တည်းကကုသမှုမရှိဘူး left လျှင်ဆီးချိုရောဂါ၏အန္တရာယ်မြင့်မားသောပြေး
အင်ဆူလင် ပန်ကရိယအားဖြင့်ထုတ်လုပ်သောဟော်မုန်း, အစာခြေနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စည်းမျဉ်းများအတွက်တာဝန်ရှိဝမ်းဗိုက်ထဲမှာဂလင်းဖြစ်ပါတယ်။ အင်ဆူလင်ကိုပုံမှန်အားဖြင့်သွေးထဲမှာသကြားဓာတ်ပမာဏ (ဂလူးကို့စ) အားတုံ့ပြန်လျှို့လျှို့ဝှက်ဝှက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတာနဲ့ထုတ်လုပ်, အင်ဆူလင်စွမ်းအင်သို့ပြောင်းလဲဂလူးကို့စကူညီပေးသည်နှင့်အဲဒီနောက်သင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေ, အဆီဆဲလ်များနှင့်နောက်ပိုင်းတွင်အသုံးပြုမှုအတွက်အသည်းထဲမှာသိုလှောင်ပါသည်။
PCOS နှင့်အင်ဆူလင် Resistance
polycystic Ovary Syndrome (PCOS) နဲ့အမြိုးသမီးမြားမကြာခဏရှိ အင်ဆူလင်ကိုခုခံ သူတို့၏အလောင်းများကိုဟော်မုန်းအဖြစ်အလျင်အမြန်တုနျ့ပွနျမအဓိပ်ပာယျ။ အဆိုပါနှေးကွေးတုံ့ပြန်မှုဂလူးကို့စသွေးထဲမှာစုပြုံခြင်းနှင့်နောက်ဆုံးတွင်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသကြားဓာတ်နှင့်အတူဆကျဆံသောလမျးကိုပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။ အင်ဆူလင်ကိုခုခံပိုမိုဆိုးရွားလာနောက်ဆုံးမှာနိုင်ပါတယ် ဆီးချိုရောဂါဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ ။
PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေမှာတော့အင်ဆူလင်ကိုခုခံ၏အန္တရာယ်သင်သည် 40 ကျော်လျှင်, အဝလွန်, ပိုမိုမြင့်မားပြေးသွေးတိုးရှိသည်, တစ်ဦးအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့အသက်ရှင်နှင့်မြင့်မားသောလက်စထရောရှိသည်။ by နဲ့ကြီးမားတဲ့ဟစ်စပန်းနစ်, အာဖရိကန်အမေရိကန်, သို့မဟုတ်ဇာတိအမေရိကန်မူရင်းအမျိုးသမီးတွေအဖြူသို့မဟုတ်အာရှဖြစ်စေအမျိုးသမီးတွေထက်အင်ဆူလင်ကိုခုခံ၏မြင့်မားသောအန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။
အင်ဆူလင် Resistance ၏လက္ခဏာများ
ရှိလျှင်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့ကိုမကြာခဏ, ရောဂါလက္ခဏာအနည်းငယ်သာရှိသည်။ သူတို့လုပ်ပေးတဲ့အခါသူတို့ကအခြေအနေကိုနှင့်အတူအခြားမည်သည့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအားဖြင့်တွေ့ကြုံသောသူတို့ကိုမတူပဲမရှိကြပေ။ ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- မောပန်းခြင်း
- တိုးမြှင့်ဆာလောင်ခြင်း
- သကြားလုံးနှင့်အငန်အစားအစာများဘို့တဏှာ
- မကြာခဏသို့မဟုတ်တိုးမြှင့်ဆီးသွားခြင်း
- ခြေလက်များတွင်အာရုံ Tingling
- အဆိုပါပေါင်ခြံများတွင်ဂျိုးကြား, ဒါမှမဟုတ်လည်ပင်းနောက်ကွယ်မှအရေပြားမိုက်
ဤအလက္ခဏာတွေကြုံတွေ့ရပါကသင်၏ဆရာဝန်ဖွယ်ရှိအမိန့်ပါလိမ့်မယ် , အသွေးစစ်ဆေးမှုများ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသကြားဓာတ်တွေနဲ့ဆက်ဆံရေးမှာဘယ်လိုကောင်းစွာတွေ့မြင်ရန်။
ဤအစာရှောင်ခြင်းဂလူးကို့စအဆင့်နှင့်ဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှုများပါဝင်သည်။
အင်ဆူလင် Resistance ကိုရှာဖွေရေးမှာမှအသုံးပြုစမ်းသပ်မှု
တစ်ဘို့ အစာရှောင်ခြင်းဂလူးကို့စအဆငျ့ , သင်စမ်းသပ်မတိုင်မီအနည်းဆုံးရှစ်နာရီကြာစားသောက်ရပ်ဆိုင်းထားရန်လိုအပ်လိမ့်မယ်။ သွေးနမူနာရေးဆွဲနှင့်ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ပို့ပြီးနောက်တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအောက်ပါရလဒ်များကိုအပေါ်အခြေခံပြီးစေနိုင်သည်
- 100mg / dl အောက်တွင်ပုံမှန်ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။
- 125mg / dl မှ 100mg / dl စဉ်းစားသည် prediabetes ။
- 125mg အထက် / dl ဆီးချိုရောဂါတစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။
