အဆစ်အဆစ်နှင့်အခြားအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းရောဂါများအတွက်အနှိပ်ကုထုံး

ဒါဟာထိရောက်သောလား?

အနှိပ်ကုထုံးတစ်ခုရေပန်းစားသည် CAM (Complementary နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး) အတွက်အသုံးပြုချဉ်းကပ် အဆစ်အဆစ် နှင့်အခြား အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းသောရောဂါများ ။ မကွာလွန်ခဲ့တဲ့သည် CAM unproven အဖြစ်ပယ်ချခံခဲ့ရပါတယ်နှင့်၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုမေးခွန်းထုတ်ခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်သည် CAM လူကြိုက်များအတွက်ရရှိခဲ့နှင့်သိပ္ပံနည်းကျဂျာနယ်များအတွက်အကျိုးရှိအထောက်အထားကမ်းလှမ်းရန်သလိုပဲပိုလေးစား-အထူးသဖြင့်ကုသမှုဖြစ်လာခဲ့သည်။

အဆစ်အဆစ်နှင့်အတူပြည်သူ့မကြာခဏဖြည့်စွတ်ဆေးဝါးများ၏ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှု, ရိုးရာဆေးပညာနှင့်အတူမကျေနပ်ဖြစ်လာကြသူအထူးသဖြင့်သူတို့အားရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ သူတို့ရဲ့မကျေနပ်မှုချိတ်ဆက်စေခြင်းငှါ မူးယစ်ဆေးဘေးထွက်ဆိုးကျိုး သို့မဟုတ်ရိုးရာကုသမှုတစ်ခုမလုံလောက်တုံ့ပြန်မှု။

ဒါဟာအားလုံးသည် CAM ကုထုံးကသဘာဝသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ကပြောသည်မရနိုင်ပါ။ တစ်ခုချင်းစီကိုတစ်ဦးချင်းစီသည် CAM ကုထုံးဆိုးရွားသောဖြစ်ရပ်များ၏အလားအလာအန္တရာယ်နှိုင်းယှဉ်အလားအလာသက်သာခွင့်များအတွက်အကဲဖြတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ အနှိပ်ကုထုံးသင်သည်သင်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်းအောက်မေ့သည်နှင့်အညီတည်းခိုနှင့်ချိန်ညှိစေသည်သူတစ်ဦးလိုင်စင်အနှိပ်ကုထုံး၏ဝန်ဆောင်မှုများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်အထူးသဖြင့်ရှိလျှင်, နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးနှင့်နည်းနည်းအန္တရာယ်နှင့်အတူအသုံးပြုသည်တစ်ဦးသည် CAM ကုသမှုချဉ်းကပ်၏ဥပမာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသအဆစ်အဆစ်နှင့်အတူလူကုသဘို့မိမိတို့ protocol ကိုအတွက်အနှိပ်များပါဝင်သည်။

နှိပ်ကုထုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများရိတ်

အဆစ်အဆစ်နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအနှိပ်မှအကျိုးစေခြင်းငှါနေစဉ်, သူတို့နက်ရှိုင်းသောဖိအားမှဆန့်ကျင်အဖြစ်ထိတွေ့အလယ်အလတ်မှအလင်းလိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အမေရိကန်နှိပ်ကုထုံးအစည်းအရုံးအဆိုအရ, ဤကဲ့သို့သော effleurage အဖြစ်နည်းစနစ်ကို အသုံးပြု. ဆွီဒင်အနှိပ် များနှင့် craniosacral ကုထုံး ဟာနာကျင်ဒေသများပေါ်တွင်အဓိကအာရုံစူးစိုက်, တစ်နာရီခန့်အဘို့, အဆစ်နှင့်အတူလူတို့အဘို့အကောင်းတစ်ဦးအစီအစဉ်ဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ အဆစ်နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်လိုအပ်သောအဖြစ် Adjustments လုပ်နေကြသည်။

Adjustments ဖြစ်ကြောင်းအဆစ်ရှောင်ရှားပါဝင်နိုင်ပါသည် ရုတ်တရက် ပိုမိုနှစ်သက်သည်ဆိုပါကအပေါ်အဝတ်ထွက်ခွာသောအခါလိုအပ်သောချိန်း rescheduling ။ အနှိပ်ကုထုံး၏ရည်မှန်းချက်အဆင်မပြေမှ add, နှစ်သိမ့်မရဆောင်ကြဉ်းရန်ဖြစ်ပါသည်။

