သင်ဤဆောင်းပါး၏ခေါင်းစဉ်ကိုဖတ်ရှုခြင်းနှင့်ကိုယ်ဟုနေတယ်ဆိုရင်, "အဘယ်ကြောင့်ငါဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ဖို့လိုသလဲ" လုံးဝအဆင်ပြေကြောင်း။
သွေးဆုံး ခြင်းနှင့် perimenopause ရောဂါများသို့မဟုတ်ဝေဒနာတွေမဟုတ်; သူတို့သေချာပေါက် (မီဒီယာနှင့်အချို့သောထုတ်ကုန် developer များမဟုတ်ရင်ယုံကြည်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုဦးဆောင်ခဲ့ကြသော်လည်း) ကုသမှုသို့မဟုတ်ကုသမလိုအပ်ပါဘူး။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကျနော်တို့သေချာပေါက်ဆရာဝန်သည့်အခါအပျိုဖော်ဝင်သပိတ်မှငါတို့သားသမီးမယူကြဘူး, ငါတို့သလော
သူကပြောပါတယ်, သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူအတွက်စစ်ဆေးနေတက်ကြွသောဖြစ်ခြင်းများနှင့်စစ်ဆေး-in ကိုမှသင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အပြောင်းအလဲများနှင့် ပတ်သက်. အခွင့်အလမ်းအဖြစ်မှန်မှန်စီစဉ်ထားချိန်းသုံးပြီးအားလုံးကောင်းသောစိတ်ကူးများဖြစ်ကြသည်။
နှင့်အညီ, အဲဒီမှာအလားအလာအသက်တာ၏သင့်ရဲ့အရည်အသွေးကိုနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်တချို့လက္ခဏာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်နှင့်သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူရွေးချယ်စရာဆွေးနွေးရန်ဆန္ဒရှိလိမ့်မည်။
အမြိုးသမီးမြား၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 20% မှာအားလုံးအဘယ်သူမျှမလက္ခဏာတွေခံစားရသည်။ အမြိုးသမီးမြား၏ 80% ပျော့ကနေအစွန်းရောက်တချို့, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဇီဝကမ္မနှင့် / သို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ / စိတ်ခံစားမှု-အထိအပြောင်းအလဲများကိုတွေ့ကြုံခံစား။ သင် 20% ဒါမှမဟုတ်ပျော့အုပ်စုတစ်စုအကြားမရတယ်ဆိုရင်, ဒီကိုသိ:
- Mid-ဘဝဟော်မုန်းဆိုင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါလက္ခဏာများကိုမှန်ကန်ဖြစ်ကြသည်။
- သင်ကတက်စို့သို့မဟုတ်တိတ်ဆိတ်စွာခံရဖို့ရှိသည်ပါဘူး။
- တဦးတည်းကနျြးမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေပယ်ချသို့မဟုတ်ပြောထားသည် အကယ်. "သင်ရှိသေးမဟုတ်ပါဘူး," သင်ကတခြားရွေးချယ်စရာရှိသည်။
သူတို့အများဆုံးမကြာခဏကျနော်တို့အများဆုံး (ကြှနျုပျတို့-ဖြစ်ခြင်းအမျိုးသမီးများကို) ပယ်ချသူများကြောင့် Perimenopause လက္ခဏာတွေစိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့နှစ်လယ်ပိုင်းတွင်အသက် 30 အတွက်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ 40 မှတဆင့်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမယ်ဆိုရင်တကယ်သေချာမဟုတ်ပါဘူး perimenopause လက္ခဏာတွေ အသက်တာ၏သို့မဟုတ်ရောဂါလက္ခဏာ ( "ကိုယ့်အလုပ်ပါ ... ကလေးတွေ ... ကွာရှင်း, etc ကနေအလေးပေးတာပါ") ။
သင်နောက်ဆုံးကာလ-ဖြစ်ပါတယ် 51,2 ၏သွေးဆုံး-12 လနှစ်ပတ်လည်နေ့၏ 50. (ပျမ်းမျှအသက်င်သည်အထိသွေးဆုံး (ထို့ကြောင့်ရောဂါလက္ခဏာများ) start မဘုံအထငျမှားအတွက် add တဲ့အခါမှာစိတ်ပျက်ပေါက်နေသည်။ Perimenopause 5 ကနေဘယ်နေရာမှာမဆိုစတင်နိုင်ပါသည် ကြိုတင် 15 နှစ်။ )
သင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဖို့လာတဲ့အခါ
မကြာခဏဆိုသလိုအမြိုးသမီးမြားကျော burner ပေါ်ပထမဦးဆုံးတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံသို့မဟုတ်သိသာသောအပြောင်းအလဲထားလေ့ရှိပါတယ်။
သို့သော်စုံစမ်းစစ်ဆေးမဟုတ်တစ်ဦးထက်ပိုလေးနက်ကျန်းမာရေးအတွက်စိုးရိမ်အပေါ်စီးဆိုလိုနိုင်ပါ။ သူတို့အထဲကအအုပ်ချုပ်ဖို့ပိုကောင်း; ပိုကောင်းတဲ့စိတ်မကောင်းပါဘူးထက်ဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်။
Pat Wingert နှင့်ဘာဘရာ Kantrowitz အားဖြင့်သွေးဆုံးစာအုပ်သင်ဟော်မုန်း, midlife နှင့် / သို့မဟုတ်သွေးဆုံးခြင်းနှင့် perimenopause ပွောငျးလဲနေသောမှရောဂါလက္ခဏာတွေကိုရည်မှတ်ဆရာဝန်တစ်ဦးဖြစ်နိုင်သည်ဆက်စပ်ကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်သောအခါအများအတွက်လမ်းညွှန်အဖြစ်အောက်ပါကမ်းလှမ်း:
