PCOS နှင့်အတူသူများသည်မှန်မှန်ကသူတို့လက်စထရောကိုစောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်
လက်စထရောကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေဖွငျ့နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာမှတဆင့်မျိုချမိပါကြောင်းအဆီအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်မဟုတ်သောလက်စထရောအဆင့်ကိုကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဖြစ်ကြပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျ polycystic သားအိမ်ရောဂါ (PCOS) ရှိပါကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါသင့်ရဲ့စွန့်စားမှုကြောင့်များ၏ပိုမိုမြင့်မားပျံ့နှံ့ရန်တိုးပွါး အဝလွန်ခြင်း နှင့် အင်ဆူလင်ကိုခုခံ PCOS နှင့်အတူအမြိုးသမီးမြားအကြား။
PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးများ၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 70 ရာခိုင်နှုန်း triglyceride ၏မြင့်မား (TG) နှင့်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း HDL (ကောင်းသောလက်စထရော) ၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ရာ dyslipidemia, ရှိသည်။
သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးသွေးစစ်ဆေးမှုမှတဆင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောလက်စထရောအဆင့်ကိုရှာဖွေရေးမှာနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အပေါ်စာရင်းဝင်ပါလိမ့်မည်ကြောင်းလေးကိုအဓိကအဆီအစိတ်အပိုင်းများရှိပါတယ် lipid စုစုပေါင်းလက်စထရောနိမ့်-သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း, High-density ကိုလစ်ပိုပရိုတိန်းနှင့် triglyceride: panel က။
စုစုပေါင်းလက်စထရော
အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်လက်စထရောပညာရေးအစီအစဉ်အရ, စုစုပေါင်းလက်စထရောအဆင့်ကိုလျော့နည်းထက် 200 mg / dL (/ L ကို 5,17 mmol) ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ 200 mg / dL နှင့် 239 mg / dL (5.17-6.18 mmol / L) ကိုအကြားအဆင့်ဆင့် 240 mg / dL (6.21 mmol / L) ကိုအနည်းဆုံးသို့မဟုတ်အထက်မြင့်သောလက်စထရောနှင့်အဆင့်ဆင့်များအတွက်နယ်စပ်ဒေသစဉ်းစားနေကြသည်မြင့်မားသောစုစုပေါင်းလက်စထရောအဆင့်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်။ အမြင့်လက်စထရောအဆင့်ကိုနှလုံးရောဂါတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်မှာသငျသညျထားနိုင်ပါတယ်။
low-density ကိုလစ်ပိုပရိုတိန်း ( LDL )
LDL လက်စထရောများမကောင်းတဲ့ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာသင့်ရဲ့အသည်းကထုတ်လုပ်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးသင့်ရဲ့သွေးထဲမှာယူသွားတတ်၏။ မြင့်မားတဲ့ပမာဏကသွေးကြောများ၏နံရံပေါ်မှာစုပြုံခြင်းနှင့်ပိတ်ဆို့ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။
လက်ရှိ LDL အဆင့်ဆင့်များအတွက်လမ်းညွှန်ချက် အဆင့်ဆင့်ဖြစ်ကြောင်းကိုဖော်ပြ:
- ပေးနိုင်သောအခါ, ထက်နည်းပေါင်း 100 mg / dL (2.6 mmol / L) ကို
- အနီးသို့မဟုတ်အကောင်းဆုံးအထက် ပေါင်း 100 အကြား 129 မှ mg / dL (2.6 3.34 မှ mmol / L) ကို
- 130 159 မှ mg / dL (3.36 4.13 မှ mmol / L) ကိုမှာမြင့်မားတဲ့နယ်စပ်ဒေသ
- 160 189 မှ mg / dL (4.90 mmol / L ကိုမှ 4.14) အကြားအမြင့်