စိတ်ဝင်စားစရာတစ်ခုအနှိပ်ကုထုံး Self-နှိပ်ခံအကြောင်းကိုအဆစ်အဆစ်နှင့်အတူလူကိုသွန်သင်နိုင်မည်နိုင်ပြီးကြောင့်အထူးသဖြင့်အထက်ခြေလက်အင်္ဂါအတွက်နာကျင်မှုလျှော့ချနှင့်အတူကိုအလွန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ self-အနှိပ်နည်းစနစ်များပါဝင်သည်:

• လေဖြတ်ခြင်း - ပခုံးမှလက်ကောက်ဝတ်ကနေအလယ်အလတ်ဖိအားနဲ့လေဖြတ်ရွေ့လျားမှုကိုသုံးပါ, အဲဒီနောက်လက်ကောက်ဝတ်မှဆင်းပခုံး။ ဒါ့အပြင်ဒီလက်ကောက်ဝတ်ကနေလက်ချောင်းထိပ်ဖို့လက်ထိပ်ပေါ်ပြုသောအမှုများနှင့်ပြောင်းပြန်နိုင်ပါသည်။ လက်ရုံး၏နားလည်အဖြစ်ကောင်းစွာလိုက်ပါတယ်နိုင်ပါသည်။
• နို့ - ထိပ်ပထမဦးဆုံးလက်ရုံးတွင်ပြီးတော့နောက်မှအောက်ခြေအပေါ်ထပ်ခါတလဲလဲသည်လက်မနှင့်အတူခွက်ကိုလက်ချောင်းများနှင့်သင်လက်ကောက်ဝတ်ကနေရွှေ့အဖြစ်ပခုံးနှင့်လက်ကောက်ဝတ်မှပခုံးကနေနောက်ပြန်လှည့်ဖို့အသားဆွဲထုတ်။
• ပွတ်တိုက် - သင်ကပခုံးကိုဖြတ်ပြီး, ပခုံးဖို့လက်မောင်းထိပ်ကိုတက်ရွှေ့နှင့်လက်တော်မှလက်ရုံးဆင်း back အဖြစ်လေးလက်ချောင်းများကို အသုံးပြု. မြို့ပတ်လှုပ်ရှားမှုများ။ လက်ရုံး၏နားလည်အပေါ်ပြန်လုပ်ပါ။
• Self-နှိပ်နယ်၏နောက်ထပ် mode ကိုအမြှုပ် roller သို့မဟုတ်လှိမ့နှိပ်သုံးပြီးပါဝငျသညျ။ ရရှိနိုင်ဖြစ်ကြောင်းလက်-ကျင်းပပုဂ္ဂိုလ်ရေးအနှိပ်လည်းရှိပါတယ်။

အဘယျသို့လေ့လာရေးအဆစ်အဆစ်အဘို့အနှိပ်ကုထုံးအကြောင်းပြဖူး

တစ်ဦးကစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှုနှင့်ဆက်စပ်နာကျင်မှုနဲ့ function ကိုများအတွက် stand-alone ကုထုံးအဖြစ်အနှိပ်ကုထုံးအကဲဖြတ်ကြောင်း randomized ထိန်းချုပ်ထားစမ်းသပ်မှုတွေ၏ကောက်ယူခဲ့သည် osteoarthritis နှင့်အဆစ်အဆစ်။ ရလဒ်များရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆေးပညာနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏အမေရိကန်ဂျာနယ်များ၏ဖေဖော်ဝါရီလ 2017 ပြဿနာတွင်အွန်လိုင်းထုတ်ဝေခဲ့ကြသည်။ 352 လေ့လာမှုသင်တန်းသားများပါဝင်ပတ်သက်ရသောတွေ့ရှိခဲ့ခုနစ်ခုသက်ဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုတွေရှိခဲ့သည်။ ဒါဟာအနှိပ်ကုထုံးနာကျင်မှုလျှော့ချခြင်းနှင့် osteoarthritis အတွက်အလုပ်လုပ်တဲ့ရလဒ်များနှင့်အဆစ်အဆစ်လူနာတွေကိုတိုးတက်အောင်အတွက် "Non-တက်ကြွကုထုံး" ကိုထက်သာလွန်ကြောင်းကိုအရည်အသွေးကိုသက်သေအထောက်အထားအလယ်အလတ်မှအနိမ့်ရှိကွောငျးဆုံးဖွတျခဲ့သညျ။

