အဆစ်အဆစ်များအတွက် 4 သဘာဝဆေးတစ်လက်

အဆစ်အဆစ်အဆစ်နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်တစ်ခုရောင်ရမ်းအခြေအနေလက်နှင့်ခြေအထူးသဖြင့်သေးငယ်အဆစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ချိန်တည်းမှာကိုယ်ခန္ဓာ၏နှစ်ဖက်စလုံးကသာသက်ရောက်သည်။

အဆစ်အဆစ်၏အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေနေသောခေါင်းစဉ်:

• အထူးသဖြင့်အိပ်စက်ခြင်းသို့မဟုတ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောအပြီးနာကျင်ကိုက်ခဲသို့မဟုတ်အဆစ်၏တောင့်တင်း,
• ဘေးဒဏ်သင့်အဆစ်အတွက်ရွေ့လျားမှု၏အရှုံး

• ဘေးဒဏ်သင့်အဆစ်တွဲကြွက်သားအတွင်းရှိအစွမ်းသတ္တိကိုလျော့ကျ
• မောပန်းခြင်း
• low-တန်းအဖျား
• အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှပူးတွဲပုံပျက်သော
• ခေါ်တော်မူအသေးစားဖု, အဆစ် nodules , အရေပြားအောက်တွင်ကြောင်းပုံစံ

အဆစ်အဆစ်အဆစ်တန်းစီနေတစ်ရှူးတိုက်ခိုက်ခြင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ရရှိလာတဲ့တစ်ခု autoimmune ရောဂါဖြစ်သည်ဟုယူဆရသည်။

အဆစ်အဆစ်များအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်

အဆစ်အဆစ်အဘို့အဘယ်သူမျှမလူသိများရောဂါပျောက်ကင်းရှိပါသည်။ အခြားရွေးချယ်စရာကုထုံးသို့သော်သူတို့နေရာတွင်အစားထိုး, မဖြည့်သင့်တယ်, အဆစ်အဆစ်နှင့်အတူလူတို့တွင်သမားရိုးကျစောင့်ရှောက်မှုလူကြိုက်များကြသည်။ ဤတွင်အဆစ်အဆစ်များအတွက်အသုံးပြုကြသည်အချို့ကသဘာဝကုစားဖြစ်ကြသည်။

1) အိုမီဂါ-3 fatty acid

အိုမီဂါ-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်အဆီအမျိုးအစားဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အလောင်းတွေမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ် Omega-3s စေလို့မရပါဘူး, ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်မှတစ်ဆင့်သူတို့ကိုရယူရမည်ဖြစ်သည်။

Omega-3 fatty acids အဆစ်အဆစ်တွေနဲ့လူတွေကိုကူညီစေခြင်းငှါကျိုးကြောင်းဆီလျော်ခိုင်မာတဲ့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ 500 ကျော်ကလူတစ်ဦးစုစုပေါင်းပါဝင်သော 13 ကျော်ကို double-မျက်စိကန်း, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled လေ့လာမှုများ၏ရလဒ်များကို Omega-3 fatty acids အဆစ်အဆစ်လက္ခဏာတွေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။

ကအလုပ်လုပ်ပုံပေါ်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာရောင်ရမ်းဓာတုပစ္စည်းထုတ်လုပ်မှုလျော့ကျလာခြင်းဖြင့်ဖြစ်ပါတယ်။

Omega-3 fatty acids အဆစ်အဆစ်လက္ခဏာတွေလျော့ချသော်လည်း, သူတို့သည်ရောဂါ၏တိုးတက်မှုနှေးကွေးမှပေါ်လာပါဘူး။

ထိုကဲ့သို့သောဆော်လမွန်ငါး, ငါးနှင့်အန်ချိုငါးအဖြစ်ရေအေးငါး Omega-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်၏အချမ်းသာဆုံးအစားအစာအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။

ဒါပေမယ့်အစားပိုပြီးပြဒါးဆံ့ထားတဲ့ငါး, PCBs နှင့်အခြားဓာတုပစ္စည်းများစားသုံးခြင်း၏, ငါးကိုဆီတောင့ Omega-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်တစ်သန့်စင်အရင်းအမြစ်စဉ်းစားနေကြသည်။ ဤအဓာတုပစ္စည်းဖယ်ရှားဖြစ်ကြောင်းဤမျှလောက်များစွာသောကုမ္ပဏီများသည်၎င်းတို့၏ငါးကိုဆီ filter ။

