Hot Flash နှင့်ညချွေးဘုံ Are
ကြုံတွေ့နေရအများစုကအမျိုးသမီးတွေ သွေးဆုံး ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအကူးအပြောင်းအထိမ်းအမှတ်သောပူတောက်နဲ့ညဘက်ချွေးတွေနဲ့လည်းရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ကြသည်။ ပူပြင်းတောက်များအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်း vasomotor လက္ခဏာတွေဖြစ်ပါတယ်။
ပူပြင်းတောက် များသောအားဖြင့်အထက်ရင်ဘတ်နဲ့မျက်နှာတဝိုက်ကစတင်ခဲ့သည်, ပြီးတော့ပြန့်နှံ့ကြောင့်အပူတစ်ဦးခံစားချက်နှင့်အတူ, ရုတ်တရက်စတင်ပါ။ မိုးသည်းထန်စွာချွေးများနှင့်တခါတရံဖြင့်လိုက်ပါသွားအပူများ၏ခံစားချက်, ရင်တုန် , ပတ်ပတ်လည်နှစ်ခုမှလေးမိနစ်ကြာရှည်ခံသည်။
ထို့နောက်အမျိုးသမီးတချို့ချမ်းတုန်, တုန်လှုပ်ခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်နေတဲ့ခံစားချက်ခံစားကြရသည်။
လုံးဝပုံမှန်နေစဉ်, ပူတောက်သူတို့ကိုတွေ့ကြုံခံစားသောမိန်းမတို့အဘို့အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချို့သောအမျိုးသမီးများသည်တစ်နေ့လျှင်တစ်ဦးပူ flash ကိုပျမ်းမျှနေစဉ်, အခြားသူတွေအားလုံးနေ့ညဉ့်မပြတ်တဦးတည်းတိုင်းနာရီရှိသည်။ သူတို့ညအချိန်တွင်ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါအဲဒီအချက်ဟာနှင့်မသက်မသာဖြစ်ခြင်းအပြင်, ပူတောက်အိပ်ပျော်ခြင်းနှောက်ယှက်နိုင်ပါတယ်။
သွေးဆုံးအတွက်ပူ Flash
သွေးဆုံးအတွေ့အကြုံကပူတောက်ထဲမှာအမျိုးသမီးတွေရဲ့အထိ 80 ရာခိုင်နှုန်းသာရှိပါသည်။ သူတို့ကထိုမိန်းမသည်အစောပိုင်း Post-သွေးဆုံးသို့ဝင်သောရုံမတိုင်မီနောက်ကျသွေးဆုံးအကူးအပြောင်းအတွက်ကိုပိုအသုံးများကြသည်။
ဒါကြောင့်တစ်ချိန်ကပူတောက်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းရပ်တန့်ကြောင်းထင်ခဲ့သည်သော်လည်း, သူတို့သည်ဝေးတော့ဘူးယခင်ကယုံကြည်သည်ထက်ကြာရှည်နိုင်သောကြီးထွားလာသုတေသနရှိပါတယ်။ မြောက်အမေရိကသွေးဆုံးလူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့အဆိုအရအရှိဆုံးအမျိုးသမီးပူတောက်ငါးမှခုနစ်နှစ်ပေါင်းကြာရှည်, ဒါပေမယ့်အခြားသူတွေအဘို့, သူတို့က 10 မှ 15 နှစ်အဘို့ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ တချို့အမျိုးသမီးတွေပင်နှစ်ပေါင်း 20 ကျော်အဘို့ပူတောက်တွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။
Vasomotor ရောဂါလက္ခဏာများ၏အကြောင်းတရားများ
အဆိုပါကာလအတွင်း သွေးဆုံးအကူးအပြောင်း , ဟော်မုန်းအီစရိုဂျင်အဆင့်ကျဆင်းစတင်ဖို့။ အီစရိုဂျင်၏အရှုံးအနိမ့်-ထက်သာမန် core ကိုခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မှာချွေးတုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေတဲ့, စနစ်တကျအပူကိုထိန်းညှိဖို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်ကို disrupts ။
ပူပြင်းတဲ့ flash ကိုစဉ်အတွင်းအပူ၏ခံစားမှုတိုးလာသွေးစီးဆင်းမှုအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်အရေပြားမှအနီးကပ်သွေးကြောများ၏ရုတ်တရက်ဖွင့်လှစ်ခြင်းဖြင့်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ချွေးအဓိကခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေပြီးတော့နောက်ကျောပုံမှန်အပူချိန်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဖြန်းဖြန်းထဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။
