အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်း
မတူဘဲ အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါ အကြောင်းရင်းလုံးဝကိုရသောသူသည်များ၏ထိန်းချုပ်မှုထွက်၏အကြောင်းတရားများသည်အဘယ်မှာရှိ, အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ ကိုသင်လွှမ်းမိုးနိုင်သည်နှစ်ဦးစလုံးအရာဖြစ်ကြ၏ (သင့်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်အထိ, သင့်တဲ့အစားအစာ) နှင့်သငျသညျမတတျနိုငျသောအရာတို့ကို (သင့်လူမျိုးရေး, သင့် မိသားစုသမိုင်း) ။ မိသားစုများအတူတူသို့မဟုတ်အလားတူလူနေမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အတှကျဘုံရဲ့အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အချိန်အများစုဟာ, လူတွေဖြစ်ကောင်းတစ်စိတ်တစ်ဒေသအတွက်ကြောင့်နှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးကိုပေါင်းစပ်ဖို့ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုး။
ဒါဟာသင်ရောဂါခဲ့တာလျှင်, သင်၏ဆီးချိုရောဂါဤအလားအလာအကြောင်းတရားများအပေါငျးတို့သစဉ်းစားရန်အရေးကြီးပါတယ်, သင်တခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်ပါသည်သောသူတို့ကိုပြုပြင်မွမ်းမံဖို့အလုပ်လုပ်ရန်။ ဆီးချိုရောဂါအလေးအနက်ထားမထားလျှင်, ထိန်းအကွပ်မဲ့သောအသွေးကိုကြားထဲမှာရရှိလာတဲ့, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အသေးစားနှင့်အကြီးစားသွေးကြောမှသိသိသာသာထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ် မျက်စိ , နှလုံး , ကျောက်ကပ် နှင့်သွေးကြောရောဂါများ။ သင်တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုလက်ခံရရှိပြီမဟုတ်လျှင်သင်မျှော်လင့်သင့်ရဲ့အနာဂတျမှာဖြစ်ခြင်းကနေတစျခုမှကာကွယ်ရန်အပြောင်းအလဲများကိုလုပ်နိုင်အောင်ကအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းသတိထားဖြစ်, သင်တန်း, နည်းတူအရေးကြီးပါသည်။
ပဟေဠိ: အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်၏အန္တရာယ်ကဘာလဲ?
-
Bipolor Disorder ဆေးအဲဒါတွေက Metabolic Syndrome ၏အန္တရာယ်ဖိအားပေးရန်နိုင်ပါစေ
အဝလွန်ခြင်း: အဝလွန်ခြင်းဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းတရားများတစ်ခုဖြစ်ပါသည် ။ ပိုလျှံအဆီရှိခြင်းအင်ဆူလင်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အကောင်းတို့၏အသွေးကြားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်တဲ့ဟော်မုန်းရန်သင့်ဆဲလ်တွေကိုခံနိုင်ရည်စေသည်။ သင့်ရဲ့ဆဲလ်တွေစနစ်တကျအင်ဆူလင်မသုံးနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျစွမ်းအင်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်သည့်သကြားဆီးချိုရောဂါမှဦးဆောင်နောက်ဆုံးမှာ, သင့်သွေးသကြားဓာတ်မြှ, သွေးထဲတွင်ရစ်နှင့်ပါလိမ့်မယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဒီမျက်စိ, နှလုံး, ကျောက်ကပ်, ခြေပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးသငျသညျအင်ဆူလင်ကိုအသုံးချရန်နှင့်နှလုံးရောဂါနှင့်သွေးတိုးသင့်ရဲ့အန္တရာယ်တားဆီးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သငျသညျအလုံအလောက်ကိုယ်အလေးချိန်လျှင်, သင်စရာမလိုဘဲပုံမှန်အကွာအဝေးသို့သင့်သွေးကြားရနိုင်မည်အကြောင်း ဆေးဝါး ။
အလေးချိန်ချွတ် Keeping အရှိဆုံးစိန်ခေါ်မှုအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ကျန်းမာအလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်းပြန်လာဆီးချိုရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်ကနှောင့်နှေးနိုင်ပါတယ်။