သုတေသီများအနှိပ်ကုထုံးကုသမှု၏အခြားပုံစံများကိုထက်ပိုမိုထိရောက်သောခဲ့လျှင်မရှင်းလင်းခဲ့ကြောင်းသုံးသပ်ခဲ့သည်။ ပိုကြီးတဲ့လေ့လာမှုများလိုအပ်နေပါသည်။

နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုသူနာပြုအတွက်ဧပြီလ 2016 ခုနှစ်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေနောက်ထပ်လေ့လာမှုအဆစ်အဆစ်၏လက္ခဏာစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် Non-pharmacologic ကုသမှု options များအောက်တွင်-စုံစမ်းစစ်ဆေးဖြစ်ကြောင်းဖြစ်သည်ဟုဆိုသည်။ သူကပြောပါတယ်, သုတေသီအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်ရနံ့ကုထုံအနှိပ်များနှင့်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် reflexology နာကျင်မှုများနှင့်အပေါ် အဆစ်အဆစ်အတွက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် လူနာ။ လေ့လာမှုများတွင်ရနံ့ကုထုံအနှိပ်နှစ်ဦးစလုံးဒူးကိုမိနစ် 30 လျှောက်ထားခဲ့သည်။ လေ့လာမှုပါဝင်သူတစ်စက္ကန့်အုပ်စု, reflexology နှစ်ဦးစလုံးခြေဘဝါးမှ 40 မိနစ်အုပ်ချုပ်ခဲ့သည်။ တစ်ဦးကထိန်းချုပ်အုပ်စုတစ်စုမကုသမှုကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ အဆိုပါရနံ့ကုထုံအနှိပ်များနှင့် reflexology အုပ်စုများနှစ်ဦးစလုံးအတွက်, နာကျင်မှုနဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရမှတ်ထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကသိသိသာသာလျော့နည်းသွားသည်။

အဆစ်အဆစ်နှင့်အတူမကြာခဏလည်းမရှိ လက်ပါဝင်ပတ်သက်မှု ။ အနည်းငယ်လေ့လာမှုများအပေါ်အနှိပ်ကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုဆန်းစစ်ကြပါပြီ လက်အဆစ် ။ Bodywork နှင့်လပ်ြရြားမြကုထုံးဂျာနယ်များ၏ 2007 ခုနှစ်ဇန်နဝါရီလစာစောင်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ဦးကလေ့လာမှုစံကုသမှုထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုလက်တော်နှင့်လက်ကောက်ဝတ်များအနှိပ်ကုထုံးနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။ 22 လေ့လာမှုသင်တန်းသားများကိုကျပန်းယင်းအုပ်စုနှစ်စု၏တဦးတည်းမှတာဝန်ကျတယ်။ အဆိုပါအနှိပ်အုပ်စုသည် 4 ပတ်ကြာတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ကုသမှုခံယူကြပြီးလည်းအိမ်မှာနေ့စဉ်ပြုရန်အလက်အဘို့အ Self-အနှိပ်ဆုံးမသွန်သင်ခဲ့ကြသည်။ ရလဒ်များထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက, အနှိပ်ကုထုံးအဖွဲ့အစည်းအဝေးများအပြီးအနိမ့်စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်စိတ်ဓာတ်စိတ်ဓါတ်များကိုပထမဦးဆုံးနှင့်နောက်ဆုံးအစည်းအဝေးများအောက်ပါနှင့်လျော့နည်းနာကျင်မှုနှင့်တိုးတက်လာသောချုပ်ကိုင်တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိရှိတယ်ဆိုတာပြသသည်။

Bodywork နှင့်လပ်ြရြားမြကုထုံးဂျာနယ်၏ဇူလိုင်လ 2014 စာစောင်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေရသေးအခြားလက်အဆစ်လေ့လာမှုအတွက်, 20 အရွယ်ရောက်အဆစ် (type ကိုမသတ်မှတ်ထားသော) လူနာကျပန်းတစ်ဦးနှင့်အတူအနှိပ်ကုထုံးသို့မဟုတ်အနှိပ်ကုထုံးမှတာဝန်ကျ လိမ်း analgesic နှစ်ဦးစလုံးအုပ်စုများထံမှအနှိပ်လက်ခံရရှိ -with စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နဲ့တစ်ချိန်ကတစ်ပါတ်လေးပါတ်ကြာနှင့်နေ့စဉ်ပြုမိခံရဖို့ Self-အနှိပ်သင်ပေးတယ်။ အဆိုပါအနှိပ်ပေါင်းလိမ်း analgesic လက် function ကိုပိုမိုတိုးတက်မှု, လေ့လာမှုကာလ၏သင်တန်းကျော်ရိပ်မိချုပ်ကိုင်ခွန်အားအဖြစ်လက်နာကျင်မှုအတွက် သာ. ကြီးမြတ်ကျဆင်းခြင်း, စိတ်ဓာတ်ကျစိတ်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်အတွက် သာ. ကွီးမွတျတိုးအပါအဝင်ပိုကောင်းရလဒ်များကိုရှိခဲ့ပါတယ်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