ငါးကိုဆီတောင့ကျန်းမာရေးအစားအစာစတိုးဆိုင်များ, မူးယစ်ဆေးစတိုးဆိုင်များ, နှင့်အွန်လိုင်းတွင်ရောင်းချနေကြသည်။ အများစုမှာအမှတ်တံဆိပ် rancid သွားရာမှရေနံကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားရပါမည်။

flaxseed ရေနံမကြာခဏငါးရေနံတစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သော်လည်း, ကပြည့်မီနိုင်စားသုံးမှုမှာငါးရေနံကဲ့သို့တူညီသော Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်ဖို့ပေါ်လာပါဘူး။

ငါးကိုဆီတောင့ထိုကဲ့သို့သော warfarin နှင့် Aspirin ကိုအဖြစ်သွေး thinning မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူအပြန်အလှန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရင်နှင့်သွေးထွက်ပါဝင်နိုင်သည်။ ငါးကိုဆီနှစ်ပတ်မတိုင်မီသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ယူမရသင့်ပါတယ်။ ငါးကိုဆီလည်းတစ်ဦး fishy aftertaste ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒီကာကွယ်တားဆီးဖို့, ငါးကိုဆီများသောအားဖြင့်ကိုယ့်အစားအစာများမတိုင်မီခေါ်ဆောင်သွားသည်။

2) သော Gamma-linolenic အက်ဆစ်

Omega-3 fatty acids အဆစ်အဆစ်လက္ခဏာတွေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေခြင်းငှါပိုပြီးသက်သေအထောက်အထားလည်းမရှိပေမယ့်အချို့လေ့လာမှုများပြုလုပ် gamma-linoleic acid ကိုအကြံပြု, မရှိမဖြစ်ဖက်တီးအက်ဆစ်၏အခြားအမျိုးအစားကိုလည်းအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာတွေ့ရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ် borage ဆီ , အနက်ရောင် Currant အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံ နှင့် ညဦးယံအချိန် primrose အဆီများ ။

အဆိုပါလေးစား Cochrane သုတေသနပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နှင့်အတူသုတေသီများအားဖြင့်လေ့လာမှုများ၏တစ်ဦးကသုံးသပ်မှုအချို့အလားအလာအကျိုးကျေးဇူးရှိကွောငျးကိုနိဂုံးချုပ် gamma-linolenic acid ကိုအသုံးပြုခြင်းများအတွက် ထပ်မံလေ့လာမှုများလိုအပ်ခဲ့ကြပေမယ့်အဆစ်အဆစ်အတွက်။

3) Boswellia

Boswellia အိန္ဒိယဇာတိအပင်တစ်ပင်မှလာမယ့်အပင်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများ ရောင်ရမ်းခြင်းတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ဓာတုတုံ့ပြန်မှုပိတ်ဆို့ဖို့တွေ့ပါပြီသော Boswell အက်ဆစ်ဖြစ်ကြသည်။

ဒါဟာကိုအသုံးပြုသည် အဆစ်အဆစ်နှင့်အတူလူ နှင့် အခြားအရောင်ရမ်းအခြေအနေများ ။ boswellia အဆစ်အဆစ်လက္ခဏာတွေကိုလျော့ကျစေနိုင်တယ်အကြံပြုကြောင်းပဏာမလေ့လာမှုများ၏စုံတွဲတစ်တွဲရှိခဲ့ကြသော်လည်းကျနော်တို့ကထိရောက်သောင်ရှိမရှိသိရန်ပိုပြီးသုတေသနလိုအပ်ပါတယ်။ ကအဆစ်အဆစ်များအတွက်အချို့သမားရိုးကျမူးယစ်ဆေးများကဲ့သို့ရောဂါတိုးတက်မှုနှေးကွေးနိုင်သည်ကိုအဘယ်သူမျှမသက်သေအထောက်အထားလည်းရှိပါတယ်။

Boswellia အများအပြားသမားရိုးကျအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့်အတူပေါ်ပေါက်နိုင်သည်ကိုအူယားယံစေပေါ်လာပါဘူး။

Boswellia ဆေးလုံး form မှာရရှိနိုင်ပါပြီ။ ဒါဟာ 60 ရာခိုင်နှုန်း Boswell အက်ဆစ်ဆံ့ဖို့စံသောတံဆိပ်ပေါ်လို့ပြောသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာအရည်အချင်းပြည့်မီကျန်းမာရေး Practitioner ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်မဟုတ်လျှင်ထက်ပိုမိုရှစ်မှ 12 ပတ်ခေါ်ဆောင်သွားမရသင့်ပါတယ်။

