိုအတိုကောက်နှင့်သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချကူညီဖို့ရန်။ ကံမကောင်းစွာပဲအဲဒီဗိုင်းရပ်စ်ဆေးဝါးများတုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့်ဖြစ်ပွားကြသည်မဟုတ်ကြောင်းတုပ်ကွေးကဲ့သို့ရောဂါဆန့်ကျင်ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။
အဲဒီအစားတစ်ဦးတုပ်ကွေးကဲ့သို့ဖျားနာကုသအများဆုံးဖွယ်ရှိသည်အခြားကုသဆင်တူဖြစ်လိမ့်မည် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု ။ သင်နှင့်အတူလက္ခဏာများပြုမူဆက်ဆံနိုင်ပါတယ် over-the-counter ဆေးဝါးများ နှင့်၎င်း၏သင်တန်းကို run ဖို့ဗိုင်းရပ်စ်အဘို့အစောင့်ပါ။
ကာကွယ်ခြင်း
ယေဘုယျတုပ်ကွေးကဲ့သို့ရောဂါကာကွယ်တားဆီးနိုင်သည်ကိုအဘယ်သူမျှမကာကွယ်ဆေးသို့မဟုတ်ဆေးရှိပါတယ်။ တစ်ဦးရတဲ့ပေမယ့် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး သင်သည်တုပ်ကွေးကိုရှောင်ကြဉ်ကူညီပေးပါမည်, သင်ဆဲသည်အခြားတုပ်ကွေးကဲ့သို့ရောဂါရနိုင်သည်။ အဲဒီအစားကျန်းမာနေဖို့ကအခြားအစီအမံယူပြီးသင်တုပ်ကွေးကဲ့သို့ရောဂါရှောင်ရှားကကူညီစေခြင်းငှါ:
- မကြာခဏသင်၏လက်ကိုဆေးနှင့်စနစ်တကျ, ရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် ရောဂါပိုး၏ပြန့်ပွားတားဆီး ။
- သငျသညျဆပ်ပြာနှင့်ရေမှဝင်ရောက်ခွင့်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသောအခါ, လက်သန့်ရှင်းရေးနေသမျှကာလပတ်လုံးသူတို့သိသိသာသာမြေဆီလွှာများမဖြစ်သကဲ့သို့သင်၏လက်သန့်ရှင်းရေးမှာနည်းတူထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ သင်အမြဲသင်တို့နှင့်အတူရှိသူအချို့ရှိသေချာအောင်လုပ်ပါ။
- သင်တစ်ဦးချောင်းဆိုးရှိပါကသေချာသင်အခြားလူများထံသို့ဖြန့်နေကြသည်ပိုးမွှားများ၏အရေအတွက်ကိုလျှော့ချရန်သင်၏နှုတ်ကိုဖုံးလွှမ်းစေ။ ကိုယ့်လူတို့လက်ဖြင့်သင်၏နှုတ်ကိုဖုံးလွှမ်းကြပါဘူး။
- နေမကောင်းလုပ်ဖော်အားလုံးရုံးပတ်ပတ်လည်၎င်းတို့၏ရောဂါပိုးစွန့်ခွာခြင်းနှင့်သင်ပြုချင်သောနောက်ဆုံးအရာသင်နှင့်အတူအိမ်မှာငါဆောင်ခဲ့ဦးဖြစ်ပါတယ်။ သင်အလုပ်မှာရှိနေစဉ်ကျန်းမာနေဖို့လုပ်ဖို့လိုအပ်သောအရာကိုကြည့်ရှုပါ။
- မြို့ထဲကရယူခြင်းကွာသင်တို့ပတ်လည်လူနာကလူအပေါငျးတို့သထံမှရရန်ကောင်းတစ်ဦးလမ်းနှင့်တူပုံရပေမည်, သင်မူကားမသွား, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးသင့်ရဲ့သွားရာလမ်းပေါ်တွင်ရှိနေကြသည်နေရာတိုင်းမှာဖွယ်ရှိသည်အခြားနေမကောင်းလူတွေရှိရလိမ့်မည်။ သင်တစ်ဦးအမှတ်တရပစ္စည်းအဖြစ်နာမကျန်းအိမ်ပြန်ယူလာတက်အဆုံးသတ်ကြပါဘူးဒါကြောင့်ဒါကြောင့်ပိုးမွှားအဘို့ပြင်ဆင်ရလိမ့်မည်။
- ကျောင်းများအခြေခံအားဖြင့်ပိုးမွှားအဘို့အခိုင်ခိုင်လုံလုံမွေးမြူနေကြသည်။ တင်းကျပ်စွာကဖေးတွေမှာကလေးတွေအများကြီးနေမကောင်းသားသမီးများ၏တွေအများကြီးများအတွက်ပါစေ။ သငျသညျသည်အခြားအပတ်ကနေမကောင်းရတဲ့၏သင့်ကလေး၏အခွင့်အလမ်းတွေကို minimize ကိုကူညီယူနိုင်ပါသည်လိုက်ပြီးအဘယ်အရာကိုရှုပါ။
ထံမှသမ်မာကမျြး
လူအတော်များများဟာနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းတုပ်ကွေးကဲ့သို့ရောဂါနှင့်အတူဖျားနာရမှားယွင်းစွာတုပ်ကွေးနှင့်ကိုယ်ကို "ရှာဖွေရေးမှာ" ။ မကြာခဏဤလူထို့နောက်အဖြစ်မှန်အတွက်သူတို့မှာအားလုံးတစ်ခုသာ "တုပ်ကွေးကဲ့သို့ဖျားနာခြင်း" ဟုအဆိုပါတုပ်ကွေးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသည့်အခါသူတို့နေဆဲတုပ်ကွေးတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြောင့်တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးအလုပ်မလုပ်ပါဘူးယူဆသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကအလွန်ဆင်တူရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်နိုင်ကတည်းကနှစ်ခုအကြားခွဲခြားနိုင်ဖို့ကြိုးစားရီစရာပုံပေါ်စေခြင်းငှါနေစဉ်, ကကွဲပြားခြားနားမှုကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။
ကျွန်တော်တို့ကိုနေမကောင်းစေနှင့်ပင်တုပ်ကွေးကဲ့သို့ရောဂါလက္ခဏာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုထွက်ထိုအရပ်၌များစွာသော virus များရှိပါသည်။
သင်တုပ်ကွေးရှိစေခြင်းငှါစိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုဆက်သွယ် ။ သူမမဟုတ်ဘဲတုပ်ကွေးထက်တုပ်ကွေးကဲ့သို့ဖျားနာခြင်းအားဖြင့်သင်တို့ကို diagnoses လျှင်ယခုသင်ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာအကြောင်းကိုအနည်းငယ်ပိုသိတယျ။
> Source:
> "ကာကွယ်ခြင်း & ကုသမှု။ " Flu.gov ။ ကနျြးမာရေးနှင့်လူ့န်ဆောင်မှုများ၏အမေရိကန်ဦးစီးဌာန။ 20 Sep 11 ။