အဆိုပါ ဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု ကိုလည်းစမ်းသပ်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်အစာရှောင်ခြင်းမပြုမီကာရှစ်နာရီလိုအပ်သည်။ ဆိုက်ရောက်အပေါ်သို့သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးအခြေခံကိုကိုးကားအဖြစ်အသုံးပြုရန်အတွက်အသှေးကိုဆွဲပါလိမ့်မယ်။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်သကြား 75 ဂရမ်ပါဝင်တဲ့အရည်ရှစ်အောင်စသောက်ဟုမေးပါလိမ့်မည်။ တစ်ဦးကစက္ကန့်သွေးစစ်ပြီးတော့နှစ်နာရီအကြာတွင်ခေါ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ဦးကရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအောက်ပါနှိုင်းယှဉ်တန်ဖိုးများအပေါ်အခြေခံပြီးထောက်ခံနိုင်ပါတယ်:
- Prediabetes နှစ်နာရီမှာ 199 mg / dL မှ 140 မီလီဂရမ် / dl ၏သွေးဂလူးကို့စသဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက် 125 မီလီဂရမ် / dl 100 မီလီဂရမ် / dl တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းအသှေးကိုဂလူးကို့စအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။
- ဆီးချိုရောဂါပိုမိုမြင့်မားနှစ်နာရီမှာ 200 mg / dL သို့မဟုတ်ပိုမိုမြင့်မားတဲ့အသှေးကိုဂလူးကို့စသဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်မှ 126 မီလီဂရမ် / dl တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းအသှေးကိုဂလူးကို့စအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။
ပုံမှန်အားဖြင့်စကားပြော, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သုံးမျိုးနာရီအတွင်းပုံမှန်ပြန်လာပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ပျက်ကွက်ယေဘုယျအားဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုခုခံ၏ညွှန်ပြဖြစ်ပါသည်။
သင်ကအင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိပါလျှင်အဘယ်အရာကိုလုပ်ပါရန်
သငျသညျအင်ဆူလင်ကိုခုခံရောဂါနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျအခွအေနေ reverse ဖို့လုပျနိုငျတွေအများကြီးရှိသေး၏။ အချို့ကိစ္စများတွင်ကဲ့သို့ဆေးဝါးများ Metformin ဆေးဟာလည်း သင်ပိုကောင်းသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကူညီပေးဖို့သတ်မှတ်ထားသည့်နိုင်ပါသည်။
လူနေမှုပုံစံအပြောင်းအလဲများသင်တို့ကိုလည်းဆေးဝါးများသတ်မှတ်ထားသောသို့မဟုတ်ကြသည်မဟုတ်ရှိမရှိကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:
- ပိန်အသား, High-fiber ကိုအစေ့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပဲပင်, leafy အစိမ်းရောင်နှင့်အသီးကြွယ်ဝတစ်ဦးကကျန်းမာသောအစားအစာ (ထွက်ရှိသောတစ်ဦးအာဟာရနှင့်အတူတိုင်ပင်အတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲ)
- တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး 30 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ပတ်ကိုသုံးကြိမ်ဖျော်ဖြေ
- ဆေးလိပ်သောက်ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်အရက်စားသုံးမှုလျှော့ချ
- ပိုကောင်းတဲ့အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုစီမံခန့်ခွဲရန်လုံလောက်သောကြွင်းသောအရာနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုလေ့ကျင့်ရေး
> Source:
> Rojas, ဂျေ .; ချားဗေ့စ်, M က .; Olivar, အယ်လ် et al ။ "Polycystic Ovary Syndrome, အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်နှင့်အဝလွန်ခြင်း: အ Pathophysiologic Labyrinth သွားခြင်း။ " မျိုးဆက်ပွားဆေးပညာ၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်။ 2014; ဆောင်းပါး ID719050: Doi: 10.1155 / 2014 / 719050.s