သွေးဆုံးကုသမှု

သွေးဆုံးကုသမှု

သွေးဆုံးသူ့ဟာသူရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်သိသာဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်ပွားခဲ့သည်ပြီအချက်ပြပါဘူး။ ဤရွေ့ကားဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲအထူးသဖြင့်နိမ့်အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်, အချို့ရောဂါတွေများအတွက်အန္တရာယ်မှာသငျသညျထားဘဝကိုသင့်ရဲ့အရည်အသွေးကိုထိခိုက်စေသည်ဟုသိသာထင်ရှားသောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သွေးဆုံးဘို့အကုသမှုရွေးချယ်စရာတစ်ခုခုကိုလက္ခဏာကယ်ဆယ်ရေး, ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးအတှကျဖြစ်ကြသည်။ မိန်းမတို့အဘို့ကုသမှုရှာသောသွေးဆုံး၏နှစ်ခုအသုံးအများဆုံးလက္ခဏာတွေ vasomotor ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့အင်္ဂါဇာတ်ကျုံ့ဖြစ်ကြသည်။

သွေးဆုံး 3 Must-Do ဘဝစတိုင်အပြောင်းအလဲများ

သငျသညျသွေးဆုံး၏ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့်အတူကောင်းစွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေကြရင်တောင်သူကသင့်လက်ရှိလူနေမှုပုံစံစတဲ့အချိန်မှာအကောင်းတစ်ဦးကြည့်ခဏနားပြီးကျန်တာတွေကိုယူကောင်းတစ်ဦးအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်သင်ကမကြိုက်ဘူးသို့မဟုတ်မရှိမရှိအိုမင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင် (သောပုံရာသီတဦးတည်းအနေဖြင့်ဘေးဖယ်) ကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါအတွက်ပစ်ရန်ရှိသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ တချို့အသေးချိန်ညှိအောင်အားဖြင့်သင်တို့ကိုသေးလာမယ့်ဆယ်စုနှစ်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

• သင်ဟာသွေးဆုံးမှာဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးကိုယူသင့်သလော

• တကယ်တော့အလုပ်ဒါကသွေးဆုံးဘို့သဘာဝဆေးတစ်လက်

အဆိုပါအဟောင်းတွေသင်စကားကိုတန်ဖိုးထားဖို့ရှိပါတယ်ပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရ, "ကနျြးမာရေးစည်းစိမ်ဥစ္စာဖြစ်၏။ "

လေ့ကျင့်

ငါတို့ရှိသမျှသည်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းမသက်ဆိုင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသက်အရေးကြီးသောကြောင်းကိုငါသိ၏။ ဒါပေမဲ့သွေးဆုံး၌, ကဆက်ပြောသည်အရေးပါမှုအပေါ်ကြာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံစိုက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ (ငါကပြောမုန်း) အိုမင်းအလောင်းတွေအတွက် function ကိုထိန်းသိမ်းခြင်း, ငါတို့၏ဂျပိန်ဂျင်းဘောင်းဘီသို့သငျ့ထံမှပြောင်းရွှေ့ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ဟာသွေးဆုံး၌ရှိကြ၏တဲ့အခါမှာကျနော်တို့အသက်အရွယ် 40 နှင့်သွေးဆုံးနှင့်အတူစတင်သည်သောအသက်အရွယ်-related အရိုးဆုံးရှုံးမှုမှာစတင်ခဲ့ကြောင်းအသက်အရွယ်-related ကြွက်သားအရှုံးတန်ပြန်ရန်ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးအဖြစ်အေရိုးဗစ်အာရုံစိုက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။ ပုံမှန်အလယ်အလတ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်းဟော်မုန်းပမာဏပြောင်းလဲနေတဲ့ဆောင်ကြဉ်းနိုငျသောစိတ်ဓါတ်များနှောင့်အယှက်ကိုစီမံခန့်ခွဲကူညီပေးသည်။

သငျသညျပင်ယောဂလူတန်းစားပူးပေါင်းစဉ်းစားရန်လိုပေမည်။ ပုံမှန်ယောဂလေ့အကျင့်အရိုးဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်အကူအညီကိုထိန်းသိမ်းရန်အဖြစ်ပူပြင်းတောက်တိုးတက်စေရန်ပြသလျက်ရှိသည်။