Vasomotor ရောဂါလက္ခဏာများအဘို့ဟော်မုန်းကုသမှု
သွေးဆုံးဟော်မုန်းကုထုံး (မထသ) ကအရမ်းပြင်းထန်ဖို့အလယ်အလတ်ဖြစ်ကြောင်း vasomotor လက္ခဏာတွေကုသမှုအတွက်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦး hysterectomy (သားအိမ်၏ဖယ်ရှားရေး) ခဲ့ကြသူအမြိုးသမီးတစျယောကျတညျးအီစထိုဂျင်ယူနိုင်ပါတယ်။ နေဆဲသူမ၏သားအိမ်သူအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အီစရိုဂျင်နှင့် progestin ပေါင်းစပ်သတ်မှတ်ထားသောလိမ့်မည်။ Progestin သားအိမ်ကင်ဆာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်ပါသည်။
မထသနှင့်ဆက်စပ်သည်ကို ထောက်. သို့သော် နှလုံးတိုက်ခိုက်မှု , ရင်သားကင်ဆာ , သွေးခဲ ခြင်း, လေဖြတ် အဟောင်းတွေသွေးဆုံးပြီးသားအမျိုးသမီး, အမျိုးသမီး (မရှိတော့ငါးနှစ်ထက်) ဖြစ်နိုင်သောအချိန်အတိုဆုံးပမာဏကိုများအတွက်အသေးငယ်ဆုံးထိုးကိုသုံးပါရန်အကြံပြုပါသည်။
ရင်သားကင်ဆာ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, သွေးခဲ, နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအပါအဝင်အချို့သောအခြေအနေများ, တစ်သမိုင်းနှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့ဟော်မုန်းကုထုံးမှအခြားနည်းလမ်းကိုစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ ဤအပြဿနာများအဘို့အမြင့်မားသောအန္တရာယ်မှာအမြိုးသမီးလည်းအခြားနည်းလမ်းကိုစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။
Hot Flash များအတွက် non-ဟျောမုနျးကုသမှု
ဟော်မုန်းမသုံးနိုင်သူအမျိုးသမီးများ, သို့မဟုတ်သူသည်မရှေးခယျြတခြားရွေးချယ်စရာရှိလုပ်ပါ။ အဆိုပါမြောက်အမေရိကသွေးဆုံး Society ကကွဲပြားခြားနားသော Non-ဟော်မုန်းကုသမှုအမျိုးမျိုးအကြံပြု:
- သိမှု-အပြုအမူကုထုံး
- လက်တွေ့ hypnosis
- Paroxetine ဆား
- ရွေးချယ် serotonin reuptake / norepinephrine reuptake inhibitors လည်း SSRI အဖြစ်လူသိများ
- Clonidine
ဟုတ်ပါတယ်, သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးကုသမှုသင်တို့အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်အရာဖြစ်တယ်။ ပျော့ပူတောက်နှင့်အတူများစွာသောမိန်းမသူတို့လိုမျိုး, အခန်းအပူချိန်လျှော့ချပရိတ်သတ်တွေသုံးပြီးအလွယ်တကူသွန်းလောင်းနိုင်အလွှာအတွက်ဆေးထည့်ခြင်း, စပ်အစားအစာများနဲ့တူအစပျိုးခြင်းရှောင်ရှားအဖြစ်မဟာဗျူဟာများအနေဖြင့်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းကိုရှာဖွေပြောကြပါတယ်။
> Sources:
သွေးဆုံး-Associated Vasomotor ရောဂါလက္ခဏာများ၏> Nonhormonal စီမံခန့်ခွဲမှု: အဆိုပါမြောက်အမေရိကသွေးဆုံး Society ကနိုဝင်ဘာ 2015 Vol ၏ဂျာနယ်။ 22, အမှတ် 11, 1155-77 ။
> Thurston RC, Joffe အိပ်ချ် Vasomotor ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်သွေးဆုံး: အနိုင်ငံတနိုင်ငံရဲ့တစ်ဖက်မှာအမျိုးသမီးများကျန်းမာရေးလေ့လာမှုကနေတွေ့ရှိချက်။ သားဖွားနှင့်မြောက်အမေရိက၏မီးယပ်ဆေးခန်း။ 2011 ခုနှစ်; 38 (3): 489-501 ။ Doi: 10,1016 / j.ogc.2011.05.006 ။