သင်၏ဆရာဝန်ကိုသင် triglyceride ၏မြင့်မားရရှိပါသည်သောသင်ကိုပြောပြလျှင်, လာမယ့်ခြေလှမ်းများဘာတွေလုပ်နေလဲ? triglyceride အဆီခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ကြာသောဓာတုပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ် lipid သွေးစစ် panel ကို၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်တိုင်းတာ triglyceride နှင့်လက်စထရော ။ သင်ရုံရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းကွာခြားချက်စေနိုင်ကြောင်းသူတွေကိုအဆင့်ဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့အစီအမံယူနိုင်ပါတယ်။
triglyceride, Hypertriglyceridemia နှင့်နှလုံးရောဂါများအတွက်အစားအသောက်
hypertriglyceridemia (သို့ခြီးမွှောကျ triglyceride) နဲ့လူအများစုဟာထိုကဲ့သို့သောအဝလွန်ခြင်း, အမြင့်ဆုံးလက်စထရောနဲ့သွေးဖိအားအဖြစ်လည်းနှလုံးရောဂါအခြားအန္တရာယ်အချက်များ, ရှိသည်။
သငျသညျပြီးသားနှလုံး-ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်နေပေမည်။ ဒါကြောင့်လည်း triglyceride ကိုလျှော့ချဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ဒါထိုကဲ့သို့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြတ်တောက်သကဲ့သို့, အနည်းငယ်ပိုပြီးအခြေခံမူပေါင်းထည့်ခြင်း, သင့်အစားအစာအစီအစဉ်ကို customize ပါလိမ့်မယ်:
- ဒီထက်သကြားနှင့်သကြားပါဝင်သောအစားအစာများကိုစားပါ။ တစ်ဦးတည်းဤသည်ခြေလှမ်းသာ 2 သို့မဟုတ် 3 ပတ်ကတစ်ဦးခြားနားချက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်
- ပြည့်နဲ့ဖယ်ရှားပစ် trans ဆိုတဲ့အဆီ , သင်၏ခြုံငုံကယ်လိုရီပိုမအသက် 30 ထက်% အထိပင်ကျန်းမာဆီကန့်သတ်ရန်
- 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်မှဆော်လမွန်ငါးနှင့်တူနာငါး 2 နဲ့တူ Omega-3-ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားရကြသို့မဟုတ်မြေ 1 ဇွန်းနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ထိုးနေ့တိုင်း flaxseed
- မကြာခဏသေးငယ်တဲ့အစားအစာများနှင့်မုန့်အစား 3 ရင်ပြင်ခံစားကြည့်ပါ
- triglyceride အဆင့်ဆင့်တိုးပွါးသောမိုးသည်းထန်စွာအရက်သေစာသုံးစွဲခြင်းရှောင်ကြဉ်ပါ။
အောက်ပိုင်း triglyceride မှလူနေမှုပုံစံအပြောင်းအလဲများ
triglyceride လျော့ကျလာလည်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများကပါဝင်ပတ်သက်:
- ကျန်းမာအလေးချိန်ရောက်ရှိဖို့ထိန်းသိမ်းနည်း။ ဒါဟာသင်ဆုံးရှုံးဖို့ရှိသည်မည်မျှပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပင် 1 လအဘို့ dieting သင့်ရဲ့ triglyceride ကိုလျှော့ချနိုင်
- ထို့အပြင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လေ့ကျင့်ခန်းမိနစ် 30 တစ်နေ့ကနှလုံးဒီရောဂါကိုနှင့် 60 မှ 90 မိနစ်ခန့်တစ်နေ့
- ဆေးလိပ်ဖြတ်
- ထိန်းချုပ်ရေးဆီးချိုရောဂါ
သင်တို့သည်လည်းပါးစပ် contraceptives, steroids နဲ့ Diuretics ဆီး (ရေဆေးပြား) ချွတ်သွားကြဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။
triglyceride-လျော့ချဆေးဝါး
သင့်ရဲ့ triglyceride (500 mg / dL သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို) အလွန်မြင့်မားရောက်နေတယ်ဆိုရင်, ဆေးဝါးပန်ကရိယရောင်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။