အစားအသောက်

ဒါဟာသင့်ရဲ့အစားအစာနှင့်စားအလေ့အထမှာကြည့်ယူရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာကိုအောက်ပါသင့်ရဲ့အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာမှအလွန်အရေးပါသည်။ တစ်ဦးကကောင်းကောင်းမျှတသောအစားအစာကိုသင်ကျန်းမာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သမျှဗီတာမင်နှင့်အာဟာရကိုငါပေးမည်။ သွေးဆုံး၌, အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုကြောင့်သင့်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကအရေးကြီးတယ်စောင့်ကြည့်ထားတဲ့ပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်ကထိန်းသိမ်းရန်နှင့် / သို့မဟုတ်ကြွက်သားတည်ဆောက်နိုင်အောင်သင့်တဲ့အစားအစာထဲမှာလုံလောက်သောပရိုတိန်းရမယ့်အဖြစ်ကအရေးကြီးတယ်။ သွေးဆုံးအတွင်းညာဘက်အစားအသောက်ရွေးချယ်ခြင်းကိုသင်ကျန်းမာနေဖို့လိုကူညီပေးနိုငျနှင့်လည်းသင့်ရဲ့ပြောင်းလဲနေတဲ့ဟော်မုန်းပမာဏကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ရောဂါစီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့လိမ့်မည်။

သင့်ရဲ့အရက်စားသုံးမှုကန့်သတ်ရန်

OK ကို, မင်းသမီး, ဤအရေးကြီးသောပါ! ကျနော်တို့အလွန်အကျွံအရက်စားသုံးကြသည်နှင့်ကသည်ငါတို့အဘို့ကောင်းသောမဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့အများသောသူတို့က, ကျွန်တော်တို့ရဲ့သွားလာရင်းမှဖြေရှင်းချက်တစ်ခုစိတ်ဖိစီးမှုနေ့အဘို့ဖြစ်လာပါတယ်။ နှင့်ကံမကောင်းပါကအရက်အတူအလုပ်လုပ်ပုံပိုသင်သောက်ရန်လိုအပ်ပိုမသောက်ရသည်။

ကျွန်တော်တို့ကိုအချို့မှာအခြားသူများထက်အရက်မှီခိုဖို့ပိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ အလွန်အကျွံအရက်စားသုံးကိုယ်အလေးချိန်, အာဟာရချို့တဲ့မှု, စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်အပါအဝင်အများအပြားဆေးဝါးကုသမှုပြဿနာများ, ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစရင်သားကင်ဆာတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ အရက်လည်းသင့်ရဲ့ပူပြင်းတောက်နဲ့ညဘက်ချွေးပိုပြီးပြင်းထန်စေရန်ပြသလျက်ရှိသည်။ ဒီတော့ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ပူပြင်းတဲ့ခွက်ကိုရှိခြင်းသို့မဟုတ်အစားအလိုအလျှောက်သင့်ရဲ့ဖန်ပြုစုပျိုးထောင်၏အလုပ်အပြီးတချို့ရက်လမ်းလျှောက်သွားစမ်းပါ။

သင်အရက်အပေါ်တစ်ဦးမှီခိုတီထွင်ခဲ့ကြစဉ်းစားမယ်ဆိုရင်သင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်အတူဤဆွေးနွေးရန်သင့်ပါတယ်။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုလျစ်လျူရှုရန်အဘို့အဒါဟာသိပ်အရေးကြီးပါတယ်။

ဟော်မုန်းသို့မဟုတ်အခြားညွှန်းများမှဆေးဝါးရှောင်ကြဉ်ပါ 3 Options ကို

complementary နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး (သည် CAM) ရိုးရာသို့မဟုတ် Western allopathic ဆေးဝါးပြင်ပရွေးချယ်စရာပေးထားပါတယ်။ အဲဒီ options ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာဟောင်းသည်အနာပျောက်စေသောတရုတ်-ဆေးဝါးနဲ့တူအလေ့အထများ, Ayurveda နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာအပေါ်အခြေခံထားတယ်။ အဲဒီ options အချို့အဘို့, အကျိုးအတွက်ပံ့ပိုးကူညီခြင်းနှင့်ကုသမှုအနေဖြင့်မခိုလည်းမရှိသက်သေပြဖို့သိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။