4) မာရျနတျရဲ့ခြေသည်း

မာရျနတျရဲ့လက်သည်းတောင်ပိုင်းအာဖရိကမှအပင်တစ်ပင်ဇာတိဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏အမည်ကိုစက်ရုံရဲ့အသီးပေါ်အသေးချိတ်ကနေလာပါတယ်။ မာရ်နတ်ရဲ့လက်သည်းအတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများဒုတိယအမြစ်များတွင်တွေ့ရှိရသော harpagosides ကိုခေါ် iridoid glycosides, ဖြစ်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

မာရျနတျရဲ့လက်သည်းဖျားနာ, အဆစ်အဆစ်, အရေပြားအခြေအနေများ, နှင့်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော, ပန်ကရိယ, အစာအိမ်နှင့်ကျောက်ကပ်နှငျ့ပတျသကျသောအခွအေနအဘို့အာဖရိကမှာနှစ်ပေါင်းထောင်ချီအတွက်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

ဂျာနယ်တွင်ဒူထာဗေဒထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခုအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုတစ်ခုစူးရှ exacerbation နှင့်အတူ 79 လူနာ 6 ပတ် 60 မီလီဂရမ် harpagosides တစ်ရက်နှင့် 12.5 မီလီဂရမ် anti-inflammatory Vioxx (ယခုစျေးကွက်ချွတ်) ၏တစ်ရက်ပေးနေတဲ့မာရ်နတ်ရဲ့လက်သည်းထုတ်ယူနှိုင်းယှဉ်။ မာရျနတျရဲ့လက်သည်းနာကျင်မှုလျှော့ချအတွက် Vioxx အဖြစ်ထိရောက်သောဖြစ်ခဲ့သည်။

ကျနော်တို့မာရ်နတ်ရဲ့လက်သည်းအဆစ်အဆစ်များအတွက်ထိရောက်သောကြောင်းအတည်ပြုနိုင်မီကပိုလေ့လာမှုများ, သို့သော်လိုအပ်နေပါသည်။ မာရ်နတ်ရဲ့လက်သည်းအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါကယင်းကိုဖတ်ရှု မာရျနတျရဲ့ခြေသည်းအဖြစ်မှန်စာရွက် ။

သည်အခြားအဆိုပြုချက်ဆေးတစ်လက်

• ဆေးထိုးခြင်း
• Adrenal ထုတ်ယူ
• Balneotherapy
• beta-carotene
• Burdock
• ကြေးနီ
• ဂျင်း
• မဂ္ဂနီစီယမ်
• သံလိုက်
• methyl sulfonyl မီသိန်း (MSM)
• molybdenum
• Pantothenic acid ကို
• Probiotics
• ဆယ်လီနီယမ်
• နနွင်း
• သတ်သတ်လွတ် / သက်သတ်လွတ်အစားအစာ
• ဗီတာမင် B6 ဟာ
• ဗီတာမင်စီ
• ဗီတာမင် E ကို
• White ကမိုးမခ
• Yucca
• သွယ်

> Sources:

> Fritsche K. fatty acid ကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှု၏ Module သည်။ Annu ဗြာ Nutr ။ 26 (2006): 45-73 ။

> Lee က S နဲ့, Gura KM ကင်မ်က S, Arsenault DA, Bistrian BR, Puder အမ်လက်ရှိလက်တွေ့ Omega-6 applications များနှင့် Omega-3 fatty acids ။ Nutr Clin Pract ။ 21.4 (2006): 323-341 ။

> PH သည်, Sont JK, Wagenaar LW, Wouters-Wesseling W က, Zuijderduin WM, Jongma တစ်ဦးက, Breedveld FC အသင်း, ဗန် Laar JM Remans ။ အဆစ်အဆစ်အတွက် Polyunsaturated fatty acids နှင့်အာဟာရပြည့်နှင့်အတူအာဟာရဖြည့်စွက်: လက်တွေ့နှင့်ထဲကဓာတုပစ်စညျးအကျိုးသက်ရောက်မှု။ EUR J ကို Clin Nutr ။ 58.6 (2004): 839-845 ။

> Soeken KL, Miller က SA, အဆစ်အဆစ်များ၏ကုသမှုများအတွက် Ernst အီးဆေးဖက်ဝင်အပင်များ: တစ်စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်။ ဒူထာဗေဒ (အောက်စဖို့တက္ကသိုလ်) ။ 42.5 (2003): 652-659 ။