အဆစ်အဆစ်သို့မဟုတ်အခြားအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းသောရောဂါများအဘို့အနှိပ်ကုထုံးနှငျ့ပတျသကျသောသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတစ်ခုများစွာသောမရှိပေမယ့်, ကဖြစ်နိုင်သည်သင့်ရဲ့ပုံမှန်အတိုင်းကုသမှုမြှင့်တင်ရန်အထူးသဖြင့်ဖြည့်စွတ်ကုသမှုအဖြစ်တစ်ဦးပါရကျိုးနပ်ဖြစ်မည်အကြောင်းအကြံပြုဖို့လုံလောက်တဲ့ရှိသေး၏။ သင့်ရဲ့နှင့်စစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ ဒူလာရောဂါအထူးကု ပထမဦးဆုံးနှင့်၎င်းတို့၏ခွင့်ပြုချက်ရ။ ဒါ့အပြင်သင်တစ်ဦးယုံကြည်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအနေဖြင့်တစ်ဦးလိုင်စင်ရကုထုံးအနေဖြင့်အနှိပ်ကုထုံးလာပြီဖြစ်ကြောင်းအချို့ရှိစေသတည်း။ သင်သည်သင်၏ကနဦးခရီးစဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့အပြည့်အဝဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်းထုတ်ဖော်သေချာပါစေနှင့် (သင်ကုသအကူးအပြောင်းသည်မှန်လျှင်, ဥပမာ) လိုအပ်သောကဲ့သို့မကြာခဏသူတို့ကိုသတိပေးတယ်။ သင်အနှိပ်ကုထုံးအတှေ့အကွုံအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှရှုထောင့်နှင့်အတူအဆင်ပြေဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ။ သငျသညျလက္ခဏာတိုးတက်မှုကိုခြေရာခံနိုင်အောင်နှင့်နောက်ဆုံးတော့တစ်ဒိုင်ယာရီစောင့်ရှောက်ခြင်းစဉ်းစားပါ။

> Sources:

> ဖျော်ဖြေမှု, T က et al ။ အနှိပ်ကုထုံး Plus အားလိမ်း Analgesic လက်အဆစ်နာကျင်မှုများအတွက်တစ်ယောက်တည်းအနှိပ်သန်းပိုမိုထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ Bodywork နှင့်လပ်ြရြားမြကုထုံးဂျာနယ်။ ဇူလိုင်လ 2014 ။

> ဖျော်ဖြေမှု, T, et al ။ လက်အဆစ်နှိပ်ကုထုံးအားဖြင့်လျှော့ချသည်။ Bodywork နှင့်လပ်ြရြားမြကုထုံးဂျာနယ်။ 2007 ခုနှစ်ဇန်နဝါရီလ။

> Gok Metin Z ကို et al ။ အဆစ်အဆစ်နှင့်အတူလူနာအတွက်နာကျင်မှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အပေါ်ရနံ့ကုထုံအနှိပ်ခန်းနှင့် Reflexology ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု: ကျပန်းထိန်းချုပ်စမ်းသပ်။ နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုသူနာပြု။ ဧပြီ 2016 ။

> နှိပ်ခြင်းနှင့်အဆစ်။ အမေရိကန်နှိပ်ကုထုံးအသင်းမှ။ သြဂုတ်လ 15, 2013 ။

> နယ်လ်ဆင် NL et al ။ အဆစ်နှင့်အတူလူနာအတွက်နာကျင်မှုများနှင့်ရာထူးအမည်အဘို့အနှိပ်ကုထုံး: Random ထိန်းချုပ်ထားစမ်းသပ်မှု၏အဖြေစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆေးပညာ & ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏အမေရိကန်ဂျာနယ်။ ဖေဖော်ဝါရီလ 7, 2017 ။