အခြားရွေးချယ်မှုများအတွက်လုံခြုံရေးသို့မဟုတ်အကျိုးခံစားခွင့်ကိုထောကျပံ့ဖို့မသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ သင်, naturopathic homeopathic, သို့မဟုတ် Eastern ဆေးပညာနှင့်အတူ allopathic နှစ်ဦးစလုံးပေါင်းစပ်ပြီးတစ်ခု Integrated ချဉ်းကပ်မှုရှာရှေးခယျြနိုငျသညျ။

Naturopathy & Homeopathy

Naturopathic ဆေးဝါးသို့မဟုတ် naturopathy ရောဂါခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်အားဖြင့်ကိုယ်နှိုက်ကပျောက်စေတော်မူ၏လမျး၌တစ်ဦးပျက်ပြားကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သောနိယာမအပေါ်အခြေခံသည်။ : Naturopathic ဆရာဝန်များအပါအဝင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေကူညီရန်သည်အနာပျောက်စေသောအလေ့အကျင့်အမျိုးမျိုးကိုသုံးပါ

• လက်တွေ့အစာအာဟာရ
• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာ
• homeopathy
• ဆေးထိုးခြင်း
• အလင်းကုထုံး

သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေဆက်ဆံဖို့အကြံပြုတချို့ကဘုံ homeopathic သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုစားပါဝင်သည်:

• အနက်ရောင် cohosh
• အနီရောင် Clover
• ဂျင်ဆင်း
• စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort
• Ginkgo Biloba တိုင်းရင်းဆေး

အဆိုပါသက်သေအထောက်အထားများသည်ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုစားအနေဖြင့်အကျိုးကျေးဇူးကိုထောကျပံ့ဖို့ကန့်သတ်သည်။ ဤအဟင်းသီးဟင်းရွက်အများစုဟာအီစထိုဂျင်ကဲ့သို့လှုပ်ရှားမှုရှိသည်နှင့်များစွာကွဲပြားခြားနားဆေးညွှန်းမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူအပြန်အလှန်။ သငျသညျသွေးဆုံးဘို့အဆိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုစားယူပြီးနေတယ်ဆိုရင်ဒါဟာအားလုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်များကအကြောင်းသိစေရန်အရေးကြီးပါသည်။

တရုတ်ဆေးပညာ

တရုတ်ဆေးဝါး စကြဝဠာ၌၎င်း, နောက်ဆုံးမှာတစ်ဦးချင်းစီအတွက်စွမ်းအင်ချိန်ခွင်လျှာတစ်ခုရှုပ်ထွေးပြီးအယူအဆပေါ်တွင်အခြေခံတစ်ခုကျော် 3000 နှစ်အရွယ်သည်အနာပျောက်စေသောအလေ့အကျင့်ဖြစ်ပါတယ်။

• သင်ဟာသွေးဆုံးစဉ်အတွင်း သာ. ကောင်း၏အိပျပျြောကူညီပါရန် Meds

• သင့်ရဲ့ Hot Flash များအတွက်အကောင်းဆုံးကုသမှုကဘာလဲ?

ဒီစွမ်းအင်ကိုချိန်ခွင်လျှာရောဂါထဲကဖြစ်ပါတယ်ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါရိုးရှင်းစွာအ, ထားတော်မူ၏။ : ရိုးရာတရုတ်ဆေးဝါးအပါအဝင်အမျိုးမျိုးငြိမ်းစေလျက်နည်းစနစ်ကိုအသုံးပြု

• အစားအသောက်များတွင်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်
• ဆေးထိုးခြင်း
• လေ့ကျင့်
• စွမ်းအင်သည်အနာပျောက်စေသော

တစ်ဦးနှင့်အကျိုးကျေးဇူးသေးသိသိသာသာသိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားကမထောက်ပံ့သော်လည်းရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ၏သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေမှသက်သာရာရစေရန်ကူညီပေးသည်ကြောင်းဖေါ်ပြခြင်းအစီရင်ခံစာများရှိပါတယ်:

• အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ
• ပူပြင်းတောက်
• ခံစားချက်နှောင့်အယှက်
• ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ဝဒေနာ
• မှတ်ဉာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာများ
• လိင် drive ကိုလျော့နည်းသွား

ကျွမ်းကျင်သူများကရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာအထူးသဖြင့်တစ်ဦးဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှု၏တစ်စိတ်တစ်ဒေသအဖြစ်သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေများအတွက်ကုသမှုရွေးချယ်စရာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာအကြံပြုအပ်ပါသည်။

Ayurveda

Ayurveda တရုတ်ဆေးပညာနဲ့တူ 3000 ကျော်အသက်အနှစ်ကြောင်းကိုရှေးဟောင်းသည်အနာပျောက်စေသောအလေ့အကျင့်ဖြစ်ပါတယ်။ Ayurveda အိန္ဒိယတွင်ဝေါဟာရနှင့်အဖြစ်လူသိများသည် "အသကျသိပ္ပံ။ " Ayurvedic ယောဂီအပါအဝင်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအနာရောဂါငြိမ်းစရာနည်းစနစ်အသုံးပြု:

• အစာအာဟာရ
• detoxification
• သန့်စင်
• ယောဂ
• အသက်ရှူ
• အနှိပ်ကုထုံး

Ayurveda တစ်ဦးကောင်းစွာအသိအမှတ်ပြုဖြည့်စွတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး option တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲဒီအနာပျောက်စေနိုင်သောဒဿနမှအနောက်တိုင်းသုတေသနလေ့လာမှုဒီဇိုင်းကိုလျှောက်ထားရန်ခက်ခဲသည်, ဒါကြောင့်အလွန်ကန့်သတ်သက်သေအထောက်အထားများက၎င်း၏ထိရောက်မှုအပေါ်မှတ်ချက်ပေးရန်ရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော်သူကသွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေဆက်ဆံဖို့အတွက်ကူညီရာတွင်ထိရောက်သောမဟုတ်ပါဘူးမဆိုလိုပါ။

ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုစေခြင်းငှါအဘယ်ကြောင့် 3 အကြောင်းရင်းများ

အဆိုပါသွေးဆုံးအကူးအပြောင်းနှင့်နောက်ဆုံးတွင်သွေးဆုံးခြင်း၏လက္ခဏာများသားအိမ်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတဖြည်းဖြည်းဆုံးရှုံးမှုကြောင့်ဖြစ်ရတာနေကြသည်။ သင့်ရဲ့သားအိမ်ဟော်မုန်းရရှိလာတဲ့အနိမ့်အဆင့်ဆင့်သွေးဆုံး၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အပြောင်းအလဲများများအတွက်တိုက်ရိုက်တာဝန်ရှိသည်။ သူတို့အားဟော်မုန်းအစားထိုးအထူးသဖြင့်အလွန်လက်ခဏာနေသောမိန်းမတို့အဘို့, အသိတွေအများကြီးစေသည်။ မည်သည့်ဆေးဝါးနှင့်ဝသကဲ့သို့ရှိ၎င်း၏အသုံးပြုမှုနှင့်ဆက်စပ်အန္တရာယ်များသော်လည်း, မကြာခဏဆေး၏အကျိုးကျေးဇူးများအန္တရာယ်များထင်ရှားသော။ သင့်ဆရာဝန်ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံး (HRT) သင်တို့အဘို့အမှန်သည်ဆိုပါကသင်ဆုံးဖြတ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဒါဟာရောဂါလက္ခဏာများကုသခြင်းအတွက်အလွန်ထိရောက်သော Is

ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးသွေးဆုံးအထူးသဖြင့် vasomotor ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့အင်္ဂါဇာတ်ကျုံ့၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုကုသအတွက်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့အဓိကချို့ယွင်းနှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲအီစထိုဂျင်သွေးဆုံးနဲ့ဆက်စပ်ညဘက်ချွေးနဲ့ပူတောက်အပါအဝင် vasomotor လက္ခဏာတွေအများဆုံးထိရောက်သောကုသမှုဖြစ်သက်သေပြနေသည်။

