ချိန်းတွေ့ ငယ်ရွယ်ဖြစ်ခြင်းမှာများစွာသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်, နှင့်သင်ရှိသည်ကြောင့်သင်တို့ကိုပျော်စရာအပေါ်ထွက်လက်လွတ်မသငျ့သညျ ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ (IBD [Crohn ရဲ့ရောဂါသို့မဟုတ်အနာ colitis]) ။ သင်ဆဲသင်ဖို့အသုံးပြုထက်နည်းပါးလာပါတီများတက်ရောက်ရန်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်သော်လည်း, လူမှုမြင်ကွင်းတစ်ခု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ချိန်းတွေ့နှင့် IBD အပြန်အလှန်သီးသန့်-သင်ရုံသင်ထွက်ရာမဝင်ခင်မှာစိတျထဲတှငျအခြို့သောအမှုအရာကိုစောင့်ရှောက်ရန်မလိုအပ်ဖြစ်ကြသည်။
သငျသညျအကောင်းခံစားရလျှင်သင်သည်သင်၏မိတ်ဆွေများကိုအတူထွက်မသွားနိုင်မလိုပါ။ သငျသညျ IBD ရောဂါမီသင်လုပ်ခဲ့တယ်ထက်ပိုပင်ပန်းခံစားရပေမည်, သို့မှသာသင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်လျှင်သင်စွန့်ခွာခြင်းနှင့်နေအိမ်သွားနိုင်ပါတယ်သေချာဖြစ်ချင်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျသငျတို့ရှေ့ပြုသကဲ့သို့တူညီသောအစားအစာများကိုစားရန်နိုင်မည်, ဒါကြောင့်အစာကိုပါဝင်ပတ်သက်လျှင်, သင်ရရှိနိုင်စားနိုင်ကြောင်းအရာတစ်ခုခုလည်းမရှိကြောင်းသေချာစေရန်ရှေ့ဆက်စီစဉ်မည်မဟုတ်ပါ။
သငျသညျကိုကောင်းစွာခံစားကြသည်မဟုတ်ပေမယ့်သင်ဆဲကြီးမားတဲ့နေ့စွဲသို့မဟုတ်ပါတီတက်သွားချင်ကြဘူးလျှင်သင်နည်းနည်းပိုပြီးစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းပြုပါရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။ သင်သည်တတ်နိုင်လျှင်သင်အလွယ်တကူတဲ့ရေချိုးခန်းကဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ကြောင်းတစ်နေရာမှထွက်မသွားစမ်းပါ။ တစ်ဦးကစားသောက်ဆိုင်တစ်ရုပ်ရှင်, ဒါမှမဟုတ်သင့်အိမ်သို့မဟုတ်သင့်မိတ်ဆွေများကို '' အိမ်မှာဖြစ်ကောင်းအလွယ်ကူဆုံးသောနေရာများဖြစ်ကြသည်။
- အိမ်မှာတစ်ခုခုကိုစား သင့်မမျှမအစားအစာများကိုမဆိုအစာစားခြင်းမှရှောင်ရှားနိုင်အောင်သင်တို့သည်ထွက် သွား. မီ။
- သင်ထွက်နေစဉ်တွင်ယူရန်လိုအပ်ပါတယ်ကိစ္စတွင်၌သင်တို့နှင့်သင်၏ဆေးယူလာပါ။ သင်သည်သင်၏မိတ်ဆွေများကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌ဆေးပြားမျိုချင်ကြပါဘူးလျှင်သင်အမြဲတိတ်ဆိတ်တဲ့ထောင့်မှဖြစ်စေ, ရေချိုးခန်းမှကိုယ့်ကိုကိုယ် excuse နိုင်ပါတယ်။
- သင်သည်တတ်နိုင်လျှင်တိုတောင်းသင့်ရဲ့ outing သိမ်းဆည်းထားပါ, သင်တကယ်ပင်ပန်းနေမရောက်မီအိမ်ပြန်ရ။ သင့်ရဲ့နေ့စွဲသငျသညျအကောင်းတစ်ဦးအချိန်ရှိခြင်းမဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင်သည်ထွက်ခွာပါတယ်ထင်လျှင်, သင်အမြဲသင်တို့ကိုကောင်းစွာသို့မဟုတ်သင် (ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအိမ်စာဒါမှမဟုတ်စောစောပိုင်းအစည်းအဝေးကဲ့သို့) အချို့သောအခြားသေးငယ်တဲ့ပြဿနာရှိသည်သောမခံစားရဘူးဟုအားဖြင့်အဖုံးကိုပေးနိုင်သည်။
ဘယ်အချိန်မှာထုတ်ဖော်ရန်
သငျသညျလျှင်သင်ဖြစ်ကောင်းအံ့သြနေကြသည် ကိုပြောပြသင့်ပါတယ် သင် IBD ရှိကြောင်းကိုသင်၏ရည်းစား / ရည်းစားသို့မဟုတ်သင့်အရူးအမူး။
ဘယ်လောက်သင်ပြောပြတဲ့အခါသင်, ပြောပြ, သင်ပြောပြရင်တောင်လုံးဝကိုသင်မှတက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျချက်ချင်းဆောင်ခဲ့နိုငျသညျ, သို့မဟုတျသငျစောင့်ဆိုင်းနှင့်သင့်ချစ်ကြည်ရေးဖွံ့ဖြိုးဘယ်လိုမြင်နိုင်ပါသည်။ နှစ်ဦးစလုံးနည်းလမ်းများ OK ကို-ကြောင့်ဖြစ်ကြောင်းဖွင့်သင်တို့နှင့်အတူအပါဆုံးအဆင်ပြေတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်။
သင်ချက်ချင်းတက်ရောက်စေဖို့ပိုနှစ်သက်မယ်လို့ဆုံးဖြတ်ကြပါလျှင်, သင်ပထမဦးဆုံးမှာနည်းနည်းမရေနိုင်ပါတယ်။ သင်၏အဆွေခင်ပွန်းဖြစ်ကောင်းတိုင်းအသေးစိတ်သိရန်မလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင်က "အစာအိမ်ပြဿနာများကို" သို့မဟုတ်ပင်ရှိသည်ရုံဤသို့ပြောနိုင်သည် "အစာခြေပြဿနာများကို။ " သင်၏အဆွေခင်ပွန်းမေးခွန်းများကိုရှိပါတယ်လျှင်သင်အမြဲအကြောင်းကိုပိုမိုစကားပြောရန်နိုငျသညျ, သို့မဟုတျအချို့ကိုသင်ကတခြားအချိန်တွင်ထပ်မံသို့သွားနိုင်ပါတယ်။
သင်ပြုသမျှအမြဲသင်သည်သင်၏ IBD မစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုသတိရပါ။ IBD သင်၏အသက်တာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်မည်သူမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့က IBD ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမပေးနိုငျသောကွောငျ့သငျနှငျ့အတူမိတ်ဆွေများကဖြစ်ချင်ပါဘူးသူမည်သူမဆိုဘာပဲဖြစ်ဖြစ်, သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌လိုအပ်တစ်စုံတစ်ဦးမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ကူညီပံ့ပိုးနှင့်သင်ကောင်းစွာဖြစ်နိုင်ရန်ကူညီသူကိုသူငယ်ချင်းများကိုထိုက်တန်ပါတယ်။