- မမှန်သံသရာ
- ကျော်ကိုတစ်ပါတ်မှုအတွက်ကြာရှည်ကြောင်းခဲ, ဒါမှမဟုတ်ကာလနှင့်အတူအလွန်လေးလံသောသွေးထွက်
- ကာလအကြားမကြာခဏအစက်အပြောက်
- နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အဖျားနှင့်အတူသွေးထွက်
- သင့်ရဲ့ဆီးထဲမှာသွေး
- ကာလရုတ်တရက်ရပ်စဲ
- လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုရန်သင့်စွမ်းရည်နှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်သည်ဟုရောဂါလက္ခဏာများ: ပူပြင်းတောက်, ညဘက်ချွေး, အပြောင်းအလဲမြန်သွေးထွက်
- ကိုယ်ဝန်ညွှန်ပြနိုင်တစ်ဦးကလွဲချော်ကာလ
- အဘယ်သူမျှမရာသီကာလတစ်နှစ်အကြာတွင်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းမဆိုသွေးထွက်
- နာကျင်သို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းရင်သား
- လိင်ဆက်ဆံမှုစဉ်အတွင်းအင်္ဂါဇာတ်ခြောက်သွေ့ / နာကျင်မှု
- urinary ပြဿနာများ / incontinence ဝမ်း
- တစ်ဦးထက်ပိုထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်
- မပျော်ရွှင်၏တစ်ဦးကယေဘုယျသဘောမျိုးတစ်ခုသို့မဟုတ်မြဲအနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်
- အပျော်အပါးကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်သို့မဟုတ်သင်လုပ်ဖို့အသုံးပြုသောအရာတို့ကိုခံစားရန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း
- စိုးရိမ်စရာ constant
- နာတာရှည်စိုးရိမ်ပူပန်
- obsessive အတှေးသို့မဟုတ်သင်မထိန်းချုပ်နိုင်သော compulsive လုပ်ရပ်များ
- Suicide အတှေးသို့မဟုတ်အကြောက်လွန်ရောဂါ
- အစွန်းရောက်ပင်ပန်း, ထိုကဲ့သို့သောအိပ်မပျော်, အိပ်ပျော်နေနိုင်စွမ်းမရှိခြင်းသို့မဟုတ် oversleeping အဖြစ်ပင်ပန်းကြိုး-ပေမယ်-အိပ်ပျော်ခြင်းအပြောင်းအလဲများ
- သိသာထင်ရှားသောအလေးချိန်အပြောင်းအလဲများ
- ကခကျခဲသငျသညျပုံမှန်အားဖြင့်တော့လုပ်ငန်းလည်ပတ်ရန်အဘို့အစေ memory ချုံး
- လေးနက်တဲ့အခက်အခဲ, ဖတ်ရှုခြင်းရေးသားခြင်းသို့မဟုတ်စကားပြော
- အမျက်ဒေါသသို့မဟုတ်ဒေါသ
- ယားယံသို့မဟုတ်အညစ်ခြေထောက်
- အသားအရေနှင့်ဆံကေသာမှအပြောင်းအလဲများ, ဒါမှမဟုတ်ဆံပင်ကျွတ်
- သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများမိသားစုသမိုင်း
သငျသညျအထူးသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူ perimenopause ဆွေးနွေးရန်ရက်ချိန်းကိုဖန်ဆင်းပါတယ်, သို့မဟုတ်သင်ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများ-up, သို့မဟုတ်နှစ်စဉ်စာမေးပွဲဖြေဆိုဘို့တာပေါ့ပဲဖြစ်ဖြစ်, ဖြစ်နိုင် perimenopause လက္ခဏာတွေများစာရင်းကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးတစ်လအဘို့ထိုသူတို့ခြေရာခံဖို့ကောင်းလှ၏သို့မဟုတ် ပိုပြီးကြိုတင်သင့်ရဲ့ချိန်းရန်။ ထိုကဲ့သို့သောအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောရှိသူများအဖြစ်အပြောင်းအလဲများစာရင်းကို Make နှင့်ပြင်းထန်မှုကိုခြေရာခံဖို့ 1-10 တစ်စကေးကိုအသုံးပြုပါ။
- စီးဆင်းမှုပမာဏ
- ကြွက်တက်ခြင်း
- အနာရင်သား
- အရည် retention ကို
- ပူပြင်းတောက် (သို့မဟုတ်ထှကျသှား)
- ညဘက်ချွေး
- ချွဲလျှို့ဝှက်ချက်
- ဝမ်းချုပ်ခြင်း
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ
- စိတ်ပျက် feeling
- စိတ်ဓာတ်ကျ feeling
- စိုးရိမျ feeling
- အစာစားချင်စိတ်အတွက်အပြောင်းအလဲများ
- ရင်သားအရွယ်အစား
- လိင်စိတ်ဝင်စားမှု
- အင်အား
- Self-တန်ဖိုးရှိ၏ခံစားချက်
- ပြင်ပမှာဖိစီး
ဆရာဝန်များကသိပ္ပံပညာရှင်များဖြစ်ကြပြီးသူတို့ဒေတာကိုချစ်ကြောင်းစိတ်ကိုထားပါ။ သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဖော်ပြရန်ခြေရာခံအချက်အလက်များ၏တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်လနှင့်သင်၏ချိန်းမှတက်ဖေါ်ပြသည်သင့်ဆရာဝန်အကူအညီကိုသင်ကူညီပေးရန်ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားပါလိမ့်မယ်။