အနိမျ့သို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှု၏ဘုံလက္ခဏာများ

သငျသညျနာကျင်မှုပြန်ရှိပါက, သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာဖြစ်စေတဲ့အရာကိုအံ့ဩနိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ PT မှတစ်ဦးအလည်အပတ်သင့်ရဲ့နာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်နှင့်သင့် smptoms များအတွက်အကောင်းဆုံးကုသမှုမဟာဗျူဟာရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှု တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်အခြားမှာလူတိုင်းနီးပါးသာသက်ရောက်သည်။ ဒါဟာမကြာခဏသတိပေးမပါဘဲနှင့်မျှမတို့သိသာအကြောင်းပြချက်စတင်နိုင်ပါသည်။ နာကျင်မှုပုံမှန်အားဖြင့်အများကြီးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်လက်ထက် မှစ. ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်, ထိုသို့တစ်ကုလားထိုင်ကနေထထိုင်လျက်ကွေး, ဒါမှမဟုတ်ဖြောင့်မတ်လမ်းလျှောက်တူသောထိုကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသောတာဝန်များကိုလုပ်ဆောင်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါအနိမ့်ပြန်, ဒါမှမဟုတ် lumbar ကျောရိုးတယောက်အပေါ်မှာတယောက် stacked ဖြစ်ကြောင်း 5 အရိုးဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ အရိုးတို့ကိုအကြားတစ်ဦးပျော့ spongy disc ကိုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါကျောရိုးနှင့်အာရုံကြောဤအရိုးတို့သည်နဲ့ discs တွေကိုဖြင့်ကာကွယ်ထားကြသည်။ အတော်များများက ကြွက်သား နှင့်အရွတ်က mobility နှင့်တည်ငြိမ်ရေးပေါင်းစပ်ပေးခြင်း, အ lumbar ကျောရိုးမှပူးတွဲ။

နိမ့်ပြန်အစပြုသည်ဟုအများအပြားအာရုံကြောရှိပါတယ်။ အခြားသူတွေထိုကဲ့သို့သောတင်ပါးသို့မဟုတ်ခြေထောက်အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်အခြားအစိတ်အပိုင်းများမှသွားလာနေစဉ်အတွင်းထိုအအာရုံကြောအချို့ကိုနိမ့်ပြန်နေ။ ထို့ကြောင့်, အနိမ့်ပြန်ပြဿနာများ၏ရောဂါလက္ခဏာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနေရာအများအပြားအတွက်ခံစားခဲ့ရနိုင်ပါသည်။ ဤသည်ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်ခက်ခဲအနိမ့်ပြန်ပြဿနာများ၏ရောဂါနှင့်ကုသမှုစေနိုင်သည်။

သင်သည်သင်၏နာကျင်မှုပြောင်းလဲနေတဲ့ဘယ်လိုနာကျင်မှုနှင့်နားလည်မှုခံစားရရှိရာစောင့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး ကိုအကောင်းဆုံးသတ်မှတ် ကုသမှု သင့်ရဲ့အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုများအတွက်။

ဤတွင်အနိမ့်ပြန်ကနေလာမယ့်ပြဿနာများ၏အများဆုံးအများဆုံးလက္ခဏာတွေပါပဲ:

1. ဗဟိုအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှု။ ဗဟိုအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုများသောအားဖြင့်သေးငယ်တဲ့ disk ကိုမရှောင်သာပါသို့မဟုတ်အနိမ့်နောက်ကျောမှာကြွက်သားမျိုးကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအမျိုးအစား အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှု များသောအားဖြင့်တုံ့ပြန်မှု နူးညံ့သိမ်မွေ့ပို် နှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆုံးမခြင်း ။

1. ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံးကိုဆင်းနာကျင်မှုနှင့်အတူဗဟိုအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှု။ ဤသည်တင်ပြချက်လို့ခေါ်တဲ့အခြေအနေကအရမ်းပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ကျောရိုး stenosis ။ အဆိုပါကျောရိုးတူးမြောင်းကျဉ်းနှင့်ခြေထောက်ဆင်းသွားလာသောအာရုံကြောများ compressed ကြသောအခါဤအခြေအနေမှတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ stenosis ၏ဘုံတင်ဆက်မှုအနိမ့်ပြန်ဖြစ်တယ် ခြေထောက်နာကျင်မှု ချက်ချင်းခါးထိုင်နေသည်သို့မဟုတ်ရှေ့ဆက်ကွေးနဲ့အတူစိတ်သက်သာရာကြောင်းတိုတောင်းသောအကွာအဝေးလမ်းလျှောက်အတူ။ သုတေသနရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကျောရိုး stenosis များအတွက်ထိရောက်သောကုသမှုဖြစ်နိုင်သည်ကိုပြသသည်။