အီစထိုဂျင်အစားထိုးကုထုံးနှင့်တားဆီး Is

သင့်ရဲ့သားအိမ်ဟော်မုန်းအစားထိုး vasomotor ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့အင်္ဂါဇာတ်ကျုံ့အပြင်သွေးဆုံး၏ရောဂါလက္ခဏာများစွာကိုကုသထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစသင့်ရဲ့အိုမင်းခန္ဓာကိုယ်အတွက်မလွှဲမရှောင်အပြောင်းအလဲများကိုအချို့နှေးကွေးစေပါတယ်။ ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်အရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ HRT ကိုယူပြီး အရိုးပွရောဂါ တားဆီးကာကွယ်ရေးစဉ်းစားသည်။

မပေးသင့်မိခင်ရဲ့ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံး

ကျွန်တော်တို့ရဲ့မိခင်များသတ်မှတ်ထားသောခဲ့ HRT ဖို့တအရွယ်အစား-ကိုက်ညီတဲ့-အားလုံးချဉ်းကပ်မှုကနေရှည်လျားသောလမ်းလာကြပြီ။ ရရှိနိုင်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောဖော်မြူလာနှင့်ပြင်းအားရှိပါတယ်။ အတော်များများကဟော်မုန်းအစားထိုးရွေးချယ်စရာအီစရိုဂျင်နှင့်အဓိကချို့ယွင်း၏တစ်ဦးထက်ပိုသည့်သဘာဝသို့မဟုတ် bioidentical ပုံစံဆံ့။ ဤသည်အများဆုံးဆေးဝါး HRT အဘို့မဟုတ်, ကိုယ့်ပိုဆိုးဖော်မြူလာများအတွက်မှန်သည်။ : ဟော်မုန်းအမျိုးအစားနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအပြင်, အပါအဝင်သင့်ထံမှရှေးခယျြဖို့အတှကျ HRT ၏ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများ, ရှိပါတယ်

• ပါးစပ်နှင့်ဆိုင်သော
• transdermal
• လိမ်း
• အင်္ဂါဇာတ်

သင်ဆဲသင့်ရဲ့သားအိမ်ရှိပါကသင်သည်ဖွံ့ဖြိုးဆဲကနေသင့်ရဲ့သားအိမ်၏နံရံကာကွယ်ပေးရန်အီစရိုဂျင်အပြင်တစ်ဦးအဓိကချို့ယွင်းယူဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ် endometrial hyperplasia ။ အချို့သောအခြေအနေများတွင်သင့်ဆရာဝန်အဖြစ်ကောင်းစွာ testosterone ဟော်မုန်းအစားထိုးအကြံပြုလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့သမိုင်းနှင့်သင့်ရောဂါလက္ခဏာပေါ် မူတည်. သင့်ဆရာဝန်ကိုသင်ဟော်မုန်းဆေးဝါးများ၏အခြားအမျိုးအစားကြိုးစားသောကိုလည်းအကြံပြုစေခြင်းငှါ, တစ်ဦး SERM သို့မဟုတ်ရွေးချယ်အီစရိုဂျင် receptor modulator တွေကိုတောင်းဆိုခဲ့သည်။

HRT ယခုပိုကောင်းသင့်အန္တရာယ်များကိုအသေးအဖွဲအနေဖြင့်သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေဆက်ဆံဖို့အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်တဲ့နိုင်ပါသည်။

3 ဆေးဟျောမုနျးအစားထိုးကုထုံးမှန်ကန်စွာရွေးချယ်ရွေးချယ်မှုမပါလျှင်

ဟော်မုန်းကိုအသုံးပြုပြီးသင့်လျော်သောမပါသောအခါအခြို့သောလက်တွေ့အခြေအနေများရှိနေပါသည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သငျသညျရင်သားကင်ဆာသို့မဟုတ်သွေးခဲရောဂါတစ်ခုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသမိုင်းရှိသည်နှင့်သင်၏ဆရာဝန်ဟော်မုန်း contraindicated နေကြတယ်သင်သည်ပြောသည်။ သငျသညျပွငျးထနျ vasomotor လက္ခဏာတွေရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင်သင်တို့သည်ဤ nonhormonal ဆေး၏တဦးတည်းစဉ်းစားရန်လိုပေမည်။

