အကွိမျမြားစှာ Sclerosis များအတွက်ရာတွင်တုတ်ကောက် Get မှလိုက်တဲ့အခါ

ဒါဟာအချိန်င်သည့်အခါကို သိ. နှင့်အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့ Options ကို Are

သငျသညျရှိပါက မျိုးစုံနဗ်ကြော (က MS) , သငျသညျမသန်စွမ်းသင့်ရဲ့အဆင့်ကိုပေါ် မူတည်. တစ်ဦးကြံသုံးစွဲဖို့အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ကရောဂါသို့မဟုတ်သင်မဟုတ်ဘဲဖုံးကွယ်စောင့်ရှောက်ချင်ပါတယ်တဲ့အခွအေနေတို့၏ပေါ်ထွန်းခြင်း၏ပိုမိုဆိုးရွားလာနှင့်အတူအနက်မည်အကြောင်းအတိုင်းဤအချို့အတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခဆင်းရဲဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သို့မဟုတ်ပါကပင်လွတ်လပ်မှုကိုတစ်ဦးဆုံးရှုံးခြင်းကိုယ်စားပြုနောက်ပိုင်းမှာသင့်ရဲ့မောင်းနှင်မှုများနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ဖို့စွမ်းရည်မှတိုးချဲ့စေခြင်းငှါ, ထိုထက်ပိုသောအခြေခံဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သငျသညျရာတွင်တုတ်ကောက်လိုအပ်ခဲ့လျှင်ဆုံးဖြတ်လုပ်နည်း

စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုဤအမျိုးအစားများကိုနားလည်ကြသည်နေစဉ်, ရှေ့ဆက်ကိုယ့်ကိုယ်ကို၏ get ဖို့မကြိုးစားကြည့်ပါ။ အဆုံး၌, က MS မျှအဓိပ္ပါယ်သင်တန်းရှိပါတယ်။ သငျသညျကိုဘယ်လိုကောင်းကောင်းအပါအဝင်မြောက်မြားစွာအချက်များပေါ်တွင် မူတည်. ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက် , ရောဂါသို့မဟုတ်တိုးမပြုစေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။

ဒီအဆင့်မှာက၏မရှိခြင်းရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့ပိုအရေးကြီးပါတယ် mobile devices သင်သည်အခြားကိုလိုက်စေခြင်းငှါ, လှုပ်ရှားမှုများကနေသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သို့မဟုတျ, အပြန်အလှန်, တစ်ဦးကြံရှိခြင်းရှိမရှိအရှက်သို့မဟုတ် Self-ဝိညာဏ်ထဲကလှုပ်ရှားမှုများထံမှသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ကြမည်နည်း

ဒီအတှကျအဘယ်သူမျှမပိုင်ခွင့်သို့မဟုတ်မှားယွင်းတဲ့အဖြေရှိစဉ်အခါ, သင်ရုံသင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုများဖော်ထုတ်ရန်ထက်ပိုလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျစိုးရိမ်မှုတွေကိုမှန်ကန်များမှာသို့မဟုတ်မနေသောအရာဆုံးဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ယခုအချိန်တွင်များအတွက်ခံစားချက်တွေကိုအကြောင်းကိုမေ့လျော့ခြင်းနှင့် mobility ၏ပြဿနာအပေါ်တစ်ခုတည်းကိုသာအာရုံစိုက်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်တောင်း Start:

• အခန်းတခန်းမှတဆင့်လမ်းလျှောက်သောအခါငါပရိဘောဂသို့မဟုတ်ကောင်တာများပေါ်သို့ကိုင်သလား?
• လှေကားချဉ်းကပ်လာသောအခါသို့မဟုတ်သောအခါငါစမ်းသဘောသို့မဟုတ်ကြောက်လန့်ခံစားရပါ ဆင်းသို့မဟုတ်ကွှ လှေကား)?

