ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်း အများဆုံးနှင်းခူအဖြစ်ရည်ညွှန်း, မွေးကင်းစနှင့်ကလေးငယ်များအတွက်ဘုံနာတာရှည်, ရောင်ရမ်းအရေပြားအခြေအနေဖြစ်ပြီး, ကိုလည်းအားလုံးအရွယ်ရောက်ပြီး 1 ဦးခန့်မှ 3 ရာခိုင်နှုန်းခန့်သာသက်ရောက်သည်။
"အဘယ်ကြောင့်" နှင်းခူရဲ့နောက်ကွယ်ကအကြောင်းရင်းသို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေးသော်လည်းယေဘုယျအားဖြင့်နှစ်ခုအဓိကအကြောင်းရင်းများပါဝငျ:
- တစ်ဦးက dysregulated ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်
- လူတစ်ဦး၏အသားအရေအတားအဆီးများတွင်ချို့တဲ့
ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်း၏, ယားယံနီ, နှင့်ရောင်အသားအရေအဖုအပြင်, နှင်းခူနှင့်အတူလူတွေအထူးသဖြင့်ဘက်တီးရီးယား Staphylococcus Aureus အတူလည်းအသားအရေကူးစက်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ပိုပြီးဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။
ပိုဆိုးတာကစေရန်, နှင်းခူနှင့်အတူလူတွေအတွက်အသားအရေပေါ်မှာဤဘက်တီးရီးယားကိုလိုနီခေတ် (ထိုဘက်တီးရီးယားအရေပြားပေါ်တွင်အသက်ရှင်နေထိုင်ပေမယ့်ကျူးကျော်ပါဘူးအခါ) ကူးစက်ဖြစ်လာကြောင်းရောင်, ယားယံအရေပြားတစ်သံသရာအတွက်မိမိတို့၏ရောဂါပိုဆိုးလာလေ့ပြီးတော့ ပိုပြီးရောင်။
ဆရာဝန်တွေပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းနေတဲ့လူတစ်ဦး၏ရောင်, စိတ်ဆိုးအသားအရေကိုကုသအပေါ်ဒါပေမယ့်လည်းအသားအရေရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်းနှင့်ကုသအပေါ်သာအာရုံစိုက်ဘယ်ကြောင့်ဒီဖြစ်ပါသည်။
ကောင်းမွန်သောသတင်းအသားအရေရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောဂါပိုးကူးစက်မှုနှစ်ဦးစလုံးတိုက်ဖျက်ရေးကိုကူညီစေခြင်းငှါကုသမှုများထဲမှအမျိုးအစားနေရောင်ခြည်မှတရားမျှတမှုထိတွေ့မှုဖြစ်ပါတယ်။
နေရောင်နှင့်နှငျးခူကုထုံးကြား Link ကိုစူးစမ်းခြင်း
နေရောင်ထိတွေ့ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်သဘာဝကနေရောင်ထိတွေ့မှုအရေ၌ဗီတာမင် D ကိုထုတ်လုပ်မှုကိုဦးဆောင်အဖြစ်တဦးတည်းလေ့လာမှု, ဗီတာမင် D ကိုတစ်ကဏ္ဍမှပါစေခြင်းငှါအကြံပြုဘာဖြစ်လို့ဒါဟာလုံးဝရှင်းရှင်းလင်းလင်းမဟုတ်ဘူး။
ပိုများသောအထူးသ, ပါးစပ်ဗီတာမင် D နဲ့ဖြည့်စွက်ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းနှင့်အတူလူများ၏အရေ၌ cathelicidin များ၏ထုတ်လုပ်မှုတိုးမြှင့်ဖို့ပြသလျက်ရှိသည်။
Cathelicidin ဗိုင်းရပ်စ်များ, ဘက်တီးရီးယားများနှင့်ကျန်းမာအသားအရေအတွက်မှိုကနေအရေပြားကိုရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်တဲ့ပရိုတိန်းဖြစ်ပြီး, ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းနှင့်အတူလူတို့သည်မိမိတို့အသားအရေအတွက် cathelicidin ၏အနိမ့်ပမာဏရှိသည်။ ဤရွေ့ကားအနိမ့်အဆင့်ဆင့်ဖြစ်ပေါ်စေမည် အရေပြားကိုလိုနီခေတ်နှင့်ရောဂါကူးစက် ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းနှင့်အတူလူအတွက်နှင်းခူပိုဆိုးလာသိသောဘက်တီးရီးယား, ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်မှို, အတူ။
အဘယ်ကြောင့်ထိုကွောငျ့, cathelicidin ၏တိုးမြှင့်ထုတ်လုပ်မှုကိုရှင်းပြစေခြင်းငှါ ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းနှင့်အတူလူ နေရောင်ထိတွေ့မှု၏အလယ်အလတ်ပမာဏနှင့်အတူပိုကောင်းရယူပါ။
ဤသည်မှာလူအားလုံးမည်သည့်ဗီတာမင် D ကိုဓါတ်ဖြည့်စွက်ယူမီ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်နှင့်အတူစစ်ဆေးသင့်ဟုဆိုသည်။ သဘာဝကနေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု၏သတိထားပမာဏအလွန်ကျန်းမာစေခြင်းငှါအနေဖြင့်အလွန်အကျွံနေရောင်ထိတွေ့အရေပြားကင်ဆာနှင့်အချိန်မတန်မီအိုမင်းများအတွက်အန္တရာယ်မှာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုထည့်လေ့မရှိအဖြစ်အပြင်, tanning Salon, ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။
ထို့အပွငျပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းနှင့်အတူလူသူတို့လိမ်း steroids သို့မဟုတ်အသုံးပြုနေသည်အထူးသဖြင့်အခါ, နေလောင်ခြင်းမှပိုပြီးကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်နိုင်သည် Elidel / Protopic ။