Paroxetine

Paroxetine သို့မဟုတ် Paxil SSRI သို့မဟုတ် serotonin reuptake inhibitors အဖြစ်လူသိများမူးယစ်ဆေးဝါးများတစ်လူတန်းစားကပိုင်ဆိုင်သည်။ သုတေသန SSRIs နှင့်စိတ်ကျရောဂါဆက်ဆံဖို့အသုံးပြုကြသည်ဖြစ်သောလည်း nondepressed သွေးဆုံးအမျိုးသမီးအနိမ့်အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်နှင့်အတူဆက်စပ် vasomotor လက္ခဏာတွေသက်သာရာကိုပြသခဲ့သည်။ သွေးဆုံး၏ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကိုလည်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကတည်းကစိတ်ကျရောဂါတစ်ခု SSRI တချို့အမျိုးသမီးတွေအတွက်သင့်လျော်တဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော်ဤအကြိုးခံစားခှငျ့ကိုယ်အလေးချိန်များပါဝင်သည်နှင့်လိင်မောင်း-နှစ်ခုသွေးဆုံးအမျိုးသမီးပြီးသားဘုံပြဿနာများလျော့နည်းသွားရာအများဆုံး SSRIs ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့်အတူဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းထားရန်လိုအပ်ပါသည်။

Clonidine

vasomotor လက္ခဏာတွေကုသမှုများအတွက် FDA ကခွင့်ပြုချက်ရှိပြီးဖြစ်သော Paxil, မတူဘဲ, Clonidine vasomotor လက္ခဏာတွေဆက်ဆံဖို့ Off-တံဆိပ်ကိုအသုံးပြုသည်။ အချို့ကသက်သေအထောက်အထားပူတောက်လျှော့ချရန်ဤအသှေးဖိအားဆေးဝါး၏အကျိုးကျေးဇူးများထောက်ခံခဲ့သည်။

Gabapentin

clonidine ကဲ့သို့ပင် gabapentin FDA ကပူတောက်၏ကုသမှုများအတွက်အတည်ပြုမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာသိမ်းယူမှုတားဆီးဖို့အသုံးပြုတဲ့ဆေးဝါးဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်း vasomotor လက္ခဏာတွေလျှော့ချရန်ပြသလျက်ရှိသည်။ ဒါဟာအီစထိုဂျင်အဖြစ်ထိရောက်သောမဟုတ်ပါဘူးဒါပေမယ့်အီစထိုဂျင် ယူ. မသွားနိုင်သောမိန်းမတို့အတွက် vasomotor လက္ခဏာတွေဆက်ဆံဖို့ Paxil နှင့် clonidine နှင့်အတူကောင်းတစ်ဦး option တစ်ခုဖြစ်သည်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

သွေးဆုံးသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအများအပြားအပြောင်းအလဲများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါဟာပုံမှန်လုပ်ငန်းစဉ်နှင့်မရောဂါဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်သွေးဆုံး၏ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲအသက်တာ၏သင့်ရဲ့အရည်အသွေးကိုထိခိုက်စေသည်ဟုမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများနှင့်ရေရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ရိုးရှင်းသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများပြုလုပ်ခြင်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောကုထုံးချဉ်းကပ်မှုပေါင်းစပ်သင်သည်သွေးဆုံးခြင်းနှင့်ကျော်လွန်ပြီးမှတဆင့်ကောင်းကောင်းအသက်ရှင်နေထိုင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

> Sources:

> သားဖွားမီးယပ်အထူးကုအမေရိကန်ကောလိပ် (2014) ။ ACOG အလေ့အကျင့်စာစောင် no.141: သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာများ၏စီမံခန့်ခွဲမှု။ Obstet Gynecol 2014; 123: 202-16 ။

> မြောက်အမေရိကသွေးဆုံး Society က။ (2014) ။ သွေးဆုံးအလေ့အကျင့်တစ်ခု Clinician ရဲ့လမ်းညွှန်။ Mayfield, အိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ်။