• ငါ၏အ Is တင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်, သို့မဟုတ်ဒူးနာကျင်မှု ပိုမိုဆိုးရွားလာ?
• နာကျင်မှုငါလမ်းလျှောက်, ဒါမှမဟုတ်ငါလမ်းလျှောက်ဘယ်လောက်ဝေးရှိရာငါလမ်းလျှောက်အမြန်နှုန်း, ကန့်သတ်ပါသလား
• ငါဟန်ချက်သို့မဟုတ်တည်ငြိမ်ရေးနှင့်အတူမည်သည့်ဒုက္ခပါသလား
• ငါ mobility ပြဿနာများသို့မဟုတ်နာကျင်မှုလျော့နည်းမှုကြောင့်ထွက်လား
• ငါ trip စေခြင်းငှါ, သို့မဟုတ်ကျော်တွန်းခံရဘာလို့လဲဆိုတော့ငါလူအစုအဝေး၌စင်္ကြံသွားရှောင်ရှားသလား?
• အစဉ်အမြဲငါလမ်းဖြတ်ကူးကိုကြောက်ခဲ့ဖူးသလော

• အခြားလူငါတစ်ကြံရအကြံပြုရှိပါသလား?

သင့်ရဲ့အဖြေကိုပေါ်အခြေခံပြီးကသင်တစ်ဦးကြံခြင်းမရှိဘဲသို့မဟုတ်သင်တဦးတည်း, ဖြစ်စေယခုသို့မဟုတ်မဝေးတော့တဲ့အနာဂတ်မှာစဉ်းစားရန်လိုအပ်တယ်ဆိုရင်စီမံခန့်ခွဲနိုင်မလားဆုံးဖြတ်သင့်အားတက်ပါတယ်။

သငျသညျအပိတ်ကိုင်ထားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်

သငျသညျကိုချွတ်ကျင်းပရန်ဆုံးဖြတ်ကြပါလျှင်, သင်အစဉ်အဆက်လျှင်, သင်ကကြံကိုရနျလိုအပျသညျ့အခါ, သင်ပြောပြရန်တိကျသောစံသတ်မှတ်ချက်ကိုသတ်မှတ်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်ကသင်တို့သည်နောက်တဖန်တစ်အကြိုက်ဆုံးလမ်းလျှောက်လမ်းကြောင်းကိုတက်အောင်ဒါမှမဟုတ်သင်ပုံမှန်တက်ရောက်ရန်ကြောင်း (ခရစ်ယာန်ဘုရားကျောင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုလိုမျိုး) ဖြစ်ရပ်တစ်ခုလက်လွတ်နိုင်တဲ့အခါအချိန်ကိုသိသောဖြစ်နိုင်သည်။

သို့မဟုတ်ပါကအပြီးတစ်ဦးက MS relapse လက္ခဏာတွေတိုးတက်စေလျှင်သင်မဟုတ်ဘဲစောင့်ကြည့်ချင်ပါတယ်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည် ကုသမှု တစ်ခုသင်တန်းသို့မဟုတ်လျှင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ rehab အမှန်တကယ်သင့်မိုဘိုင်းတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။

သင်သည်အဘယ်သို့ပြုပါချင်ကြပါဘူးသင်တစ်ဦးမတော်တဆထိခိုက်မှုရှိသည်သည်အထိစောင့်ဆိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ယခုတချို့မြေပြင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို Set နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အတူရိုးသားဖို့ကြိုးစား၎င်း၏ရိပ်မိချို့ယွင်းချက်အဖြစ် mobile devices ၏အကျိုးကျေးဇူးများအပေါ်သလောက်အာရုံစူးစိုက်။

မှန်ကန်စွာရွေးချယ်မသွားခင်ရှာဖွေခြင်း 5 သိကောင်းစရာများ

သငျသညျကကြံကိုရရန်အချိန်မယ့်ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်, သင်သည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်နှစ်ဦးစလုံးအမှာစကားသောတဦးတည်းကိုရှာဖွေလိုကျနာသငျ့အချို့ယေဘုယျအကြံပေးချက်များရှိပါတယ်:

1. အဆိုပါကြံစနစ်တကျအရွယ်ဖြစ်ပါသည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ သင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုဖြောင့်ဆွဲထားသောအခါလက်မ၏အထွေထွေစည်းမျဉ်းအတိုင်း, ကြံ၏ထိပ်သင့်ရဲ့လက်ကောက်ဝတ်အတွက်တွန့်နှင့်အတူတက်တန်းစီသငျ့သညျ။ ရှည်လွန်းရဲ့ပါကအမှုအရာန်းကျင်စီမံကိုင်တွယ်ရန်ခက်ခဲဖြစ်မည်အကြောင်းအများကြီးပံ့ပိုးမှုပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ တိုလွန်းင်လျှင်, သင်ကျော်မြှောင်တက်အဆုံးသတ်နှင့်မှန်သောချိန်ခွင်ဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။