တစ်ဦးကအထိုင်များလူနေမှုပုံစံ: ငါတို့သည်ယခုသိကြသည့်အတိုင်း, အင်ဆူလင်သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိအတွက်ကြီးမားတဲ့အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အသုံးပြုမှုကိုအင်ဆူလင်ကူညီပေးသည်, ဒါကြောင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းအင်ဆူလင်ကိုခုခံဖို့အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းကဒီတိုးတက်စေခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ကူညီနိုင်ပါ။ ဒါဟာတစ်ပတ်ကို 150 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အကြံပြုသည်။ ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်တည်ဆောက်ကြလော့။ တဖန်သင်တို့ကငျြ့သုံး-သည်သင်တစ်ဦးအားကစားရုံ join ရန်မလိုပါ, သတိရသင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်မှာပြင်ပကငျြ့သုံးနိုငျသညျ, သို့မဟုတျသငျအမှုကိုအပြေးနေကြလျှင်ပင်။ ထိုကဲ့သို့သော, အလုပ်မှာလှေကားယူပြီးနောက်ထပ်ဝေးသင့်ရဲ့ဦးတည်ရာကနေသင့်ကား parking, ဒါမှမဟုတ်အစားရထားယူလုပ်ကိုင်ဖို့သင့်ရဲ့စက်ဘီးကိုစီးအဖြစ်အနည်းငယ်သာသောအရာတို့ကိုကျင့်။ အားလုံးလှုပ်ရှားမှုရေတွက် ။
မျိုးဗီဇ: ကသိပ်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အချက်များပေါ်တွင်မူတည်သော်လည်းအမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအစည်းအရုံးအဆိုအရအမျိုးအစား 2 ဆီးချို, အမျိုးအစား 1 ထက်မိသားစုသမိုင်းနှင့်နွယ်တစ်ဦးပိုမိုအားကောင်း link ကိုရှိပါတယ်။ တဦးတည်းအမွှာ 2 ဆီးချိုရောဂါကိုရိုက်ထည့်ထားပြီးသည့်အခါရဲ့အခြားအန္တရာယ်လေးခုမှာအများဆုံးသုံးဖြစ်ပါတယ်။
ကံမကောင်းစွာပဲ, ငါတို့ဗီဇမထိန်းချုပ်နိုင်ပါ။ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျဆီးချိုရောဂါ၏အားကြီးသောမိသားစုသမိုင်းရှိပြီးသူတစ်ဦးကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ထိန်းသိမ်းထားသူတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းလျှင်, သင်ဆီးချိုရောဂါ get ဘယ်တော့မှလိမ့်မည်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စဘာကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့စောင့်ရှောက်ခြင်းသင်တို့အဘို့ကောင်းလှ၏။
အသက်အရွယ်: သင်အသက်ကြီးအဖြစ်, ဆီးချိုရောဂါတိုးအဘို့သင့်အန္တရာယ်။ သင်တန်း၏, ထိုပြည်၌သင်တို့သည်အားဖြင့်သွားရာမှအချိန်ကာကွယ်တားဆီးဖို့လုပျနိုငျဘာမျှမရဲ့, ဒါပေမယ့်သင်ကကျန်းမာတဲ့ရွေးချယ်မှုစေနှင့်တက်ကြွနေဖို့ဆက်လက်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးထိပ်ပေါ်မှာနေဖို့ဒါပုံမှန်ဆရာဝန်တွေ '' ချိန်းအတူတက်ထားပါ။ A1c (သွေးသကြားဓာတ်၏သုံးလပျှမ်းမျှ), သွေးဖိအားများနှင့်လက်စထရော: သင်သည်သင်၏ ABCs ကိုသိသေချာအောင်လုပ်ပါ။
ပြိုင်ပွဲ: အချို့သောလူမျိုးဖြစ်ကောင်းဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မျိုးရိုးဗီဇမိတ်ကပ်၏, ဆီးချိုဖွံ့ဖြိုးဆဲများအတွက် သာ. ကြီးမြတ်အန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်ကအဝလွန်နှင့်အထိုင်များဖြစ်ကြသည်အထူးသဖြင့်လျှင်, သင်အာဖရိကန်အမေရိကန်, မက္ကဆီကန်အမေရိကန်, အမေရိကန်အိန္ဒိယ, ဇာတိဟာဝယေံ, ပစိဖိတ်ကျွန်းသားများနှင့်အာရှအမေရိကန်လျှင်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ပိုပြီးဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပြည်သူ့အင်ဆူလင်ကိုလုပ်ပေမယ့်မကြာခဏဆိုသလိုဆီးချိုရောဂါသူတို့ hormone.In ထို့အပြင်နည်းနှင့်လျော့နည်းစေရန်စတင်နိုင်အောင်ရှည်လျားများအတွက်လုပ်စရာမလိုဘူးတတ်, ဆီးချိုနှင့်အတူလူမကြာခဏအင်ဆူလင်ဆီးချိုရောဂါမရှိဘဲတစ်စုံတစ်ဦးကိုတတျနိုငျသလမ်းကိုအသုံးမနိုင်, ရာ: အင်ဆူလင်ဇီဝြဖစ်ပြောင်းလဲ ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် သွေးသကြားဓာတ်မြင့်မားတဲ့ဖြစ် ။
အင်ဆူလင်ကိုအသုံးချရန်နှင့်ထပ်မံပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာသင့်ရဲ့သွေးသကြားဓာတ်ရရန်ဖြစ်ပါသည်။ အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းမှသွေးသကြားဓာတ်အစာရှောင် 80-130mg / dL ဖြစ်နှင့်ဘောဇဉ်သွေးသကြားဓာတ် (နှစျနာရီခနျ့) ပြီးနောက် <180mg / dL ဖြစ်ကြောင်းအကြံပြုသည်။ ဤသည်အချက်များအမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်. လူတစ်ဦးအနေဖြင့်လူတစ်ဦးမှကွဲပြားလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့အဘယ်အရာကိုဆွေးနွေး သွေးသကြားဓာတ်ပစ်မှတ်ဖြစ်သင့် သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူ။