သုတေသနဗီတာမင် D ကိုဖြည့်စွက်ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းနှင့်အတူလူအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ကြောင်းအကြံပြုနေစဉ်နောက်ဆုံးမှတ်စုတွင်, ပိုလေ့လာမှုများနေဆဲအမှုကိုပြုခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့်နှင်းခူဟာဗီတာမင် D ကိုဖြည့်စွက်တာကိုထောကျပံ့ဖို့သိပ္ပံနည်းကျဒေတာအထူးသဖြင့်နှင်းခူနှင့်အတူသားသမီးများအတွက်နေဆဲကြံ့ခိုင်မဟုတ်ပါဘူး။
နှငျးခူအခြားကုသမှု
ဒါဟာ (အကြံပြုလိုလျှင်) ထိုပညာရှိနေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုသို့မဟုတ်ဗီတာမင် D ကိုဖြည့်စွက်မှတ်သားဖို့အရေးကြီးပါတယ်ရိုးရိုးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့နှင်းခူကုသမှု regimen ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
နှင်းခူစောင့်ရှောက်မှုဒီတော့ပြောဆိုရန်ကုထုံးတစ်ခုဘက်စုံချဉ်းကပ်မှု-ပေါင်းစပ်, လိုအပ်ပါတယ်လို့ဖြစ်ပါတယ်။
ကြောင်းနှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏သို့မဟုတ်သင့်ကလေး၏အရေပြားအထူးကုဆရာနှင့်အတူဆွေးနွေးရန်သင့်တယ်သည်အခြားနှင်းခူကုထုံးများပါဝင်သည်:
- (ငါးဆယ်ခုမှမိနစ်ရေချိုးအချိန်ကန့်သတ်ဥပမာအားဖြင့်,) အမူအကျင့်ပြုပြင်မွမ်းမံ
- တူသောလူသိများအစပျိုးခြင်းရှောင်ရှား အစားအစာတာမျိုး သို့မဟုတ်အလွန်ခြောက်သွေ့ပူပြင်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်
- ကောင်းသောအသားအရေစောင့်ရှောက်မှု (ဥပမာအနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်နေ့စဉ်ရေနံဂျယ်လီကဲ့သို့အထူမုန့်သို့မဟုတ်ဆီမှေး-based moisturizer လျှောက်ထား)
- တိုတောင်းသောလက်သည်းဖြတ်တောက်သို့မဟုတ် antihistamine ယူခြင်းအားဖြင့်ယားထိန်းချုပ်ခြင်း
- လိမ်း steroids များကဲ့သို့စဉ်းစားနှင်းခူဆေး
ထံမှသမ်မာကမျြး
ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့ဤသည်နေ့ရက်ကာလပူပြင်းတဲ့ခေါင်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်အမျိုးစုံနဗ်ကြော, နှလုံးရောဂါ, များတွင်ဆီးချိုရောဂါ, ကူးစက်ရောဂါများနှင့်ကင်ဆာကဲ့သို့အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများ၏နံပါတ်နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။
ဒါတောင်မှက၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍအပေါ်သုတေသနပြုနေဆဲထွက် teased, ဒါကြောင့်တစ်ဦးဗီတာမင် D ကိုဖြည့်စွက်သင်တို့အဘို့ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်နှငျ့ဆကျသှယျရန်သေချာစေပါနေပါသည်။
သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးဗီတာမင် D ကိုသွေးစစ်အကြံပြုလျှင်သင်အမှန်တကယ်ချို့တဲ့ဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်, ပထမ, ဖြစ်စေအံ့ဩခြင်းမရှိကြနှင့်။ အချို့လူများကမြောက်ပိုင်းလတ္တီတွဒ်ထဲမှာနေထိုင်ပြီးနေရောင်ခြည်၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်ရသောသူတို့ကိုလည်း, အဘယ်သူ၏အူသိမ် (ဥပမာ, ဗီတာမင် D ကိုကောင်းစွာစုပ်ယူမထားဘူးသူကဲ့သို့ဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့ဖို့ပိုကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည် ဟာ Celiac disease ) နှင့် / သို့မဟုတ်အဝလွန်သို့မဟုတ်နေသောသူတို့ကို မှောင်မိုက်အသားအရေရှိသည်။
> Sources:
အရေပြားရောဂါဗေဒ၏> အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ (2017) ။ ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်း။
et al> Hata TR ။ ခံတွင်းဗီတာမင် D ကို၏အုပ်ချုပ်ရေးပေါ်ကနေပုဂ္ဂိုလ်များအတွက် Cathelicidin ထုတ်လုပ်မှုဖြစ်ပေါ်သည်။ J ကိုဓာတ်မတည့ Clin Immunol ။ 2008; 122: 829-31 ။
> Quirk SK ကို, မိုး, E, Shure AK, Agrawal DK ။ ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်း, နာတာရှည်အင်ပျဉ်နှင့်မတည့်အဆက်အသွယ်အရေပြားရောင်ရမ်းအတွက်ဗီတာမင် D ကို။ ကျွမ်းကျင်သူဗြာ Clin Immunol ။ 2016 သြဂုတ်; 12 (8): 839-47 ။
> Scaria S ကိုဂျိမ်းစ်အီး, Dharmaratnam အေဒီ။ တစ်ကောလိပ်, တက္ကသိုလ်စောင့်ရှောက်မှုသင်ကြားရေးဆေးရုံတက်ရောက်ခြင်းလူနာများအတွက်ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်း၏ကူးစက်ရောဂါနှင့်ကုသမှုပုံစံ။ int J ကို Res Pharm Sci.2011; 2 (11): 38-44 ။