1. အဆိုပါကြံ၏ရည်ရွယ်ချက်ဆန်းစစ်ပါ။ သငျသညျပေးမယ့်ကြံလိုလျှင်သင်သည်မညီမညာဖြစ်နေသောမြေပြင်ပေါ်မှာဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေး, သင်ဖြစ်ကောင်းတစ်ခုသာ Single-တင်ရန်ကြံမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်ကသင်ကလမ်းလျှောက်တဲ့အခါမှာအလေးချိန်ကိုထမ်းသို့မဟုတ်မျက်နှာပြင်များသွားလာရန်လိုအပ်လျှင်မူကား, ထို့နောက်သငျသညျအမြားဆုံးဖွယ်ရှိတဲ့အတှကျအရွေးချယ် quad ကြံ လေးရော်ဘာခြေနှင့်။ အချို့လူများကပင်တိကျသောအခွအေနေ fit မှနှစ်ဦးစလုံးကိုရှေးခယျြပါလိမ့်မယ်။
2. အဆိုပါချုပ်ကိုင်ထားစဉ်းစားပါ။ အဆိုပါချုပ်ကိုင်ထား၏ထောင့်လည်းအရေးကြီးပါသည်။ ဒါကြောင့်လည်းစူးရှသည်ဆိုပါကကလက်ကောက်ဝတ် hyperextend နှင့် strain ဖြစ်ပေါ်စေပေလိမ့်မည်။ အဆိုပါလက်ကိုင်ကိုလည်းလက်အကြိုက်ဖက် fit နှင့်တစ်ဦးအဆင်ပြေချုပ်ကိုင်ထားရှိသင့်သည်။ တစ်ခုထွင်း, ငွေချုပ်ကိုင်ဆက်ဆက် dapper ကြည့်ရှုမည်နေစဉ်, non-စလစ်ရော်ဘာသို့မဟုတ် polystyrene တဦးတည်းကပိုအဆင်ပြေပါလိမ့်နှင့်မတော်တဆစာရွက်များကိုတားဆီးလိမ့်မည်။

1. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကြသည်။ သင်မှန်ကန်စွာသင့်ရဲ့ကြံအသုံးပြုနေသည်သေချာစေရန်တစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူအနည်းဆုံး session တစ်ခုရှိသေချာအောင်လုပ်ပါ။ တစ်ဦးကလေ့ကျင့်သင်ကြားကုထုံးမှသင်မည်သို့ဖျောပွနိုငျ သင့်ရဲ့ကြံကိုအသုံးပြုဖို့ လိုအပ်သည့်အားထုတ်မှုသို့မဟုတ် strain သုံးနမပါဘဲအများဆုံးထိရောက်မှုသည်။ တစ်ဦးသောကြံအသုံးပြုခြင်းကအမြဲထိုးထွင်းသိမြင်သည်မဟုတ်။ ပေါ် မူတည်. လက္ခဏာအဘယ်သို့အမျိုးအစားများကို သငျသညျကြုံနေရပါတယ်, သင်ထိခိုက်နစ်နာခြေထောက်သို့မဟုတ်ဆန့်ကျင်ဘက်ခြေထောက်နှင့်အတူသံပြိုင်အတွက်ကြံရွှေ့ဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
2. သင်ကြိုက်နှစ်သက်သည့်ကြံကိုရွေးချယ်ပါ။ သင်တစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုထောက်ပံ့ရေးစတိုးဆိုင်သို့ pop နှင့်သင်တို့ကိုတွေ့မြင်ပထမဦးဆုံးသောကြံဖမ်းပြီးဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစတိုင်ကြေညာချက်နှင့်အတူ function ကို meld နိုငျသောကွဲပြားခြားနားသောစတိုင်များနှင့်အရောင်များကိုအများကြီးရှိပါတယ်။ လက်ျာကြံရှိခြင်း mobility ကိရိယာများအကြောင်းသင့်ရဲ့သဘောထားကိုပြောင်းလဲစေခြင်းနှင့်သင်ပိုမိုလွတ်လပ်ခွင့်ကိုသင့်ရဲ့မသန်စွမ်း၏ဘာပဲစင်မြင့်ကိုခွင့်ပြုနိုင်ပါတယ်။