ဆီးချိုရောဂါဤအကြောင်းရင်းများအချို့သည်ငါ့ထံသို့ Apply ။ ငါသည်အထဲကကိုကွညျ့ရှုနေရမည်ဆိုရောဂါလက္ခဏာများရှိပါသည်ရှိပါသလား
ကံမကောင်းစွာပဲလူများစွာဆီးချိုရောဂါမဆိုရောဂါလက္ခဏာတွေခံစားခြင်းမရှိဘဲနှစ်နှင့်နှစ်ပေါင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ အသုံးအများဆုံးလက္ခဏာတွေပါဝင်သည် :
- တိုးမြှင့်ဆီးသွားခြင်း
- တိုးမြှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု
- တိုးမြှင့်ရေငတ်
- မောပန်းခြင်း
- မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကို
- အနာရောဂါငြိမ်းစေနှေးကွေးဖြစ်ကြောင်းဖြတ်တောက်မှု / အမည်း
- လက်နှင့်ခြေ Tingling / နာကျင်မှုသို့မဟုတ်ထုံ
ဆီးချိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းအချို့ကိုသင်ကလျှောက်ထားခြင်းနှင့်သင်တို့သည်ဤရောဂါလက္ခဏာတွေမဆိုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့လျှင်, ကျိန်းသေသင့်ဆရာဝန်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုမှဆောင်ခဲ့ကြ။ သူကပြောပါတယ်, သင်တို့သည်နောက်ရောဂါလက္ခဏာတွေအဘယ်သူမျှမပြဿနာကိုဆိုလိုတာမယူဆနိုင်ပါ။ သငျသညျနံနကျစောစောဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲဖမ်းနိုင်အောင်တနည်းကား, သင့်ရဲ့ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများ-ups နှင့်အတူကပ်။
-
တစ်ဦး Prediabetes Diagnosis ရှိခြင်းပြီးနောက်ရိုးရှင်းသောအပြောင်းအလဲများ
သင့်ရဲ့ကလေးဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများရှိသလား
ထံမှသမ်မာကမျြး
ဒါဟာသင်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သောဆီးချိုရောဂါအချို့အကြောင်းတရားများရှိပါတယ်သင်ယူဖို့အနိုင်ယူပြီးခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျတခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်သောအရာကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သော, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကျန်းမာ, ပြုပြင်ထားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်စာစားခြင်းအဖြစ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြုပြင်မွမ်းမံနှောင့်နှေးသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီနိုင်သည်။ သငျသညျပြီးသား, ဤလူနေမှုပုံစံစတဲ့အကြံပြုချက်များကိုအောက်ပါ, ရောဂါနှင့်မဆိုပါလျှင်, သင်သတ်မှတ်ထားသောခဲ့တာဆေးဝါးများသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ကိုယူပါတယ်လျှင်, သင်ထိရောက်စွာရောဂါစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ပြဿနာများတားဆီးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာနေဖို့ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုအမိအရဆုပ်ကိုင်။
ကျွန်တော်တို့ကိုသင့်ရဲ့သွားရာလမ်းပေါ်တွင်သင်ရကူညီကွပါစို့:
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု
ချက်ပြုတ်နည်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အာဟာရအကြံဉာဏ်
စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဆီးချိုရောဂါ
> Sources:
> အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းမှ။ အသက်, လူမျိုး, ကျား & မိသားစုသမိုင်း။ http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? ။ ဇူလိုင်လ 13, 2016 တွင်ဝင်ရောက်။
> အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းမှ။ ဆီးချိုရောဂါ၏မျိုးရိုးဗီဇ။ http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? ။ ဇူလိုင်လ 12, 2016 တွင်ဝင်ရောက်။