1. အနိမ့်ပြန်တဦးတည်းဘေးထွက်သို့မဟုတ်အခြားမှနာကျင်မှု, ဒါပေမယ့်ပေါင်အထက်ဒေသများသို့ချုပ်ထား။ နာကျင်မှု၏ဤတင်ပြချက်များသောအားဖြင့်ကြွက်သားမျိုးကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်အလွယ်တကူတုံ့ပြန်သင့်တယ် ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆုံးမခြင်း နှင့်ဆန့နူးညံ့သိမ်မွေ့။ တစ်ဦးကအသေးမရှောင်သာ disc ကိုလည်းပြန်နာကျင်မှုဤအမျိုးအစားကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
2. ၏ရှေ့ဒါမှမဟုတ်ပေါင်၏နောက်ကျောကိုဆင်းသွားရောက်ကာပေမယ့်ဒူးကိုမကူးဘူးတခြမ်းမှအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှု။ အများအားဖြင့်, ပေါင်ဆင်းသွားရောက်ကာကြောင့်နာကျင်မှုတစ် pinch အာရုံကြောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အာရုံကြောထိုကဲ့သို့သောအရိုးစွယ်အဖြစ်တစ်ဦးမရှောင်သာသို့မဟုတ် herniated disc ကိုတစ်ဦးအဆစ်ရောင်ရောဂါအကောင်အထည်ဖော်မည်ဟုဆိုသည်ပူးတွဲ, ဒါမှမဟုတ်ဘိုနီပစ္စည်းတစ်ခု overgrowth ဖြစ်စေခြင်းဖြင့် pinched နိုင်ပါသည်။ နာကျင်မှုဒါမှမဟုတ်ပေါင်များတွင်ထုံသို့မဟုတ်ဉျြးဖဉျြးကအဖော်ပြုမပြုစေခြင်းငှါစေခြင်းငှါ, ကြွက်သားအားနည်းခြင်းကိုလည်းပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်နိုင်သည်။
3. ခြေထောက်ဆင်းနှင့်နွားသငယ်ကို, ခြေကျင်း, ဒါမှမဟုတ်ခြေလျင်သို့သွားရောက်ကာတခြမ်းမှအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှု။ နောက်ကျောအောက်ပိုင်းခြေထောက်မှနိမ့်ရာမှသွားရောက်ကာကြောင့်နာကျင်မှုဟုခေါ်သည် sciatica ။ ဒီအနိမ့်ကိုပြန်နာကျင်မှုအရှိဆုံးပြင်းထန်တင်ဆက်မှုဖြစ်ဖို့အများကြီးအားဖြင့်စဉ်းစားသည်။ နာကျင်မှုသို့မဟုတ်မ may ထုံသို့မဟုတ်ဉျြးဖဉျြးဖြင့်လိုက်ပါသွားနိုင်ပါသည်။ ဤသည်များသောအားဖြင့်တစ်ဦး lumbar disc ကိုတစ်ဦးထံမှတစ်ဦး pinch အာရုံကြောကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ် အဆစ်ရောင်ရောဂါပူးတွဲ , ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး အရိုးစွယ် ။ ကိုသတိရပါ, နာကျင်မှုကြွက်သားတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိသို့မဟုတ်အူသိမ်အူသို့မဟုတ်ဆီးအိမ်ထိန်းချုပ်ဆုံးရှုံးမှုရုတ်တရက်အရှုံးဖြင့်လိုက်ပါသွားလျှင်, ဆရာဝန်တစ်ဦးမှတစ်ဦးကိုချက်ချင်းသွားရောက်လည်ပတ်လိုအပ်ပေသည်။

ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး

အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုအများစုဟာဖြစ်စဉ်များအတိုနေထိုင်ခဲ့နှင့်ကုသမှုမပါဘဲသွားနေကြသည်။ သငျသညျအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုရှိတစ်ချိန်ကကံမကောင်းစွာ, သင်ပိုမိုဖြစ်စဉ်များရှိသည်ဖို့ဖွယ်ရှိဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ရံဖန်ရံခါသည်ဤအချိန်ကျမ်းပိုဒ်နဲ့အတူပိုမိုဆိုးဝါးလာစေ။ ဒါဟာအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုပိုမိုဆိုးရွားလာတားဆီးကိုကူညီမယ့်ခိုင်မာတဲ့နှင့်မိုဘိုင်းကျောရိုးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ အခြေခံပညာ လေ့ကျင့်ခန်း တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ဖျော်ဖြေကျန်းမာသင့်ရဲ့ကျောရိုးကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကောင်းတစ်ဦးလမ်းဖြစ်ကြသည်။

သင့်ရဲ့နာကျင်မှုခံစားခဲ့ရသည်ဖြစ်နိုင်သည်သင့်ရဲ့နာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့အရာကိုဘယ်မှာနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး တစ်ဦးအပြုသဘောရလာဒ်များနှင့်ပုံမှန် function ကိုတစ်ဦးလျှင်မြန်ပြန်လာသေချာဖို့အကောင်းဆုံးကုသမှုသတ်မှတ်။