အဆင့်ဆင့်နယ်စပ်ဒေသမြင့်မြင့်မားသော (150 200 မှ mg / dL) ၏အနိမ့်အဆုံးအကြားတစ်နေရာရာအခါနှင့်အခြားလေးနက်သောအခြေအနေများအားဖြင့်ပူးပေါင်းကြသည်မဟုတ်, ကမူးယစ်ဆေးဝါးများမပါဘဲ triglyceride လျော့ချဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေပါပဲ။
ဒါပေမဲ့လူအများစုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများ, လိုအပ်ပါတယ်
- Fibrates: ဤ gemfibrozil (Lopid) နှင့် fenofibrate (Tricor) တို့ပါဝင်သည်။ Fibrates triglyceride ကိုလျှော့ချရန်အကောင်းဆုံးအလုပ်မလုပ်ပေမယ့်တချို့လက်စထရော-လျှော့ချမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူအန္တရာယ်အပြန်အလှန်နိုင်ပါတယ်
- Niacin သာသတ်မှတ် niacin ယူပါ။ over-the-counter ဖြည့်စွက်လွန်းသို့မဟုတ်လွန်းအနည်းငယ်သာရှိစေခြင်းငှါသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူဆွေးနွေးရန်သင့်ကြောင်းအလေးအနက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။
- အိုမီဂါ-3 (ဎ-3) ဖက်တီးအက်ဆစ်: သင့်အစားအစာတွင်ဤကောင်းသောအဆီရနိုင်သို့မဟုတ်သင်တစ်ငါးကိုဆီဖြည့်စွက်အတွက်သို့မဟုတ်ဆေးညွှန်းခြင်းဖြင့်မြင့်မားသောဆေးများရနိုင်။
- ုင်: ုင်လက်စထရောလျှော့ချမှာအလွန်ထိရောက်သောရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့သာအနည်းငယ်မြင့်မားသော triglyceride ကိုလျှော့ချဖို့အလုပ်လုပ်ကြသည်။
လက်စထရောကိုလျှော့ချထားတဲ့သည်းခြေအက်ဆစ် sequestrants, အမှန်တကယ် triglyceride အဆင့်ဆင့်မြှင့်တင်နိုင်ပါတယ်။
ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ 10% အတွက်မြင့်မား triglyceride ထိုကဲ့သို့သောမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်များတွင်သိသာဖြစ်လာရသောမိသားစုစုစုပေါင်း hyperlipidemia (အားလုံးတို့၏အသွေးအဆီမြင့်မား), အဖြစ်မျိုးရိုးဗီဇအခြေအနေများကနေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအစောပိုင်းကဒီအခွအေနေရောဂါနှင့်ကုသမှုစတင်နေသည်, ပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်လူနာနှလုံးတိုက်ခိုက်မှု, လေဖြတ်ခြင်းနှင့်အစောပိုင်းသေခြင်းတရားရှောင်ရှားနိုင်ပါလိမ့်မည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
"မိသားစုပေါင်းချုပ် Hyperlipidemia ။ " nlm.nih.gov ။ ကနျြးမာရေး၏ 5/20/2014 အမျိုးသား Institutes ။
"triglyceride" MedlinePlus, ဆေးပညာ, NIH ၏အမေရိကန်အမျိုးသားစာကြည့်တိုက်။ 10/24/2014 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။
Lars Berglund, MD et al ။ "အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် Hypertriglyceridemia ၏ကုသမှု (High triglyceride) လူနာလမ်းညွှန်။ " စက်တင်ဘာလ 2012 ခုနှစ်ဟော်မုန်းကျန်းမာရေးကွန်ရက်သည် endocrine Society က။
Krause ရော်နယ်အောင်နိုင်။ သွေးကြောသုတေသနဒါရိုက်တာ။ ဖုန်းကိုအင်တာဗျူး။ 30 ရက်အောက်တိုဘာလ 2008 ။
"အမြင့် triglyceride အဘို့ဆေး။ " tshc.fsu.edu ။ ဖလော်ရီဒါ၏ 2008 ခုနှစ်တက္ကသိုလ်။ 29 အောက်တိုဘာ 2008
Pownall HJ, Ballantyne CM, Cimball KT, et al ။ အဆိုပါအစာရှောင်ခြင်းပြည်နယ်အတွက်လေ့လာမှု: hypertriglyceridemia အပေါ်အလယ်အလတ်အရက်သောက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ Arch International Med 1999 မေလ 10; 159 (9): 981 ။
"triglyceride ။ " americanheart.org ။ 2008 ခုနှစ် American Heart Association ။ 29 အောက်တိုဘာ 2008
"triglyceride ။ " med.umich ။ မီချီဂန်၏ 2005 တက္ကသိုလ်။ 29 အောက်တိုဘာ 2008