- 190 mg / dL (4.91 mmol / L) ကိုအနည်းဆုံးသို့မဟုတ်အထက်အလွန်မြင့်မား
high-Density လစ်ပိုပရိုတိန်း ( HDL ) နှင့် triglyceride
HDL ကို "ကောင်းသော" လက်စထရောစဉ်းစားသည်။ လုံလောက်သောပမာဏသာရှိကသွေးကြောထဲမှာတည်ဆောက်ခြင်းကနေမကောင်းတဲ့လက်စထရောစောင့်ရှောက်။ သင့်ရဲ့ HDL အဆင့်ကို 40 mg / dL (1.04 mmol / L) ကိုအထက်ဖြစ်သင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အနိမ့် HDL အဆင့်ဆင့် နှလုံးရောဂါအထောက်အကူပြုနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကစွမ်းအင်အဖြစ်နောက်ပိုင်းမှာအသုံးပြုသင့်ရဲ့သွေးကြောထဲမှာ triglyceride စတိုးဆိုင်ဆီဥ, ။ သငျသညျ triglyceride ၏မြင့်မားသောအဆင့်အတန်းရှိသည့်အခါ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြာတွင်အသုံးပြုသောခံရဖို့တခြားနေရာကသူတို့ကိုသိမ်းဆည်းပေးသည်။ သငျသညျအင်ဆူလင်ကိုခုခံရှိပါက triglyceride ပုံမှန်အားဖြင့်ခြီးမွှောကျနေကြသည်။ အမြင့် triglyceride အဆင့်ဆင့်နှလုံးရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲသင့်ရဲ့အန္တရာယ်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
အမြင့်လက်စထရောကိုကုသ
သင့်ရဲ့လက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သင့်ဆရာဝန်ကသင်၏အဆင့်ဆင့်ကြိုးစားတိုးတက်စေရန်အချို့သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲအကြံပြုလိမ့်မည်။
သင့်ရဲ့စားသုံးမှုလျှော့ချ ပြည့်နှက်အဆီ သင့်ရဲ့စုစုပေါင်းကယ်လိုရီ၏ထက်နည်း 7 ရာခိုင်နှုန်းရန်အရေးကြီးပါသည်။ ပြည့်နှက်အဆီသတင်းရင်းမြစ်ပုံမှန်အားဖြင့်တိရိစ္ဆာန်တွေဖြစ်တဲ့အနီရောင်အသားအဖြစ်ထုတ်ကုန်လုပ်ငန်းများ၌ကြက်ငှက်များနှင့်ထောပတ်တို့ပါဝင်သည်။ အဲဒီအစား, ထိုကဲ့သို့သောသံလွင်ဆီ, အဖြစ်အဆီသစ်ရွက်သတင်းရင်းမြစ်နှင့်အတူပြည့်အဆီအစားထိုးရန် အခွံမာသီး , အစေ့များ, နှင့်ထောပတ်သီး။
ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာကိုစားခြင်း သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ဖိုက်ဘာနဲ့ phytonutrients ဆံ့သောသည်လည်းအရေးပါသည်။
ထို့အပြင် 2 ဂရမ်စက်ရုံ stanols ၏နေ့ရက်တိုင်းအပါအဝင်သဘာဝအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်တွေ့ရှိရတ္ထုများ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချဖို့ပြသလျက်ရှိသည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံး, လှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းတိုးပွားလာနှင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်သင့်ရဲ့လက်စထရောအဆင့်ကိုတိုးတက်စေရန်အတူတကွအလုပ်လုပ်သောသူအပေါင်းတို့သည်ကြားဝင်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ထိရောက်သောမဟုတ်လျှင်မည်သို့ပင်, သင်၏ဆရာဝန်, နိမ့်လက်စထရောအဆင့်ကိုမှအလုပ်လုပ်တယ်တဲ့ဆေးဝါးုင်သတ်မှတ်လိမ့်မည်။
> Sources:
Baldani DP, Skrgatic L ကို, Ougouag R.Polycystic Ovary Syndrome: မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ-ခေတ်အမျိုးသမီးများအတွက်အရေးကြီး Underrecognised Cardiometabolic အန္တရာယ် Factor ။ int J ကို Endocrinol ။ 2015; 2015
အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်လက်စထရောပညာရေးအစီအစဉ်ထောက်လှမ်းခြင်း, အကဲဖြတ်များနှင့်လူကြီးများအတွက်အမြင့်သွေးလက်စထရောများကုသမှု (PDF) ရက်နေ့တွင် (NCEP) ကျွမ်းကျင်သူ Panel ကို၏> တတိယအစီရင်ခံစာ